Mindfulness y matrimonio de permanecer presentes

Si alguna vez hay un momento en que estamos más presentes, es cuando nos enamoramos. Coup de Foudre, que es francés para "rayo", describe cómo, cuando experimentamos un sentimiento tan intenso de amor por alguien, se puede describir mejor como un rayo que se mueve a través de nosotros.

Esa sensación, como sabemos, disminuye con el tiempo, y aunque aún podemos amar a la persona que una vez nos hizo sentir como si nos hubieran golpeado una corriente eléctrica, eventualmente podemos comenzar a experimentar días más grises y nublados que sienten cualquier cosa que no sean cualquier cosa menos electrizante.

La fase de luna de miel no dura

La "fase de luna de miel", el término que describe el comienzo de una relación cuando todo parece perfecto y usted y su pareja se prestan su atención indivisa, no pueden durar.

Antes de que se dé cuenta, se encuentran en desacuerdo y se centran más en las necesidades separadas. Puede parecer que difieren en todo, y te preguntas qué pasó con el momento en que estabas literalmente dispuesto a ser golpeado por un rayo y morir el uno por el otro porque ese es el amor que sintieron el uno al otro.

El problema con las relaciones es que comienzan con sentimientos de amor tan intensos y elevados, pero luego el enfoque se desplaza gradualmente a otros asuntos que captan nuestra atención.

Ya no estamos tan presentes con nuestro socio. Si permitimos que nuestros teléfonos inteligentes o todas las aplicaciones hipnóticas sean más emocionantes y tentadoras que nuestros socios, comenzaremos a cambiar esos momentos de unión.

Mindfulness en las relaciones

Sin embargo, la atención plena, que se trata de estar en el momento presente con la conciencia total, es algo que podemos cultivar con nuestro ser querido para recuperar ese enfoque. De lo contrario, invariablemente, dejaremos de valorar su presencia.

La única forma en que un matrimonio puede sostener y soportar las dificultades y desafíos que enfrentará, especialmente durante estos tiempos cuando "desplazarse" o "deslizar" se ha convertido en adicciones, es hacer de la atención plena una práctica regular. Se puede considerar "prevención del divorcio."Es cómo las parejas pueden defender sus votos matrimoniales para honrarse y apreciarse unos a otros" hasta que la muerte nos separe."

Como oficiante de bodas, me gustaría presentar una versión moderna de los votos que incluyen la atención plena. Si dos personas entran en su matrimonio que prometen estar completamente presentes entre sí, tendrán muchas posibilidades mucho mayores de disfrutar de un matrimonio duradero.

Aquí está mi recomendación de votos matrimoniales

“Yo, ___, te llevo, ___, para ser mi marido/esposa casada. Promito estar presente con usted desde este día delantero, para bien, para mal, para que más rico, por más pobre, en enfermedad y salud, amar y apreciar hasta que la muerte nos separe. Si mi mente deambula en cualquier momento, y me aleja de ti, recuérdame suavemente, como lo haré, que nos hemos unido en nuestra unión para sostenerse sagrados en nuestro amor.

¿Puedo honrarte y respetarte en todo momento, y que ningún momento socave o disminuya mi amor por ti sacándome del presente donde mi corazón mora siempre?.

Este momento, en este momento, es el mejor regalo que he conocido, y que nunca olvide el amor que veo en tus ojos, lo que siempre me recordará estar presente."

Si planea casarse y estos votos resuenan con usted y su pareja, úselos. También puede cambiarlos para adaptarse a sus sentimientos o creencias personales.

Cualquiera que sea el prometo que haga el día de su boda, espero que considere usar la atención plena para honrar su compromiso de estar presentes entre sí en todos los momentos de su sindicato sagrado.