Conozca las 4 etapas de superar una aventura

En este articulo

• Etapa 1 - El trauma de superar una aventura
• Etapa 2 - Explorando los problemas relacionados con superar una aventura
• Etapa 3: lidiar con los problemas de la traición
• Etapa 4 - Dejar ir la tristeza y comenzar la curación

¿Cómo se superas una aventura y sales de ella indemne?? Para el cónyuge traicionado, las etapas de una aventura expuesta pueden implicar todo, desde negación, conmoción, reflexión, depresión hasta finalmente dando un giro ascendente.

Comprender las etapas de superar una aventura podría ayudarlo a superarlo más rápido o más adaptativamente. Muchos de los que han sido traicionados por su compañero amoroso se sentirán completamente perdido en el remolino de emociones, preguntas, dudas y dudas, y la mejor pregunta: cuándo pasará esto o pasará esto alguna vez?

Va a.

Superar una aventura puede llevar años, pero el dolor pasará. Y serás mucho más fuerte y mucho mejor en general después. Incluso es posible que su matrimonio sea mucho más fuerte y mejor también. Sin embargo, debes prepararte para atravesar etapas diferentes, dolorosas y, a veces, perspicaces de superar una aventura.

Etapa 1 - El trauma de superar una aventura

Al igual que con cualquier trauma, descubrir un asunto se siente traumático para algunos, y como resultado, es posible que no pueda pensar claramente en esta etapa. Probablemente experimentará un entumecimiento completo, luego un dolor que puede parecerse a su piel que se quita de usted, un fuego de ira y/o una necesidad de venganza, y a veces esto cambiará en lo que se siente como segundos.

Con tanta agonía mental, te preguntas, ¿cómo puedes superar una aventura?? En primer lugar, acepte que todo esto es normal mientras superas una aventura. Es difícil resistir, pero es normal. Todo tu mundo fue sacudido (o destruido), y esto no es algo fácil de manejar.

Este período puede durar, para la mayoría, hasta seis meses. Pero, todos son un individuo y no cuenten los días, solo asegúrese de pasar por esta etapa con la mayor compostura como sea posible.

En esta etapa, retenga las grandes decisiones, ya sea que esté superando una aventura y reuniéndose, o llamándolo.

No estás en tu plena capacidad intelectual y emocional cuando pasas por angustia, y es posible que te arrepentieran de cualquier decisión tomada durante estos meses. En su lugar, trate de asegurarse de que se cuide bien como parte de superar una aventura. Coma y duerma bien, vea si puede conectarse con su sistema de soporte, haga las cosas que disfruta. Ser paciente.

Etapa 2 - Explorando los problemas relacionados con superar una aventura

Una cosa que la mayoría de las personas que fueron engañadas no pueden manejar durante la etapa de trauma inicial es enfrentar el hecho de que, aunque el compañero de trampa tiene la culpa de la forma en que manejó la situación, puede haber problemas en la relación. que lo llevó a. No, un asunto nunca es una respuesta. Pero, si vas a sanar de él, debes aprender de él.

Después de que las emociones iniciales disminuyan gradualmente, usted (y su pareja, idealmente) puede comenzar a explorar los problemas que los llevaron a cometer adulterio.

Este va a ser un proceso difícil, y debes prepararte para una gran lucha. Es posible que vea una cara completamente nueva de su pareja, una que estaba oculta antes. Uno que no se mostró porque lo escondieron detrás del asunto. Pero ahora es el momento de sacarlo a la luz.

En esta etapa de superar una aventura, lo que necesita es el poder de aceptar la realidad. Eso significa que aceptar que también hay otro lado de las cosas. Puede que no le guste, pero su pareja obviamente tiene un punto de vista completamente diferente, y ahora lo descubrirá al respecto.

Es posible que desee visitar talleres o consultar a un terapeuta en esta etapa, para ayudarlo con habilidades de comunicación adaptativa.

Etapa 3: lidiar con los problemas de superar la traición

Una vez que haya aprendido por qué sucedió el asunto, puede comenzar a trabajar en los temas relacionados con superar una aventura. Esto va tanto para los socios que deciden permanecer juntos como para aquellos que se separarán. En el primer caso, sin resolver el problema, nunca podrá superar la infidelidad, y la relación estará condenada.

Cómo superar la traición si ha decidido ir por caminos separados? Para aquellos que deciden separarse, los socios deberán enfrentar los problemas por su cuenta. Porque si no reconoce y hace frente a los problemas que condujeron a la aventura, el equipaje será transferido a su próxima relación. Superar la infidelidad no ocurre durante la noche.

Puede que no haya infidelidad allí, pero cualquier problema no resuelto es un peligro para las relaciones saludables.

Etapa 4 - Dejar ir la tristeza y comenzar la curación

La mayoría de los terapeutas están de acuerdo en que lo más temprano que puede esperar para comenzar a sentirse un poco como su viejo (o nuevo) yo, un yo saludable, es alrededor de dos años después de que tuviera que averiguar sobre la infidelidad. Sí, superar una aventura es un proceso largo, pero, si se aborda correctamente, uno que termina en un nuevo, mejorado, saludable y fuerte.

Eso no significa que no vuelvas a experimentar las mismas dudas o dolores. Todavía habrá recuerdos dolorosos. Pero, con el tiempo, aprenderás a ver esta experiencia como algo que te ayudó a crecer.