Cómo tener un matrimonio feliz y alcanzar la vida amorosa que desea - Entrevista con el entrenador de relaciones Jo Nicholl

Jo Nicholl es un entrenador de relaciones y psicoterapeuta que ha estado trabajando con individuos y parejas durante los últimos 25 años y ayudándoles a crear un matrimonio o relación feliz que están buscando.

Aquí hay algunos extractos de su entrevista con el matrimonio.com, donde ella arroja luz sobre ella 'Podcast de mapas de amor' Serie y proporciona aportes valiosos sobre cómo la terapia ayuda a las personas en la resolución de conflictos de aprendizaje y las habilidades de comunicación de la pareja para lograr la vida amorosa que desean y también a crear un matrimonio feliz.

1. Casamiento.com: ¿Cuál fue la idea detrás de la serie de podcasts de Love Maps??

JO: La idea detrás del podcast de mapas de amor es ofrecer habilidades de relación y ideas psicológicas para las personas interesadas en cómo tener la vida amorosa que anhelan.

Sé a través de muchos años de trabajar con parejas e individuos que a las personas no se les enseña cómo estar en una relación, y lo que queremos de una relación a menudo es muy diferente de lo que nuestros padres querían o esperaban.

A ninguno de nosotros se les enseña lo que se necesita para mantener una relación saludable y permanecer en el amor. En cada episodio de Love Maps, hablo con otros terapeutas y personas que están explorando con entusiasmo el mundo de las relaciones para dar al oyente ideas y herramientas invaluables de forma gratuita.

2. Casamiento.com: Según usted, el propósito de la terapia no es resolver problemas, sino disolverlos. ¿Cómo te aseguras de que?

JO: Disolver problemas es el proceso de desentrañar, con el cliente, sus patrones negativos de comunicación, su narrativa sobre cuáles son los problemas y dónde y por qué surgieron los problemas.

3. Casamiento.com: En su experiencia de más de 25 años como entrenador de relaciones y psicoterapeuta, cuáles son los problemas de relación comunes que ha observado que son el resultado de problemas psicológicos?

JO: Miedo a sentirse vulnerable

Problemas de autoestima

Miedo al conflicto

Palos límites

4. Casamiento.com: es un consejo común que una persona o pareja necesita romper patrones negativos para que una relación prospere, y también leemos sobre las formas de hacerlo. Pero, ¿cómo se identifica que existe tal patrón??

JO: Al observar cómo un par maneja el conflicto y las diferencias; y ¿qué estrategias de supervivencia usan para defenderse de los sentimientos de vulnerabilidad?.gramo., ¿Gritan? estar mohíno; retirar; cerrar.

Pregunte sobre cómo se sienten acerca de su vida sexual.

5. Casamiento.com: ¿Cuáles son las cosas más importantes para discutir antes del matrimonio para establecer la base adecuada para una relación feliz??

JO: ¿Qué significa el matrimonio y qué aprendieron creciendo sobre lo que significa?

Lo que significa tener hijos

La importancia de la familia y los sentimientos en torno a su propia familia de origen

La importancia del mantenimiento de la relación y cómo se verá

Cómo se sienten sobre la monogamia

Qué cómodos y comunicativos se sienten en torno a su sexualidad

6. Casamiento.com: ¿Cuánto de un papel juega el pasado de una persona en sus interacciones con su cónyuge??

JO: Un papel importante: “Muéstrame cómo fuiste amado, y te mostraré cómo amas."

La huella digital de nuestra infancia está en toda la forma en que reaccionamos y respondemos en nuestras relaciones íntimas.

El estilo de apego entre un niño y su cuidador principal se replica en las relaciones de adultos y en nuestra elección de pareja.

Inconscientemente, estaremos buscando replicar la forma en que fuimos amados en nuestra infancia en la edad adulta.

En esta exploración de audio con el psicoterapeuta Penny Marr cómo nuestro pasado afecta la forma en que amamos y cómo podemos romper los viejos patrones negativos.

7. Casamiento.com sería esta situación de bloqueo el mejor factor decisivo para muchas parejas? Hay muchas cosas emocionalmente; ¿Cómo pueden las parejas hacer frente a él??

JO: Sí, el bloqueo es el último factor decisivo para algunas parejas que pueden haber usado el distanciamiento como una forma de mantener la relación y no enfrentar su miedo a la intimidad y los problemas dentro de la relación, e.gramo., Trabajando largas horas, viajes, socialización.

Las parejas pueden hacer frente programando y estructurar. Se sabe que los horarios respaldan la regulación del sistema nervioso y, por lo tanto, reducirán la ansiedad.

Encontrar formas de crear límites físicos (espacio de trabajo y espacio de 'hogar') y, si es posible, un momento para la relación si eso se siente imposible de.

8. Casamiento.com: se nos dice que no debemos tratar de cambiar a la persona que amamos y, sin embargo, las parejas casadas tienen que evolucionar mucho para desarrollar una mejor comprensión, comunicación y lo que no! ¿No es irónico? ¿Qué piensas sobre esto??

JO: Si queremos que la relación evolucione, tenemos que preguntarnos cómo, por qué y qué puedo hacer?

Conseguir a sí mismo, asumir la responsabilidad de nuestro propio comportamiento, reacciones y, en última instancia, nuestras necesidades, es un paso para llevar a nuestra pareja a un lugar donde pueden ver que está en su interés propio para cambiar su comportamiento.

Si un compañero sale/reconoce patrones negativos de comunicación, puede tener un efecto extraordinario en la relación.

Si mostramos nuestra intención de asumir la responsabilidad a través de la autoconciencia y la compasión por nosotros mismos, entonces nuestra pareja puede sentirse más segura e inspirada para cambiar también.

En este podcast, aprenda por qué no tenemos el sexo que queremos y cómo obtener una mejor comunicación.

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Episodio 4 - Mejor comunicación, mejor sexo. En este episodio estamos hablando con el terapeuta de la relación y coautor de 'Sex, amor y los peligros de la intimidad' Helena Lovendal. Exploramos por qué no tenemos el sexo que queremos y cómo conseguirlo. Escuche los primeros 5 episodios de la temporada 1 y suscríbase a las actualizaciones a través del enlace en nuestra biografía.

Una publicación compartida por Love Maps (@lovemapspodcast) el 9 de junio de 2020 a las 4:33 am PDT

9. Casamiento.com: ¿Cuál ha sido el problema de relación más difícil que ha tenido que ayudar a una pareja a disolver hasta ahora??

JO: Co-dependencia, donde el abuso emocional se usa para controlar el miedo.

10. Casamiento.com: ¿Qué debe una pareja esperar y absolutamente no esperar de una sesión de asesoramiento??

JO: Una pareja debe esperar:

• Ser escuchado
• Para comprender mejor cuáles son los problemas
• Un espacio seguro

Una pareja no debe esperar:

• Ser arreglado
• Para ser juzgado
• Inclinación

11. Casamiento.com: ¿Cuáles son los conceptos erróneos comunes que tienen las parejas sobre la idea de un matrimonio feliz??

JO:

• Que un matrimonio feliz no requiere atención regular y programada.
• Ese sexo sucede orgánicamente
• Ese niño reunirá a la pareja
• No pelear es una buena señal

12. Casamiento.com: ¿Cuáles son las formas más simples de tener un matrimonio feliz o salvar un matrimonio??

JO: Tener un matrimonio feliz o salvar un matrimonio

• Programe tiempo para la relación
• Programar tiempo para escucharse el uno al otro
• Aceptar/abrazar las diferencias
• Asumir la responsabilidad de nuestros sentimientos y reacciones
• Hablar y responder conscientemente entre sí de una manera que refleje el hecho de que la persona a la que se dirige es la persona con la que desea estar durante mucho tiempo.
• Tratarse mutuamente con el respeto de que muchas personas se reservan solo para clientes importantes/colegas de trabajo.
• Antes de reaccionar, tome 3 respiraciones, y luego es más probable que responda desde una parte más regulada de su cerebro.

Detallando formas fáciles y efectivas, Jo muestra por qué las parejas no crean un matrimonio feliz y cómo pueden encontrar el amor que desean. Jo también destaca algunos consejos de matrimonio felices y útiles que pueden resultar beneficiosos para cualquier individuo o pareja que necesite orientación.