Cómo perdonar la trampa emocional

Si su pareja lo ha lastimado recientemente, es posible que se pregunte cómo perdonar las trampas emocionales en su relación.

Algunos pueden pensar que debido a que no ha sucedido ningún cambio sexual, los asuntos emocionales son más fáciles de superar que los asuntos físicos, pero este no es siempre el caso.

Los estudios muestran que las mujeres tienen un 20% más de probabilidades de sentirse amenazadas por un asunto emocional que los hombres. Sin embargo, ambos sexos se vieron afectados negativamente por la trampa emocional de su pareja.

A la luz de estos hallazgos, está claro que los asuntos emocionales pueden doler tan profundamente como los físicos.

Una pareja herida puede encontrarse preguntando cómo su pareja podría desear intimidad emocional de otra persona. Pueden quedarse sintiéndose inseguros, desconsolados o enojados.

El perdón de la infidelidad no siempre es fácil, pero se puede hacer. Siga leyendo para saber cómo perdonar el engaño emocional y revivir su relación.

¿Qué es la trampa emocional??

Preguntas comunes sobre la infidelidad emocional a menudo incluyen “lo que está engañando emocionalmente a alguien?"Y" ¿Cómo puede haber una aventura cuando no se ha compartido afecto físico??"

Pero básicamente, hay dos tipos de asuntos.

• Sexual

Aquí es donde una pareja sale de su relación para participar en besos o varias actividades sexuales con alguien.

• Emocional

Aquí es donde un cónyuge tiene una intensa conexión emocional con alguien además de su pareja. En cierto sentido, son todos aspectos de una relación romántica sin afecto físico.

Es el perdón después de una aventura posible?

Si preguntas, es infiltrable, lo es, pero depende de la persona.

Una esposa o esposo emocionalmente engañador ha roto la confianza en su relación. Una vez rota, la confianza puede sentirse imposible de recuperar de una pareja herida.

También hay otros problemas traídos a la relación por trampa emocional, como depresión, ira y ansiedad.

Aprender a superar un asunto emocional es difícil, pero es posible y tiene el potencial de Haz tu relación más fuerte Una vez que estés del otro lado.

Sigue leyendo para descubrir cómo perdonar el engaño emocional y avanzar en la vida.

15 maneras de perdonar trampa emocional

Aquí se enumeran quince consejos útiles para perdonar trampas emocionales. Como se dijo anteriormente, de hecho es difícil de perdonar, pero no es imposible.

Haga uso de los consejos dados aquí para hacer que el proceso de perdonar sea sin problemas tanto para usted como para su pareja.

1. Descubra el estado del asunto

Aprender a perdonar la trampa emocional comienza con descubrir la verdad sobre lo que está sucediendo en su relación.

Pregúntele a su cónyuge si el asunto emocional sigue sucediendo.

Si es así, haga que su pareja rompa el asunto y suspenda la comunicación con esta persona. Si el asunto ha terminado, debe averiguar si desea permanecer en su relación.

2. Tómese un momento para descomprimir

Si usted es el tipo de persona que necesita estar solo y analizar la situación antes de profundizar en ella, dígale a su pareja que necesita tiempo para pensar.

No sientas que necesitas tener una gran discusión sobre el asunto de inmediato. Tómese suficiente tiempo para procesar esta situación difícil y luego hablar de ello.

3. Comuníquese con su pareja

Cómo perdonar la trampa emocional?

Si desea lidiar con trampas emocionales y confiar en su esposo o esposa después de un asunto emocional, debe abrir las líneas de comunicación.

Dile a tu pareja cómo te hizo sentir su trampa. Deja que escuchen y entiendan la gravedad de lo que han hecho.

Explica cómo se ha dañado tu confianza.

También es importante dejar que su pareja hable y explique su lado de las cosas.

4. Hacer preguntas

El siguiente paso para superar una situación con un cónyuge emocionalmente engañoso es averiguar la OMS, qué, cuándo y dónde de la situación.

Es posible que desee preguntar:

• ¿Con quién tuviste una aventura??
• ¿Qué te hizo hacer trampa??
• ¿Qué es emocionalmente engañando para tus estándares??
• ¿Cuántas veces conociste a esta persona??

Puede ser extrañamente reconfortante saber los detalles de lo que sucedió a sus espaldas. Puede sentir que estará mejor equipado para lidiar con la situación una vez que todo esté a la vista.

5. Llegar a la raíz del problema

El asunto de tu pareja no es tu culpa. Si sentían que necesitaban algo más de su relación, era su responsabilidad hablar con usted al respecto.

Entonces, cómo perdonar las trampas emocionales y volver a la normalidad?

Puede ser útil para entender cómo surgió el asunto. Habla con tu pareja sobre cómo comenzó el asunto.

¿Fue un propósito, o se sentían solos y terminaron confidiéndole en esta otra persona??

Saber lo que salió mal puede ayudar a ambos a pasar de una aventura emocional y asegurarse de que no vuelva a suceder.

6. No excuses el asunto

Si su cónyuge está pidiendo perdón después de hacer trampa y parece realmente arrepentido, puede sentirse empático con ellos.

Esto es bueno, ya que muestra que todavía tiene un vínculo profundo con su cónyuge pero No dejes que tu empatía disculpe a tu pareja de sus malas acciones.

Tu pareja hizo una promesa de ser leal a ti, y se rompieron esa promesa. Necesitan saber cuánto te han lastimado. De hecho, es difícil superar las trampas emocionales.

7. Toma tiempo para ti mismo

Después de conocer el asunto emocional de su pareja, cómo perdonar las trampas emocionales?

No tengas miedo de tomarte el tiempo para estar solo mientras estás descubriendo las cosas en tu relación.

Haga planes con sus amigos que no incluyan a su cónyuge.

Recordando a quién puede aumentar su confianza y traer la paz a su corazón mientras decide qué hacer hacia el futuro.

8. Pase tiempo con seres queridos de confianza

Confía en un amigo o familiar de confianza sobre lo que está sucediendo en tu vida. Esto puede ayudar a aliviar la carga que llevas y traer algo de paz a tu vida.

La investigación muestra que apoyo de amigos y familiares puede reducir significativamente la angustia psicológica durante los períodos de trauma, como pasar por trampas emocionales en una relación.

9. Déjate llorar

Cómo perdonar el engaño emocional si nada está funcionando a pesar de esforzarse mucho?

Por mucho que quieras perdonar a tu esposo por hacer trampa, debes permitirte tiempo para llorar.

Date tiempo para llorar la pérdida de tu relación anterior antes de tomarse el tiempo para encontrar una nueva normalidad con tu cónyuge.

10. Escribe tus sentimientos

A veces es más fácil expresar cómo te sientes a través del texto que verbalizarlos.

Si tiene problemas para ser vulnerable con su pareja o solo con usted mismo, el diario puede ayudar.

Un estudio publicado por la American Psychological Association encontró que el diario puede reducir el estrés y aumentar las funciones inmunes.

11. Decide lo que quieres hacer

Después de darse tiempo para llorar y considerar todas sus opciones, es hora de decidir qué quiere hacer.

Si no puede perdonar a su esposo por hacer trampa y saber que la relación no crecerá desde este punto, puede ser hora de separarse.

Si ha decidido extender el perdón de la infidelidad, es hora de Considere los pasos proactivos Como pareja, para asegurarse de que su relación sea "a prueba de asuntos" en el futuro.

12. Busque formas de volver a conectar

Perdonar la infidelidad emocional será mucho más fácil cuando usted y su pareja puedan volver a conectarse en algún nivel.

Ahora mismo, probablemente sientas que tu pareja no es tuya. Incluso puede sentir que son un extraño para ti.

Cuanto más tiempo se mantengan a lo largo del brazo, más difícil será avanzar en su relación.

Parte de aprender a perdonar el engaño emocional implica restaurar la intimidad emocional y física.

Empiece a planificar una cita regular Noche de salida. Un estudio extenso sobre el tema encontró que las parejas que pasan tiempo de calidad juntas haciendo cosas nuevas experimentan un impulso en pasión, emoción, satisfacción sexual y comunicación.

Las parejas que tienen noches de cita regulares también son menos probable que termine divorciado.

13. Tome un curso de matrimonio en línea

Si todavía está reflexionando sobre cómo perdonar las trampas emocionales, considere tomar un curso de matrimonio en línea.

Un curso de matrimonio en línea no es un sustituto de la terapia, pero es un excelente trampolín para volver a conectar y aprender sobre su relación.

Casamiento.com Salva mi curso de matrimonio está diseñado para volver a conectar a las parejas que se sienten indefensas en su relación.

Este curso ayudará a las parejas a reconocer comportamientos no saludables, facilitar una mejor comunicación matrimonial, restaurar la confianza y más.

14. Ir para el asesoramiento de la pareja

El asesoramiento de parejas puede ser increíblemente útil cuando supera la infidelidad emocional.

Aprender a perdonar la trampa emocional es un proceso emocional, y Un profesional capacitado puede ayudar a abrir las líneas de comunicación Entre tú y tu pareja.

La terapia puede ayudar a las parejas a aprender a manejar el conflicto de manera saludable, ser honestos entre sí y hacer un plan de acción para avanzar después de la infidelidad.

15. Perdona y mira hacia el futuro

Perdonar después de la traición puede parecer que se ha levantado un peso de los hombros.

Justo porque has perdonado a tu pareja no significa que el dolor desaparecerá De tu vida. Pero a medida que avanza los pasos positivos y crea objetivos compartidos para el futuro, su corazón pronto comenzará a sanar.

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Conclusión

Un esposo o esposa emocionalmente engañando es alguien que ha creado una conexión intensa, romántica y emocional con alguien fuera de su relación.

Aprender a perdonar trampa emocional no es un proceso nocturno. Puede llevar meses, incluso años, hacer que su relación vuelva a donde estaba antes de la infidelidad.

Antes de que puedas perdonar a tu pareja, llega al fondo de por qué engañaron y descubren si la aventura sigue sucediendo.

Comunica tus sentimientos y decide si quieres permanecer juntos.

Ya sea que permanezcan juntos o no, puede ser beneficioso rodearse de amigos y familiares. La terapia puede ser un excelente asistente para avanzar después de hacer trampa emocional.

Perdonar los asuntos emocionales de su pareja es un proceso. Si usted y su cónyuge se comprometen con la terapia y en el futuro, fortalecerá con éxito su relación y encontrará la paz.