Cómo superar un enamoramiento - 18 consejos prácticos

Aprender a superar un enamoramiento no es un camino fácil para pisar. Con algunos obstáculos y algunos contratiempos en el camino, este viaje te mantendrá tropezando. Sin embargo, en la mayoría de los casos, es el camino justo para tomar si no ve un futuro real con esta persona.

Los enamoramientos no son lo mismo que enamorarse. El amor es más fuerte y es una emoción más consistente. Los enamoramientos van y vienen, y también son mucho menos serios. Pero mientras duren, los enamoramientos te mantienen obsesionado con la otra persona y te vuelves loco de la misma manera que el amor a veces. Te mantienes enganchado y enamorado de su personalidad, apariencia y rasgos únicos.

Puede despertar fantaseando con sus abdominales de la tabla de lavar y ir a la cama recordando la hermosa camisa que llevaban en su publicación de Instagram la semana pasada. A pesar de su naturaleza frívola, los enamoramientos pueden dominar su espacio mental en exceso. Cuando ese es el caso, puede ser un verdadero desafío superar un enamoramiento.

Psicólogo de asesoramiento Sr. Amjad Ali Mohammad (MSC Psychology, PG Diploma en orientación y asesoramiento y diploma en salud mental comunitaria para psicólogos), que se especializa en enfoques innovadores, científicos y sistemáticos en áreas de salud, educación, relación y asesoramiento de ocupación. Algunos trucos importantes del comercio a este respecto. Cómo dejar de aplastar a un chico, preguntas? Aquí hay algunos consejos prácticos de expertos respaldados:

18 consejos prácticos para superar un enamoramiento

Tabla de contenido

• 18 consejos prácticos para superar un enamoramiento
  • 1. Recuérdate que esto no es amor para superar el trabajo en el trabajo
  • 2. Cómo dejar de aplastar a un chico? Solo sé lógico
  • 3. Para superar un enamoramiento que ves todos los días, intente salir con otras personas
  • 4. Use la 'regla de no contacto' para superar a un enamoramiento que lo ignora de todos modos
  • 5. Divagar a los cerrados
  • 6. ¿Cuál es mi valor?? Concéntrese en usted mismo para dejar de aplastar a un amigo al que no le gustas
  • 7. Escuche la música feliz para superar un enamoramiento
  • 8. Ejercicio
  • 9. Piense en esto como una experiencia de aprendizaje para superar a un enamoramiento que lo ignora
  • 10. Haz lo tuyo para superar un poco
  • 11. No te amargo cuando intentes superar un enamoramiento que ves todos los días
  • 12. Cómo dejar de aplastar a un chico? Sácalos de sus alimentos en las redes sociales
  • 13. Cambia tu mentalidad sobre querer una relación
  • 14. Deja de preocuparte demasiado
  • 15. No hagas cosas para llamar su atención
  • dieciséis. No inciten a los celos para superar el trabajo en el trabajo
  • 17. Dile adiós a los escenarios imaginados en tu mente
  • 18. Manténgase alejado de los comederos romados
• Preguntas frecuentes

Dado que los enamoramientos también son, en cierto modo, una atracción unilateral, es mejor dejarlos ir, sin importar qué. Pueden ser emocionantes en los primeros días, pero sin ningún desarrollo romántico real, pueden convertirse rápidamente en una amenaza mental. Esa amenaza mental empeora cuando la ves a menudo. ¿Es tu barista, tu compañero de trabajo o el mejor amigo de tu hermana?? Quien sea, puede ser extremadamente desafiante superar un enamoramiento que ves todos los días.

Por otro lado, también podrías estar lidiando con un enamoramiento que te lastimó mal. Tal vez confesaste tus sentimientos con ellos y te bloquearon. O les pidió una cita y le dijeron que era solo 'coqueteo inofensivo' y en realidad tienen una pareja.

Para superar a un enamoramiento que lo usó o para olvidar a su enamoramiento que rechazó, tomará una voluntad fuerte y prácticas saludables de su lado. Aunque no te preocupes. Lo tenemos cubierto con estos 18 consejos para ayudarlo a superar:

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1. Recuérdate que esto no es amor para superar el trabajo en el trabajo

Debido a que los enamoramientos son de naturaleza tan adictiva, pueden hacerte sentir que tus vidas giran a su alrededor. Sin embargo, eso no es cierto y tú también lo sabes. El amor es apasionado y los enamoramientos son una forma de atracción que te mantiene distraído de otras cosas.

No importa cuán ideales puedan ser como personas, sabes que no los amas. Para separarse de él, especialmente para superar un poco que vea todos los días en el trabajo, hable con usted mismo y mantenga sus sensibilidades bajo control. Lo más importante, asegúrese de que definitivamente supere a un enamoramiento que tiene una novia, porque eso nunca terminará bien para usted.

Amjad explica: “La diferencia entre Crush and Love es que un enamoramiento es un enamoramiento breve e intenso con alguien y en su mayoría busca un placer a corto plazo. Por otro lado, el amor es un sentimiento intenso de profundo afecto que persiste. Un enamoramiento se basa únicamente en la atracción física y la emoción, mientras que el amor tiene mucho más acceso. El amor se basa en el respeto mutuo, el cuidado, la confianza, la comprensión y el afecto."

Esta atracción unilateral a un enamoramiento es solo el resultado de una mezcla embriagadora de emoción y hormonas, las cuales están bajo su control si se esfuerza lo suficiente.

Lo que debes tener en cuenta: Si les importara, se habrían recíprocado, pero si no lo han hecho, entonces no hay amor involucrado. ¿No es esa bandera roja lo suficientemente grande como para que te vayas??

2. Cómo dejar de aplastar a un chico? Solo sé lógico

Visualízate empacando todas tus emociones en una maleta y tirando ese equipaje por la ventana! Seamos brutalmente honestos, a menudo nos aplastamos tan fácilmente porque no sabemos lo suficiente sobre ellos.

Su aura perfecta se envuelve alrededor de nuestras cabezas, manteniéndonos tan enganchados que no podemos prestar atención a ningún detalle dudoso. No digo que debas investigar sus rasgos negativos. Ese es un desperdicio de tiempo sólido también. Pero si lo piensas de manera inteligente, te darás cuenta de que no tiene sentido halagar a alguien que apenas conoces. Así que no continúes y diga a ti mismo que te has enamorado profundamente porque ciertamente no has!

Puede que aún no te hayas dado cuenta, pero es mejor superar a un enamoramiento que te usó, o tal vez superar a un enamoramiento que ni siquiera te importa. ¿Por qué quedarse por alguien que te trató mal y alguien a quien no amas lo suficiente de todos modos?? Simplemente deja de pensar en la mente y te darás cuenta de lo inútil que es todo esto.

Lo que debes tener en cuenta: Míralos por algún tiempo y una vez que los conozcas mejor, las verrugas y todo, use la lógica para superar el enamoramiento. Sé honesto contigo mismo y deja de enamorarte de alguien solo porque te sientes aburrido o se ve bien.

3. Para superar un enamoramiento que ves todos los días, intente salir con otras personas

Es mucho más fácil superar a un enamoramiento a la que no le importa cuando comienzas a enamorarte de alguien más que lo hace absolutamente. ¿Por qué preocuparse por alguien que no te mira en una fiesta y evite a quien te trae bebidas??

Esto es especialmente bueno cuando intentas superar un enamoramiento que ves todos los días en la escuela, en la universidad o en el trabajo. Cuanto más los ves, más te atraerán. Pero si su energía y mente están ocupadas con alguien o algo más, eventualmente dejará de notarlos en absoluto! Así que deja de mirar tu enamoramiento durante la clase y ve a buscar nuevas formas de conocer hombres!

Hay muchos peces en el mar. Esté abierto a explorar sus opciones y aceptar la atención que realmente merece. Tal vez sea mejor para superar a un chico que te llevó y luego no respondió.

Lo que debes tener en cuenta: Si hay alguien más interesado en ti, no los ignores.

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4. Use la 'regla de no contacto' para superar a un enamoramiento que lo ignora de todos modos

Si su curioso caso de aplastamiento se está saliendo completamente de control, podría ser el momento de controlar las cosas en un poco y ser duro consigo mismo. Si te siente atraído por enviarles mensajes de texto, invitando a salir y entregar sus solicitudes, debes corregir el curso de inmediato.

Sabemos que superar un enamoramiento con el que te acosaste no es fácil. Para superar a un enamoramiento a quien no le gustas, sigue la regla de no contacto. Esto significa cortar todo el contacto y la comunicación con su enamoramiento hasta que sus sentimientos desaparezcan. Solo abrazalo como una forma de vida. Pronto te darás cuenta de que el adagio 'fuera de la vista, fuera de la mente' realmente funciona.

Amjad dice: “Ignorar un enamoramiento puede ir de diferentes maneras dependiendo de la persona que se ocupe de la misma. O cómo reacciona el objeto del afecto. Después de prestarles demasiada atención, si de repente dejas de darle esa misma importancia a tu enamoramiento y, en cambio, comienzas a ignorarlos, intentarán acercarse a ti para descubrir por qué te estás alejando de ellos.

"Mientras que en algunos otros casos cuando intentas ignorarlos, también harán lo mismo. Pensarán que ya no estás interesado en ellos y, por lo tanto, se alejarán de ti también. De cualquier manera, debes ser testarudo."

Lo que debes tener en cuenta: No interactuar con ellos podría significar que es solo un enamoramiento e incluso verás que tal vez no los extrañes después de unos días.

5. Divagar a los cerrados

Cómo dejar de aplastar a un chico? A veces para superar a un chico que te llevó, solo necesitas un terreno de ventilación para liberar toda tu frustración. La mayoría de las veces, nuestra frustración de no alcanzar nuestros enamoramientos nos mantiene aferrados a ellos más que nuestros sentimientos reales hacia ellos.

Pase tiempo con amigos o vaya y vaya a la casa de su madre, lo que sea que le parezca mejor. Exponga sus sentimientos con total honestidad, dándoles una liberación saludable. Expresa cómo te has sentido descuidado, indigno e ignorado, y qué tan mal quieres olvidar a tu enamoramiento que te rechazó.

Una vez que sacas todo eso, ciertamente tendrás una mente mucho más clara. Entonces puedes trabajar para comenzar de nuevo.

Lo que debes tener en cuenta: Hablar tu corazón ayuda inmensamente. Habla con alguien en quien confíes y mira el dolor alejarse lentamente.

6. ¿Cuál es mi valor?? Concéntrese en usted mismo para dejar de aplastar a un amigo al que no le gustas

Cambia tu mirada de tu constante idolatría de otra persona y pasa más tiempo pensando en ti mismo. A menudo nos olvidamos de preocuparnos por nosotros mismos cuando estamos preocupados por los pensamientos. de alguien más es hora de que te hagas cargo de las riendas para ti y te entregas un poco de autocuidado.

Para superar a un enamoramiento que no le gustas, recuérdate todas las razones por las que te gusta de ti mismo. Puede que no sea fácil debido a lo decepcionado que podría estar sintiendo, pero te ayudará a sentirte mejor enormemente. Cómo superar un enamoramiento a veces no se trata de tu enamoramiento en absoluto. Puede ser solo sobre ti. En ese caso, superar a un enamoramiento que te rechazó es mucho más fácil. Ya sea que esté tratando con un enamoramiento en el trabajo o tenga algo para su vecino de al lado, deje de pensar en ellos y comience a pensar en usted.

Amjad comparte: “La gente tiende a sentirse atraída por sus enamoramientos generalmente por dos razones principales. Uno, quieren disfrutar de la empresa y el placer de diferentes personas y es por eso que se sienten atraídos por tantos. Y el otro es, bajo autoestima. Debido a la baja autoestima, creen que sus enamoramientos no les están dando el valor que necesitan y merecen.

“Tienen muchas expectativas y muestran interés en otros basados ​​en esas expectativas. Se enamoran de varias personas a la vez para que puedan tener una variedad de opciones. Si alguno de los enamoramientos muestra una renuencia hacia ellos, puede moverse hacia otro."

Lo que debes tener en cuenta: Tenga en cuenta su autoestima antes de seguir persiguiendo a alguien. Recuérdate que mereces mucho más amor!

7. Escuche la música feliz para superar un enamoramiento

Las canciones tristes están destinadas a las angustias aplastantes. Pero hagamos una cosa recta. Los enamoramientos no son desamor, sino que son más bien una consecuencia de dejar que su mente deambule demasiado. Así que no lo tratemos como una angustia completa. Sin embargo, un poco de música nunca duele! Si eres cursi como yo, incluso puedes hacer una lista de reproducción de 'superar un enamoramiento'.

O simplemente ponte un poco de rap para mantenerte bombeado. Escuche algunos rock 'n' roll, clásicos o jam a su artista favorito fingiendo ser ellos frente a su espejo. Alguna música de calidad para sentirse bien puede conducir a un pensamiento de calidad. Esto, a su vez, puede ayudarte a superar un enamoramiento que te usó.

Lo que debes tener en cuenta: La música tiene poderes curativos. Descúbrelo.

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8. Ejercicio

Loco, correcto? Que algún ejercicio regular puede ayudarte a superar esta fantasía de amor unilateral? Cuando no ejercemos lo suficiente, a menudo nos sentimos aturdidos y aburridos. A veces, superar a un tipo que te llevó puede ser tan fácil como liberar esas endorfinas.

Dile adiós a esas divertidas excusas de entrenamiento, sal de tu cabeza y entra en una rutina de entrenamiento, ponte en forma y siéntete increíble contigo mismo! El ejercicio no tiene que ser intensivo o drenaje. Solo haz algo para que tu corazón se acelere para que tu mente pueda ser libre. Quién sabía que las pesas podrían ser la respuesta, "Cómo superar a un enamoramiento que te rechazó?'

Lo que debes tener en cuenta: Un entrenamiento asumirá tus felices hormonas, haciéndote enérgico y entusiasta. No perderás más el espacio de cabeza para alguien que ni siquiera te preocupa por ti.

9. Piense en esto como una experiencia de aprendizaje para superar a un enamoramiento que lo ignora

Cuando nos encontramos en una situación con un resultado de aprendizaje, comenzamos a inclinarnos hacia una interpretación positiva de dicha situación. Aprender constantemente es crecer. Si ha sido tratado injustamente, se siente decepcionado y utilizado, considere una lección para su mejoramiento. Tal experiencia le enseñará a no bajar la guardia fácilmente en el futuro.

Para superar a un chico que te llevó o que se enamore que tiene una novia, no se rumoree sobre la injusticia para ti mismo. No empieces a decir cosas como, '¿Por qué siempre me pasa esto??'En cambio, tómalo con calma y usa el aprendizaje para convertirse en una mejor versión de ti mismo.

Lo que debes tener en cuenta: Las lecciones de vida te hacen crecer como persona. Para superar un enamoramiento en el trabajo o a alguien a quien no le gustas, piense en ello como un trampolín en la vida y nada más.

10. Haz lo tuyo para superar un poco

Centrarse en ti mismo y pasar todo tu tiempo haciendo lo tuyo puede ser sorprendentemente terapéutico. Esta no es solo una de las formas de superar a un enamoramiento, sino de superar cualquier revés que la vida te arroje. Disfrutar de un autocuidado descarado realmente puede hacer que sus días sean mucho mejor. Ya sea que se trate de algunas compras en línea o que vuelva a pintar la pared aburrida en su habitación, hay mucho que puede hacer!

Incluso si trabajar más es lo tuyo, solo haz eso. Llorar por un proyecto de trabajo es mucho mejor que llorar por un enamoramiento. Al menos el primero produce resultados productivos. Para dejar de aplastar a un amigo, sal y comienza a aplastarlo en el trabajo!

Lo que debes tener en cuenta: Motíate a hacer cosas que tendrán resultados positivos.

11. No te amargo cuando intentes superar un enamoramiento que ves todos los días

Muchas veces, cuando nuestros enamoramientos son personas egoístas y egoístas, podrían aprovechar nuestro estado mental amoroso. Incluso podrían invitarte a salir solo para sentirte bien consigo mismos. Cuando uno se siente engañado y usado, puede ser realmente difícil superar un enamoramiento con el que te acostaron o salió con. En tal situación, la única forma en que superará a esa persona es si intenta no estar amargado.

Amjad dice: “Considere estos consejos que lo ayudarán a mejorar su vida en lugar de querer vengarse o ser amargado. En primer lugar, cuide bien su salud física y apariencia. Trate de ser emocional y mentalmente fuerte, considere la terapia si cree que eso podría ayudar. Tercero, tenga confianza en sí mismo y recuerde que es mucho mejor que esta situación desafiante."

Ser vengativo no va a resolver ningún problema ni hacer que su dolor desaparezca. Puede tomar más tiempo de lo habitual olvidarlos, pero albergar sentimientos negativos no debería estar en su lista.

Lo que debes tener en cuenta: Simplemente no tiene sentido estar amargado por alguien con quien ni siquiera tenías una relación.

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12. Cómo dejar de aplastar a un chico? Sácalos de sus alimentos en las redes sociales

Las redes sociales tienden a imprimir las cosas que vemos mientras nos desplazamos, en la base de datos de nuestras mentes. Al mirar constantemente sus fotos, seguirás siendo atraído por ellas! Para evitar eso, bloquear, eliminar o dejar de seguir, haz lo que tengas que.

Esto es especialmente importante si has estado luchando con el dilema de "cómo dejo de llorar por mi enamoramiento". Aún más, si quieres superar un enamoramiento que ve todos los días en línea.

Es mejor borrar cualquier posibilidad de eso y desintoxicar su alimentación de desplazamiento. Estarás mucho mejor, confía en nosotros.

Lo que debes tener en cuenta: De esta manera, minimiza su propia tendencia a ver lo que están haciendo.

13. Cambia tu mentalidad sobre querer una relación

Muchas veces, saltamos de un enamoramiento al otro debido a las fallas en nuestro proceso de pensamiento. Queremos tanto las relaciones y el amor que en el momento en que vemos a alguien incluso digno de nuestro tiempo, invertimos nuestras energías en esa persona.

Querer una relación está bien. Querer el amor es hermoso. No hay necesidad de avergonzarse de ello. Pero no dejes que se desperte, eso hace que te vuelvas loco. Nuestros deseos no deben ser tan intensos que nos conformemos con menos. Mantente fuerte y espera a que venga la persona adecuada.

Amjad dice: "Si no has acordado mutuamente que una relación es posible, entonces tu naturaleza obsesiva puede romper por completo tu conexión con ese enamoramiento. Si ustedes dos tienen intenciones similares sobre las citas, eso podría ser algo bueno. Pero si tu enamoramiento solo te ve como amigo, debes cambiar tu mentalidad y alejarte."

Lo que debes tener en cuenta: Todos tienen una persona adecuada que los espere en las alas.

14. Deja de preocuparte demasiado

Estresarse por una persona que ni siquiera admira tanto como crees que es un terrible desperdicio de energía. Lamentablemente, fácilmente caemos en esta trampa de preocupación. Es una locura cómo alguien que no significa mucho para nosotros puede causarnos tanta ansiedad.

Es importante eliminar conscientemente estos sentimientos no deseados. En lugar de acostarse en la cama con un corazón pesado, recuérdate lo poco importante que es esto y lo importante que eres. Para dejar de aplastar a un amigo, recuérdate que es mejor tener a esa persona en tu vida como amigo; Reserve sus pensamientos para los problemas más grandes que existen.

Lo que debes tener en cuenta: Simplemente no vale la pena preocuparse.

15. No hagas cosas para llamar su atención

Una de las formas regresivas en que nuestros corazones tristes se enamoran es haciendo todo lo posible para llamar su atención. Hacemos esto para no disfrutar de esa atención retrasada, sino para que nos anhelen justo cuando dejamos de anhelarlos.

Esa sensación de superioridad proviene de sentimientos no resueltos y obstaculizará negativamente su crecimiento. No desfilaras tratando de ser una diva inalcanzable para que te quieran. No es necesario meterse con su cabeza, en el proceso, jugando con la tuya.

Lo que debes tener en cuenta: No termines haciendo cosas tontas y tontas porque un enamoramiento te ignoró. Para olvidar a tu enamoramiento que te rechazó, ten un poco de respeto y alejarte.

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dieciséis. No inciten a los celos para superar el trabajo en el trabajo

Hacer un viejo enamoramiento celoso al mostrar uno nuevo no hará que te quieran más. Contraproductivamente, solo te hará caer más profundamente en la madriguera del conejo pensando constantemente en lo que piensan. Entonces, solo porque Alan fue tu viejo enamoramiento en el trabajo, no significa que comiences a reír demasiado con Steve en todas las reuniones de trabajo donde Alan también está presente.

Recuerde, no importa lo que piensen o lo que hacen. Además, no tiene sentido tratar de influir en nada de eso. Si está tratando de superar a un enamoramiento a quién no le importa, entonces pensando en ellos constantemente o tratando de ponerlos celosos y perseguir, son esfuerzos inútiles.

Resisten esas tendencias por completo si quieres superar un enamoramiento que te ignora.

Lo que debes tener en cuenta: No puedes hacer que una persona que no tenga sentimientos por ti sea celosa.

17. Dile adiós a los escenarios imaginados en tu mente

Tener un gran enamoramiento puede conducir a algunas tendencias de sueño de día importante. Puedes comenzar a imaginar un futuro con ellos. O imaginando escenarios lindos donde su afecto está recíproco y se enamoran de ti.

Detente allí y trata de entender cómo estás atrapado en esta fase de limerencia. Porque nada de eso es cierto o bueno para ti. Un sueño lindo ocasional para satisfacer tu corazón es comprensible y está bien. Que corren por la cocina persiguiéndote es dulce para pensar de vez en cuando.

Amjad explica: “El día soñar hasta cierto punto está bien sentirse placer y sentirse feliz por su enamoramiento. Es una tendencia común. Pero cuando se vuelve excesivo y ocurre todo el tiempo, eso puede causar algunos problemas graves. Ese tipo de día de sueño puede distraerlo de las metas de su vida y actividades importantes diarias como su trabajo, carrera, educación, familia, etc. Tener límites y límites es importante."

Eres solo humano, después de todo. Pero una tensión de la obsesión cotidiana es mala para ti. Debes poner fin inmediatamente.

Lo que debes tener en cuenta: Vuelve a la realidad, ayudará a tu cordura!

18. Manténgase alejado de los comederos romados

Cuando intentas superar un enamoramiento rápido y eficiente, observando Amor, en realidad o La boda de mi mejor amigo No hará que tu vida sea más fácil. Mantenga a raya el romance del celuloide en su vida por un tiempo. Es un pequeño cambio realmente, pero puede recorrer un largo camino.

Ver romances burbujear a tu alrededor solo te hará anhelar aún más y podrías terminar cayendo por mucho peor enamoramiento. Si quieres dejar de aplastarte seriamente a un amigo, debes dejar de ver todas esas películas de Ryan Gosling.

Lo que debes tener en cuenta: Estos pueden hacerte llorar, así que mantente alejado.

Con suerte, es posible que te des cuenta de que superar un enamoramiento no es demasiado difícil. Tal vez ya estás reevaluando cómo te sientes realmente con alguien. Es posible que se dé cuenta de que incluso si los sentimientos todavía están allí, estarás bien! Son solo otra persona atractiva y habrá una nueva, una que corresponde a sus sentimientos, no te preocupes.

Preguntas frecuentes

Sí, a pesar de su naturaleza frívola, los enamoramientos pueden dominar su espacio mental en exceso. 

No, un enamoramiento es la sensación de sentirse atraído por alguien, mientras que el amor es una emoción más profunda y consistente.

Si te detienes en tus sentimientos por demasiado tiempo y la otra persona no corresponde, puede ser desgarrador. Sin embargo, esa angustia no durará demasiado tiempo, ya que los enamoramientos no son tan serios de todos modos.

A menos que actúe con sus sentimientos y la otra persona también sienta lo mismo por usted, los enamoramientos son casi siempre unilateral. 

Sí, si te estás obsesionando continuamente con la otra persona y participando en un comportamiento poco saludable para llamar su atención.

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