Mantenga su relación en un terreno sólido con estos 4 pasos

En este articulo

• Paso 1: Tómese el tiempo para calcular en privado su estado actual
• Paso 2: Comparte lo que has descubierto sobre el nuevo yo
• Paso 3: Identificar aspiraciones y sueños comunes
• Paso 4: Grabe nuevos caminos para manifestar sus objetivos compartidos

Recuerda cuando tu relación con el amor de tu vida era fresca y nueva? Se sintió vibrante y prometedor. Mientras se conocían, tenían curiosidad sobre todo lo que le importaba y prestó toda su atención con una mente abierta a cada pensamiento, aspiración y preocupación que compartió. Querías ayudar y dar apoyo. Era evidente que sentía lo mismo por ti, con la misma curiosidad y toda atención para aprender sobre todo lo que te importaba. Tenías mucho en común y finalmente confías en el otro por completo. Ambos querían alcanzar su máximo potencial juntos y prometieron apoyarse mutuamente a través de las gruesas y delgadas. Ninguno de los dos podría imaginar pasar por la vida sin el otro.

Con el tiempo, la alta energía que alimentó su exuberancia, vitalidad y curiosidad disminuyó, y la relación cambió de engranajes desde increíbles y emocionantes hacia más cómodo, predecible y rutinario. Los desafíos en la vida y otros compromisos le quitaron el tiempo de calidad a la relación, ese tiempo solía pasar hablando libremente sobre lo que más le importara a cada uno de ustedes. Cuánto sufría la relación en sí no se notó al principio.

Finalmente, la nerviosidad se arrastró en. Sin expresarlo, cada uno esperaba que el otro tomara la holgura, lleve un poco más de la carga. Pronto, cada uno esperaba que el otro arreglara la falta. Luego, cada uno culpó al otro por crear esa falta. Y finalmente, cada uno se preguntó qué salió mal cuando ambos lucharon por encontrar un nuevo equilibrio, una zona de confort de nivel inferior.

En algún momento y hasta cierto punto, la mente de uno (o ambos) comenzó a percibir la mente del otro como una extensión de sí misma. Las expectativas inapropiadas ocurren cada vez que se asume el derecho de imponer sus expectativas a la otra. Expectativas inapropiadas forzadas a otras relaciones de desgaste. Presumir que imponer expectativas inapropiadas es justificable y necesaria puede resultar en demandas y ultimátums. El equilibrio de la relación está en una carretera cruzada y podría perderse.

La imposición de expectativas realistas a otros puede ser apropiado en algunas situaciones, como en el trabajo entre un supervisor y un trabajador, por ejemplo, o en la sociedad entre un ciudadano y una aplicación de la ley o entre un padre y un niño pequeño. Pero para las relaciones personales entre adultos, la aplicación de las expectativas inapropiadas de uno degrade al otro y devalúa la relación.

Hay un lado positivo en todo esto. La línea de tiempo de pasar de fresco y vibrante a predecible y rutina contiene la clave. Rastrearlo de nuevo a su comienzo. Para encontrar el lado positivo, mira hacia atrás en las condiciones iniciales de la relación. Recuerde la energía, la curiosidad vibrante y lo que se sintió al prestar su atención libremente, descubriendo todo lo que pudo sobre el uno al otro? Las relaciones saludables comienzan con las herramientas que necesitan para tener éxito. Pero, ¿cómo reavivamos la curiosidad vibrante sobre alguien que hemos conocido desde hace tanto tiempo??

Aquí hay 4 pasos involucrados en mantener su relación en un terreno sólido

Paso 1: Tómese el tiempo para calcular en privado su estado actual

Descubra sus deseos, necesidades, preocupaciones y deseos y escríbelos. Cavar de manera profunda y objetiva para comprender las causas raíz de sus propias emociones. Reflexione sobre lo que le importa ahora, conozca su yo actual y deje de lado suposiciones acumuladas sobre quién debe o no debe ser. Tómese al menos un par de días con este ejercicio para tener tiempo para dormir, reconsiderar, volver a escribir y aclararlo todo. Libera tus emociones descubriendo, observando y abrazando tus verdades y hechos personales. La autorreflexión para esto es poderosa.

Paso 2: Comparte lo que has descubierto sobre el nuevo yo

Hable sus hechos y comparta sus verdades personales. No interrumpas mientras que el otro comparte, sino que escucha de manera completa y compasiva. Las sonrisas y la risa ayudan a mantener el estrés a raya. Permanecer curioso y prestar a los demás toda su atención. Toma nota. Escriba sus preguntas. Reflexionar y alentar. Encontrarse de nuevo.

Paso 3: Identificar aspiraciones y sueños comunes

Concéntrese en lo que más importa. Hable sobre los valores comunes, las necesidades, las preocupaciones, las aspiraciones, las esperanzas y los sueños como lo hizo en sus primeros días. Para aquellas cosas que no comparte en común, acepte dejar que sean (dentro de lo razonable).

Paso 4: Grabe nuevos caminos para manifestar sus objetivos compartidos

Para los adultos, las expectativas son apropiadas cuando son tuyas. Grabe nuevos caminos para manifestar sus deseos y objetivos compartidos. Según lo que ha aprendido a través de este proceso hasta ahora, y trabajando juntos para alcanzar sus nuevos potenciales, cada uno de ustedes desarrollará naturalmente las expectativas apropiadas para ayudarlo a alcanzar sus nuevos objetivos juntos. Observe cómo sus expectativas felicitan a las de su pareja. Ahora están en su lugar las expectativas apropiadas. Colaborar para construir una relación más saludable y profundamente gratificante juntos.

Ser uno mismo. Apreciarse. Maravillarse con la singularidad del otro. Continúe alcanzando sus mayores potenciales juntos, apoyándose mutuamente en su relación renovada. La construcción de relaciones es gratificante. Es posible que desee repetirlo a menudo para mantener este hermoso equilibrio en su relación dinámica con el amor de su vida (y familiares, amigos, compañeros de trabajo .. .). Y como siempre, disfruta.