Cómo superar un enamoramiento cuando estás casado?

Si te encuentras leyendo este artículo, lo primero que me gustaría que hicieras es respirar profundamente y decirte suavemente a ti mismo ","Es normal para mí sentirme atraído por otras personas, a pesar de que estoy en una relación comprometida."

Si es cierto! Sentirse atraído por las personas distintas de nuestro cónyuge o pareja de vez en cuando es bastante natural.

Tener sentimientos por otra persona mientras está casado es más común de lo que piensas. La verdad es que la psique humana es profundamente compleja y no es posible controlar completamente nuestros innumerables sentimientos, emociones y percepciones todo el tiempo.

Entonces, cómo superarse cuando estás casado?

No seas demasiado duro contigo mismo por simplemente tener estos sentimientos. El hecho de que estés aquí tratando de resolverlo implica que quieres hacer algo al respecto, eso es lo que finalmente importa.

Por supuesto, sé de primera mano cuán inquietante y estresante que puede ser cuando nos damos cuenta de tener sentimientos románticos por alguien que no sea nuestro cónyuge. La intensidad de la atracción puede llevarnos por sorpresa.

Especialmente si cada intento de culpabilidad de aplastar, ignorar o razonar con sus sentimientos solo hace que se quemen las velas de cumpleaños novedosas que logran remoderse cada vez que intentas volarlos.

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¿Es normal que las parejas casadas desarrollen enamoramientos??

Sí, es completamente normal y aceptable desarrollar enamoramientos mientras está casado. El 74% de los empleados a tiempo completo han aceptado tener enamoramientos de trabajo en su lugar de trabajo. Entonces, tener un enamoramiento fuera del matrimonio no es nada fuera de lo común.

Si bien es aceptable imaginar a una nueva persona, no debe culminarse en hacer trampa a su pareja. Es aconsejable trazar una línea cuando sientes que te estás enamorando de otra persona. Los enamoramientos y la atracción saludables siempre agregan combustible a su relación matrimonial existente.

¿Por qué las personas casadas desarrollan enamoramientos??

Los enamoramientos funcionan de la misma manera para las personas casadas que para cualquiera de nosotros. Si ha estado interactuando constantemente con una personalidad atractiva o interesante, es natural sentir mariposas en el estómago y desarrollar un enamoramiento.

Obviamente, es imposible que una persona sirva como fuente de toda alegría para su pareja. Entonces, hay una expectativa de las personas para externalizar su felicidad rutinariamente en enamoramiento casual.

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7 formas de manejar la atracción cuando estás casado?

En caso de que esté sentiendo sentimientos por otra persona mientras está casado y encuentre todo confuso y abrumador, aquí hay algunos consejos prácticos que pueden ayudarlo a manejar su agitación interior y recuperar su equilibrio:

1. Reconocer y enfrentar tus sentimientos

Si está casado pero está enamorado de otra persona, o está enamorado mientras está en una relación, al principio, es probable que elija negar o ignorar estos sentimientos no deseados.

Pero por inquietantes que sean, es vital enfrentarlos primero y luego aceptarlos en su totalidad, con la menor cantidad de autocomplimiento posible.

No se menosprecie por tener tales sentimientos, recordarse a sí mismo que todas las emociones y sentimientos son parte de nuestra experiencia humana. Establecer a alguien o fantasear con otra persona mientras está en una relación es normal.

Lo que importa es cómo elegimos actuar al enamorarnos de otra persona mientras está casado o en una relación comprometida.

2. Dibujar límites apropiados

Para protegerse de hacer cualquier cosa que se arrepienta más tarde, es importante que dibuje límites adecuados con la persona a la que se siente atraído, al menos hasta que tenga claro el camino a seguir.

Esta distancia no solo proporcionará un alivio muy necesario de los sentimientos abrumadores que sientes cuando estás en su presencia, sino que también crea un espacio seguro en el que puedes reunirte nuevamente.

Así que asegúrese de que cuando sienta sentimientos por otra persona mientras está casado o en una relación, lo primero que debe hacer es sacar los límites apropiados.

3. Examina y comprende tus sentimientos

Una vez que realmente haya enfrentado y aceptado sus sentimientos, es posible mirarlos algo objetivamente.

Cuando estés casado pero constantemente pensando en otra persona, intente entender qué impulsa el deseo de estar con esta otra persona. ¿Es una mera atracción física o algo más??

Quizás te sientas profundamente apreciado o entendido, o tienes mucho en común, como valores e intereses compartidos? O sientes una conexión emocional satisfactoria?

Pase un tiempo examinando honestamente todos los aspectos de sus sentimientos, esta comprensión, esta comprensión es vital para navegar conscientemente hacia un lugar de estabilidad emocional.

4. Trabaja en tu matrimonio

La buena noticia es que puede usar esta nueva autoconciencia como un kit de herramientas para fortalecer su matrimonio cuando siente sentimientos por otra persona mientras está casado.

Examine cuidadosamente la salud de su matrimonio contra cada uno de los parámetros de las atracciones que descubrió.

¿Te has sentido satisfecho en estas áreas con tu pareja?? ¿Hay suficiente intimidad física y emocional en su relación??

Lo que falta y por qué? ¿Sabes si tu pareja se siente de la misma manera??

Para superar el enamoramiento cuando estás casado, busque un diálogo abierto y amoroso con él o ella con el fin de volver a comprometerse con la relación.

Si eliges o no decirle o no sobre tu atracción con la otra persona es algo en lo que debes pensar con cuidado. Es un asunto delicado que debe manejarse con gran sensibilidad a los sentimientos de su pareja.

5. Alistar el apoyo de fuentes confiables

Una de las formas de sobrevivir cuando estás casado es no rehuir a tus verdaderos amigos cuando sientes a otra persona mientras estás casado.

Los amigos bien intencionados pueden ser incapaces de comprender los matices emocionales de lo que está pasando, u ofrecer consejos basados ​​en sus propias creencias personales.

A través de todo esto, puede ser más beneficioso hablar con un consejero capacitado que pueda mantenerse objetivo, proporcionando un espacio seguro y sin juicio para que explore su mundo interior a medida que trabaja a través de sus emociones y pensamientos.

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6. Practique el cuidado personal para el equilibrio y la claridad

Una de las respuestas a cómo superar un poco cuando está casado es hacer un seguimiento de su bienestar emocional, físico y mental practicando regularmente pasatiempos y actividades que lo alivian y cuidan.

Salga a caminar, practique meditación o yoga, diele sus pensamientos y sentimientos, escuche música o mire en silencio el amanecer sobre una taza de té.

Hacerlo asegurará que permanezca equilibrado y mantenga la claridad, evitando cualquier acción impulsiva mientras tiene sentimientos por otra persona mientras está casado o en una relación.

7. Sea paciente a medida que obtiene la alineación de la mente y el corazón

A veces, cuando los sentimientos que estamos experimentando son muy intensos, puede ser una batalla frustrante entre la mente y el corazón.

Por un lado, dejar ir puede parecer imposible, ya que te sientes maravilloso en compañía de esta otra persona, por lo que te preguntas si puedes continuar como amigos.

Pero le preocupa que esto pueda resultar perjudicial para su matrimonio a largo plazo. Puede parecer una situación desesperada. No obstante, no pierdas el paciente con el corazón, ya que con el tiempo seguramente alcanza la claridad.

Sobre todo, recuerde que tener sentimientos por otra persona mientras está casado o en una relación es absolutamente normal. Entonces, sé amable contigo mismo hasta que llegues!

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Superar pasar de enamorarse cuando estás casado puede parecer una tarea emocionalmente agotadora. Puede consumirlo en la culpa y podría haber días en los que cuestionaría el valor de su matrimonio.

Sin embargo, sepa que sus sentimientos son completamente normales y solo necesita un esfuerzo y tome algunos pasos para superar su enamoramiento cuando está casado para que su matrimonio sea duradero y satisfactorio.