Limerencia vs amor | Diferencia y señales a saber

Alguna vez conocí a alguien que te voló y terminaste malinterpretando el enamoramiento como amor? Tal vez incluso te convenciste de que habías conocido a tu alma gemela. Pero cuando te das cuenta de que solo estabas mirando las banderas rojas a través de gafas teñidas de rosas, tu mundo puede estar chocando a tu alrededor. Comprender la diferencia entre limerence vs amor puede ayudarlo a asegurarse de que esto no le suceda.

Pero, ¿cómo es exactamente tratando de descubrir la diferencia de Limerence frente a amor cuando estás demasiado ocupado estando atrapado en una fase de adoración interminable?? En medio de su obsesión, es posible que ni siquiera se dé cuenta del daño que se está causando. 

Entonces, ¿qué es limerencia?? ¿La limerencia se convierte en amor?? Hagamos un crío en todo lo que necesita saber con ideas de la psicóloga clínica Devaleena Ghosh (M.Res, Universidad de Manchester), fundador de Kornash: The Lifestyle Management School, que se especializa en asesoramiento de pareja y terapia familiar.

¿Qué es la limerencia?? 

Tabla de contenido

• ¿Qué es la limerencia?? 
• Etapas de limerencia
  • 1. Etapa de enamoramiento
  • 2. Etapa de cristalización
  • 3. Etapa de deterioro
• ¿La limerencia no es saludable?? Efectos negativos de la limerencia
• Signos de limerencia
  • 1. Realmente no sabes quienes son 
  • 2. Pensamiento obsesivo involuntario
  • 3. Dependencia emocional 
  • 4. Ansiedad e inseguridades controlan sus acciones 
  • 5. Todo lo demás es secundario
• Limerence vs amor: las diferencias que necesitas saber 
  • 1. Las banderas rojas se ven blancas 
  • 2. Pierdes un sentido de yo 
  • 3. Mientras vives con limerencia, te descuidas 
  • 4. Necesitas que esta persona se sienta completa
  • 5. La emoción de la persecución significa más en un asunto de limerencia 
  • 6. Por lo general, no hay compromiso 
  • 7. La limerencia proviene de la infelicidad 
• Cómo manejar la limerencia: sepa por el experto
  • 1. No vaya contacto
  • 2. Cultivar la autoconciencia
  • 3. Invertir tiempo de calidad con uno mismo
  • 4. Buscar ayuda profesional
  • Punteros clave
• Preguntas frecuentes

Antes de entrar en Limerence VS. Amor, es importante saber qué significa el primero. “Para una persona limerente, una relación con otro ser humano es una relación de objeto. Miran a los demás como objetos de amor, no como humanos ”, dice Devaleena. Limerence se puede describir mejor como un estado mental cuando una persona experimenta pensamientos que todo lo consumen sobre otro, a menudo hasta el punto en que lleva a una obsesión poco saludable que hace que descuiden sus propias necesidades.

Piénselo de esta manera: es enamorado ... veces cien. Recuerda el florecimiento de un romance dulce que te dejó soñando despierto sobre pasar tiempo con esa persona? Imagina ese estado mental, pero eso es lo único que pensarás. Aunque puede parecerlo, Devaleena nos dice que Limerence no se trata realmente de otra persona. Lo que está disfrazado de "amor" no es más que una estratagema para cumplir con los deseos dañinos que tiene una persona. "No se trata tanto de la otra persona, los sentimientos o incluso las emociones, se trata de llenar el vacío."

En su libro Amor y limerencia: la experiencia de estar enamorado, Dorothy Tennov acuñó la palabra "limerencia", describiéndola como "un agudo anhelo de reciprocidad emocional, pensamientos obsesivos compulsivos y dependencia emocional de otra persona."Llamarlo un caso de codependencia en una relación sería una gran subestimación.

Etapas de limerencia

Vivir con limerencia en una relación no es fácil para la persona limerente. Para poder atrapar limerencia temprano, o manejarla, puede ayudar a comprender sus etapas o el ciclo de limerencia. Limerence pasa por tres fases típicas, similares a las etapas del amor o cualquier relación romántica. 

1. Etapa de enamoramiento

Psicólogo estadounidense y terapeuta matrimonial Dr. John Gottman llama a la primera etapa de una relación romántica como la etapa de "Falling in Love". Ya sea un apego limerente o de otra manera, la primera etapa de apego se caracteriza por síntomas similares a la limerencia. Uno es golpeado por una sobrecarga de hormonas y productos químicos que aumentan cómo se siente sobre la otra persona. El fuerte deseo hace que sea muy fácil pasar por alto las banderas rojas. Nuevamente, esto es cierto para todo tipo de relaciones románticas, limerentes o saludables.

Pero en el caso de una relación limerente, en esta etapa, una persona está impulsada por el deseo de acercarse al objeto de su deseo o lo (objeto limerente), independientemente de la respuesta o la retroalimentación recibida de ellos. El limerente quiere pasar más tiempo con ellos y construir una conexión para sentirse segura. Limerence vs Infatuación es difícil de diferenciar en la primera etapa, ya que ambos parecen similares. La diferencia se vuelve más clara a medida que avanza la relación. 

2. Etapa de cristalización

En una relación saludable, en la segunda etapa, el enamoramiento parece disminuir a medida que los socios lenta y gradualmente enfrentan desafíos y resuelven conflictos juntos. O pasan por los conflictos con éxito y aprenden a acomodar las diferencias y fortalecer su vínculo o el amor se pierde y solo quedan conflictos. 

Pero en el caso de un apego de limerencia, en esta etapa, la fachada del amor y la imagen rosada del romance se aferran a aún más firmes. La persona limerente hace todo lo que está en su poder para asegurarse de que se ignoren las banderas rojas. En pocas palabras, la limerencia se cristaliza aún más y sus síntomas son más fuertes que nunca.

3. Etapa de deterioro

En una relación saludable, en la tercera etapa, los socios han construido un cierto nivel de compromiso entre sí. Después de tener que aprender a lidiar efectivamente con el conflicto, su asociación se vuelve más fuerte. En esta etapa, una relación saludable se siente la más estable y alegre.

Pero en un apego limerente poco saludable, esta fase se llama acertadamente como la fase de deterioro. La limerencia casi siempre termina en un cierto punto después de que la persona limerente gradualmente comienza a desilusionarse con el objeto limerente y enfrenta la realidad, o tiene que lidiar con la decepción y rechazo interminables de la limerencia no correspondida. Superar Limerence no es una elección, pero viene como una sorpresa grosera para la persona limerente.

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¿La limerencia no es saludable?? Efectos negativos de la limerencia

Devaleena dice: “Sí, estar en un estado de limerencia significa tener una obsesión poco saludable con otra. Puedes tener cariño y gusto. Pero la obsesión y la intensidad del deseo no son saludables por naturaleza."La limerencia puede tener efectos negativos mentales y físicos en el individuo limerente. 

Un estudio de investigación sobre el tratamiento de la limerencia reiteró esto, afirmando: “La separación de la LO resulta en síntomas de abstinencia como dolor en el pecho o el abdomen, la alteración del sueño, la irritabilidad y la depresión."Le pedimos a Devaleena que expusiera más allá. Ella enumeró lo siguiente como algunos de los muchos efectos negativos de la limerencia:

• La persona comienza a vivir en un mundo de fantasía irreal. Se desarticulan de la realidad
• La limerencia da como resultado una disminución de la vida normal. La vida de un día a día se interrumpe
• Cosas que normalmente interesan al individuo limerente comienzan a tomar un asiento trasero
• Las reacciones a las cosas se vuelven intensas
• La oscilación constante entre alto y bajo puede causar ansiedad severa y episodios de pánico
• Uno es conducido hacia la depresión y el suicidio
• Puede conducir a un comportamiento obsesivo compulsivo
• La persona afectada puede comenzar a mostrar un comportamiento violento hacia uno mismo y los demás
• La limerencia y los asuntos son difíciles de separar. Si la persona limerente ya está en una relación comprometida, puede sentirse obligado a hacer trampa y causar heridas a su pareja y a su familia

Signos de limerencia

Todo es divertido y juegos cuando estás leyendo sobre eso, pero en realidad tratar de precisar la limerencia frente a las diferencias de amor puede ser mucho más difícil, ya que el "amor" tiende a cegar a tantos. Si todavía no está convencido de que esta emoción nociva es lo que está experimentando actualmente, echemos un vistazo a algunos síntomas y signos de limerencia para dar sentido a sus sentimientos. 

1. Realmente no sabes quienes son 

Cuando vives con limerencia, estás activamente pelando los aspectos de una persona que más admiras. La idea de quién es esa persona ni siquiera importa mucho, ya que, como nos dijo Devalena, la relación nunca se trata de ellos.

En su mente, ha cocinado una versión sobrecorificada, exagerada y perfecta de la persona por la que está sujetando. Una vez que pases más tiempo con ellos, o si un amigo pregunta cómo es esa persona, te darás cuenta de que no los conoces tanto como pensaste que hiciste. 

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2. Pensamiento obsesivo involuntario

¿Su jornada laboral incluye horas y horas de pensamientos obsesivos sobre esta persona que parece que no puede sacudirse?? ¿Está sobreanalizando cada pequeña reunión/interacción con esta persona, tratando de encontrar más significado en ella que justificado?? ¿Estás fantaseando con ser su salvador y cocinar un futuro juntos??

Ese es un caso clásico de una relación de limerencia. Cuando llega al punto de que los pensamientos sobre esta persona aparecen cada pocos minutos (más como cada 20 segundos) y no puedes sacudirlos, debes llamarlo como es: una obsesión poco saludable.

3. Dependencia emocional 

Quizás la mayor señal de limerencia es cuando te das cuenta de que tu felicidad depende de esta persona. No, no nos referimos a la alegría que sientes cuando una pareja te llama, nos referimos a emociones intensas y dañinas como el dolor extremo si tu enamoramiento no corresponde tus sentimientos. Cuando responden favorablemente, estás en la luna. Cuando tardan un par de horas en contactarte, te caes en los estados más ansiosos/deprimidos posibles. 

4. Ansiedad e inseguridades controlan sus acciones 

Todos tienen nervios antes de una primera cita que esperan. Pero si su ansiedad ha llegado al punto en que experimenta síntomas físicos (falta de aliento, palpitaciones cardíacas, transpiración) solo porque su enamoramiento mostró un brillo de desinterés en usted, es una señal tan clara como el día. Si está constantemente preocupado por presentarse en la mejor luz posible para esta persona, también terminará incitando a problemas de inseguridad. 

5. Todo lo demás es secundario

La vida como sabes, deja de existir. Lo único que realmente importa es llamar la atención de su enamoramiento y sostenerlo, sin importar qué. Tu carrera, educación, pasatiempos y otras relaciones se vuelven secundarias. Cuando descuides todo lo demás en tu vida y te dices que lo único que importa es esta persona, es una pendiente resbaladiza que conduce a una obsesión que lo abarca todo. 

Ahora que conoce los síntomas y los signos de limerencia, echemos un vistazo a Limerence Vs Love, para que pueda determinar que la obsesión que enfrenta está muy lejos de cualquier cosa "linda", "amor" o una "relación saludable". 

Limerence vs amor: las diferencias que necesitas saber 

"Todo lo que hago es pensar en ella, no puedo sacarla de mi mente!"Dice John, mientras habla con un amigo sobre su nuevo enamoramiento. Descartándolo como amor, nunca analizó cómo "siempre pensar en ella" podría dañarlo o su carrera de ninguna manera. 

Una vez que los pensamientos se hicieron cargo de todo su tiempo libre, una vez que la dependencia se disparó y no pudo pasar una hora sin tener noticias de ella, y cuando llegó al punto en que no pudo hacer el trabajo sin pensar en ella durante una hora y la mitad ... ahí es cuando cruzó las líneas peligrosas entre lo que es saludable y lo que no es.

Suena familiar? Echemos un vistazo a las diferencias, para que no termines malinterpretando la peor forma de obsesión, es la mejor emoción que los humanos pueden sentir en su vida. 

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1. Las banderas rojas se ven blancas 

Cuando vives con limerencia, no verás este objeto de amor a través de la misma lente que todos tus amigos o familiares podrían. Los verá a través de la lente nublada de adoración y obsesión, lo que parece que cada cosa sobre esta persona es literalmente perfecta. Recuerda esa peculiaridad molesta sobre ese enamoramiento que miraste para que pudieras seguir cultivando el amor? Estamos bastante seguros de que tres meses después, la forma en que masticaron con la boca abierta se convirtió en un factor decisivo insufrible. 

"La razón por la que no detectan las banderas rojas de la relación es que hay una necesidad innata de llenar el vacío dentro. La persona se centra en obsesionarse con esta persona que cree que puede llenar ese vacío. Si reconocen las banderas rojas y sueltan a esta persona, el vacío permanece. Que es algo con lo que una persona obsesionada no puede lidiar ", dice Devaleena.

2. Pierdes un sentido de yo 

Cuando se trata de Limerence vs Love, quizás la mayor diferencia es cómo el amor te alienta a ser la mejor versión de ti mismo, mientras que un asunto de limerencia agotará cualquier sentido de individualidad. "He tenido clientes que no pueden decir cuáles son sus películas favoritas, qué tipo de música les gusta escuchar o qué tipo de comida les gusta. Están tan acostumbrados a complacer a la otra persona que han perdido todo sentido de individualidad.

“El mayor daño que una persona puede hacer en tal situación es ignorar sus propios pensamientos, sentimientos y necesidades. Finalmente, comienzan a sentir una pérdida de identidad. Dado que siempre están trabajando para moldearse de acuerdo con los gustos y disgustos de la otra persona, quienes son se pierden para ellos ", dice Devaleena. 

La próxima vez que diga: "¿Puedes elegir algo para mí??", Mientras esté en un restaurante con su pareja, pregúntese si es porque no sabe lo que le gustaría. ¿Se ha comprometido su individualidad en esta manía obsesiva que llamas amor?? 

3. Mientras vives con limerencia, te descuidas 

Cuando deja que su amante tome todas sus decisiones por usted y se dice que solo disfruta de las cosas que disfrutan, todo lo que está haciendo es descuidar a sí mismo y sus necesidades. "Es como si estuvieran tratando de lograr un trato. Si pasan por alto sus propias necesidades y emociones y atienden al otro, lo hacen con la intención de obtener algo a cambio.  

"Creen que si están invirtiendo en el otro y descuidan sus propias necesidades, obtendrán lo que quieren del otro", dice Devaleena. Desafortunadamente, lo que quieren es cumplir con una obsesión que los hace perder un sentido de sí mismo. Cuanto más profundo sea la caída en esta etapa de limerencia, más difícil será retirarse. Muy pronto, comenzarás a sentir pena por ti mismo.

4. Necesitas que esta persona se sienta completa

No, no estamos hablando de cómo dices, "me completas", a tu pareja. En el caso de Limerence vs Love, esto adquiere un significado diferente. Sin este objeto de adoración, alguien que vive con limerencia se siente tangiblemente incompleto. 

Como si este objeto "guarde" y "los arregles", buscan activamente una solución a su insatisfacción inherente. El amor, por otro lado, te hace sentir más feliz y más seguro en la presencia de tu pareja, no "guardado" o "arreglado".  En el caso de la limerencia no correspondida, esto puede causar una falta debilitante de autoestima en la persona limerente, que es perjudicial para su salud mental y emocional.

5. La emoción de la persecución significa más en un asunto de limerencia 

Claro, la primera cita, el primer beso y las primeras semanas se sienten bien en cada romance en ciernes, pero eso no es todo lo que estás esperando, ¿verdad?? Entonces, en lo que viene a continuación, se encuentra la diferencia clave de limerencia frente a la enamoramiento. Los domingos que gastan en interiores, los niveles de comodidad que alcances y los apodos de cringy que se dan el uno al otro son igualmente apreciados en una relación saludable. 

En las etapas de la limerencia, sin embargo, la persecución es lo que atrae a una persona en. “Limerence vs Love es difícil de hablar, ya que ambos pueden confundirse con el otro. La principal diferencia es que el amor requiere una conexión real y significativa, mientras que el primero tiene que ver con la emoción de la persecución cuando te obsesiones después de alguien ", dice Devaleena. 

6. Por lo general, no hay compromiso 

¿Hay alguna vez una mejor expresión de amor que decir y realmente decir "quiero envejecer contigo"? Inherente a esa declaración es una promesa de compromiso. Sin embargo, una persona limerente no estará demasiado dispuesta a decir que. "Por lo general, son fobes de compromiso", dice Devaleena, "si miras los antecedentes de esta persona, probablemente verás que provienen de un trasfondo de familia disfuncional, donde pueden haber experimentado abusos de alguna forma. 

“Cuando se dieron cuenta de que el compromiso en sus relaciones principales era difícil, un aborrecimiento hacia él se establece. Cuando crecen sin un modelo a seguir para el compromiso y, mientras se enfrentan al abuso, es fácil ver por qué este puede ser el caso."Entonces, si te preguntaras algo como," ¿Cuánto dura Limerence?", Si bien puede durar lo suficiente como para afectar severamente sus actividades diarias, no dura lo suficiente como para convertirse en un compromiso fructífero. 

7. La limerencia proviene de la infelicidad 

"Lo único que una persona limitaria quiere cumplir es la infelicidad inherente que reside dentro de ellos, que están tratando de satisfacer a través de otra persona", dice Devaleena, "necesitan perseguir esta emoción, emoción, euforia y adrenalina."

La razón por la que no hay compromiso, por qué no hay consideración para las banderas rojas, y por qué buscan llenar un vacío es simplemente porque carecen de felicidad desde adentro. Un vacío inherente les hace buscar soluciones en otro lugar. Es esencialmente una estratagema distraerse de sí mismos. Si está buscando uno de los signos que Limerence está terminando, comienza cuando está capaz de estar contento con usted mismo. 

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Cómo manejar la limerencia: sepa por el experto

Ahora que comprende completamente qué es la limerencia en una relación y cómo puede ser terrible para usted y causar estragos en su vida, es importante que confíe en que haya formas constructivas de manejarla también. Para superar la limerencia, necesita una autoconciencia de sus sentimientos, asume la responsabilidad de su situación y luego aborde las soluciones. Devaleena recomienda lo siguiente:

1. No vaya contacto

Devaleena dice: “La solución más efectiva y a largo plazo a la limerencia es solo una. La persona que sufre de limerencia no debe tener contacto con el objeto limerente."El estudio de investigación que mencionamos anteriormente en este artículo también dice:" (Se) informa que los pacientes deben evitar por completo el contacto con su LO, al igual que un individuo con trastorno por uso de sustancias intenta eliminar todo el uso del medicamento maltratado."

Devaleena agrega: “Esto puede necesitar cambios severos en el estilo de vida. Debe dejar de encontrar el objeto/persona de su deseo, tanto en persona como prácticamente. Incluso si significa cambiar su lugar de residencia o trabajo. El punto es que debe distanciarse físicamente del objeto de su obsesión."

2. Cultivar la autoconciencia

Devaleena dice: “Lo que necesitas son verificaciones de realidad constantes. Necesitas ser consciente de sí mismo y honesto sobre tus puntos de inflexión. Lo que te impulsa hacia un apego de limerencia. ¿Cuáles son tus desencadenantes?? ¿Qué buscas de la persona de tu deseo??"

Reflexionar sobre estas preguntas lo ayudará a identificar sus vulnerabilidades psicológicas. Esencialmente estás tratando de reconocer tus desencadenantes. Comprender a sí mismo y qué impulsos le dará una sensación de control sobre su comportamiento y lo ayudará a cambiarlo.

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3. Invertir tiempo de calidad con uno mismo

Un estudio de investigación sobre el tratamiento de la limerencia dice: “Desarrolle más hábitos adaptativos que contradecirían (su) creencia previamente de que (tiene que) confiar en rituales limerentes para la tranquilidad, una sensación de bienestar o alivio del aburrimiento."El estudio aconseja que necesite" (...) una lista de actividades que proporcionarían conexión social y otros beneficios, como ejercicio físico o un sentido de dominio." 

Devaleena también sugiere: “El amor propio va a ayudar. Recoge una nueva habilidad, arregla tu dieta, descansa ampliamente, alimenta tu círculo social o hace ejercicio. Básicamente, encuentre formas de amar y nutrirse más."La idea es que la reconstrucción de su relación con usted mismo le permita tener vínculos saludables con otras personas a su alrededor también.

4. Buscar ayuda profesional

Devaleena dice: “Todas las personas limerentes generalmente tienen problemas de confianza. O podrían estar sufriendo patrones de evitación o falta de amor propio, y la incapacidad de crear archivos adjuntos seguros. Por lo tanto, debe introspectar y acumular esa información."El apoyo profesional de un terapeuta con licencia y experimentado puede ayudarlo a llegar a la raíz de sus problemas y resolverlos gradualmente y con tacto.

Luchar con un tipo de obsesión puede ser un período inmensamente inquietante en su vida. Incluso puede darse cuenta de lo insalubre que es toda la situación para usted, pero resistirse al impulso de llamarlos dos veces cada 10 minutos aún puede dejarlo con picazón y rascado. Si actualmente está pasando por limerencia o algo similar, la bonobología tiene una multitud de terapeutas experimentados a los que les encantaría ayudarlo a través de este momento difícil en su vida.

Punteros clave

• Limerence puede describirse como un estado mental cuando una persona experimenta pensamientos que todo lo consumen sobre otro
• La limerencia es una obsesión poco saludable y puede tener efectos negativos mentales y físicos en el individuo limerente, como el dolor en el cofre o el abdomen, la alteración del sueño, la irritabilidad y la depresión
• La limerencia resulta en el declive de la vida normal de una persona limerente a medida que se desarticulan de la realidad. Oscilación constante entre las causas altas y bajas de la ansiedad y los episodios de pánico
• La solución más efectiva y a largo plazo a la limerencia es que la persona limerente no se contacte con el objeto limerente u objeto de deseo
• La limerencia también se puede manejar a través de la autoconciencia, invirtiendo tiempo de calidad con uno mismo, persiguiendo pasatiempos, aprendiendo una nueva habilidad, etc. y con la ayuda de consejeros profesionales

Comprender y comparar Limerence vs Love no es tarea fácil, ya que la cultura pop nos haría creer que el amor obsesivo que atraviesas es solo una fase que se adorará. Si todavía estás confundido acerca de lo que estás sintiendo, si todavía te preguntas, "¿Limerence se convierte en amor??", Después de leer todo lo que hablamos hoy, probablemente estés avanzando hacia una especie de manía. Esperamos que el consejo que le hemos traído hoy le brinde autoconciencia y lo ayude a decidir su mejor recurso.

Preguntas frecuentes

Sí, es absolutamente posible amar sin limerencia. El amor te anima a ser la mejor versión de ti mismo, mientras que alguien que te apoya se queda a tu lado en cada paso del camino. Limerence, por otro lado, te obliga a experimentar pensamientos obsesivos que obstaculizarán tu vida cotidiana.

La limerencia se define como pensamientos obsesivos e intrusivos para una persona, dependencia emocional y un agudo anhelo de reciprocidad emocional. Todo eso suena como un grito de un enamoramiento si nos preguntas.

Es difícil identificar la línea de tiempo exacta de una relación limerente, pero una estimación amplia sería entre tres y treinta y seis meses.

El amor y la limerencia no son los mismos conceptos. Limerence no puede convertirse en amor. Sin embargo, después de curar los problemas profundos que causaron limerencia en la persona limerente y con un cambio en su actitud, pueden tener una relación basada en el amor con otra persona.

La limerencia no puede convertir el amor verdadero, ni puede convertirse en el amor verdadero. Si bien el amor es una conexión significativa entre dos personas, Limerence es una obsesión poco saludable con otra persona con sede en una fantasía y como resultado de problemas psicológicos profundos. Limerence no tiene nada que ver con el amor verdadero.

Limerence no es sinónimo de amor no correspondido. El amor no correspondido es un amor unilateral. Es posible amar a alguien desde la distancia, incluso cuando el amor no es correspondido por la otra persona. Pero, Limerence está llevando el amor no correspondido demasiado lejos, no dejarlo ir, y permitiendo que afecte negativamente la salud, otras relaciones, la carrera, etc. El amor no correspondido no es poco saludable, pero Limerence es.

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