Cómo mejorar la comunicación con su cónyuge

En este articulo

• Pasadlo bien juntos
• Siempre sé honesto
• Escucha sin interrupción
• Voz tu amor
• Tómese el tiempo juntos todos los días
• Actividad sexual regular
• Mostrar aprecio el uno por el otro

Aprender a comunicarse de manera efectiva en una relación lo ayuda a mostrar respeto, comprenderse mejor y lo hace más accesible para su pareja. Tanto tú como tu cónyuge traen tu propia experiencia de vida a tu relación. Esto significa que ambos tienen diferentes formas de hablar, escuchar y comunicarse como pareja.

La comunicación es una parte esencial de una relación saludable.

Promueve confianza, lealtad, honestidad y amor. Si desea fomentar una unión duradera juntos, es esencial que permanezca unido y se esfuerce por mejorar sus habilidades de comunicación como pareja. Estos siete consejos lo ayudarán a aprender a mejorar la conexión y la comunicación con su cónyuge.

1. Pasadlo bien juntos

La conexión y la comunicación van de la mano. Uno no funciona bien sin el otro. Divirtiéndose juntos plantea la moral de su relación y lo acerca más. Cuanto más te sientas a tu pareja, más inclinado estarás para compartir tus pensamientos y sentimientos con ellos.

Hacer algo divertido juntos es genial para la salud de su relación. Elija un pasatiempo que disfruten, tengan una cita nocturna o pasen la tarde abrazándose debajo de una manta con su programa favorito juntos. Lo que a los dos les gusta hacer, asegúrese de hacerlo a menudo. Cuanto más divertido tenga juntos, más conectados sentirá.

2. Siempre sé honesto

Cuanto más honesto sea con su pareja, no solo sobre sus sentimientos, sino también con su seguimiento, más podrán confiar en usted en el futuro. En cierto sentido, tu capacidad para ser honesto da forma a cómo se siente tu pareja sobre ti. ¿Eres confiable?? ¿Tienen razones para dudar de ti?? Al tratar de mejorar la comunicación con su cónyuge, haga que su objetivo sea abierto y honesto el uno con el otro.

Las grandes relaciones se basan en el respeto y la confianza, ambas características perfeccionadas por ser sinceras. Hablen de su vida juntos, sus objetivos para el futuro, hable cuando tenga un desacuerdo y nunca fingirá ser feliz si no lo es. Hay muchos beneficios al decir la verdad con su pareja. La honestidad los ayudará a ambos a mejorar sus habilidades de comunicación y conectarse en un nivel más profundo. También les enseña a ambos cómo se lea y los problemas resuelven de manera más eficiente.

3. Escucha sin interrupción

Si no está acostumbrado a estar callado, esta faceta de conexión y comunicación puede ser difícil. Pero, si aprende a escuchar sin interrupción, hará maravillas para la salud de su relación.

Puede ser difícil no interrumpir con sus propios pensamientos y opiniones durante una discusión. Pero no. Ya sea que su pareja esté hablando de su día estresante en el trabajo, algo divertido que lean, o si está a mitad de disgusto, escuchar es un paso integral en cómo mejorar la comunicación con su cónyuge. También los ayuda a los dos a evitar malentendidos.

Aprende a practicar escuchar a tu cónyuge. Contacta para los ojos cuando tu pareja comparte una historia y hace un buen uso de las interacciones no verbales, como asentir y sonreír. Esto hará que su pareja se sienta validada y les hará saber que está escuchando y participando sin cortarlos. Use preguntas de seguimiento para ayudar a mostrar su interés y respeto.

Los oyentes de los pacientes están en una mejor posición para manejar desacuerdos y argumentos en las relaciones. Si le preocupa cómo mejorar la comunicación y la conexión con su cónyuge, puede comenzar siendo un oyente del paciente.

4. Voz tu amor

Los estudios revelan que cuando miras a los ojos de tu cónyuge y dices "Te amo", el cerebro debe liberar la oxitocina de la hormona sensible, que une las parejas juntas. Esta hormona te hace más confiar en tu cónyuge y aumenta los sentimientos de felicidad.

Muchas parejas lamentablemente salen del hábito de decir "Te amo" a su cónyuge o simplemente lo usan como una forma informal de terminar una conversación telefónica. Vuelve a la práctica de decirle a tu pareja cuánto los amas y por qué lo haces. Expresar su amor todos los días y decirlo, aumentará la autoestima de su pareja y fortalecerá su relación a largo plazo.

5. Tómese el tiempo juntos todos los días

Ambos viven vidas ocupadas, pero esa no es razón para poner su relación en la parte inferior de su lista de prioridades. Tómese el tiempo el uno para el otro todos los días. Tenga un mínimo de 30 minutos cada día donde comparta los acontecimientos de sus vidas. Cuanto más tiempo pasen juntos, más fuerte será su relación. Muchas parejas hacen esto durante el café por la mañana antes de que comience el ajetreo y el bullicio del día, o pasen una noche con una botella de vino. No importa cuando elija conectarse durante todo el día, asegúrese de estar haciendo el esfuerzo de todo corazón.

6. Actividad sexual regular

Al considerar cómo aumentar la comunicación con su cónyuge, las actividades de su habitación van a jugar un papel muy importante. El sexo es otra acción en las relaciones que aumenta los niveles de oxitocina. Esta hormona es especial y directamente responsable de la vinculación social y la sensación conectada con su cónyuge. Como ya discutimos, cuanto más conectado esté con su cónyuge, más se comunicará juntos. Discuta su vida sexual entre ellos. Cuántas veces a la semana o un mes es satisfactoria para ambas partes? ¿Qué necesitas de tu pareja para llegar al clima?? Estas son preguntas importantes que solidificarán su vínculo y le darán una experiencia sexual más saludable y satisfactoria.

7. Mostrar aprecio el uno por el otro

Si tu pareja te impresiona, dígales así. Mostrar aprecio por las cosas que hace su cónyuge los hará sentir importantes y notado por usted. Si no eres uno para espectáculos verbales de afecto, siempre puedes mostrar tu aprecio de diferentes maneras. Agradecimientos agradecidos y picotes en la mejilla también hacen maravillas para que su pareja sepa que son especiales para usted. También puede hacer cosas útiles para su cónyuge, como asumir sus tareas, cocinar su comida favorita o hacer algo pequeño como la banca. Grande o pequeño, cualquier cosa que puedas hacer que haga que su día sea un poco más fácil es un gesto fantástico

Enviar mensajes de texto alentador durante todo el día es otra pequeña forma en que puede aumentar la autoestima de su pareja. Si estás orgulloso de ellos, no te lo guardes para ti mismo. A su pareja le gustará escuchar estas cosas. Después de todo, a quién no le encanta ser felicitado?