Cómo dejar de discutir en una relación 11 consejos que realmente funcionan!

“Odio los libros y películas románticas. Además de mostrar cómo empacar a un gran novio o novia, cómo impresionar a su familia y cómo construir una relación fuerte, desearía que hubiera un manual sobre cómo dejar de discutir una vez que obtienes el hombre o la mujer de tus sueños ", dice Harshi Dakoju, de 35 años. -Mano de eventos de edad, describiendo su estado mental después de la enésima discusión con su novio. No es que no se amen. Parece que no pueden estar de acuerdo en nada!

Seamos realistas, el romance perfecto no existe. Felizmente para siempre es solo un mito como después del cortejo increíblemente soñador viene la dura realidad de la vida cotidiana. Las diferencias de opinión surgen, cada lado se adhiere a su perspectiva y pronto llega un punto en que una pareja se pregunta: '¿Es este el hombre/mujer de la que me enamoré?'

En esta etapa, encontrar formas de dejar de discutir con su novio todos los días o no dejar que las discusiones con su novia se intensen se convierta en los objetivos de relación más importantes. Definitivamente ese no es un lugar deseable para estar en. El entrenador de vida, Delna Anand, dice: “El conflicto en una relación es inevitable, pero es importante cómo lidias con ese conflicto. Esto determinará cómo se dará forma a su relación."En este artículo, ella nos da consejos expertos para dejar de discutir en una relación.

Tomemos el caso de Lara Sharma, una ejecutiva de administración de 36 años, que dice que ha aceptado que los argumentos con su esposo de cinco años son parte integrante de la vida. "Por supuesto, no vamos a los tribunales solo porque no podemos llegar a un acuerdo sobre la mayoría de las cosas o no hemos aprendido a dejar de discutir y tener pequeñas peleas. Pero ahora he aprendido a vivir con ellos. Lo que antes era una broma amistosa se ha convertido en una situación en la que cada conversación se convierte en una discusión."

No hace falta decir que situaciones como en qué se encuentran las mujeres como Harshi y Lara, están lejos de ser perfectas. La incapacidad de difundir un argumento con su cónyuge o pareja puede realmente afectar una relación. Nadie quiere una vida en la que su relación se define por argumentos inútiles, recogiendo peleas, disfrutar de gritos y chasquear constantemente.

Todo lo que necesita hacer es saber cómo dejar de discutir y encontrar una manera de mantener la armonía ... si desea permanecer en el matrimonio o la relación!

Cómo dejar de discutir en una relación: 11 consejos que realmente funcionan

Tabla de contenido

• Cómo dejar de discutir en una relación: 11 consejos que realmente funcionan
  • 1. Renunciar y tómese el tiempo libre para dejar de discutir en una relación
  • 2. Crear límites mentales para detener el ciclo de argumentos
  • 3. Para detener los argumentos tontos en una relación, no trate cada batalla como una guerra
  • 4. Cómo terminar un argumento sobre el texto o en persona? Deja de decir 'Pero'
  • 5. Sea un buen oyente para dejar de discutir con su SO
  • 6. Concéntrese en sus sentimientos y expreselo
  • 7. Quiero evitar discusiones con esposa? Acepta estar en desacuerdo
  • 8. Para difundir un argumento con su cónyuge se centra en su salud mental
  • 9. Tener una vida fuera de tu relación
  • 10. Pase tiempo separado a menudo para romper el ciclo de los argumentos de la relación
  • 11. Cómo terminar un argumento sobre el texto o en persona? Di perdón

Las grandes peleas siempre comienzan con las pequeñas. En los días rosados ​​iniciales de un matrimonio o una relación, es una tendencia natural a pasar por alto las diferencias menores o no prestar atención a los pequeños argumentos. Pero a medida que pasa el tiempo, son estos mismos problemas los que conducen a una discusión constante en una relación. Antes de que se dé cuenta, está buscando formas de evitar argumentos con su esposa o esposo. Si no se maneja bien y con el tiempo, puede conducir a Splitsville.

"Pero cómo?"Pregunta Harshi. "Lo he intentado todo: ignorarlo, devolverlo, tratar de ser paciente, explicar las cosas ... pero cuando hay un desencadenante, tiendo a perder la calma. Parece que no puedo entender cómo dejar de discutir y llegar a un término medio con mi chico que de otra manera es bastante agradable."

Bueno, ella no es la única. Si toda la respiración profunda, mantener los ejercicios tranquilos y el yoga no está ayudando a su tranquilidad o su relación, aquí hay algunos trucos fáciles, prácticos y útiles que el entrenador de vida Delna Anand da esa respuesta la pregunta más importante: cómo dejar de discutir con el hombre/mujer que amas?

1. Renunciar y tómese el tiempo libre para dejar de discutir en una relación

Cuando hace demasiado calor, simplemente renuncia. “Durante una pelea, nuestros pensamientos se nublan e irracionan. A veces, cuando te das cuenta de que se está saliendo de control, solo detente. No digas una palabra. Alejarse de la 'zona de batalla' ", aconseja Delna.

Esto no debe verse un signo de 'derrota', solo se retira un poco para refrescarse y es cuando funciona el silencio. Incluso una línea simple como 'esto se está calentando demasiado, hablemos más tarde' funcionará. Prométete a ti mismo y a tu pareja que volverás a visitar el problema, pero en un momento en que ambos son más geniales.

Crear un poco de distancia es una excelente manera de contrarrestar a los temperatura abierta, y en él se encuentra la respuesta para dejar de discutir con su novio todos los días o evitar decir cosas desagradables a su novia o lidiar con los problemas de resolución de conflictos que está tratando. En tu relación.

2. Crear límites mentales para detener el ciclo de argumentos

Ya sea que esté tratando de descubrir cómo terminar un argumento sobre el texto o en persona, los límites son su mejor aliado. Establecer límites en la medida en que no vas a participar en una pelea es una buena manera de dejar de discutir con tu novio o novia, durante mucho tiempo. Por ejemplo, durante una pelea, si su pareja lo hace personal o ataca a su personaje o familia, tal vez esa sea la línea que no lo aceptaría para que se cruce.

Una forma de evitar esto es establecer límites saludables. Quizás durante un momento tranquilo, ambos pueden crear una lista de DoS y No se deben hacer. Llegue a un acuerdo de que nunca hará comentarios personales o se insultará entre sí. Asegúrese de que ambos tengan voz en esta lista, solo entonces será igual.

3. Para detener los argumentos tontos en una relación, no trate cada batalla como una guerra

Como dicen, tienes que aprender a elegir tus batallas. Eso es especialmente cierto si estás luchando por dejar de discutir en una relación. Aprender a juzgar una situación por lo que es. Si realmente estás interesado en aprender a dejar de discutir, primero deja de discutir sobre cosas pequeñas. Cada diferencia de opinión o pensamiento no necesita ser tratado como un ataque a tu relación.

Simplemente eligiendo no dejar que estas pequeñas diferencias lo afecten o hacer un esfuerzo para no convertir todo en una pelea por una sola vez, puede detener los argumentos tontos en una relación. Aprender a no sudar las cosas pequeñas también es la clave para abordar los problemas más grandes de una manera más saludable.

La forma de hacerlo es centrarse en el tema en cuestión: digamos, si está peleando por un asunto pequeño, asegúrese de hablar sobre ese asunto en particular y no arrastrar en temas pasados ​​o argumentos no resueltos anteriores. Además, no amenazes con irse de vez en cuando.

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4. Cómo terminar un argumento sobre el texto o en persona? Deja de decir 'Pero'

Es extraño, pero la eliminación de una o dos palabras puede desempeñar un papel en enseñarle cómo dejar de discutir. Intenta evitar el uso de la palabra 'pero'. Cuando dices algo en el sentido de "Entiendo tu ira pero ..." Droga el propósito.

"Usar demasiados 'Buts' muestra que no está dispuesto a ser flexible a pesar de ser susceptible de darle una oportunidad a la otra persona", dice Delna. También muestra un cierto tipo de juego de culpa. En lugar de culpar a ser empático y eso puede ayudarlo a dejar de discutir con su esposa o esposo. Si su pareja se ha sentido herido por sus palabras y acciones, ofrece una disculpa sincera por hacer que se sientan así. Incluso si crees que no has hecho nada malo, no está de más disculparse con alguien que has lastimado, especialmente cuando los amas tanto.

Recuerde que se está disculpando por la forma de hacer que su pareja se sintiera y no necesariamente por sus acciones. Si es necesario, ofrezca una explicación sobre su intención, pero hágalo de una manera que no invalida los sentimientos de su pareja. Ahí es donde descarta la palabra 'pero' puede hacer maravillas.

5. Sea un buen oyente para dejar de discutir con su SO

Esta es una pregunta difícil. Los argumentos a menudo se vuelven feas porque ambos no están dispuestos a escucharse el uno al otro. Sin embargo, hablar entre sí o participar es gritar partidos no lo ayudará a difundir una discusión con su cónyuge o pareja. Entonces, mantente alejado de ese patrón. Una forma rápida es mantener la calma y esperar la oportunidad de hablar. No lo hagas una batalla de ego.

No intervés si tu pareja lo deja salir de vapor. Déjalos ventilarse. No te salgan y sigas mirándolos con una expresión en blanco. Esté presente en el momento y escuche activamente hasta que terminen y luego diga su opinión. Esto también le da suficiente tiempo para responder al argumento de la otra persona. No cedas a la tentación de cortar las oraciones de tu pareja para hacer tu punto.

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6. Concéntrese en sus sentimientos y expreselo

Esto se puede ver en extensión del punto 4. Otra línea para eliminar de su vocabulario es 'Me haces sentir ...' Para evitar discusiones con esposa, esposo o pareja, colocar el enfoque en ti mismo y expresar cómo te sientes sin caer en el patrón de culpa-cambio.

Una simple forma de lograrlo es usar la declaración 'I'. Por ejemplo, en lugar de decir 'nunca me entiendes', intenta decir 'me siento mal entendido.'En lugar de' nunca me permites .. .', intenta decir' esto es lo que quiero hacer ... 'Puede sentir que significa lo mismo pero pequeños gestos como estos marcan la diferencia cuando te preguntas cómo dejar de discutir con tu pareja.

7. Quiero evitar discusiones con esposa? Acepta estar en desacuerdo

Las expectativas insatisfechas y las diferentes opiniones son las principales causas de argumentos entre una pareja. Sin embargo, es esencial recordar que no hay dos personas iguales. Si bien es genial tener una pareja que esté en perfecta alineación con sus pensamientos y sentimientos, todo el tiempo no es posible.

Entonces, ¿qué puedes hacer cuando no puedes ver los ojos en ciertos asuntos y, sin embargo, quieres evitar argumentos con tu esposa o pareja?? Aprender a estar en desacuerdo. Acepte que habrá asuntos en los que su perspectiva diferirá, e incluso puede ser opuestos polares.

En lugar de tirar su relación y permitir que esos asuntos se filtren a otros temas, acepte estar en desacuerdo con ellos e intente no cambiar a su pareja a su punto de vista. De esta manera aprendes a cultivar la armonía en tu relación.

8. Para difundir un argumento con su cónyuge se centra en su salud mental

Tu propia condición mental juega un papel en cómo manejas peleas. Si tiene sueño, no ha descansado lo suficiente, siempre está estresado y sintiéndose enfermo, incluso un pequeño gatillo es suficiente para hacer que estalle. Del mismo modo, si lleva equipaje emocional desde el pasado, esos sentimientos no resueltos pueden entrar en juego inconscientemente, lo que hace que supere a una situación.

Lo mismo es cierto para tu pareja también. Es por eso que para difundir un argumento con su cónyuge o pareja, debe tener la autoconciencia sobre lo que desencadena sus respuestas y encontrar la forma correcta de administrar estos desencadenantes. Eso requiere que cuide su salud, física y mental.

Es posible que no preveniera los argumentos, pero ciertamente lo ayudará a controlar sus respuestas durante una situación acalorada y puede ayudar a una mala situación a empeorar. Practicar yoga, meditación o incluso caminar regularmente lo ayudará a permanecer en un estado mental cuando no se irrita tan fácilmente.

9. Tener una vida fuera de tu relación

Una mala relación que está llena de peleas y argumentos también puede derramarse a otras facetas de su vida, como su carrera y amistades. Pero si no puede dejar de discutir con su cónyuge, trate de no demorarme demasiado cuando no esté con ellos.

Desarrolle una vida y pasatiempos fuera de su relación y concentre sus energías en ella. Nutrir y cultivarlo tanto que las peleas que pueden estar sucediendo en casa con su pareja no le molestan demasiado. Por supuesto, todo depende del alcance del problema en su relación.

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10. Pase tiempo separado a menudo para romper el ciclo de los argumentos de la relación

Es cierto, la familiaridad genera desprecio. Entonces, tal vez, la clave inteligente sobre cómo dejar de discutir en una relación puede estar en el cultivo de una cantidad saludable de espacio en la relación. Si amas inherentemente a tu pareja pero te perturban las constantes disputas, entonces intenta tomar un descanso de vez en cuando.

Ir de vacaciones sin ellos. Cultivar más amistades que no son solo comunes para los dos. Más importante aún, tenga una habitación o espacio en su hogar a donde pueda retirarse cuando necesite una paz y tiempo libre. No use esto como una excusa para escapar del problema, sino para tomar un descanso y obtener una perspectiva.

11. Cómo terminar un argumento sobre el texto o en persona? Di perdón

Cómo terminar un argumento sobre el texto o en persona? La respuesta puede estar en una sola palabra, que es quizás la más difícil de decir, pero también la más efectiva. Usar la palabra 'lo siento' no indica que haya sido derrotado o en un terreno perdedor. Si arroja un poco de ego, tal vez pueda ver una situación de manera más objetiva. Una disculpa seria es la forma más efectiva de cruzar el obstáculo del ego que puede estar impediendo que vea las cosas como son.

Además, no le da a la otra persona ningún terreno para continuar con palabras de enojo. No estamos diciendo que aceptes todo lo que te presente. Pero solo una línea como 'Lamento que no estés viendo mi punto de vista, lo que quiero decir es .. . "Podría ser más efectivo que simplemente presionar sus puntos de vista.

Si tiene la culpa, admítelo y exprese un arrepentimiento genuino. Si tu pareja tiene la culpa, dale la oportunidad de pedir perdón. Una disculpa puede resolver muchos problemas, por lo que puede un poco de perdón.

Los argumentos son parte integrante de la vida. No puede haber relación sin peleas. Pero la pregunta es qué sucede después de la pelea y en qué medida daña su relación. ¿Estás dispuesto a hacer un esfuerzo adicional para salvar tu relación?? Más importante aún, ¿vale la pena?? Las respuestas a estas preguntas determinarán qué tan exitosa es probable que sea su relación.

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