Cómo detener el baile de codependencia

En este articulo

• Lo que sucede en una relación codependiente?
• Combatir la codeperencia
• Dar cuenta de su propia valor para Chuck Codependy tendencias
• Afirmaciones positivas

El baile de codependencia es un baile de miedo, inseguridad, vergüenza y resentimiento. Estos sentimientos difíciles se desarrollan como resultado de las experiencias de la infancia, y los llevamos a la edad adulta. Convertirse en un adulto sano significa dejar ir todas las lecciones tóxicas de la infancia y aprender a vivir de forma independiente para que algún día pueda vivir de manera interdependiente.

Los codependientes buscan a alguien que los nutriera como sus padres nunca lo hicieron. Su desesperado miedo al rechazo surgió de sus derrames de infancia en su vida adulta. Como resultado, intentan aferrarse a su pareja. Su objetivo es hacer que alguien sea tan dependiente de él que nunca podrán irse. En consecuencia, atraen a parejas egocéntricas que no quieren poner ningún esfuerzo en una relación.

Lo que sucede en una relación codependiente?

En una relación de codependiente, ninguna persona obtendrá lo que necesita. Una persona está tratando de controlar la relación haciendo todo, y la otra está tratando de controlar la relación siendo pasiva y amenazando con irse si no se salen con la suya. No hay dignidad para ninguno de los dos si ambos socios no pueden desconectarse cuando es obvio que la relación ya no funciona. Tampoco es auténtico; Ambos se están retirando a quién creen que deben ser para mantener la relación en marcha.

Combatir la codeperencia

Liberar la codependencia se trata de descubrir su auténtico yo que ha sido envuelto de vergüenza y miedo. Al liberar las heridas de la infancia, libera la necesidad de controlar a los demás y su capacidad para controlarlo. Nunca puedes rehacer a alguien en la persona que quieres que sean, ni siquiera si haces todo por ellos. Cuando libera sus viejas heridas, libera la necesidad de probar.

Tu pareja nunca puede darte todo lo que no obtuviste cuando era niño. Es importante reconocer la negligencia o el abandono que enfrentó en su infancia, pero al mismo tiempo dejar de lado esa parte infantil de sí mismo. Piense en aceptar y curar esas primeras heridas, en lugar de usarlas como un ímpetu para buscar o permanecer en una relación poco saludable.

Dar cuenta de su propia valor para Chuck Codependy tendencias

Necesitamos enseñarnos la danza del poder, el coraje y la determinación. Es un baile sobre honrar a sus propios valores y dejar ir la desesperación; Cuando conoce su propio valor, puede ser más autónomo y menos vulnerable a caer en una relación codependiente.

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El objetivo es buscar una relación abierta, honesta y compasiva con límites saludables donde ambas personas cuidan sus propias necesidades y las necesidades de su pareja.

Afirmaciones positivas

Las afirmaciones positivas realmente pueden ayudar con este proceso. Las afirmaciones son declaraciones que describen las cosas buenas que desea que suceda en su vida. Los enmarca como una declaración positiva que ya está sucediendo ahora. Luego los repites una y otra vez.

Son efectivos porque las historias que te cuenta (consciente o inconscientemente) son las verdades en las que crees. Las afirmaciones positivas son una herramienta para cambiar conscientemente la forma en que piensas sobre ti y tu vida. Eso es porque la forma en que describe algo tiene un gran efecto en cómo lo experimenta.

Estas afirmaciones positivas pueden ayudarlo a sentirse lo suficientemente poderoso y digno para comenzar a dejar de lado esas lecciones tóxicas de la infancia.

• Lo único que pierdo cuando dejo ir es el miedo.
• Soy más poderoso que cualquier cosa que me asuste.
• Dejo ir mi pasado de codependiente y soy libre de vivir positivamente en el presente.
• No soy mi pasado codependiente.
• Dejar ir no significa rendirse.