Cómo deben comunicarse las parejas

Gritos, excavaciones hirientes, insultos, defensa, lenguas afiladas, falta de respeto y plantear problemas pasados ​​son algunas de las estrategias que las parejas usan para comunicarse. Por supuesto, casi todo el tiempo, esta estrategia crea más daño que bien.

"Comunicación" definida es "intercambiar información y conexión entre las personas."La conexión es la intimidad. La verdadera comunicación es el deseo de ser escuchado y entendido. “Busque primero para entender; luego ser entendido ". Tenemos una gran necesidad de esto, dice el autor Stephen Covey.

Platón el gran filósofo dijo: "La comprensión es más profunda que el conocimiento"

Hay muchas personas que te conocen, pero hay muy pocas que te entiendan."La mayoría de las veces nos sentimos" llenos "cuando hablamos con alguien que realmente" nos atrapa "; quien nos entiende. Es un sentimiento bastante bueno! Cuando no nos sentimos así, tendemos a sentir que la persona no ha escuchado nuestro corazón, no es un buen sentimiento.

Entonces, ¿cómo pueden comunicarse las parejas para que ambas se sientan respetadas, valoradas y escuchadas??

Esa es una tarea muy difícil pero con algunas estrategias y conocimientos efectivos, esta tarea difícil se puede lograr.

Inicialmente, veamos la intención.

La intención es una de las claves para crear un propósito al hablar con su pareja. Pregúntese: "¿Qué quiero que mi pareja" obtenga "?? Piénselo en una oración simple y luego agregue la "esencia" de sus sentimientos.

Un ejemplo podría ser: "Quiero que mi pareja entienda que estoy solo y no sé cómo manejarlo."Además, el resultado es una expectativa. Las expectativas a menudo son peligrosas, ya que lo preparan para quizás un resultado desfavorable. La mayoría de nosotros tenemos una agenda antes de comunicarnos. Hay muchas formas incorrectas de comunicarse. Todo comenzó como una gente en nuestra infancia. Algunos de nosotros fuimos criados en familias codependientes donde ser escuchados no era una opción. De hecho, fue desanimado. Es posible que hubiéramos querido compartir una idea o una opinión, solo para que nos digan que "nos callemos" o que hayan dicho que nuestras ideas no eran valiosas, incluso tontas o estúpidas; Tal vez incluso le dijeron que se "apagara".

O, reaccionamos rápidamente, en lugar de tomar un momento para responder de manera respetuosa. Simplemente borramos nuestros sentimientos negativos. Esto no es una comunicación de adultos, esta es una asignación! Si el sujeto está inundando emocionalmente para usted o su pareja, tómese un tiempo, pero siempre regrese al problema en un día.

Además, si hubiéramos escuchado el mensaje creciendo o en las relaciones, 'me gustaría hablar contigo "o" necesitamos "hablar", eso significaba que algo malo estaba a punto de suceder o ser presentado y estábamos en algún tipo de problemas y seríamos castigados. Cuando escuchamos que nuestra pareja dice palabras o frases similares, nos desencadenamos o recuerdan nuestras experiencias pasadas negativas y nos retiramos o nos preparamos para lo peor.

Ahora agregue esta idea ... inclínense al otro.

Esto prepara la etapa de escuchar con la intención de entender. Demuestra amor. Espera a que el otro complete sus pensamientos. Con demasiada frecuencia, interrumpimos y nos apresuramos a defender o compartir prematuramente nuestros pensamientos a menudo con ira.

Una forma es preguntar si es un buen momento para hablar de algo. Si es un asunto delicado, entonces prefacio el

conversación con "Esto es difícil para mí hablar de ... y ... creo que es necesario hablar". Comparte tus pensamientos de una manera tranquila y clara. Use expresiones faciales para transmitir el mensaje que está sintiendo. No confunda culpar a la comunicación. Por supuesto, las viejas declaraciones "I" son una buena idea.

Diciendo, las declaraciones de "usted" parecen acusatorias.

Consulte con palabras para ver si usted, como oyente, está "escuchando" al otro. Un ejemplo es que si una esposa habla de su día frenéticamente ocupado y de todas las cosas que tenía que hacer, entonces una respuesta apropiada de usted podría ser: "Wow, parece que está totalmente abrumado!". No necesita ofrecer sugerencias a menos que pregunte en primer lugar. Puede que solo quiera hablar; no arreglar; o puede querer hablar y arreglar.

Preguntar.

Validar primero: tus sentimientos pueden llegar más tarde. Lo más importante cuando entras en una conversación es que entiendes a tu pareja y tienes empatía.

Validar a su pareja.

Mire con mucho cuidado los "mensajes" detrás del idioma y la conversación.

Leer y sintonizar.

Entonces, deja tu ego y tu espada. Intención de práctica. Buena comunicación significa la intención de comprender y ser entendido. No es a la defensiva y ciertamente no es un juego. Es una conexión íntima. Entonces, comience con el amor, y tendrás una ventaja a la impresionante real, íntima y amorosa

comunicación.