Pandemic Parenting cómo resolver problemas de comportamiento y fomentar la cooperación

"Mi hijo de siete años no saldrá de debajo de la cama. No quiere ir a la escuela, y le duele la barriga. Y me golpeó tres veces esta mañana. Llegamos tarde a la escuela la mitad del tiempo, y parece que llegaremos tarde hoy. Tiene un gráfico estrella, y estoy tratando de usarlo para ayudarlo a salir por la puerta por la mañana, pero no parece que le importe. No se que hacer."

La crianza pandémica es un desafío, por decir lo menos. Hemos estado viviendo la vida de la pandemia durante 23 meses, y hay un flujo constante de padres que, al final de su ingenio, llaman a mi puerta para obtener ayuda con mensajes como este. Sus hijos son en su mayoría encantadores, excepto cuando son extremadamente desafiantes.

Sus hijos a veces juegan bien, excepto cuando arrancan el cabello de sus hermanos. Sus hijos son amables, excepto cuando sus palabras son tan agudas que sus padres retroceden sorprendido.

Mira, siempre ha habido niños que luchan más que otros: niños que realmente necesitan más crianza de la pandemia adepto. Pero muchas más familias informan niveles de desafío más altos ahora que pre-Pandemia.

Así que hablemos sobre el estrés de que la vida de la pandemia se ha dañado a las familias y a los niños, y cómo podemos mantenernos a nosotros mismos y a nuestros hijos para que no estemos en batallas diarias sobre las cosas de la vida cotidiana: cepillo de dientes, ir a la escuela o al parque, llevarse bien con hermanos y simplemente vivir una vida familiar.

Tus padres y sus estilos de crianza pueden tener un efecto directo en cómo crías a tu hijo. Fueron tus padres buenos padres? Mira este video para saber más.

Hay mucho estrés en nuestro mundo en este momento, y está apareciendo en los comportamientos de nuestros hijos. Pero antes de entrar en eso, quiero asegurarte esto: No eres el único. Una y otra vez, y otra vez, cuando organizo grupos virtuales para los padres, la sensación de alivio es palpable: Muchos padres están luchando con lo mismo que tú.

Eres un buen padre, aunque sea difícil.

Me siento calificado para decirle esto: durante los últimos años, me he asociado con mi madre (sí, ambos somos doctorados en la salud y educación mental de la infancia) para entrenar a los padres con herramientas basadas en la investigación para apoyar a los niños para que cooperen. Me he sentado con cientos de padres, la gran mayoría de los cuales han expresado lo dura que es la crianza de la paternidad, y Todos ellos son padres maravillosos. Si estás leyendo este artículo, puedo decirte lo mismo si estás leyendo este artículo.

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Estrés y el cerebro de la pandemia

Cuando pensamos en la crianza de la pandemia y lo que la pandemia tiene que ver con su hijo atrapado debajo de la cama antes de la escuela, tenemos que llegar desde una perspectiva basada en el cerebro.

Aquí hay tres partes del cerebro: la corteza prefrontal, donde opera el lenguaje y la vida de pensamiento racional; la amígdala o el sistema límbico, el hogar del sentimiento y la emoción; y la base del cerebro, que controla las funciones automáticas y las respuestas de seguridad (piense en lucha/vuelo/congelación).

La crianza de los hijos durante la pandemia puede ser dura para los padres y los niños. Hay cambios fisiológicos en el cerebro cuando un niño experimenta estrés. En una familia, el estrés es cualquier cosa que impide a su hijo cooperar. Entonces, pensemos en este niño debajo de la cama.

Primero, el niño, enfatizado por ir a la escuela, decir adiós a mamá, usar una máscara que le moldea las orejas o saludar a los nuevos amigos, pierde acceso a la corteza prefrontal.

Esto significa que no puede acceder al lenguaje y al pensamiento racional, así que cuando dices: “Debes salir de debajo de tu cama ahora mismo, o no llegaremos a la escuela a tiempo, y si no llegamos a la escuela a tiempo, no obtendrás una pegatina "no importará mucho, también es lógico.

A medida que el niño se enoja más, comienza a perder acceso a su sistema límbico, lo que significa que los esfuerzos de los padres para abrazar y apoyar no se reciben como se entiende.

Este pequeño ahora está luchando por relacionarse con sus padres: no puede sentirlos (el sistema límbico no es muy activo), y aunque su padre está hablando de una tabla de pegatinas, suena más como "wompe womp womp."Este niño está operando desde la parte del cerebro que solo se preocupa por una sensación de seguridad.

Algunas de las formas en que los profesionales describen estas crisis son Lluvia de ideas, secuestros de amígdala o voltear la tapa. De todos modos, lo cortas. Este es un niño en desregulación. Necesita un padre que lo apoye para que se calme y se meta en su cuerpo.

Y, sin embargo, lo más probable es que sus padres estén frustrados, preocupados por llegar al trabajo a tiempo y posiblemente discutir sobre cómo manejar esta situación. Los padres también están operando desde la desregulación.

Ya ves, todos estamos en esta vida pandemia. Algunos de los estresores experimentan las familias no saben lo que sigue, reglas cambiantes, picos en infección que causan preocupación, interacción social reducida y fatiga de toma de decisiones, y durante veintitrés meses, eso ha estado viviendo en todos nuestros sistemas.

Y así, queridos padres, la forma de sacar a su hijo debajo de la cama y ir a la escuela no implica calcomanías, ni sobornos y no arrastre a su hijo gritando mientras luchas contra tus lágrimas.

Apoyar a su hijo para que coopere implica calmar su sistema. Parte de ese trabajo se puede hacer utilizando herramientas de crianza de pandemias basadas en la relación que son calmantes para los padres y el niño, y parte de ese trabajo debe hacerse antes de entrar en la habitación de su hijo y apoyarlas para prepararse para la escuela.

Así que respira profundamente, también necesitas calmar tu cerebro. Reconozca a sí mismo que está bien llegar tarde y voltee su marco en torno a lo que está sucediendo para su hijo. En lugar de "mi hijo hace que las mañanas sean tan difíciles", calmen su sistema y se prepare para mantener a su hijo con "mi hijo está teniendo dificultades para prepararse para la escuela. Mi hijo me necesita ahora mismo."

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Preguntas para hacerse sobre su hijo

Para aprender a calmarse, superar los desafíos y los momentos complicados, y cooperar con los adultos en sus vidas, necesitan experimentar esas cosas dentro de la relación con sus cuidadores.

Cuando elijo herramientas para familias que experimentan desafíos con la crianza de los hijos de pandemia, escaneo la investigación, pero también me siento sintoneo con el niño en particular. Aquí hay algunas preguntas para hacerse cuando su hijo en particular necesita ayuda para guiar cómo responde:

1. Lo que está pasando en la vida de este niño en este momento?

Transiciones importantes (nacimiento, muerte, divorcio, movimiento, pérdida de una mascota, maestros o escuelas cambiantes, etc.) puede significar que un niño lucha por cooperar mientras procesa nueva información. Elija herramientas que apoyen al niño para integrar la transición.

2. ¿Qué tipo de apoyo sensorial le ha gustado a mi hijo en el pasado??

Muchos padres buscan estrategias como explicar, convencer o usar un sistema de recompensas, pero los niños bajo estrés necesitan soluciones centradas en sus cuerpos (recuerde, las partes de su cerebro que rigen el lenguaje y el pensamiento crítico están estresados ​​y posiblemente fuera de línea).

Considere si a su hijo le gustan las mantas suaves, la presión profunda, los suaves sonidos de la naturaleza, el uso, el uso de la loción de manos con olor a lavanda u otras experiencias sensoriales. Elija apoyos que resalten las preferencias de su hijo.

3. ¿Qué necesita mi hijo ahora mismo de mi parte??

Algunos niños solo necesitan el siguiente paso en una tarea (abra un cajón para calcetines o caminan juntos hacia el automóvil). Por el contrario, otros necesitan saber que su cuidador comprende su perspectiva (use palabras como "esto es tan complicado. Sé que lo conseguirás, puedo poner un calcetín y puedes ponerte el otro.")

La mayoría de los niños necesitan un ambiente tranquilo, así que apague los sonidos. Una gran herramienta para usar aquí también es susurrar. Es calmante tanto para el niño como para los padres.

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4. ¿Cómo puedo apoyar la cooperación cuando no estamos en medio de un colapso??

La verdad es que tus mejores esfuerzos para disminuir los momentos difíciles no suceden durante el momento difícil. Más bien, construir en muchos momentos en los que su hijo hace lo correcto y recibe atención y apoyo de usted es fundamental.

A qué se parece esto? Parece comer una comida juntos todos los días o involucrar a su hijo en las tareas como la ropa plegable, y estar presente con ellos a través de la actividad. Parece cocinar la cena juntos y conectarse con su hijo (y ofrecer elogios de alta calidad) mientras cortan los tomates o llenan los vasos con agua helada.

Piense en estos momentos como depósitos bancarios: para apoyar a su hijo de manera efectiva en un momento difícil. Necesitan tener muchas experiencias positivas con usted con anticipación. Las experiencias positivas diarias están bien, no hay necesidad de nada "extra."

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Cómo crear una cultura de conexión y cooperación

Lo que marcará la diferencia más significativa en la capacidad de su hijo para moverse durante el día con facilidad (y con menos estrés!) está cambiando la cultura de su familia en casa. Hay tres partes en esto:

1. La calidad de tu presencia

Elogios ha tenido un poco de mala reputación últimamente. Pero esto es lo que sabemos de la investigación: la más alta calidad de elogio es su presencia y su hijo necesita mucho de eso.

Su hijo también debe presenciar que está presente con su cónyuge y otros adultos queridos, cuando lo ven trabajar en conflictos una y otra vez de manera pacífica, comienzan a adoptar esas estrategias para sí mismos.

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2. Cómo dices lo que dices

Cómo te comunicas con tu hijo es primordial. Puede mantener los límites de la empresa exactos utilizando un lenguaje positivo. Por lo general, tendrás un mejor resultado. Nos sumergimos profundamente en el uso del lenguaje para que su hijo quiere cooperar.

3. La planificación que hace para ayudar a su hijo con momentos difíciles

Si su hijo lucha constantemente, debe hacer un plan. Quizás el niño que no puede salir por la puerta incluso con una tabla de pegatinas no necesita una recompensa, sino un horario visual para ayudarlos a procesar todos los pasos que tienen que suceder por la mañana.

Tal vez los niños que pelean en la parte trasera del auto no necesitan que tome sus iPads, necesitan que les enseñe qué hacer en el automóvil para que puedan estar tranquilos y tranquilos.

Conclusión

Espero que hoy sea el comienzo de su viaje hacia la cooperación. Únase a nosotros en el próximo restablecimiento de la crianza para reajustar la alegría, la armonía y sintió la sensación de seguridad de que todos y Tus hijos, ambos!- anhelas.