Cómo usar el ego en las relaciones para la transformación

En este articulo

• Nuestro ego puede detenernos del amor que queremos
• Comunicación en las relaciones
• Problemas del ego en una relación
• Uso del ego en las relaciones para la transformación
• Tomar riesgos vale la pena

¿Tu lucha de relaciones te está llamando para recibir más amor?

Cuando las estadísticas de tasas de divorcio actuales como las siguientes cuentan una triste historia cuando experimentamos nuestras propias luchas de relaciones, puede ser difícil ver una salida que no sea la separación:

• Casi el 50% de todos los matrimonios en los EE. UU. Terminarán en divorcio o separación.
• El 60% de los segundos matrimonios terminan en divorcio.
• El 73% de todos los terceros matrimonios terminan en divorcio.

Sin embargo, si bien muchas de estas rupturas podrían ser para mejor, creo que una relación con dificultades en la que no hay signos de abuso a menudo está llamando a ambos socios a su siguiente nivel de amor y crecimiento personal.

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Nuestro ego puede detenernos del amor que queremos

Muchos de mis clientes vienen a mí pensando que están al borde de la separación, pero pronto comienzan a darse cuenta de que su lucha se debe a su miedo a lastimarse, y esto, de hecho, les impide crear el amor que realmente quieren.

“Nuestro ego tiene miedo de sentir más amor y, por lo tanto, usará muchos trucos astutos para evitar que nos abramos al siguiente nivel con nuestra pareja."

Comunicación en las relaciones

Desafortunadamente, a ninguno de nosotros se ha enseñado a comunicarse de tal manera que ayuda a una relación a crecer y prosperar a largo plazo.

En cambio, hemos recibido demasiados mensajes que fomentan las nociones idealizadas de romance, que inculcan la creencia de que nuestra pareja está allí para salvarnos o "completar".

Como resultado, a menudo ejercemos tanta presión a nuestra pareja para que sea ese hombre o mujer perfecto, al igual que en las películas. Los hacemos responsables de la forma en que nos sentimos y, al hacerlo, sostenemos un arma metafórica contra su cabeza, que dice: 'Me hiciste sentir así.'

“Si bien nuestro socio puede desencadenarnos de muchas maneras, en última instancia somos responsables de nuestro propio bienestar."

Cuando no asumimos toda la responsabilidad de nuestros propios sentimientos, comportamientos y respuestas y culpamos o critican continuamente a nuestra pareja, esencialmente estamos permitiendo el ego en relación para 'ejecutar el programa.'

Nuestra incapacidad para dejar ir al ego en la relación puede tener muchos efectos perjudiciales y suele ser una receta para mucha infelicidad.

Por otro lado, una vez que se libere de su ego y asuma toda la responsabilidad y elija presentarse con integridad, honestidad y apertura en su comunicación, allane el camino para lo que yo llamo una relación "real".

En este tipo de asociación, nos sentimos aceptados por lo que somos, y no tenemos que escondernos por miedo. Sentir esta cantidad de libertad en el amor es realmente liberador!

Problemas del ego en una relación

Nuestro ego en las relaciones suele ser la voz en nuestra cabeza a la que le gusta contarnos historias de fatalidad y penumbra.

Por ejemplo, puede decirle que su pareja no es lo suficientemente buena; que necesita ser más apasionado o más dinámico; que ella es demasiado controladora o negativa.

Al ego en la relación le gusta hablar en absoluto y no piensa centrarse en los aspectos encomiables del carácter de su pareja.

Una investigación analizó datos de 3.279 personas, que tomaron su prueba de estilo de apego de relación e indicaron que nuestro frágil ego es máscara nuestro deseo desesperado de sentirse valorado y amado.

Si no tiene cuidado, este ego en la relación pronto puede comenzar a persuadirlo de que debe encontrar a alguien más que sea una combinación mucho más emocionante!

Como resultado, a menudo es más fácil saltar del barco de su relación que quedarse y enfrentar sus miedos para abrir más amor y superar ego.

El ego es la parte primitiva de nosotros que vive con miedo. Es adicto al pensamiento basado en el miedo y no sabe cómo vivir de ninguna otra manera.

Uno de sus patrones de comportamiento más destructivos es proyectar continuamente nuestras propias debilidades o fallas en nuestra pareja.

Esto nos permite protegernos del posible rechazo o sentimientos de abandono culpando continuamente o buscando fallas fuera de nosotros mismos. Esto ciertamente no crea el entorno propicio para una relación saludable, conectada y amorosa.

Sin embargo, poner el comportamiento potencialmente destructivo del ego puede tomar una relación que una vez parecía destinada a fallar, en un nivel completamente nuevo de conexión y amor.

Uso del ego en las relaciones para la transformación

1. Recupere su proyección

Donde sea que esté pensando, desearía que mi pareja fuera más o menos de algo; Esta es una oportunidad para hacerse la misma pregunta y, por lo tanto, recupere su proyección.

Por ejemplo, si estás pensando, 'desearía que mi pareja fuera más apasionada,' pregúntate 'en qué parte de mi vida podría ser más apasionado o interesante?'

Recuperar nuestra proyección no significa que no haya verdad en lo que el ego en la relación está diciendo, pero sí significa que deberíamos ser menos rápidos para señalar el dedo de la culpa.

2. Aprecia lo bueno de tu pareja

Nuestro ego en las relaciones tiende a enfocarse demasiado en lo que no funciona o dónde su pareja no satisface sus necesidades.

Esta puede ser una oportunidad para comenzar a apreciar los buenos aspectos de su relación y todas las cosas que puede dar por sentado.

3. Exprésate

Si se siente no amado o no escuchado o visto por su pareja, esta puede ser una gran oportunidad para decir sus sentimientos o pedir lo que quiere.

Por supuesto, esto significa que podemos tener que arriesgarnos en términos de expresarnos, y esto da miedo al ego, pero aquí es donde nuestra relación tiene la oportunidad de crecer.

A menudo animo a mis clientes a "sentir el miedo y decirlo de todos modos" desde una posición de propiedad total. Cuanto más podamos hacer esto, más llegaremos a ser verdaderos con nuestro compañero. Esta es la última libertad en cualquier relación.

4. Date atención y amor

Si su pareja tiene una tendencia a sentirse herido o no amado, esta es siempre una oportunidad para alejar su atención de ellos y lo que están haciendo o no están haciendo el amor y el cuidado que desea.

5. Rendirse a 'no saber'

Por último, en cualquier lugar donde esté 'esperando' a que su pareja intensifique que tenga un archivo adjunto al actuar de una manera particular.

Este es un gran lugar para comenzar a rendirse a no saber si, cómo o cuándo responderá su pareja.

Una vez más, esto da miedo a nuestro ego en las relaciones, ya que no le gusta lo desconocido, pero ayuda a darle espacio a su relación para respirar.

En mi experiencia, esto también le da a su pareja el espacio para aparecer a su manera única, lo que puede ser una maravillosa sorpresa.

Tomar riesgos vale la pena

En mi propia experiencia personal y a través de mi trabajo con clientes, todos tenemos la capacidad de dar y recibir mucho más amor.

Por supuesto, abrirnos a esto significa que nos estamos arriesgando y uno que podría no funcionar si nuestra pareja no muestra signos de querer reunirse con nosotros a donde queremos ir.

Sin embargo, todo esto se reduce a lo que realmente quieres en tu relación.

¿Prefieres ser amado por la persona que eres y te comprometerías a explorar si existe la oportunidad de un amor mayor, o preferirías esconderte, mantenerte callado o mudarte con la culpa cada vez que te enfrentes a la tensión en tu relación??

Siempre vale la pena recordar que los aspectos de nuestra relación que no logramos sanar en nuestra situación actual generalmente se revelará nuevamente en nuestra próxima relación.

Comprometerse a trabajar a través de las dificultades y estar preparado para cometer errores, sea cual sea el resultado, siempre nos pondrá en el camino de más amor.

Tomar riesgos al aparecer en mi propio matrimonio me ha ayudado a crear una relación 'real', y esto puede ser algo hermoso. Las relaciones son preciosas, y te animo a que respalde tu propia visión de lo que realmente quieres en el amor.