Cómo reunir tu vida con 10 trucos mentales para recuperar el control

Cuando la vida está fuera de control, es fácil apagar y tirar de las cubiertas sobre su cabeza. Haga pequeños cambios y verá cómo reunir su vida.

Se necesita muy poco para la vida para descarrilar. De repente, vas a toda velocidad en la dirección equivocada sin saber cómo cambiar el rumbo. La buena noticia es que saber cómo reunir tu vida podría no ser tan abrumador como piensas. Una mentalidad, se trata de cambios pequeños e incrementales para encontrar las riendas para tambalearse todo.

Somos algunos de nosotros que tenemos cosas que vienen naturalmente y otros que no. La suerte, sin embargo, está en perspectiva. Si desea saber cómo reunir su vida, podría tratarse de eliminar los obstáculos que construyó en su propia cabeza.

Cómo reunir tu vida: pequeños pasos para grandes resultados

Todos practicamos un poco de autoapotaje sin saberlo. Decir cosas como "no puedo" o creer que las cosas no funcionarán, probablemente asegura que tu negativismo se convierta en tu realidad.

Darle la vuelta a su mundo se trata de un pensamiento positivo, hacer objetivos incrementales y detener la espiral descendente que lo lleva por el camino hacia la destrucción.

#1 Empiece a contar una historia diferente. Piense en cuando le cuente a alguien la historia de su vida. ¿Les dices una tragedia o un triunfo?? Hay evidencia creciente que sugiere que todos construimos mentalmente nuestra propia "historia de vida" y que hacemos nuestra propia realidad. Todos hemos oído hablar de aquellas personas que lograron la vida como un impostor.

Ser un impostor, pero en el buen sentido. Cuenta la historia de la persona que quieres ser, los triunfos que obtuviste y el yo futuro que pretendes ser. Escriba su propia historia de finales positivos en lugar de un recuento de fracasos, percances y dolor.

#2 Piensa que todas las cosas son posibles. Si no crees que todas las cosas sean posibles, entonces nunca las vas a probar. Si desea ser médico, seguro que tomará un mil millones de años de escolarización, pero si se dice que puede hacerlo? Puede.

Deja de decirte a ti mismo lo que no puedes hacer y convencerte de que con un trabajo duro y ponerlo todo, nada te detendrá. Los obstáculos están todos en tu cabeza. Donde hay voluntad, literalmente siempre hay una forma.

#3 Deja de usar un discurso negativo sobre tu futuro. El secreto para comprender cómo reunir su vida se impide cuando se usa lo negativo. Decir cosas como "No puedo", "no funcionará", "No tengo ___", o simplemente "no hay forma", están limitando la verboraje. Se interponen en su camino de volver a poner su vida en el camino y a toda velocidad por delante de donde quiere estar.

#4 Siempre busque el forro plateado. En cada mala situación, siempre hay un lado positivo. Entonces, ¿qué pasa si perdiste a tu novia, trabajo y apartamento en el tramo de un mes?.

Considérate afortunado de haber descubierto tu novia desde el principio, que no estás atrapado en una posición de fin de sincera y, por último, tal vez sea más inteligente considerar comprar algo o aprovechar la oportunidad como una señal para seguir adelante para un nuevo comenzar.

Para cada mala situación, algo bueno brilla a través de. A veces tienes que mirar más duro. Si hace un positivo de cada negativo, allane el camino hacia el éxito.

#5 Detén la locura reorganizando. Si aprender a reunir su vida es difícil, es hora de organizarse y hacer un plan. Cuando mi casa es un desastre, generalmente hay una razón. Refleja lo que está pasando en mi vida.

Cuando te sientes fuera de control o abrumado, la mejor manera de controlar la locura es detenerse y hacer una lista de todas las cosas que son demasiado, y luego hacerlas de manera realista manejable.

Cuando haces una lista de todo lo que debes hacer y verifica las cosas una por una, no solo obtienes el caos bajo control, sino que das pasos conscientes al alterar tu vida de manera positiva.

#6 realiza cambios incrementales todos los días, solo un por ciento. Si quieres recuperar tu vida, deja de pensar en todo lo que debes hacer. Si hace un pequeño cambio todos los días, solo uno, pronto encontrará que crea un cambio general. Ya no eres la persona en la misma misión destructiva que eres ahora.

Pequeños cambios como hacer su cama, comer más saludable o trabajar solo un cambio adicional por semana para ganar más dinero son todas las formas de crear grandes cambios con pequeños pasos incrementales. Deja de pensar en la transformación total y concéntrese en hacer una pequeña cosa para mejorar tu vida a diario. Te sorprenderá el cambio principal.

#7 Romper tus grandes sueños en más pequeños realistas. Descubrir cómo volver a unir su vida es más difícil cuando no sabes por dónde empezar. Como alguien que necesita perder 100 libras, suena súper desalentador.

Pero, si divide los objetivos en más pequeños alcanzables, entonces se siente mucho más logrado. Te anima a continuar por desafíos más grandes. Puedes tener sueños de pastel en el cielo, pero rara vez son alcanzables hasta que los diviertes en puntos de referencia más pequeños y realistas.

#8 Elimine los malos hábitos. Esos vicios que crees que te ayudan de día a día realmente hacen más daño que bien. Si quieres recuperar tu vida, entonces detienes los comportamientos autodestructivos que trabajan contra ti.

Si te sientes bien con lo que estás haciendo, alterar tu vida y establecer metas es mucho más fácil. Deja de despertar con una resaca del día anterior. Comience cada día sin los malos hábitos que te mantienen atascado.

#9 Elimina las malas amistades. A veces perdemos de vista nuestros objetivos en la vida porque los que nos rodean no son los más motivadores. Si tienes amigos que aparentemente no van a ninguna parte y están de acuerdo y no te están levantando, es hora de encontrar algunos amigos que te empujen a hacerlo mejor y logren tus sueños.

Las malas amistades son una de las peores distracciones de la vida. Se supone que los amigos deben apoyarte en querer más. Si ese no es el caso, encuentre personas de apoyo en su vida para tomar su lugar.

#10 Da un salto de fe. A veces nos sentimos fuera de control en la vida y tenemos miedo de estar todo en caso de que las cosas salgan al sur. Si no estás satisfecho con el lugar donde estás ahora, arroja precaución al viento y establece un curso que no puedas salir.

Si no crees en ti mismo y das todo lo que tienes, entonces quién más va a? Recupere su vida creyendo en sus propias capacidades.

No se necesita mucho para sacarnos del camino en la vida. Pero por cualquier razón que haya perdido el rumbo, saber cómo volver a juntar su vida es un viaje para volver a estar en el curso. Con cierta determinación, impulso y creencia de que eres digno de cosas buenas, eres capaz de encontrarles y ganarles.