Herir intencionalmente a alguien que amas por qué lo hacemos y cómo parar

A veces las relaciones pueden ser tóxicas. Y lastimar intencionalmente a alguien que amas está equivocado. He aquí por qué la gente lo hace y qué hacer para cambiar para ser más feliz.

Todos cometemos errores y podemos lastimar accidentalmente a alguien que amamos sin intención o incluso darnos cuenta de. Pero, lastimar intencionalmente a alguien que amas está en mal estado!

¿Estás lastimando intencionalmente a alguien que amas??

Cuando las personas son jóvenes y pelean con los demás, pueden decir algunas cosas realmente hirientes. Por qué? Bueno, quieren una reacción o hacer que la otra persona sienta el dolor que les causó. De cualquier manera, no hagas eso.

Si quieres hacer que tu pareja, amigo o familiar sienta dolor, crece. Porque eso es solo ser muy inmaduro.

¿Por qué las personas lastiman intencionalmente a alguien que aman??

No parece lógico lastimar a alguien que amas, ¿lo hace?? De hecho, debes hacer exactamente lo contrario: hacerlos sentir amados y apreciados.

Entonces, ¿por qué las personas lastiman intencionalmente a alguien que aman?? Hay unas pocas razones.

1. Auto-sago y autoapotaje

Por loco que parezca, a veces lastimamos a otras personas para lastimarnos. Cuando lastimamos a alguien que amamos, finalmente nos lastimamos porque entonces tenemos que vivir con culpa, arrepentimiento y vergüenza. Y estas emociones pueden atormentarnos mucho después de que lastimemos a la otra persona.

Por qué haríamos esto? Bueno, es porque una persona tiene la tendencia a sentirse inadecuada. Cuando creen que no son dignos de amor, felicidad y, en general, no son amables, luego arruinan cualquier cosa que sea buena para ellos.

Y como resultado, actúan de manera que confirman el hecho de que son inadecuados. Se llama una profecía autocumplida.

Entonces, lastiman a otras personas para sabotear su propia felicidad porque sienten la necesidad de castigar a sí mismos. Esto es algo muy autodestructivo para hacer.

2. Ganando control

Cuando estamos en una relación íntima, a veces lastimamos a la otra persona antes de que nos lastimen primero. Entonces, eso nos da una sensación de control, no solo sobre la otra persona sino de lo que nos pasa.

Cuando haces esto, estás intentando protegerte antes de lastimarte. Y hacer esto te da una sensación momentánea de empoderamiento por la prisa que sientes de violar valores más profundos como preocuparse por el bienestar emocional de la persona que amas.

Por otro lado, también podríamos hacer esto para tener control porque ya nos lastiman. Creemos que esto nos permitirá recuperar nuestro sentido de control al llegar incluso a ellos.

Si esto se convierte en un patrón en sus relaciones, entonces esto es altamente tóxico. Estas cosas finalmente conducirán al abuso, por lo que es importante dejar de hacer esto.

3. Paradoja de confianza y seguridad

Cuanta más intimidad emocional, confianza y amor que se desarrolle entre dos personas, más te sientes libre de ser tú mismo y no censurar lo que dices o haces. En cambio, sientes que puedes ser completamente auténticamente porque te sientes seguro.

Lo irónico de esto, sin embargo, es que esta falta de inhibiciones y límites hace que sea más fácil lastimar involuntariamente a alguien que amas. Puede ser solo un comentario inocente que se pueda percibir como hiriente o una broma que sea desconsiderada para ellos.

Sentirse seguro con otra persona significa confiar en que nos aceptará incluso cuando tengamos mal comportamiento hacia ellos. Por supuesto, sentirse seguro es algo positivo y puede ser parte de la verdadera intimidad. Sin embargo, es fácil perder el control y sobrepasar los límites y luego terminas lastimándolos.

Cómo responder cuando alguien te lastima intencionalmente

Ahora, si estás con alguien que te está lastimando, debe parar. Herir intencionalmente a alguien que amas no es una señal de una verdadera pareja ni a alguien que se preocupe por tus sentimientos. Y esa es la verdad honesta.

Cuando alguien le dice cosas malas a otra persona, probablemente solo quieran que lastimen. Probablemente no estén pensando en el bienestar emocional de la otra persona o en cómo se sienten en ese momento. De todos modos, si alguien te está lastimando intencionalmente, haz algo al respecto.

No puedes dejar que alguien camine sobre ti. Entonces, es hora de que aprendas a responder cuando alguien te está lastimando intencionalmente. Porque decir "está bien" o "no te preocupes" no va a cortarlo. No puedes darles un pase esta vez.

1. Qué pasó?

Antes de comenzar a asumir que era intencional, debe dar un paso atrás y mirar toda la situación. Tal vez viste la situación como algo diferente de cómo vieron la situación.

No quieres darles un pase, pero realmente deberías echar un vistazo a lo que pasó. Pídale a un tercero, como uno de sus amigos, que también dé su perspectiva.

2. Seguí tus agallas

Da un paso atrás y mira la situación. Pero si tu corazón te dice que dijeron o hicieron algo para lastimarte intencionalmente, probablemente tengas razón.

Tu reacción intestinal es un muy buen indicador de lo que realmente piensas y sientes. Al dar un paso atrás, te estás permitiendo asegurarte de que tus sentimientos no vengan de otro lugar.

3. Haces lo mismo?

No te estamos culpando. Pero debes reflexionar sobre ti mismo y ver si también te estás haciendo esto a la persona que te está lastimando.

A veces no nos damos cuenta y la otra persona básicamente nos está dando una muestra de nuestra propia medicina. ¿Esto les da luz verde por hacer esto?? No. Pero ahora tienes una gran base para comenzar una conversación.

4. Quieres enfrentarlos?

Tienes dos opciones: confrontarlas o no confrontarlas. No hay término medio.

Si elige enfrentarlos, ha decidido que ya no está soportando su comportamiento. Que puede ir de dos maneras: mantener la relación o terminarla. También puedes elegir no Para abordarlos, pero tenga cuidado.

5. No te pongas a la defensiva

Digamos que has elegido enfrentarlos. Esta puede ser una gran idea. Es hora de cortar el abuso que ha estado recibiendo. Es fácil tirar de la tarjeta defensiva, pero con honestidad, no te lleva lejos. 

Solo dígales su posición y punto de vista de lo que sucedió. No estás aquí para convencerlos o ser hostil con ellos.

6. Deja que compartan su opinión

Bien, entonces les dijiste cómo te sentiste, ahora no puedes alejarte. Esta es la parte buena!

Tienes que dejar que te digan su punto de vista. Necesitan poder expresar su opinión y punto de vista también. 

Si no, solo eres tú explicando tus sentimientos y no dejas que la situación llena el círculo. Ambos necesitan expresarse antes de hacer un consenso cuando creen que alguien que amas te está lastimando intencionalmente.

7. Se honesto

Si no vas a ser honesto, entonces ya no tiene sentido hablar con esta persona. Porque el objetivo de tener una conversación se trata de ser honesto contigo mismo y.

Si todo lo que dices no es honesto, estás perdiendo el tiempo. Entonces, si quieres hablar con ellos sobre tu comportamiento, debes ser vulnerable.

8. No te concentres en tratar de tener razón

No sabemos lo que pasó, hasta cierto punto probablemente estés en la derecha. Pero También podrían tener razón. Sin embargo, este no es un partido de orina. No se trata de quién tiene razón y quién está equivocado.

Esta persona tiene sus propios pensamientos y sentimientos. No hay nada que puedas hacer al respecto. Solo acepta que no esté de acuerdo en cosas fundamentales.

9. Es posible que deba disculparse

Sí, pueden haber intentado intencionalmente lastimarte, pero se necesitan dos para Tango. Hay algunas personas que son simplemente psicópatas y quieren causarle dolor sin razón.

Pero para la mayoría de nosotros, lastimamos a otros porque estamos sufriendo. Si has hecho algo que los lastime en primer lugar, también debes disculparte.

Tratar mal a alguien es simplemente malo si usted o la otra persona lo hicieron.

10. Evaluar la relación

Ahora que lo has hablado, ¿quieres salvar la relación?? Es una pregunta difícil de responder. Si alguien te engañó, entonces probablemente no deberías intentar salvar la relación.

Sin embargo, en algunas otras situaciones, como un argumento sobre la lavandería, por ejemplo, es posible que desee trabajar en la relación antes de cortarla.

11. Establecer límites

Has experimentado lo que se siente cuando alguien te lastima intencionalmente. Fue difícil, pero una valiosa lección de vida. Ahora es el momento de crear límites para ti.

Si no, nunca sabrás dónde está la línea, lo que significa que nadie más. Crea límites saludables para ti mismo. Evitará que vuelva a suceder situaciones como estas.

Cómo dejar de herir intencionalmente a alguien que amas

Si usted es el que está lastimando intencionalmente a alguien que ama y no el que está herido, entonces necesita saber cómo dejar de hacerlo. Aquí hay algunas pautas a seguir.

1. ¿Qué haces para lastimarlos??

Primero, debes reflexionar sobre tu comportamiento. ¿Tiene algún patrón de comportamiento negativo que los esté lastimando??

¿Qué dices exactamente o haces eso inflige dolor?? No puedes cambiar lo que no reconoces, así que comience con este autoanálisis.

2. Por qué haces esto?

Una vez que haya identificado lo que está haciendo, no haciendo, diciendo o no decir que está lastimando a esta persona, debe preguntarse por qué está haciendo esto.

Reflexiona sobre tu propio trauma en tu vida y mira si les estás arremolinando porque no has curado.

3. Administre sus emociones

Trate de no dejar que sus emociones impulsen sus palabras y comportamientos. Es fácil dejar que nuestros sentimientos nos superen, pero luego estamos fuera de control. En cambio, debes tener el control de tus emociones para que no digas o hagas algo de lo que te arrepentirás. Aléjate por un rato y refresca si no puedes hacerlo rápidamente.

4. Trabaja en tus habilidades de comunicación

La mayoría de las personas no tienen muy buenas habilidades de comunicación. Necesitas aprender a ser un buen oyente y cómo trabajar en el conflicto de manera efectiva.

También debe tener empatía por la otra persona y ver la situación a través de su punto de vista.

5. Ser más intencional

Al igual que tienes que conseguir tus emociones y administrarlas bien, también debes ser más intencional con tus palabras y acciones. No dejes que tu subconsciente se haga cargo. Saber por qué lo haces y decir todo. Elige todo muy sabiamente.

6. Perdona a otras personas

A veces las personas actúan porque están doliendo y no han perdonado a alguien. Podría ser la persona que estás sufriendo, o podría ser alguien completamente diferente. De cualquier manera, trabaja a través de tu dolor y aprende a perdonar a las personas.

7. Disculparse

Por alguna extraña razón, es difícil para algunas personas disculparse por sus acciones. Piensan que si lo hacen, entonces están admitiendo la derrota y siendo débiles.

Pero lo contrario es verdad. Se necesita madurez y compasión para disculparse cuando lastimas a alguien.

8. Asumir la responsabilidad personal

No solo debe disculparse, sino que debe asumir la responsabilidad personal de sus acciones. Dígale a la otra persona que no hizo nada para merecer cómo los trató y usted es responsable. Esto también es un signo de gran madurez y debe suceder.

9. Cambia tu comportamiento

Es un gran comienzo para usar sus palabras y disculparse por su comportamiento. Sin embargo, si no vas a cambiar tu comportamiento y sigue haciendo lo que siempre has estado haciendo, entonces no lo sientes realmente. Cuando lo sentimos, se lo mostramos a otras personas cambiando nuestro comportamiento.

Ahora que sabes por qué algunas personas lastiman intencionalmente a otros, cómo responder si te duelen y cómo dejar de herir intencionalmente a alguien que amas, tienes las herramientas para ser más feliz. Reflexionar dentro, y casi siempre, encontrará todas las respuestas que necesita.