¿Es el TDAH la cuña secreta entre usted y su pareja??

En este articulo

• Comprender cómo ADD afecta las relaciones
• Recurrir a la aceptación, es un camino abierto
• Empujando el lenguaje positivo
• Pantalla del paciente
• Lo que los medicamentos pueden significar
• Soporte externo
• Si está considerando medicamentos

El TDAH, también conocido como trastorno por déficit de atención (ADD), tiene efectos graves en los matrimonios. Las tasas de divorcio son casi el doble de altas para las personas con TDAH que para otras parejas, lo que afecta a aproximadamente el 4 por ciento de los adultos, dice la consultora matrimonial Melissa Orlov, autora del efecto del TDAH en el matrimonio. Enfrentar el TDAH en una relación puede ser costoso y desafiante, pero vale la pena cada centavo y esfuerzo. De hecho, cualquier tratamiento proactivo para ayudar a los síntomas de ADD que puede salvar un matrimonio también será una inversión, ya que los divorcios son realmente caros y estresantes. Me parece, que el camino a una relación saludable con una pareja, o incluso un niño, con TDAH, es comprender, aceptar y tratar el complemento.

Comprender cómo ADD afecta las relaciones

Aquí hay algunos ejemplos de cómo el déficit de atención tiene un efecto en el vínculo del matrimonio:

Escenario 1:

Mi esposo es constantemente inconsistente. Solo sigue en proyectos o tareas que encuentra interesante. Si no le interesa, está medio terminado hasta que discutimos sobre eso, entonces sigue a regañadientes. Por lo general, evitamos la confrontación y terminaré haciéndolo yo mismo mientras lo resentirán. Parece que solo quiere hacer la parte "divertida" de un proyecto, luego renuncia una vez que las cosas se ponen difíciles.

Efecto: Me parece que mi esposo es egoísta sobre su tiempo y no es atento sobre nuestros compromisos compartidos. No confío en él y lo revisé dos veces en casi todo. No le gusta que yo lo parezca y se cierra cuando no le recuerdo que se debe hacer una tarea.

Lo que está pasando en la mente del TDAH: Control de impulsos, disfunción ejecutiva, ceguera de tiempo, relación padre/niño

Por qué está sucediendo: Si bien la mente adición es como ver 10 televisores al mismo tiempo, solo el más fuerte, más interesante y relevante ganará. Llamativo, pegadizo, lujoso, emocionante, brillante, novedoso, peligroso y divertido son lo suficientemente estimulantes como para mantener la atención de nuestros queridos parejas. Esta puede ser la razón por la cual el argumento se convierte en una comunicación prominente que cataliza la acción para el socio del TDAH. El truco es ser el canal más atractivo porque ser el más ruidoso causa dolores de cabeza!

Entonces, ¿cómo elige el socio con ADHD un canal?? ¿Y por qué tienen control solo a veces?? Bueno, "con TDAH, la pasión triunfa sobre la importancia", según el Dr. Mark Katz de Servicios de desarrollo de aprendizaje. Es bastante común que comiencen con la mejor intención, pero pierdan el rumbo durante un largo período de tiempo. Dado que una baja capacidad de atención es nuestro adversario real en esta relación, hablemos sobre los síntomas que causan el comportamiento de la persona.

Nuestro primer paso es mirar la ciencia. Cuando alguien tiene un trastorno por déficit de atención, el lóbulo prefrontal recibe menos flujo sanguíneo y usa. Esta parte de su cabeza afecta los conjuntos de habilidades comúnmente conocidos como el Centro de Funcionamiento Ejecutivo. (EF es el "secretario" de la mente. Es el centro de redes y su trabajo es controlar la ejecución de tareas que se necesitan para regular el tiempo, el estado de alerta, la emoción y organizar, priorizar y tomar medidas)

Pedirle a su pareja que tome posesión de su ADD es tan cierto como pedirle a un diabético que trate su azúcar en la sangre. Los síntomas no son su culpa, el control viene en forma de propiedad, paciencia y perdón.

Escenario 2:

No puedo soportar estar en la cocina con él al mismo tiempo. Toma el control total y deja un desastre en mi camino. Cuando me acerco a él sobre esto, se asusta y afirma que le hice olvidar lo que estaba haciendo. Hemos separado los días de cocción para que no estemos tocando cabezas, manos y actitudes. A veces, cuando cocino, entra y me hace preguntas o me dice lo que debería estar haciendo. Él asume que no sé lo que estoy haciendo. Se vuelve tan agravante que casi le arrojé la cuchara de madera una vez mientras lo pateo!

Efecto: Evito cocinar, tomar decisiones de comida y planificar, y me siento ansioso cuando surge el tema de qué comer. Su crítica es a veces dura y contundente. Cuando hablo con él al respecto, él no tiene idea de su actitud apática. Es como si estuviera ausente a pesar de que estábamos en la misma habitación cuando esto sucedió. Siento que estoy tomando pastillas locas.

Lo que está pasando en la mente del TDAH: Pensamiento en blanco y negro, creando una atmósfera creativa pero tiránica, breve capacidad de atención, tergiversación de la verdad, ceguera de presión (inventé este último término ... parece que encaja)

Por qué está sucediendo: Muchos socios ven a su cónyuge de adición como egocéntrico en las circunstancias en las que ese cónyuge no ve nada más allá de sus propias necesidades. Por otro lado, el compañero de adición se siente enfocado. Es un desafío para los admiradores ver múltiples perspectivas cuando están utilizando la mayoría de su banco de energía para mantener la atención. De hecho, al igual que un caballo de carreras, necesitan anteojeras para mantenerlos en la tarea. Música fuerte, auto-narración, procesamiento verbal e hiperactividad son solo algunas herramientas para mantenerse en el camino. Estas anteojos son mecanismos de afrontamiento que se pueden usar al enfocarse en proyectos. Tocar un entorno propicio para el seguimiento puede haber sido un desafío de por vida. Es posible que ni siquiera sean conscientes de que lo hacen.

Ahora, es difícil juzgar por detrás de este teclado si alguien se está cubriendo de un error o simplemente confundiendo la situación de lo que es. Lo que puedo decirle desde aquí es que la presión y el estrés pueden exacerbar algunos síntomas de los sumadores, como el déficit de la memoria a corto plazo. Además de eso, perder algo de control emocional mientras la impulsividad actúa antes de pensar. Cuando las cosas se calientan en esta cocina, el recuerdo seguramente se volverá borrosa. Emocionalmente, la pareja enfrenta el miedo a ser vulnerable, estar equivocado y no tener el control de sí mismos. Puede parecer que el compañero de adición está mintiendo. Y si están mintiendo o pueden tener una tergiversación real de la verdad ... lo que sea ... su intención es protegerse a sí mismos. Sugiero que ambos socios descubran una forma segura de discutir abiertamente la verdad.

Una vez más, vemos que las funciones ejecutivas como la memoria a corto y largo plazo, la toma de decisiones y la planificación están siendo desafiadas. En este caso, la energía se está desviando y el compañero sensible y atento ahora está hiperfociado en su tarea. No es de extrañar que este socio no agregado sea cauteloso. Quiero decir, ¿te puse frente a un caballo de carreras??

Recurrir a la aceptación, es un camino abierto

La aceptación es probablemente el giro más difícil que hay. Sin tomar una decisión consciente, su futuro se ha alterado al darse cuenta de que los síntomas del déficit de atención son factores que afectan su relación. Puede haber habido expectativas para su pareja o para usted como padre, pareja y en el trabajo. La aceptación enfrenta esas expectativas para que usted y su pareja puedan sentir el control deseado que desea sobre su futuro. Sin ella, te estás preparando para decepciones innecesarias.

Einstein dijo que si espera una medida de pez su éxito en qué tan bien sube una escalera, pasará por la vida pensando que es inadecuado. Leyendo esto, obtienes una nueva perspectiva. Otra oportunidad para establecer expectativas. Reintroducirse el uno al otro, crear diferentes patrones y diferentes expectativas para la comunicación. Luego, podrá leer los letreros y ver el pasado de lo que es.

Una vez que comprenda el diagnóstico del TDAH y se ocupa de los síntomas, descubre que la persona que ama es más que su diagnóstico. A veces, pueden seguir adelante y, en otras ocasiones, necesitarán apoyo, aliento y un compañero de equipo. Entonces, ¿cómo nos tratamos con respeto, mostramos intenciones positivas y tratamos a agregar sin crear egos dañinos o dañinos??

Aquí hay algunas herramientas para enfocar su energía:

Empujando el lenguaje positivo

Ya sea que se trate de una crítica o que "te das una charla", ambos pueden ser una influencia positiva en situaciones desafiantes. El uso de un lenguaje positivo servirá el propósito y mantendrá la energía fluyendo en la dirección correcta y evitará que se sienta atrapado, estúpido o tonto. El lenguaje es tan delicado y tendemos a olvidar cuánto decimos lo que no queremos decir. Olvidamos especialmente lo sensibles que somos de lo que escuchamos. Alabado a tu pareja y a ti mismo a menudo. Especialmente si crees que la tarea era difícil. Recuérdeles qué tan bien hicieron algo y este comportamiento positivo se repetirá! Crear vergüenza tendrá resultados que terminen en resentimiento y baja estima. Aquí hay un ejemplo de una afirmación alentadora después de un obstáculo: “Gracias por darle la vuelta hoy. Sé que te decepcionó el desayuno, pero finalmente lograste decirme con calma lo que te molestó."

Pantalla del paciente

Una vez que los temperaturas se han acariciado, cualquiera tarda más de un momento en que cualquiera se dé cuenta de que han ido demasiado lejos. Entonces, una vez que alguien dispara un tiro que duele, sea respetuoso y guíe a su pareja con un recordatorio de cómo sus sentimientos han sido heridos y que le gustaría tratarse con más respeto. Una vez que hagas una oferta por respeto mutuo, dales el beneficio de la duda mientras se ponen al día para calmarse. Un ejemplo: "OUCH. Hey cariño. Sé que debería haber seguido mejor. ¿Qué tal si comenzamos con algunas sugerencias positivas en lugar de discutir mi error por décima vez?."

Lo que los medicamentos pueden significar

Meds: no son para todos y definitivamente no son "el botón fácil" o la magia. Es una herramienta. Y al igual que una herramienta física, puede ayudar a construir sus objetivos, pero también es agudo, contundente y doloroso.

Positivo - Las tareas que un sumador no era capaz de lograr ahora tienen una oportunidad. Medicamentos niveles del campo de juego y proporciona la capacidad de concentrarse. Cuando usan la herramienta para arreglar, apretar y martillarse, muchas cosas cambian en su vida. Son capaces de sentarse durante períodos más largos, prestar mejor atención a la gestión del tiempo, su retención de memoria mejora y pueden contener impulsos. Quien no querría eso?!

Negativo - El compañero de ADD puede sentirse mental y físicamente incómodo. El medicamento puede inducir insomnio, ansiedad y acortar su temperamento. Imagina una sobredosis en café. Estás cansado, irritable, tienes manos nerviosas y trabajaste tan duro que olvidaste comer ... Ahora, por tu molestia, a tu pareja no add les gustaría ser romántico. La concentración puede ser difícil después de la intensidad del día en la medicación. Las crisis son comunes y se pueden evitar una dieta adecuada, hacer ejercicio y cronometrar los medicamentos.

Soporte externo

• El asesoramiento es una gran salida para la angustia emocional. Pregúntele a un consejero sobre la experiencia en ADD/TDAH y el número de pacientes que tienen. Pueden ayudarte a hacer frente al tuyo.
• Las reuniones de Chadd (niños y adultos con ADD) se llevan a cabo en todas las principales ciudades y ofrecen discusión de apoyo grupal, recursos y lecciones.
• Puedes visitar add.org y encuentre a su tribu, junto con grandes recursos.
• El coaching puede educar y ayudarlo a superar los obstáculos/metas como pareja o independientemente. Son su socio de responsabilidad, brindan recursos y asistencia, todo mientras lo ayudan a navegar para alcanzar sus objetivos.
• El psicólogo entiende cómo funciona la mente y puede ayudar con el diagnóstico y el asesoramiento.

Si está considerando medicamentos

Un psiquiatra puede ayudar si está buscando la ruta farmacéutica. Un psiquiatra puede diagnosticar y recetar medicamentos. Además, busque a alguien que entienda agregar y los efectos del medicamento. Un médico de familia puede carecer del amplio conocimiento de otros profesionales, pero lo entiende y es más fácil obtener una cita. Pueden diagnosticar y recetar medicamentos.

Las enfermeras practicantes son similares al médico de familia. y tener especialidades como la homeopatía y la dieta para ayudarlo en sus objetivos.

Si sabe o sospecha que usted o su pareja han agregado, siempre es un buen momento para aprender más. Obtener un diagnóstico es un primer paso importante. El diagnóstico lo ayuda a estructurar y examinar los cambios que desea antes de que pueda tener lugar un crecimiento. Puede borrar cualquier posible gran decepción y aprender a administrar estas nuevas expectativas juntos. Y finalmente, ya sea que sean veteranos de los obstáculos de ADD o simplemente emergen en el aprendizaje, recuerde que la comunicación es la única forma de leer la mente de otra persona. Abramos!