Asesoramiento matrimonial 15 objetivos que deben abordarse dice terapeuta

A menudo hemos escuchado sobre el asesoramiento matrimonial o el asesoramiento de parejas. Somos conscientes de que requiere experiencia y es un proceso para cuando su matrimonio parece estar en las rocas. Para revivir su matrimonio, aclarar algunos problemas de comunicación y impulsar una vida casada saludable, el asesoramiento marital es una opción popular. Pero, ¿cuáles son exactamente los objetivos específicos para el asesoramiento matrimonial?? ¿Qué logras al ver a un consejero?? ¿Y cómo exactamente eso resuelve sus problemas de relación??

En los últimos años, el alcance de la terapia matrimonial se ha expandido constantemente. La institución del matrimonio debe tratarse en serio. El matrimonio no solo cambia sus interacciones y sus alrededores, sino que también lo cambia como persona en gran medida. Todo este proceso de acomodar las emociones de otra persona mientras preserva las suyas viene con sus propios obstáculos. Y cuando las cosas comienzan a ponerse difíciles, puede parecer que todo se está estrellando en ti.

Si te has sentido "atrapado" en tu matrimonio o has estado considerando comenzar la terapia de pareja pero no estás seguro de eso, entonces has venido al lugar correcto hoy. La terapia puede parecer un poco aterradora al principio. Y si usted y su pareja aún no están listos para eso, está absolutamente bien. Todavía podemos contarle todo sobre el alcance de la terapia marital y puede decidir más adelante si esto es para usted o no.

Con las ideas del psicólogo senior Dr. Prashant Bhimani (ph.D., BAMS), que se especializa en asesoramiento de relaciones e hipnoterapia, hemos compilado algunos objetivos necesarios para el asesoramiento matrimonial. A continuación hemos hablado sobre el propósito del asesoramiento matrimonial y cómo lograrlo. Así que guarda todas tus preocupaciones, ya que podemos despejar tus dudas de una vez por todas.

¿Cómo se establece las metas para la terapia de parejas??

Tabla de contenido

• ¿Cómo se establece las metas para la terapia de parejas??
• ¿Cuáles son los objetivos para el asesoramiento matrimonial??
  • 1. Cómo practicar habilidades de resolución de problemas
  • 2.  Cómo lidiar con las diferencias
  • 3. Lecciones en el manejo de la ira es el punto de la terapia de parejas
  • 4. Comprender los problemas que comienzan en la infancia
  • 5. Cómo hablar con tacto y escuchar bien está bajo el alcance de la terapia matrimonial
  • 6. Cómo criticar de manera constructiva
  • 7. Cómo eliminar las palabras hirientes
  • 8. Comprensión cuando la relación fue cuesta abajo
  • 9. Cómo eliminar la negatividad
  • 10. Cómo decir "gracias" es uno de los objetivos a corto plazo para la terapia de parejas
  • 11. Ejemplos de objetivos de asesoramiento matrimonial: recuperar la intimidad
  • 12. Trabajando en la amistad
  • 13. Cómo disculparse y perdonar a tu pareja
  • 14. Comprender diferentes personalidades y sus estilos de funcionamiento
  • 15. Desarrollar un sistema de valores compartidos es el punto de la terapia de parejas
• Preguntas frecuentes

El asesoramiento es un proceso largo y emocional y no debe tomarse casualmente. Los objetivos específicos para el asesoramiento matrimonial deben establecerse cuidadosamente para comenzar su viaje a una mejor comprensión de su pareja y lograr un matrimonio saludable. Estos objetivos son practicados y predicados por venerables psicólogos para ayudar a las parejas a navegar a través de sus problemas.

Los consejeros de parejas revelan que diferentes parejas se ocupan de diferentes problemas, por lo que tienen sus propios objetivos únicos a corto plazo para la terapia. La mayoría de los asesores matrimoniales adaptan objetivos específicos para tratar problemas de relación específicos. Pero algunos objetivos de gran alcance se aplican a todos. Hay ciertas cosas comunes que las parejas apuntan a lograr a través de la terapia: una mejor comunicación, alcanzar habilidades de resolución de problemas o aprender a manejar los argumentos de manera saludable.

John y Julie Gottman desarrollaron el método Gottman de asesoramiento matrimonial al hacer una investigación científica sobre 3.000 parejas durante 40 años. Su enfoque destaca la importancia de la evaluación y el desarrollo de habilidades en la gestión de conflictos, superar las barreras, aumentar la comprensión, reparar duelas pasadas y mejorar las conexiones en las relaciones.

Entonces, para establecer metas para la terapia de pareja, comienza mirando los problemas específicos en cuestión y el trabajo para abordar esos. En este artículo, hemos profundizado en el amplio alcance de la terapia matrimonial, en el sentido de un conjunto genérico de objetivos que se aplicarían a la mayoría de las parejas.

¿Cuáles son los objetivos para el asesoramiento matrimonial??

¿De qué habla en el asesoramiento matrimonial?? ¿Hay objetivos a corto plazo para la terapia de parejas?? ¿Cuál es exactamente el punto de la terapia de pareja?? Probablemente su mente esté llena de estas preguntas en este momento, ya que está tratando de decidir si debe optar por el asesoramiento matrimonial o no.

Una cosa que podemos decirle con certeza es que la guía de un terapeuta experimentado hará maravillas para su matrimonio. Con las pautas de asesoramiento matrimonial adaptadas a sus necesidades únicas, un terapeuta calificado puede ponerlo a usted y a su pareja en el camino correcto.

Tus problemas son válidos, pero estamos aquí para tranquilizarlos. Con estos 15 ejemplos de objetivos de asesoramiento matrimonial, tendrá una idea mucho mejor de cómo es este proceso. Entonces, sin más preámbulos, vamos a entrar en ello.

1. Cómo practicar habilidades de resolución de problemas

El objetivo de la terapia de pareja inicial es aprender habilidades de resolución de problemas para lidiar mejor con su relación. Los problemas de relación surgen en los matrimonios cuando no podemos comprender el punto de vista de otra persona, aceptar que esas diferencias son solo naturales y encuentran una solución razonable para trabajar en torno a ella.

Así, según el Dr. Bhimani, las parejas deben centrarse principalmente en la adaptabilidad y la aceptación con los brazos abiertos. Él dice: "Esperamos que las personas sean de cierta manera, pero todos son realmente muy diferentes. El amor y la compatibilidad en los matrimonios requieren aceptación y corrección. Es por eso que las parejas deben esforzarse por lograr eso y les ayudamos a hacerlo en sesiones de asesoramiento."

2.  Cómo lidiar con las diferencias

Se puede suponer que cada problema matrimonial puede ser resuelto por una comunicación calificada y efectiva. Esa es de hecho la mejor manera de lidiar con las diferencias en su relación. "Aceptar en desacuerdo", es un aforismo que el Dr. Bhimani a menudo se enfatiza durante sus sesiones de asesoramiento.

Él dice: “Incluso actividades como salir a caminar o tomar un largo viaje juntos puede recorrer un largo camino para dejar sus rencor a un lado. Pasar tiempo de calidad juntos, hablar bien entre sí es parte de una buena comunicación. Incluso escuchar y prestar atención a los gustos musicales del otro es una solución efectiva para la creciente desconexión. Pasar tiempo y hablar más con sus hijos también a menudo puede disipar la ira porque pone la imagen más grande en perspectiva."

3. Lecciones en el manejo de la ira es el punto de la terapia de parejas

El objetivo de la terapia de pareja es comprender cómo manejar mejor su ira, lo que, a su vez, lo hará más experto en lidiar con los problemas en su relación. La ira es un dispositivo potencialmente peligroso que puede surgir de una variedad de problemas. Pero cuanto antes lo consigues, más pronto lo aprobará.

Dr. Bhimani dice: “Cuando tu pareja está visiblemente enojada y agravada, debes tratar de atenuar tu propio nivel de ira para evitar incensar una atmósfera ya calentada. Cuando una persona está enojada, es responsabilidad del otro mantener la calma y simplemente sugerir que solo habla de eso más tarde. La idea completa es evitar un argumento acalorado sin sentido y hablarlo cuando ambas personas están en un estado mental más tranquilo."

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4. Comprender los problemas que comienzan en la infancia

Se puede decir que uno de los objetivos a corto plazo para la terapia de parejas es comprender las causas detrás del comportamiento errático, irascible y problemático por parte de ambos socios en el matrimonio. La terapia de pareja inicial puede ser esclarecedor, ya que muchos problemas de infancia pueden aparecer en este caso. La educación infantil se manifiesta en una variedad de nuestras interacciones como adultos.

Cuando un niño pequeño impresionable observa disputas frecuentes de los padres, ha sido sometido a muchos errores de crianza, podrían internalizar esos patrones e imitarlos en su propia vida de casados. La persona podría crecer para ser más beligerante, mostrar inseguridades voluminosas y tal vez incluso desarrollar garrapatas como morderse las uñas.

Es importante entender que no será fácil sacar esta faceta de la personalidad de uno. Sin embargo, para abordarlo verbal y abiertamente en la terapia y canalizar efectivamente esa energía se vuelve extremadamente importante. Darse cuenta de que esto podría plantear un problema significativo es uno de los objetivos más importantes de la terapia de pareja.

5. Cómo hablar con tacto y escuchar bien está bajo el alcance de la terapia matrimonial

El objetivo más principal del asesoramiento matrimonial es perfeccionar las habilidades de conversación. Esto no solo abordará los problemas actuales, como el aburrimiento o la complacencia en una relación, sino que es una habilidad que siempre será útil en su vida de casados. De hecho, incluso puede ser útil en sus interacciones con otras personas. Las buenas habilidades de escucha son imprescindibles en cualquier forma de comunicación.

Para fomentar una relación saludable, uno debe estar atento, curioso y ansioso por escuchar a la pareja. Una relación se vuelve poco saludable cuando hay un desglose de la comunicación. Además, es vital saber cómo decir sus argumentos para transmitir su propia postura sobre una situación particular, pero también acomoda los sentimientos de su pareja.

“Esperamos que los socios se entiendan, pero las personas deberían hablar con claridad y expresarse en palabras también. Luchar o discutir o maltratar no son formas efectivas de lidiar con una situación. Uno tiene que hablar con claridad y con una mente abierta ", dice el Dr. Bhimani. El poder de las palabras es infinito y debe ejercerse cuidadosamente para tener conversaciones más fructíferas en su matrimonio.

6. Cómo criticar de manera constructiva

Como ya se mencionó, las palabras poseen un poder infinito, especialmente en una relación. Ahora las críticas surgirán de nuestras diferencias con las personas, no es algo que podamos o simplemente debemos eliminar. La crítica constructiva es importante analizar qué podría estar haciendo que la relación vaya cuesta abajo y trabaje para corregir eso holísticamente.

Por lo tanto, un entorno tranquilo, una actitud enfocada y oídos abiertos son importantes para resolver sus problemas y expresar lo que le ha molestado sobre su pareja. “Deja que entiendan completamente tu punto de vista y también les permita expresar sus sentimientos también. Su crítica es importante, pero su reacción a sus críticas también debe tenerse en cuenta ”, dice el Dr. Bhimani.

Puede pensar que el atuendo que lleva su pareja no es posiblemente su mejor opción. Tener esa opinión es válida. Pero, ¿cómo se pone uno?? Eso es lo que tienes que aprender y viene bajo el alcance de la terapia matrimonial.

7. Cómo eliminar las palabras hirientes

El alcance de la terapia matrimonial también incluye discutir conflictos pasados ​​y quejas personales. Muchas veces, a veces incluso por razones que están completamente no relacionadas, tendemos a hacer o decir cosas que podríamos no decir completamente. Tendemos a manifestar conflictos internos de manera inapropiada de manera inapropiada y proyectar nuestros propios sentimientos y emociones a nuestros socios.

Si bien estas situaciones no son completamente evitables debido a las luchas mutuas de todos, es importante disculparse sinceramente en un momento posterior y hablar abiertamente. Cuando nos damos tiempo para reflexionar y procesar nuestras emociones a nivel personal, nuestras conversaciones y disculpas pueden ser mucho más inteligentes y sinceros más adelante, ya que la marea de frustración ha pasado hasta entonces.

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8. Comprensión cuando la relación fue cuesta abajo

Este es uno de los ejemplos más importantes de los objetivos de asesoramiento matrimonial. Cuando ingresa a la oficina del consejero, probablemente lo primero que hacen juntos es decodificar y comprender dónde las cosas realmente comenzaron a ir mal. Una relación o matrimonio puede tener sus momentos de baja varias veces durante su curso. No es nada de lo que deba estar tremendamente inquieto, pero requiere un reconocimiento oportuno para asegurarse de que pueda marcar el pase de fase rápidamente.

Como humanos, no todo lo que hacemos será perfecto. Hay momentos en que sus matrimonios pueden parecer fallar, pero siempre que pueda identificar correctamente lo que está causando problemas y preparar un camino para navegar por el mismo, su matrimonio puede ser más fuerte que nunca.

La terapia de pareja puede ser un ejercicio fructífero solo cuando ambos socios han reconocido la existencia de un problema. Algunas señales para las relaciones se agotan, según el Dr. Prashant Bhimani, falta de comunicación, sequedad en las interacciones, irritabilidad, una disminución en las relaciones sexuales, no prefirir salir juntos, frecuentes enfrentamientos.

9. Cómo eliminar la negatividad

“Darse una buena cantidad de espacio para respirar a menudo se enfatiza durante las sesiones de asesoramiento matrimonial. Desafortunadamente, es algo que las parejas no reconocen repetidamente. A otras personas se les permite tener emociones que no necesariamente se prescriben a nuestro estado de ánimo. La falta de esta comprensión puede crear una atmósfera altamente incómoda para ambos socios ", dice el Dr. Bhimani.

Las personas están conectadas individualmente. Entonces, cuando las cosas se ponen difíciles, la reflexión individual y el espacio personal son clave para crear un espacio más positivo en su relación. Además, mucha negatividad simplemente se crea como resultado de nuestra propia proyección de sentimientos e inseguridades.

Dr. Bhimani agrega: “Incluso un mensaje regular de WhatsApp cuando su pareja no responde, pero puede ver las garrapatas azules, puede hacer que se sienta infeliz. Esta es la negatividad que se arrastra en. La realidad suele ser muy diferente de nuestras suposiciones y nociones, y debemos dar a nuestros socios el beneficio de la duda para evitar arrojar pensamientos negativos. Esa debería ser uno de los objetivos para el asesoramiento matrimonial."

10. Cómo decir "gracias" es uno de los objetivos a corto plazo para la terapia de parejas

“Expresar gratitud es un aspecto menor para mostrar su ardiente respeto por su pareja. Esto debe ser practicado por ambos socios en una relación con más frecuencia. Sin embargo, las áreas rurales en la India no ven mucho de esto. Las personas en las ciudades más pequeñas no sienten la necesidad de decir "gracias" tanto porque las familias dominadas por los hombres tienden a dar por sentado a las mujeres.

“Sin embargo, las relaciones comienzan a funcionar de manera más diferente en las zonas urbanas. Las mujeres son más respetadas y reconocidas, y expresar su agradecimiento es una práctica que implementan y también aprecian ", dice el Dr. Bhimani. Decir gracias de vez en cuando es un gesto simple, pero es muy importante en una relación. Uno de los objetivos a corto plazo para la terapia de parejas puede ser aprender a expresar gratitud y aprecio por los esfuerzos de los demás.

11. Ejemplos de objetivos de asesoramiento matrimonial: recuperar la intimidad

El asesoramiento de parejas está incompleto sin abordar la intimidad entre una pareja. Los hechizos secos pueden ser bastante frustrantes, ya sean de naturaleza romántica o puramente sexual. Las relaciones sexuales son especialmente importantes para las parejas jóvenes y de mediana edad.

Dr. Bhimani explica: “Los hombres normalmente están más enfocados en el aspecto físico de las relaciones y las mujeres están más preocupadas por los aspectos emocionales. Pero debe haber un intercambio equilibrado entre los dos, ya que ambos son igualmente importantes. Esa es la clave para golpear una buena compatibilidad sexual y mantener una vida casada saludable."

Los psicólogos deben guiar a las parejas para que participen en una calidad "tiempo" en lugar de solo "tiempo de mí". Otra cosa importante que enfatizaron durante la terapia de pareja es la práctica de la comunicación sexual. "Se requiere más interacción ya que muchas parejas no hablan durante las relaciones sexuales y también evitan los juegos previos. Los juegos previos y después del juego también deben existir ", Dr. Bhimani agrega.

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12. Trabajando en la amistad

Al comenzar la terapia de parejas, sepa que esta es una de las cosas más importantes que aprenderá a hacer. “En los viejos tiempos, la amistad no era realmente un requisito clave en los matrimonios, pero hoy en día, es esencial que un matrimonio sea fructífero. El matrimonio ahora es más que una división de responsabilidades e intercambio de emociones. Para que sea una experiencia integral y holística, debe existir una camaradería entre la pareja ", dice el Dr. Bhimani.

Una existencia complementaria, a veces, requerirá una actitud juguetona y amigable, sin importar la edad. Un poco de diversión o bromas nunca puede dar daño a ninguna relación en su vida. ¿Por qué no practicarlo con el que amas que también es tu compañero de vida??

13. Cómo disculparse y perdonar a tu pareja

Strores y argumentos de relación siempre existirán entre una pareja. Como seres humanos, es natural estar en desacuerdo y defender. Pero lo que agrega valor a la experiencia es la forma en que una pareja aprende a superar y trabajar en torno a esas diferencias para volver a un lugar armonioso en su relación.

Para casarte y aceptar a alguien en tu vida requiere que debas darle la bienvenida a todas tus diferencias y peculiaridades. Dependiendo de la situación, ya sea que sea su turno de doblar la rodilla o el malhumorado, debe hacerlo con el mayor amor y cuidado. Ese es uno de los principales ejemplos de objetivos de asesoramiento matrimonial.

“Si no practicas el perdón en tu relación, significa que no estás aceptando a la otra persona. También deberías estar listo para cambiarte y hacer las paces cuando algo salga mal. Por eso es importante saber cómo disculparse con su pareja ”, explica el Dr. Bhimani.

14. Comprender diferentes personalidades y sus estilos de funcionamiento

Cada uno de nosotros ha crecido de manera diferente y ha tenido experiencias individuales. Nuestra singularidad es lo que nos hace atractivos para otras personas. Pero a menudo, demasiada singularidad o demasiadas diferencias pueden obstaculizar la vida diaria. Comprender las diferencias será uno de nuestros objetivos principales para el asesoramiento matrimonial.

“Las diferentes personalidades son naturales. Pero desarrollar una buena comprensión es mucho más importante. ¿Por qué deberíamos tratar de hacer que la otra persona sea exactamente como nosotros mismos?? Deberíamos darles la libertad de ser ellos mismos. Esa es una verdadera comprensión en un matrimonio. También debemos aceptarlos y practicar una buena coordinación entre ambos tipos de personalidad. Eso es lo que una pareja debería aprender bien en la terapia ”, dice el Dr. Bhimani.

15. Desarrollar un sistema de valores compartidos es el punto de la terapia de parejas

Dr. Bhimani nos dice: "Cada matrimonio tiene su propio" carácter marital ". Un sistema de valores es algo que es mucho más relevante y también en constante cambio. El carácter de cada matrimonio es diferente. Algunas parejas tienen matrimonios abiertos, mientras que otras son muy estrictas sobre ideas como la lealtad."

Mientras las parejas hayan tenido una discusión exhaustiva sobre qué tipo de personaje esperan que tengan su matrimonio, las cosas deben ser relativamente suaves. La terapia matrimonial puede ayudar a las parejas a revelar ese carácter para sí mismas.

Por lo tanto, podemos acordar de manera concluyente que los factores anteriores pueden servir como una lista de verificación para evaluar los aspectos fundamentales de su matrimonio. A pesar de que cada matrimonio tiene su propia personalidad, viaje y tribulaciones, hay algunas formas comunes de hacer que la experiencia sea más satisfactoria para compartir con su pareja de vida.

Si recién está comenzando la terapia de pareja o lo ha estado considerando, esperamos que ahora tenga una idea justa de qué esperar. Dicho esto, buena suerte en tu viaje por delante. Si aún no te ha centrado en un consejero, también podemos resolver ese dilema aquí mismo. La bonobología tiene un panel experto de terapeutas que están a solo un clic de distancia para resolver todos sus problemas de matrimonio.

Preguntas frecuentes

Algunos buenos objetivos matrimoniales son desarrollar habilidades de resolución de problemas y resolución de conflictos, hacer críticas constructivas y evitar palabras hirientes, trabajar en la amistad y la intimidad, decir "gracias" y "perdón" a menudo. Además, comprender los problemas que podrían tener una raíz en la infancia también son vitales.

La clave para un matrimonio exitoso es generar confianza y comprensión, compartir responsabilidades y apoyarse mutuamente. Los canales de comunicación siempre deben estar abiertos y debe haber intimidad emocional y física.

Debe preguntarle a su consejero matrimonial cómo puede resolver los problemas en su matrimonio y fortalecerlo. Pídale a su consejero que le brinde pautas y objetivos de asesoramiento matrimonial que puede lograr un paso a la vez.

La Asociación Americana de Matrimonio y Terapia Familiar (AAMFT) dice en su sitio web que la terapia matrimonial y familiar es tan efectiva y, en algunos casos, más efectiva, que los tratamientos estándar y/o individuales. AAMFT reitera el 98% de los clientes de los terapeutas matrimoniales y familiares informan los servicios de terapia como buenos o excelentes.

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