Cómo mantenerse motivados durante la cuarentena podemos hacer esto!

Todos estamos aprendiendo a vivir con un ajuste masivo debido al coronavir. Parte de eso es descubrir cómo mantenerse motivado durante la cuarentena.

No puedo decirte cuántos amigos, familiares y extraños que he visto en las redes sociales preguntando cómo permanecer motivados durante la cuarentena. Y no es un shock.

Cuando estamos en casa, nos instalamos en nuestra zona de confort. Después de todo, el hogar es donde nos relajamos después del trabajo y los fines de semana. Incluso si trabaja regularmente desde casa como yo, estar en casa durante todas sus horas fuera de la hora.

Cuando su cama o sofá está a la vista, es fácil derretirse en los cojines y ser absorbido por una nueva serie de televisión. Y durante los primeros días, puede haber sentido un descanso muy necesario.

La cosa es que demasiado descansar en la misma ubicación puede sentirse deprimente. No hacer nada nos pone en una rutina que puede ser difícil de salir. Por lo tanto, todos y su tía buscan formas de mantenerse motivados durante la cuarentena.

¿Deberías estar motivado durante la cuarentena??

Como la mayoría de ustedes, después de unas semanas de cuarentena, la novedad de Netflix y pijamas sin fin. Solo puedes hacer tanto tumbado. Para aquellos de nosotros que queremos sentirnos productivos y logrados, necesitamos algo que nos separe de nuestra rutina perezosa.

Dicho esto, estamos pasando por una pandemia mundial. Esto es traumático. Ya sea que haya sido personalmente afectado por el virus o que encuentre abrumador la corriente constante de noticias, está bien.

Este es un momento que pasará a la historia. Este es un momento lleno de ansiedad y miedo por nuestra salud, nuestros seres queridos, nuestros medios de vida y nuestro futuro.

Está bien tener ganas de no hacer nada. No hay nada de malo en hacer el mínimo en este momento. Cualquiera que espera que tome un nuevo pasatiempo o realice un objetivo de por vida solo porque su hogar es realmente bueno para compartimentar *o no comprende la magnitud de lo que está sucediendo *.

Si realmente quieres algo productivo para concentrarte en lugar de las noticias, entonces este es el artículo para ti. Pero, si te sientes preocupado e incapaz de concentrarte en aprender un nuevo idioma, eso es perfectamente normal. Estás haciendo mucho con solo quedarte en casa.

El hecho de que algunas personas en las redes sociales están remodelando su casa o reconstruyendo motores de automóviles, no significa que alcance un nuevo nivel en el cruce de animales no es también un logro.

No dejes que Internet te avergüence o te avergüence por tu rutina de cuarentena. Todos estamos sobreviviendo a nuestra manera. Ya sea que hornee pan desde cero o cambie de pijama de día a pijama nocturno.

Cómo mantenerse motivado durante la cuarentena

Ahora que ha sido iluminado al hecho de que no tiene que mantenerse motivado durante la cuarentena, ni debe sentirse culpable por eso, aquí están los consejos sobre cómo mantenerse motivados para aquellos que se vuelven locos.

#1 Salga. El aire fresco realmente lo cambia todo. Te sigue arriba. Te energiza. Ya sea que salga a caminar mientras queda a seis pies de distancia de los demás, realice un poco de jardinería en su patio o simplemente abra una ventana para dejar que una brisa entre en su lugar, esto puede darle el empuje que necesita.

El poder del aire fresco no debe ignorarse ni pasar por alto. No digo que debas salir a correr o plantar un jardín, pero simplemente sentarse afuera durante unos minutos todos los días aumentará tu estado de ánimo.

#2 Haz lo que normalmente haces. Si es posible, ate a su rutina normal. Despierta al mismo tiempo, haz tu cama, ducha, incluso empaca tu almuerzo para trabajar, incluso si estás trabajando desde la mesa de la cocina.

Simplemente pase por los movimientos de aplicar maquillaje, diseñando su cabello o cambiarse en ropa real. Puede recordarle a su subconsciente que hay trabajo por hacer, y está preparado para hacerlo.

#3 Haga una lista de tareas pendientes. Sé que suena cursi, pero las listas de tareas pendientes marcan la diferencia en lo logrado que te sientes al final de cada día. He estado haciendo listas de tareas pendientes al menos una vez a la semana durante años. Esto no solo me recuerda que haga ciertas tareas, sino que se siente genial marcar las cosas.

Ponga incluso cosas pequeñas en su lista, como cambiar una bombilla o reemplazar las baterías en el control remoto. Incluso puedes agregar cosas que normalmente te gusta ducharte o lavar la ropa para recordar que estás haciendo más de lo que piensas.

#4 Spruce por tu espacio. Es primavera después de todo. La limpieza de primavera no tiene que salir por la ventana solo porque no puedes. Sí, esa fue una broma de cuarentena. Hacer todo, desde la limpieza de la superficie hasta fregar los pisos y aspirarse debajo del sofá, dará vida a su lugar.

Por supuesto, deberíamos estar limpiando lugares comunes repetidamente de todos modos, como pomos de pomos, barandillas e interruptores de luz, pero ir más allá lo ayudará a disfrutar más de su espacio más. En lugar de sentirse atrapado en casa, acelerando las cosas limpiando, organizando e incluso reorganizarse puede hacerte disfrutarlo más.

#5 Ingrese con amigos y familiares. Aunque puedes sentirte solo, no estás solo. Todos están pasando por este enorme ajuste. Hablar con amigos y familiares sobre cómo se siente, y escuchar de ellos puede recordarle que todos estamos encontrando una nueva normalidad.

Además, registrarse puede ayudarlo a sentirse motivado durante la cuarentena para que tenga algo que compartir. Sin salir o interactuar con los demás, los temas de conversación son escasos. Si hace las cosas, puede llenar a sus amigos sobre cómo pintaron una pared de características con cada color aleatorio de pintura que tenía en su casa.

#6 Haga una actividad grupal *si es posible *. Si vives con otros, haz algo para ayudarte a motivarte porque ahora tienes que otros confían en ti. Juega los juegos de mesa, crea una carrera de obstáculos o incluso se unen al resto del mundo y filma un baile de tiktok.

Disfruta de la empresa que tienes! Es ideal para su estado de ánimo y mantener la esperanza en un momento tan incierto.

#7 Desafío usted mismo. Si eres competitivo por naturaleza, esto será perfecto para ti. Desafíe a usted mismo a lograr algo cada día o semana. Corte un minuto fuera de su tiempo de ejecución o se despierta 10 minutos antes cada día.

También puedes hacer esto con tus amigos o compañeros de cuarto. Envíe un mensaje de texto entre sí el objetivo de su semana y se registren y se recuerden mutuamente. Esto te ayudará a cumplir con tus objetivos. Cuando tienes responsabilidad, no puedes pensar en salir de.

#8 Haga planes. Obviamente, no puedes salir a comer con amigos, pero puedes tener una hora de cóctel virtual o incluso una fiesta de videojuegos. Haga planes para un grupo de amigos para que todos inicien un video chat al mismo tiempo con su bebida preferida y comparta sus chismes semanales.

Tener algo que esperar lo ayudará a mantenerse motivado en cuarentena. Querrás terminar cualquier tarea para que puedas relajarte con tus amigos.

#9 Reconocer las cosas pequeñas. En lugar de culparse por no hacer más, siéntete orgulloso de las cosas pequeñas. Lavarse el cabello, calentar una pizza congelada y terminar esa película de tres horas puede parecer insignificante. Aplaudirte incluso por aquellas cosas que más aumentarán tu moral.

#10 Haz algo por los demás. Si no puede aumentar la fuerza o la fuerza de voluntad para motivarse para usted, hágalo por los demás. Encuentre una guía de costura simple y aprenda a coser máscaras para trabajadores de primera línea. Inicie un grupo de Facebook para cualquiera que quiera compartir noticias positivas durante este tiempo.

Ayude a sus vecinos de ancianos o inmunocomprometidos cortando su césped, obteniendo comestibles o incluso recogiendo sus recetas.

Descubrir cómo mantenerse motivado durante la cuarentena probablemente no sea algo que pensara que se preocuparía. Pero es nuestra realidad ahora, y puedes hacerlo.