Cómo recuperarse de la infidelidad 5 pasos clave para sobrevivir a la infidelidad

En este articulo

• Línea de tiempo de recuperación de infidelidad
• Etapas de recuperación de infidelidad
• Llegar al punto de divulgación completa
• Ofrecer empatía el uno por el otro
• Disculparse y asumir la responsabilidad
• Decide si permanecer juntos
• Reconstruir la confianza en su matrimonio

Infidelidad. Nunca pensaste que sucedería en tu matrimonio, pero aquí está. Siento que te quedan a tus propios dispositivos para recuperarte de la infidelidad?

La mayoría de los expertos están de acuerdo en que, si bien los asuntos matrimoniales pueden no tener una larga vida útil, pero dejan un rastro de daño, dolor y angustia.

Recuperarse de la infidelidad, sanar después de hacer trampa y restablecer la confianza en una relación requiere tiempo y ayuda de diferentes fuentes.

Antes de profundizar en los pasos requeridos para recuperarnos de la infidelidad, la gran pregunta es, ¿cómo sucedió esto?? ¿Cómo cayó tu matrimonio tan lejos que uno de ustedes se desviaría??

La infidelidad puede asumir muchas formas, desde la naturaleza emocional hasta la íntima.

Pero lo importante que ha sucedido es una violación de la confianza.

Cuando ocurre la infidelidad, significa que uno de los cónyuges ha roto el voto del matrimonio de tener solo ojos para su cónyuge. Ustedes dos construyeron una vida juntos, pero ahora parece que se estaba desmoronando.

Una vez que llegue a la aceptación de que la infidelidad realmente ha sucedido, sus próximas preguntas serán estas: ¿podemos hacerlo?? ¿Puede nuestro matrimonio durar después de este acto final de traición?? ¿Podemos recuperarnos de la infidelidad?? Cómo recuperarse de la infidelidad?

Superar una aventura dependerá de muchos factores, pero es posible superar esto y tal vez incluso convertirse en una pareja más fuerte que nunca.

Línea de tiempo de recuperación de infidelidad

Hay pasos útiles que se pueden tomar que facilitan la curación, pero aún lleva tiempo.

No hay atajo para recuperarse de la infidelidad. Algunas parejas establecen un cronograma de un año para la recuperación posterior a la aventura, para otras, son dos.

Lo más importante, ambos socios deben comprometerse a reparar el daño, reconstruir la confianza y sanar su matrimonio. Entonces, cuanto antes obtengas ayuda, mejor.

Trauma después de una aventura se está ruiniendo para el cónyuge engañado. El compañero traicionado a menudo se pregunta: “Cuánto tiempo para recuperarse de la infidelidad?".

Es un proceso largo antes de experimentar la recuperación de un asunto emocional o una aventura física en un matrimonio.

Etapas de recuperación de infidelidad

Antes de analizar los consejos sobre cómo recuperarse de la infidelidad, es crucial comprender las etapas de recuperación de la infidelidad.

Aunque no hay talla única se ajusta a todas las fórmulas para las etapas de curación después de la infidelidad, ya que cada pareja tiene su situación única, es aconsejable analizar los principios generalizados de las etapas de la recuperación del asunto.

• La fase de trauma es la etapa más difícil Cuando se revela o descubre una aventura. La revelación rompe tu confianza y te hace sentir que todo tu mundo se está derrumbando. Es aconsejable no tomar decisiones sobre el curso futuro de su relación durante esta fase de duelo, ya que se siente solo, enojado y confundido.
• La etapa de llegada o comprensión ocurrirCuando hayas comenzado a superar tu negación inicial, y la ira y la confusión. En esta etapa, puede tener esperanzas para el futuro si decide que quiere permanecer juntos. Estará dispuesto a comprender cómo ocurrió el asunto y procesa dónde se encuentra su contribución en su crisis de la relación y el asunto que siguió.
• Desarrollar la nueva etapa de relación anuncia la decisión más crucial sobre permanecer juntos como pareja, o dejar ir y seguir adelante. Si decide reconstruir un futuro junto con la ayuda de una intervención profesional experta, podrá encontrar formas de hacer que el matrimonio funcione para usted con una nueva comprensión, flexibilidad y fortaleza en su asociación matrimonial.

Aquí hay algunos consejos sobre cómo superar una aventura y cómo recuperarse de la infidelidad.

Recuperándose de una aventura 101

1. Llegar al punto de divulgación completa

Después de la infidelidad, el cónyuge que fue traicionado se sentirá completamente indefenso; no tienen información y continuamente se preguntarán qué pasó.

De hecho, pueden obsesionarse con el giro de los acontecimientos. La imaginación tiende a volverse loca cuando solo depende de la especulación.

Después de que termine la conmoción inicial de las noticias, acepte reunirse y hablar sobre cómo sucedieron las cosas. Asegúrese de estar listo porque esta será una conversación intensa.

Pero tiene que hacerse.

Es hora de llegar al punto de divulgación completa. El cónyuge traicionado merece saber qué sucedió de la persona que lo hizo, y las partes culpables deben tener la oportunidad de aclarar el récord.

Lo importante es que ambos sean completamente honestos; También es importante que todos evalúen su preparación y soliciten una reunión adicional más tarde para que pueda digerir la información con el tiempo.

Para sanar después de la infidelidad, mantenga las líneas de comunicación abiertas y escuche con calma. Esto es solo un intercambio de información, no un momento para acusar.

2. Ofrecer empatía el uno por el otro

Cada fiesta se sentirá mal por un tiempo. Entonces, cómo superar una aventura?

Obviamente, el cónyuge que fue engañado a Will se sentirá traicionado e incluso menospreciado; Pero el cónyuge que engañó probablemente también tendrá un torbellino de sentimientos, incluida la culpa y la tristeza por los errores cometidos. Y ambos cónyuges estarán de luto de lo que solía ser su relación.

Recuperarse de esta infidelidad requiere que ambos cónyuges ofrezcan empatía por el otro. También requiere que cada uno de ellos no se revuelva en su propia autocompasión. Sí, ambos se sienten terribles sobre lo que les ha pasado. Pero considere los sentimientos de la otra persona.

Cuanto más ambos puedan concentrarse en cómo se siente la otra persona, más fácil será recuperarse de sus propios sentimientos problemáticos.

3. Disculparse y asumir la responsabilidad

Tan difícil como las palabras deben decir, cada persona involucrada necesita escuchar que la otra lo siento.

Obviamente, la persona que engañó debería disculparse por hacer trampa de tal manera que el otro cónyuge sabe de una garantía que realmente lo sienten.

Pero ambos cónyuges también necesitan hablar y decir que lamentan lo que llevó al matrimonio a terminar en esta situación.

Luego, cada uno debe aceptar las disculpas del otro, incluso si lleva algún tiempo llegar a ese punto, pueden seguir adelante. Y luego, ambos cónyuges deben asumir la responsabilidad de cualquier fechoría que se relacione con la infidelidad.

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4. Decide si permanecer juntos

¿Todavía te aman?? Esta pregunta está realmente en el corazón de dónde irán las cosas desde aquí. Incluso si solo hay una onza de amor, es suficiente.

Puedes decidir juntos para avanzar. Por supuesto, no puede obligar al otro cónyuge a quedarse, solo puede controlar sus propias decisiones. Así que habla de eso.

Si se quedara juntos, ¿cómo sería su vida?? Si se quedara juntos, podría construir un vínculo aún más fuerte. Solo asegúrese de tener la conversación para que ambos sepan a dónde irán las cosas desde aquí.

5. Reconstruir la confianza en su matrimonio

Una vez que vuelvas al cuadrado, es hora de comenzar a reconstruir.

Aceptar que las cosas serán diferentes y manténgase comprometido a que funcione.

Si desea recuperarse de la infidelidad, desafortunadamente, debe comenzar desde el principio nuevamente. Pero no lo vea como una tarea como una oportunidad. Número uno, es hora de ponerse en contacto con un terapeuta matrimonial.

Necesita un tercero para ayudar a mediar las emociones y también hablar sobre los temas importantes que surgirán. La reconstrucción de la confianza no es para los débiles de corazón, te obligará a enfrentar las partes más vulnerables de ti mismo.

Comprometerse a verse a través de él, de la mano, y pueden recuperarse de esto juntos.