Cómo retroceder en una relación 15 formas sensibles

El romance puede ser complicado, y es posible que no siempre obtenga lo que desea de su relación. Como resultado, es posible que deba aprender a detener una relación y, lo más importante, cómo eliminar a alguien de su vida sin lastimarlo.

Sin embargo, salir de una relación no siempre es fácil, al igual que la famosa historia de Romeo y Juliet retrata. Incluso si decides terminar con las cosas, es difícil mirar a alguien a los ojos y decirles que ya no estás enamorado.

Es muy probable por qué el fantasma se ha vuelto tan común. Debido a que gran parte de nuestra comunicación tiene lugar a través de las pantallas, es posible terminar una relación sin intercambiar un texto. Ahora, ya no tienes que pensar en entregar disculpas incómodas. Peasy fácil, correcto?

Sorprendentemente, es posible que no seas el único que haya pensado en cómo dar un paso atrás de una relación sin dañar a la otra. Una encuesta sobre este tema reveló recientemente que hasta el 32 por ciento de los adultos estadounidenses habían sido fantasmas en algún momento de su vida amorosa.

Sin embargo, tomar un permiso francés de una relación puede interpretarse fácilmente como cobarde. Si estás en una relación, una vez amaste a esta persona lo suficiente como para pasar tiempo con ellos. Por lo tanto, una conversación cara a cara es una de las cortesías básicas que debe considerar extenderse a ellas.

Entendemos que eres una buena persona y que a veces, la vida ocurre. Por lo tanto, aquí le mostramos cómo romper con alguien sin lastimarlo.

15 formas de retroceder en una relación sin lastimarlos

Después de detectar los letreros que necesita para retroceder en una relación, su próxima tarea es descubrir la forma más diplomática de hacerlo, para que no asuste a su pareja de por vida.

Así es como retroceder en una relación.

1. Permanece ocupada

Al descubrir cómo retroceder de alguien que le gusta, encontrar algo más que ver con su tiempo es el primer paso lógico que debe dar.

Si siempre te preocupas demasiado por dónde estás, a dónde va o qué está pasando, encuentre algo para desviar su atención de la relación.

La mejor medicina para salir de esa relación es estar ocupado. Pídate en un libro, ve al gimnasio, haz nuevos amigos y recoge nuevos pasatiempos. Si está abierto a la idea, considere cumplir con un terapeuta de relación.

Rodéate de otras relaciones productivas y personas, por lo que tu pronto ex ya no parece el centro de todo tu mundo.

2. Concéntrate en ti mismo

Ahora que estás abriendo tu vida a nuevas personas y experiencias, encuentre un objetivo en el que concentrarse también. Deje que este sea un objetivo que desafíe y lo inspira a seguir presionándolo todos los días. Las ambiciones personales le dan otra vía para dejar escapar sus energías.

Estos podrían ser objetivos de desarrollo profesional, financiero, comercial o personal. Considere aprovechar esta oportunidad para aumentar sus ingresos, subir la escala corporativa o avanzar en su educación. La investigación ha demostrado que mantenerse enfocado en sus objetivos mejora su salud mental.

Mantenga sus ojos en el premio y permita que sus problemas de relación funcionen en lugar de intentar controlar lo que está más allá de su alcance.

3. Trabaja en tu debilidad

Mientras descubres cómo retroceder en una relación, tómese el tiempo para trabajar en sus excesos. Si sabes que luchas con el autocontrol, este es el momento perfecto para trabajar en tus habilidades de comunicación, por lo que no te ves "desesperado" cuando finalmente habla con ellos.

Puede haber momentos en los que aprender a retroceder en una relación será más fácil, como cuando no está molesto. Sin embargo, será más difícil cuando estés solo, por lo que poner la distancia física entre ustedes es una estrategia que puede que nunca sea vieja.

4. Dejar de seguirlos en las redes sociales

Sí, eso parece extraño, pero realmente funciona. Por el momento, abstenerse de acosar a su amante en las redes sociales. Tómese un descanso de Snapchat, Instagram y Facebook. Dales un poco de espacio en línea si quieres salir de tu relación.

Estar en una relación puede cambiar la forma en que interactúas con la vida. Si no tiene cuidado, pronto puede perderse en la vida de su pareja, incluso en las redes sociales. Por lo tanto, puede recurrir a seguirlos en línea cuando tome un descanso físico de la relación.

Aquí está la cosa. La comunicación y la interacción (en estas circunstancias) son potentes, ya sean físicas o virtuales. Seguir constantemente actualizaciones sobre su vida en las redes sociales te dejará nostálgico.

¿Quieres pasar toda tu vida fijando después de ellos??

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5. Establecer límites

Si constantemente buscas respuestas, persigue a tu pareja o hace un esfuerzo adicional, es hora de dar un paso atrás. Establecer límites para usted es esencial a medida que te alejas de una relación.

¿Cuántas veces por semana se le permite llamarlos?? ¿Seguirás pasando por su casa todos los días después del trabajo?? ¿Reducirás las horas que pasas enviándoles mensajes de texto por semana??

Si realmente desea distanciarse de una relación, debe estar listo para hacer el difícil trabajo involucrado en establecer y hacer cumplir los límites. Deja que te persigan por un breve momento mientras te concentras en permanecer fuerte.

Video sugerido: Creación de límites en las relaciones.

6. Habla con un amigo que te apoya

Salir de una relación no es divertido. Por lo tanto, es posible que necesite ayuda para hacerlo. Habla con algunos de tus amigos más cercanos y déjalos entrar en tus planes. Necesitarás su apoyo emocional en los días malos y el estímulo cuando te vaya bien.

La mejor manera de recurrir a un chico es recordar los días que no estaba en tu vida. Estabas viviendo tu mejor vida entonces, ¿verdad??

7. Evaluar si estaría mejor sin ellos

Al intentar dar un paso atrás sin romperse, una de las primeras cosas que debe hacer es evaluar sus intenciones. Una de las razones por las que fallamos en muchas cosas es que tomamos medidas sin definir nuestras intenciones.

Si es posible, vea esto como el tiempo que necesita averiguar si son los que son para usted o ahora. Corre el riesgo de ser arrastrado si no retrocede y evalúa la situación de inmediato.

Si te hace sentir mejor, convéncate de que esta acción es un respiro temporal. Si decide que está mejor con ellos, tomará los pasos necesarios para volver a estar juntos.

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8. Deja de dejar que controlen tus emociones

Si le resulta difícil distanciarse incluso si sabe que debería, puede ser porque su pareja lo manipula con sus acciones.

Pueden intentar usar chantaje emocional u otras tácticas abusivas para mantenerte cerca a pesar de que te mata. Si siente que algo está mal y necesita retroceder, hágalo para obtener algo de perspectiva.

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9. Consulte a un terapeuta de relación

Tenga a esa persona que puede convencerle alguna razón antes de cometer el error de borrar todo su progreso si es consciente de que ocasionalmente experimenta períodos de debilidad en los que correrá de regreso, incluso cuando intente retirarse.

Tener un terapeuta de relación en la esfera rápida es una forma de mantenerse en el camino hasta que haya realizado su tarea de retirarse.

10. Descubre y haz lo que amas

Una de las formas más efectivas de retroceder en una relación es descubrir y hacer lo que amas. Encuentre sus actividades favoritas y úselas como distracciones si desea retroceder en una relación.

Cuando estás demasiado atrapado en una relación, puede ser tentador convertirlo en el punto central de tu existencia. Esto pronto puede convertirse en un problema, ya que retirar se vuelve casi imposible, incluso cuando es la mejor decisión para usted.

Por una vez, haz lo que amas sin pensar en tu pareja. Cuando dejes de intentar responsabilizar a alguien más por tu placer, te sorprenderá lo feliz que puedes hacerte.

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11. Recuerda decirlo bien

Ahora que ha establecido el ritmo de sus acciones, es hora de comunicar sus intenciones con ellas; cara a cara. Este es el momento de tener esas conversaciones extrañas que has temido por mucho tiempo.

Sin embargo, cómo dices que es más importante que lo que dices. Ahora que está listo para dejar que el gato salga de la bolsa, implore todas las formas agradables que puede para transmitir su mensaje.

Una de las formas más fáciles de comenzar es hablar con su pareja sobre el efecto de sus acciones en usted. Use ejemplos para recordarles todas las veces que sus acciones te dolían.

El adagio "tratar a otros como a ti le gustaría ser tratado" nunca ha sido más cierto. Las rupturas mencionan muchas emociones, pero si eres quien inicia la ruptura, debes preparar tu discurso con anticipación.

12. Sé directo

Es fácil poner los sentimientos de su pareja por delante de los tuyos mientras inicia una ruptura. La desventaja es que puedes superar fácilmente sus emociones (especialmente si comienzan a llorar).

Sin embargo, nunca pierda de vista el objetivo que tenía en mente desde el principio (que era retirarse de una relación). Por lo tanto, asegúrese de indicar claramente lo que quiere mientras les habla.

Si bien asegura que se comunique de manera efectiva, use palabras y frases que demuestren su comprensión de los sentimientos de la otra persona. Recuerda que la persona es un verdadero humano con sentimientos, no solo una máquina.

13. Prueba una prueba de basura

Puedes poner a alguien a través de una prueba de basura para ver cuánto sacrificarán por ti. En una prueba de basura, conscientemente sometes a alguien a situaciones desafiantes para verificar cómo responderán.

La única forma de hacer que alguien considere completamente cuánto quiere decir con ellos y lo que necesita en una relación, y por lo tanto, ¿cuánto le importa?.

Retire de repente y deja que sean los que te persigan para variar.

14. Piensa logicamente. Deja tus emociones a un lado

Tomar la emoción a un lado a medida que retrocede en una relación puede ser una de las cosas más desafiantes que haría. Pero si desea terminar una relación, mantenga sus emociones a un lado y evalúe críticamente la situación.

Puede tomar decisiones mucho mejores si deja de comunicarse desesperadamente con un compañero que no le está prestando la atención adecuada. Pregúntese cómo reaccionaría a que alguien más lo trate como lo haga antes de tomar cualquier acción.

¿Actuarías de la misma manera si no hubiera tanta pasión e historia?? Deje que su corazón se quede en segundo plano temporalmente mientras analiza mentalmente sus acciones.

15. Mudarse

Otra forma efectiva de retroceder de una relación es salir de un espacio físico que usa para compartir con un compañero de quien desea tomar un descanso.

Estar en el mismo espacio físico, verlos cada dos días e interactuar con ellos puede hacer que anhele su atención y salga como desesperado. Para reducir esas posibilidades, considere mudarse.

Puedes alquilar tu apartamento, mudarte con un amigo o viajar. En cualquier caso, limite su contacto físico con ellos porque hay más posibilidades de que estén fuera de la mente una vez que estén fuera de la vista.

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Algunas preguntas comúnmente se hacen

Tirar de regreso a una relación puede causar preocupación, ya que puede tener miedo de lastimar los sentimientos de la otra persona. Responder ciertas preguntas puede ayudarlo a determinar cómo abordar este problema.

• ¿Es posible salir de una relación??

Por supuesto que sí! Puedes sacar de tu relación en cualquier momento y en cualquier día si la relación se vuelve parasitaria.

Sin embargo, esto puede parecer una tarea desalentadora, pero siempre puede tomar decisiones críticas basadas en los hechos antes que usted. Haga bien en seguir las 15 formas en que hemos cubierto en este artículo.

• ¿Cómo me retiro suavemente de una relación??

Si quieres entender cómo dar un paso atrás en una relación, comienza reconociendo quién eres y qué vale. Si bien puede parecer difícil y extraño distanciarse, hay ocasiones en que sea necesario para su salud mental.

Hemos cubierto una lista de cosas poderosas que puede hacer hoy si te tomas en serio el retiro de una relación. Echa un vistazo a esa lista y decide los que comienzan.

• ¿Cómo haces que se den cuenta de sus errores??

Empiece por complementarlos en las cosas que han hecho bien. Es fácil quedar atrapado en las cosas que se están perdiendo y olvidar que están bien en otras áreas.

Después, señale gentilmente las cosas que pueden no estar haciendo bien. Comuníquese con la empatía y no los haga sentir que solo está a punto de señalar con los dedos. Sugerir pasos para mejorar y alentarlos a hablar con usted.

Finalización final

No es saludable perderse en una relación. Saber cómo detener una relación sin perderse en el proceso es una habilidad poderosa que debe desarrollar antes de conocer a su próximo compañero.

Si constantemente siente que está dando demasiado, obligándolos a tener tiempo para usted, o la relación ya no le da la satisfacción emocional que desea, tome eso como su señal para dar un paso atrás.

El amor no tiene que ser forzado. Su pareja debe poner la misma energía que tiene si la relación va a funcionar. No debería ser una cosa unilateral.