Cómo sanar de inseguridad después de la infidelidad

Como un terremoto de un edificio, la infidelidad sacude lo que alguna vez se consideró una base fuerte. Reemplaza lo que fue, con lo que ahora es: una versión rota y empañada de su antiguo yo.

En un edificio interrumpido por un terremoto, no confía en la estabilidad de los pisos o el techo para permanecer seguro o habitable.

La inseguridad se define como "una falta de confianza."Por lo tanto, no es sorprendente si alguien enfrenta inseguridad después de la infidelidad dentro de su matrimonio.

En un matrimonio después de la infidelidad, su falta de confianza y confianza en su pareja lo hace sentir inseguro en su relación.

Además, es difícil saber cómo dejar de ser inseguro después de ser engañado porque quién va a decir que no volverá a suceder y cuán fuerte fue la relación si pudiera sucumbir a estos restos en primer lugar.

Se hacen muchas preguntas sobre cómo pasar de un cónyuge engaño y cómo sanar de una relación después de hacer trampa, pero una serie de respuestas significativas a menudo son escasas.

Es importante que la persona que sea engañada sea informada sobre cómo superar las inseguridades después de ser engañada.

Si usted o alguien que conoce ha experimentado inseguridad después de la infidelidad y se pregunta cómo dejar de ser inseguro después de ser engañado o cómo sanar después de ser engañado, saber algunas formas de superar la inseguridad después de la infidelidad definitivamente ayudaría.

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Este artículo comparte 5 formas de superar la infidelidad y la inseguridad en el matrimonio

Curándote

1. Empieza contigo

La dura verdad sobre la vida es que la verdadera felicidad no proviene de ninguna otra fuente que tú mismo.

La razón de esto es porque solo usted controla sus acciones, sus pensamientos y sus creencias. Dado que esto es lo único que realmente puedes controlar en la vida, tu felicidad debe venir desde dentro.

Si estás esperando que alguien más te valida y te traiga alegría, te decepcionará. Somos seres egoístas, y no importa cuánto amor a alguien le tenga a alguien, se quedará cortos de vez en cuando.

Pero, ¿cómo te ayuda esto a sanar de inseguridad después de la infidelidad??

Infidelidad es un acto egoísta; Nadie argumentaría que. Reconozca como tal y úselo para comprender que es hora de trabajar en usted y su propia felicidad personal.

En el futuro, si el que amas te sale, te lo prometo, dolerá. Pero si has hecho el trabajo en ti mismo para que sepas lo que quieres de la vida, le dolerá menos y encontrarás la paz del desastre mucho antes.

2. Trabajar en autocuidado

Las prácticas como la meditación y el diario son formas saludables de crear algo de paz mental en su vida y esenciales para superar la inseguridad después de la infidelidad.

La meditación es útil porque la práctica le pide que se siente en silencio, reconozca sus pensamientos a medida que vengan, y luego los deje pasar como si estuvieran en la noche.

Esto significa que no pasará tiempo al pensar en un pensamiento específico (trampa de su cónyuge) y simplemente observará su mente en el trabajo.

Una vez que haya meditado lo suficiente, verá la calma que proporciona y luego podrá ser consciente durante todo el día.

El diario le permitirá tomar los pensamientos que acaba de observar y expandirlos. Este no es un lugar para la puntuación perfecta, la gramática o la ortografía. Simplemente está volcando su mente en un trozo de papel y le permite expandirse.

Encontrará que la tensión y el estrés que ha mantenido embotellado se derramará en estas sesiones de diario, lo que le permitirá moverse a través de su día con menos peso en sus hombros y más conciencia de sus verdaderos sentimientos.

3. Haz algo que amas

En el matrimonio, a menudo nos encontramos moldeando nuestros pasatiempos e intereses junto con nuestra pareja.

Antes de conocer, cada uno de ustedes tenía intereses individuales. Sin embargo, con el tiempo, las parejas casadas tienden a unirse y tienen más actividades y pasatiempos compartidos.

Esto es excelente en su mayor parte porque permite que el matrimonio florezca a través de experiencias compartidas.

Sin embargo, cuando ocurre una aventura y experimenta inseguridad después de la infidelidad, la pareja está en desacuerdo entre sí, estos intereses compartidos se convierten en puntos de desdén.

Ya no puedes escuchar a esa banda porque era la banda favorita de tu marido. No puedes ir a ese restaurante porque a tu esposa le encanta. Te dan la imagen.

Encontrar sus propias pasiones es una excelente manera de lidiar con la inseguridad después de la infidelidad.

Esto te mantendrá fuera de un bucle mental indefenso de ver a tu cónyuge en todo lo que haces porque estás eligiendo algo fuera de las normas de relación.

Toma una clase de cocina. Únete a un nuevo gimnasio. Volver a la escuela. Encuentre algo que sea significativo para usted, por lo que puede continuar separando su valor de su matrimonio y sanar de la inseguridad después de la infidelidad.

Curando la relación

1. Saca la verdad al aire libre

Para relacionarse con la analogía que comenzó este artículo, piense en una casa que ha sido sacudida recientemente por un terremoto.

No puedes reconstruir esta casa de sus piezas fragmentadas. Tienes que encontrar la causa del daño y posiblemente construir un nuevo encima de los escombros.

Lo mismo puede decirse para superar la inseguridad después de la infidelidad en su matrimonio.

Si quieres Suya y continúa tu matrimonio, La verdad y nada más que la verdad es esencial.

Necesitas averiguar qué causó el asunto. Tienes que preguntar por qué. Necesitas saber que se acabó. Debe ser claro como el cristal antes de que pueda comenzar a sanar de todo el dolor y la inseguridad después de la infidelidad.

La falta de hechos solo generará más inseguridad. Puede doler por adelantado, pero debe averiguar qué sucedió realmente para poder mirar hacia el futuro con una imagen clara del pasado.

2. Ver un consejero matrimonial

Es importante obtener la verdad sobre la mesa, pero trate de hacerlo en un espacio seguro como la oficina de un terapeuta. Ayudarán a guiar esa conversación para que no tome demasiados giros feos y vueltas.

Confíe en su experiencia para ayudar a su relación a reparar de la manera más saludable posible.