Cómo dejar de tener sentimientos por alguien a quien no le gustará

Aprender a dejar de tener sentimientos por alguien no es fácil, pero la buena noticia es que es posible. Toma tiempo, pero puedes hacerlo con perseverancia.

Tener sentimientos por alguien que no los comparte o que no necesariamente deberías tener sentimientos, duele. Y comprender cómo dejar de tener sentimientos por alguien no solo sucede porque ya no los quieres.

No es como si pudieras agitar una varita mágica y boom! Se han ido para siempre! Es mucho más difícil que eso y lleva mucho tiempo y paciencia.

Cuando tienes sentimientos por alguien, incluso solo un enamoramiento, pueden permanecer mucho más tiempo de lo que te gustaría.

Descubrir cómo dejar de tener sentimientos por alguien ha afectado a la humanidad durante siglos. Es una carga. Los sentimientos nos abruman y eliminan nuestro tiempo y atención de las cosas más importantes. Pero, la buena noticia es que puedes aprender a dejar de tener sentimientos por alguien y seguir adelante para siempre.

¿Por qué tenemos sentimientos más fuertes por las personas que no nos quieren??

Antes de entender cómo dejar de tener sentimientos por alguien a quien no le agradará, debe entender por qué se obsesiona con ellos.

Sí, puede estar enamorado de ellos. Puedes desearlos profundamente. Pero eso no es lo que hace que superarlos sea tan duro para ti. La verdad es que esta persona que te gusta puede que ni siquiera valga la pena. Puede haber alguien que sea mucho más compatible con usted, que también sea mucho "mejor" en todos los sentidos, e incluso puede que le gustes de vuelta. Pero hay una razón detrás de por qué nos cuesta mucho dejar a alguien que no nos quiere.

La evolución nos ha enseñado que algo que no podemos tener es instintivamente más valioso para nosotros. Cuanto más alguien te rechaza, más fuerte sentirás por ellos. No porque sean tan buenos, sino porque nuestras mentes están conectadas para disfrutar del rechazo!

Los rechazos lo motivan y estimulan la misma parte del cerebro asociado con antojos, adicciones y perseverancia. Claramente no es desamor, porque la mayoría de las veces, la persona que intentas superar es alguien que nunca fue parte de tu vida en primer lugar. Nunca los tuviste, y no sabes cómo es estar en una relación con ellos. Simplemente te obsesionas con ellos porque tu cerebro subconscientemente te convence de que continúes persiguiéndolos porque crees que son "mejores" que tú y, por lo tanto, más dignos!

Por otro lado, incluso si estuvieras en una relación con ellos y ahora te has roto, tal vez tengas intrínsecamente la personalidad de apego dependiente o ansioso donde intencionalmente continúas enamorándote de alguien que nunca te amará de vuelta. Disfrutas el dolor y el estrés de la angustia porque ese es el único tipo de amor que has conocido desde la infancia. Es cómodo amar a alguien que te rompe el corazón en lugar de darlo todo y buscar un nuevo comienzo.

¿Por qué podrías querer dejar de sentir sentimientos por alguien??

Aunque la lógica y las emociones no siempre van de la mano, la practicidad puede ser el mejor primer paso para superar a alguien.

¿Por qué quieres dejar de tener sentimientos por esta persona?? ¿Es un ex o alguien que ya está en una relación?? ¿Es alguien que no está interesado en ti??

Recuérdate por qué tu vida sería más feliz y productiva si dejas de tener esos sentimientos. Esto no es una cura mágica. Te apuntará en la dirección correcta avanzando.

Esperamos las mejoras que tendrá su vida si deja de tener sentimientos por esta persona. ¿Podrás concentrarte mejor en el trabajo?? ¿Podrás comenzar a salir de nuevo?? ¿O dejarás ir el dolor de una ruptura o rechazo?? Se aferra a una causa perdida para ayudarlo de alguna manera?

Sabemos que tus sentimientos son fuertes. Es posible que la lógica no se sienta lo suficientemente fuerte como para cerrar sus sentimientos, y puede que no sea, pero recordarle por qué quiere dejar de sentimientos por alguien lo ayudará a concentrarse.

Cada vez que te das cuenta de que vuelves a caer en Facebook acechándolos o soñando despierto sobre tu boda imaginaria, recuerda que eso no es propicio para un futuro feliz.

El 'por qué' es tan importante como el 'cómo', si no más.

Cómo dejar de tener sentimientos por alguien

Una vez que sepas por qué quieres dejar de tener sentimientos por alguien, tienes algo en lo que concentrarte. Tienes un objetivo final al que puedes apuntar.

Pero, tome medidas para soltar realmente esos sentimientos y avanzar sin que sus emociones se hagan cargo.

1. Deja salir todos tus sentimientos

Si intentas dejar de sentir sentimientos por alguien sin dejar salir esos sentimientos, se sentirá más como si los estuvieras empujando hacia abajo y no deshacerte de ellos para bien. Cuando no puedas decirle a la persona que siente sentimientos por ellos, o que te gustan, escríbalo.

Ve a la vieja escuela con un bolígrafo y papel como estás escribiendo en tu diario de la escuela secundaria. Deja escapar todos tus sentimientos sobre esta persona. Puede sentir que se ha levantado un peso. Entonces puedes derrumbarlo y tirarlo. O ir más allá y quemarlo * de forma segura * para liberar esos sentimientos.

2. Aceptar la realidad

Una razón por la que es tan difícil dejar de tener sentimientos por alguien es que tenemos esperanza. Vivimos en un mundo de fantasía donde tal vez algún día las cosas funcionen. Hacemos conversaciones en nuestras cabezas y dejamos que esa esperanza impráctica nos guíe.

La esperanza es grande en muchas circunstancias. Cuando quieres dejar de tener sentimientos por alguien, es hora de aceptar la realidad de lo que es. Una vez que llegue a la paz con el hecho de que estos sentimientos no están correspondidos por cualquier razón, será más fácil dejar que esos sentimientos sean. Puede ser hiriente, pero es necesario.

3. Quítate tus gafas teñidas de rosa y mira las cosas como realmente son

Míralos como si no tuvieras esos sentimientos. Cuando nos gusta algo y tenemos sentimientos románticos por ellos, pasamos por alto sus fallas. Los vemos como la mejor versión de sí mismos.

Eso es genial cuando realmente estás en una relación, pero dificulta superar a alguien. ¿Sabes cómo después de una ruptura finalmente te das cuenta de todas las cosas que te volvieron locos por tu ex que no viste cuando estabas juntos?? Eso es lo que quieres hacer aquí.

Piense en las cosas que no le gustan de esta persona para recordar que realmente no es tan bueno como pensó. Puede ser cualquier cosa, desde su sentido del estilo hasta su terquedad, su escamosa o falta de honestidad.

4. Es hora de distraerse

A veces, tratar de dejar de que alguien nos lleva a centrarnos en ellos aún más. Si te cuesta sacar a esta persona de tu cabeza, concéntrate en otra cosa. Manténgase ocupado.

Ponte al trabajo, un proyecto en casa o simplemente haga muchos planes con amigos. Cuanto más hagas, menos tiempo tendrás que pensar en esta persona y tus sentimientos.

5. Concéntrese en algo productivo

Si bien las salidas con amigos son una buena distracción, si todavía está teniendo dificultades para mantenerse distraído, haga algo productivo.

Voluntario para limpiar su playa local, limpiar su guardarropa y donar a la organización benéfica, o incluso obtener un segundo trabajo. Estas cosas no solo te mantendrán ocupado, sino que te harán sentir orgulloso de lo que estás logrando.

6. Eliminarlos de su mundo en línea

Esta es una de las mejores cosas que puedes hacer por ti mismo cuando quieres dejar de tener sentimientos por alguien. Verlos publicar selfies y lo que comieron para el desayuno los mantiene a la vanguardia de su mente. También te permite ceder y mirar sus fotos y publicaciones siempre que te sientas débil.

Puedes sin favor de ellos, bloquearlos o simplemente ocultar su contenido de tu feed, pero hazlo. Es difícil dejar ir de esta manera, pero es lo más saludable que puedes hacer ahora mismo.

7. Deja de verlos tanto como sea posible

Una cosa es dejar de ver a esta persona virtualmente, pero no verla en la vida real es aún más útil. Si ves a alguien diariamente porque vas a la escuela juntos o comparten un grupo de amigos, puede ser difícil deshacerte de esos sentimientos.

Obviamente, no puede transferir escuelas o dejar su trabajo o encontrar nuevos amigos, así que tome un descanso. Si están en su círculo o grupo social, evite ese grupo o lugares que serán hasta que los sentimientos se desvanezcan. Si están en su clase o en el trabajo, mantenga sus interacciones lo más breves y profesionales posible. Y cuando estés cerca de ellos, concéntrese en cosas más productivas.

8. Fecha casualmente

Si tienes sentimientos por alguien, arrojarte a una nueva relación para distraerte no es saludable o justo. En lugar de obtener un rebote, fecha casualmente.

Entra y haz que la otra persona sepa que solo estás interesado en conocer gente en este momento y que no estás buscando nada serio.

Esto abrirá los ojos a otras personas que están disponibles y están disponibles. Le recordará que tiene otras opciones y puede formar sentimientos para otras personas de diferentes maneras.

9. No compares a otros con ellos

Cuando comienzas a salir, incluso casualmente, es fácil comparar a cualquier persona nueva con la última persona por la que tengas sentimientos. Todos lo hemos hecho en algún momento. Todos son únicos. Comparar las cualidades de las personas, ya sea física o no, es injusto e inútil.

Tal vez la persona por la que quieres dejar de tener sentimientos es más alta que alguien que acabas de conocer, pero eso realmente no importa. Concéntrese en lo que hace que la persona que acaba de conocer es única, sin la comparación.

10. Si realmente estás luchando, busca ayuda profesional

Si ha intentado todo esto y aún tiene dificultades para aprender a dejar de tener sentimientos por alguien, ver a un terapeuta puede ser su mejor opción.

En terapia, trabaje con un profesional para identificar de dónde provienen sus emociones y enfrentarlas de frente. Con suerte, puedes cortarlos de la fuente y esperar un futuro más libre.

Puede parecer una tarea imposible. Pero aquí está la verdad, sabes que los superarás algún día. Conocer el resultado final de todo esto es algo positivo que esperar. Cuando confía en algo como esto, y realmente cree que los superará, todo lo que necesita hacer es concentrarse en los pasos para dejar de tener sentimientos por ellos.

Aprenda a dejar de tener sentimientos por alguien con un poco de enfoque y mucha determinación. Lo creas o no, hay otras opciones por ahí, Y una vida mucho mejor también!