Cómo obtener un cierre con un narcisista 12 maneras

Tratando de dejar un narcisista? Prepárate como cierre con un narcisista será una de las cosas más difíciles que hayas hecho. No porque te amen y no puedan vivir sin ti, sino porque necesitan que seas su fuente de suministro narcisista.

No te dejarán ir mientras satisfagas sus necesidades.Pero podrían no tener problemas para descartarte una vez que encuentren una nueva fuente. Entonces el narcisista podría fantasmarte algún día sin darte una explicación.

Es por eso que terminar las cosas con éxito con un narcisista es casi imposible. En este artículo, exploraremos si es posible obtener un cierre con alguien que es narcisista y formas de hacerlo incluso sin su ayuda.

¿Qué es una personalidad narcisista y sus signos?

Una persona con una idea inflada de importancia personal, un deseo inalcanzable de ser el centro de atención y que carece de empatía por los demás es alguien con una personalidad narcisista. Es un trastorno de la personalidad que les hace pensar que el mundo gira en torno a ellos.

Si bien el trastorno narcisista de la personalidad puede provenir de razones desconocidas, es posible conocer los signos y características de una persona con una personalidad narcisista para que pueda identificarlas. La señal reveladora que estás tratando con un narcisista es que hacen todo sobre ellos mismos.

Siguen hablando de lo importantes que son, lo afortunados que deberías estar sintiendo con ellos y cómo nunca se equivocan. No pueden amar a nadie más que a sí mismos y al compromiso de temor.

Hacían cualquier cosa para seducirte y hacerte enamorarte de ellos en los días iniciales y pueden comenzar a actuar lentamente fríos y distantes una vez que pierdan interés en ti. Pueden hacerte Gaslight y jugar a la víctima cada vez que las cosas no salen a su manera.

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¿Es posible obtener un cierre con un narcisista??

La respuesta es no. Es porque mientras estás perdiendo a la persona que amabas y te preocupaste, el narcisista solo está perdiendo su fuente de suministro narcisista. Cuando un narcisista te deja, no sienten ningún arrepentimiento, ya que no admiten que pueden estar equivocados.

Es por eso que el cierre con un narcisista es casi imposible, ya que pueden nunca aceptar la responsabilidad de su papel en la ruptura. Siempre tienen una narración diferente de la relación que tú, donde torcen los hechos y juegan a la víctima.

Preguntándose si un narcisista pide cierre? Bueno, no verás a un narcisista buscando el cierre, ya que no estaban emocionalmente conectados a ti de la manera en que estabas con ellos.

Incluso si aceptan tener una conversación con usted y responder a su pregunta sobre por qué lo trataron de esa manera o lo dejaron, es probable que sus razones sean triviales y vagas. Es posible que no tengan sentido para usted y te hagan preguntarte si el narcisista alguna vez tuvo algún sentimiento por ti.

12 formas de cerrar con un narcisista

Si está tratando de encontrar formas de superar a una persona narcisista y su impacto en usted, debe tomar algunos pasos necesarios. Estos pasos pueden ayudarlo a combatir la duda, la inseguridad y el dolor que acompañan a la espera de un cierre.

El camino hacia el cierre puede ser desafiante y confuso, por lo que aquí hay algunas formas de cerrar con un narcisista y seguir adelante con su vida:

1. Aceptar que no te darán cierre

Puede que no sea lo que quieres escuchar en este momento, pero es la verdad. Incluso si te comunicas con el narcisista e intentas tener una última conversación para que puedas darle sentido a lo que sucedió, es probable que no te lo proporcionen.

Cuanto antes acepte que cuanto antes pueda trabajar para encontrar el cierre por su cuenta.

2. Crea cierre dentro de ti mismo

Como el narcisista no te dará cierre, debes crearlo dentro de ti para seguir adelante. De lo contrario, puede seguir esperando que regrese el narcisista (lo que a menudo hacen si no tienen otra fuente de atención). Incluso podrías recuperarlos de nuevo.

Pregúntese lo que realmente necesita de ellos y encuentre formas de obtenerlos usted mismo. Puede escribir una carta de cierre a un narcisista para presentar sus sentimientos, y puede ayudarlo a liberar energía negativa de su mente para obtener el cierre.

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3. Corta todo contacto

Antes de finalmente romper con un narcisista, es posible que haya pasado varias veces cuando han pedido una última oportunidad, prometieron cambiar y obtener ayuda. Los narcisistas pueden ser manipuladores maestros, y es posible que los hayas retrasado ya que su disculpa parecía sincera.

Es por eso que conocer a un narcisista para obtener el cierre es una mala idea, porque pueden usar eso como una oportunidad para recuperarte. Bloquear su número de teléfono, dejar de enviar mensajes de texto, llamar o interactuar con ellos en las redes sociales. Dejar de que todo tipo de comunicación con ellos se cierre con un narcisista.

Sin embargo, no tener contacto con un narcisista puede ser complicado, ya que pueden aparecer en su casa o trabajar sin previo aviso una vez que los bloquees en todas partes. Retirarse de la situación y alejarse en lugar de comprometerse con ellos de alguna manera.

4. Deshágase de todo lo que les recuerde

No puedes obtener un cierre con un narcisista si todo lo que te rodea te sigue recordando. Necesitas separarte de ellos. Eso puede significar eliminar todos los textos, tirar los regalos, eliminar las fotos y los videos que tomó o mudarse a un nuevo lugar si es posible si es posible.

Pasando más allá de un narcisista no es fácil, pero debes hacer todo lo que esté en tu poder para ayudarte a dejar de obsesionarse con ellos. No los aceches. No en las redes sociales, no en la vida real.

5. Tómese el tiempo para llorar

Una relación con un narcisista no es nada malo. Usan el bombardeo del amor durante los días iniciales de su relación, que es una de las técnicas de manipulación narcisista más utilizadas. Sus gestos y atención reflexivos podrían hacerte sentir como la persona más importante del mundo.

La investigación muestra que los niveles de dolor después de una ruptura difieren en función de quién inicia la ruptura, la personalidad individual y el nivel de participación.

Entonces, terminar las cosas con ellos puede parecer la muerte de un ser querido. Necesitas llorar la pérdida para seguir adelante y encontrar el cierre de verdad. Déjate experimentar todas las emociones. No intentes omitir ninguna de las cinco etapas (negación, ira, negociación, depresión y aceptación) de dolor.

6. Dejar de rumi

Es natural que nuestras mentes contemplen sobre cosas que no podemos entender completamente. Si un narcisista de repente te fantasma, puedes seguir reproduciendo el pasado una y otra vez en tu cabeza para entender qué salió mal.

Para obtener un cierre con un narcisista, debes cambiar tus pensamientos cada vez que comienzas a obsesionarse con la relación. Distraiga cada vez que te encuentres reflexionando de nuevo. Puedes llamar a un amigo o familia, ver tu programa de televisión favorito o ir al gimnasio para que te quiten la ruptura.

7. Cambia tu enfoque a ti mismo

Estar en una relación con un narcisista significa prestarles toda su atención. Es posible que te hayan hecho sentir culpable por tener amigos o pasatiempos, ya que necesitaban tu atención indivisa. También puede experimentar ansiedad, depresión y baja autoestima si se ha iluminado con el gas con frecuencia.

La investigación ha revelado demasiado enfoque en los demás puede conducir al agotamiento mental y al agotamiento a largo plazo. En cambio, centrarse en usted mismo puede mejorar los niveles de energía y la satisfacción.

Para obtener un cierre con un narcisista, ahora debes concentrarte solo en ti mismo y priorizar tu bienestar. Centrarse solo en la curación, construir el amor propio y la creciente autoestima.

8. Asumir la responsabilidad de su parte

Si bien tu ex narcisista es responsable de jugar y manipularte para enamorarte de ellos, no puedes negar tu responsabilidad de tener una relación con ellos. La atracción a un narcisista proviene del trauma infantil no resuelto.

Para cerrar con un narcisista, debes dejar de estar enojado y culparlos por todo. Eso solo te mantendrá atascado. Asegúrese de tomar medidas para sanar del trauma infantil a menos que quiera enamorarse de otro narcisista en el futuro.

9. Deja que tus amigos y familiares ayuden

Tu ex narcisista podría haberte aislado de tus amigos y familiares, ya que los quieren a todos para ellos mismos. ¿De qué otra forma tendrían un control completo sobre usted y lo harían codependiente?? No quieren que pases tiempo con nadie más que a ellos.

La investigación muestra que los amigos enriquecen la vida de las personas y pueden desempeñar un papel importante en la gestión del estrés y las crisis de salud mental de todo tipo.

Si eso le sucedió y ha perdido el contacto con su sistema de apoyo debido al narcisista, ahora es el momento de volver a conectarse. Tendrás que tener personas cercanas para desahogarte, obtener consejos y recuperar tu vida. No se sienta avergonzado de comunicarse con ellos y pedir ayuda.

10. Aprenda sobre NPD

Es necesario obtener un cierre con un narcisista para dar sentido a lo que sucedió para que pueda evitar repetir los mismos errores y patrones de relación la próxima vez. Educarse sobre NPD (trastorno de personalidad narcisista) leyendo libros y artículos.

Aprender sobre NPD lo ayudará a comprender por qué su ex ha actuado como lo hicieron. Podrá detectar las señales la próxima vez que conozca a alguien con NPD y se aleje de otra relación abusiva narcisista.

Para obtener más información sobre el trastorno de personalidad narcisista, vea este video:

11. Buscar ayuda profesional

Puede sentirse perdido, confundido y culpable después del final bastante abrupto y no un cierre de un narcisista. Un terapeuta profesional puede ayudarlo a encontrar el cierre validando su experiencia mientras lo guía sobre cómo detectar un narcisista y mantenerse alejado de ellos en el futuro.

El experto también puede ayudarlo a lidiar con el daño que estar en una relación con un narcisista puede haberle dado y abordar sus razones para estar en una relación poco saludable.

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12. Sea paciente consigo mismo

Encontrar el cierre cuando no se le dio puede ser emocionalmente agotador. No es un proceso binario y tomará tiempo. Asegúrate de no golpearte por no obtener el cierre de inmediato. Permítase dejar que sus sentimientos fluyan y tomarlo un día a la vez.

Conclusión

No es fácil obtener un cierre con un narcisista, pero es posible crearlo usted mismo con la ayuda de un terapeuta y los cercanos. Necesitas encontrar el cierre para liberarte del ciclo narcisista. Hagas lo que hagas, no vuelvas al narcisista.

Sigue trabajando en la curación y siendo una mejor versión de ti mismo. Puede sentirse más ligero y encontrar una sensación de alivio antes de lo que esperaba.