Comportamiento pasivo-agresivo en signos y ejemplos de relación

Todos nos hemos molestado con nuestros socios y los hemos golpeado con "No sé dónde están tus zapatos, encuéntralos tú mismo". Tales actos suaves de molestia no suelen indicar problemas y desaparecer en el momento en que se le da un abrazo sorpresa desde atrás. Pero cuando tales respuestas se convierten en la norma en sus interacciones con su pareja o viceversa, podría significar que está en una relación pasiva-agresiva festionada con un resentimiento persistente.

Comunicación pasiva-agresiva, como girar la cabeza hacia el otro lado y decir: "Estoy bien, deja de molestarme", cuando claramente no lo eres, es parte integrante de una relación. Sin embargo, si su comunicación sufre severamente debido a la hostilidad no resuelta prolongada, notarla y reconocerla antes de que se pudra su relación desde el interior es crítica. 

Con la ayuda de Shazia Saleem (Maestría en Psicología), que se especializa en la separación y el asesoramiento de divorcio, intentemos entender cómo puede ser el comportamiento pasivo-agresivo en las relaciones para que no termine malinterpretando el resentimiento de la construcción de una molestia temporal. 

¿Qué es el comportamiento pasivo agresivo en una relación??

Tabla de contenido

• ¿Qué es el comportamiento pasivo agresivo en una relación??
• ¿Cuáles son los signos del comportamiento pasivo-agresivo??
  • 1. "Olvidando" a propósito hacer algo 
  • 2. Cuando hacen algo, lo hacen de manera ineficiente e incompleta 
  • 3. Retención de comunicación 
  • 4. No ser veraz
  • 5. Te sientes agotado en la relación 
• ¿Cuál es un ejemplo de comportamiento pasivo-agresivo??
• Preguntas frecuentes

Se pregunta qué comportamiento pasivo-agresivo en las relaciones? Cuando estás un poco molesto con tu pareja, cargas a propósito el lavavajillas de la manera incorrecta de irritarlos. Cuando agrega un poco menos de azúcar a su café de lo que están acostumbrados, o cuando les dice que no sabe dónde están sus llaves y que deben buscarlas ellos mismos. 

Por supuesto, estas son cosas que vemos en literalmente cada pareja que nos rodea. Sin los matices de un comportamiento ligeramente molesto, no sabrías cuándo parar con la broma que llevaste demasiado lejos o cuándo estás haciendo algo mal. Es cuando el clásico encogimiento de hombros es seguido por: "¿Qué hice??!"Y se responde con un ensordecedor" nada, está bien."

Si bien puede parecer normal en el papel, puede traducirse en una relación pasiva-agresiva cuando ve una mala comunicación en una relación como resultado de la hostilidad persistente. Tomemos, por ejemplo, lo que pasó con Jacob y Linda. 

Aunque al principio no quería, Jacob se emocionó por ver que el nuevo musical llegara a su ciudad con Linda, quien lo sugirió en primer lugar. Estaban a dos semanas de distancia, y a pesar de que inicialmente se negaba, se encontraba buscando en Google al director y llena de emoción. 

Cuando llegó el día del musical, Linda le envió un mensaje de texto a Jacob del trabajo, diciendo que iba al musical con sus amigos laborales, ya que "no le hubiera gustado demasiado en primer lugar". 

Jacob pasó su noche reflexionando sobre el repentino cambio de planes. Cuando Linda regresó, no le dio su beso habitual buenas noches y se duermió a dormir, una hora antes de que lo haga por lo general. A la mañana siguiente, él fingió que no existía y se fue al trabajo. 

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La falta de interés en la comunicación continuó durante una semana, y cada vez que Linda intentaba hablar con él, fingió estar ocupado con el trabajo. Linda ni siquiera se dio cuenta de que estaba molesto con ella y comenzó a asumir que la estaba engañando ya que su tiempo en la oficina aumentó drásticamente y simplemente no le diría con qué estaba tan ocupado.

Solo así, una relación pasiva-agresiva puede afectar toda la dinámica. Linda ni siquiera sabía que estaba molesto, y a Jacob nunca le importó comunicar su disgusto. Como resultado del comportamiento indiferente, ahora asumió que había surgido un problema mayor, lo que probablemente causará problemas de confianza en el futuro. 

Shazia explica por qué las personas pueden adoptar un comportamiento pasivo-agresivo en matrimonios o relaciones. “Las personas se entregan al comportamiento pasivo-agresivo por miedo al conflicto y a la falta de conciencia emocional. Es posible que esas personas no sepan cómo manejar su ira o cómo expresarla adecuadamente.

"Es posible que no quieran hacer un gran problema con algo, o simplemente pueden temer la reacción que van a recibir de su cónyuge. Como resultado, no se aborda la razón del disgusto, lo que generalmente conduce a que las tensiones crecen hasta el punto en que podrían causar un daño significativo." 

Esencialmente, la definición pasiva-agresiva, especialmente para las relaciones, nos dice que es una forma poco saludable de lidiar con la ira que contribuye a los problemas de una pareja a largo plazo. Lo primero es lo primero, echemos un vistazo a los signos del comportamiento pasivo-agresivo, para que pueda detectarlo y abordarlo antes de que se convierta en un problema crónico que lo lleva a usted y a su pareja más separados. 

¿Cuáles son los signos del comportamiento pasivo-agresivo??

Como ya saben, esta emoción tiene hostilidad y una relación negativa como los principales factores motivadores. Incluso puede parecer que una persona está cumpliendo con entusiasmo con su solicitud, pero su ejecución de la misma te hará pensar lo contrario. En otras palabras, es cuando alguien arroja ketchup sobre tus papas fritas, incluso si pidiste mostaza porque están molestos contigo.

Cuando la persona que amas es ser caprichosamente hostil hacia ti, probablemente lo vas a recoger. Pero como no están hablando de eso ellos mismos, es posible que no estén muy seguros de lo que está pasando. Al detectar efectivamente los signos, puede evitar que una relación pasiva-agresiva empeore. Echemos un vistazo a lo que necesita tener en cuenta: 

1. "Olvidando" a propósito hacer algo 

Como dijimos, el comportamiento pasivo-agresivo en el matrimonio o las relaciones puede incluir al cónyuge molesto que acepta hacer algo por el otro, pero cuando el tiempo para hacerlo realmente roda, muestran su desdén al "olvidar" completar la tarea. 

"Es un intento de lastimar a alguien y se hace tan sabiendo completamente que desean molestar a su pareja. Es importante tener en cuenta que una persona podría haber olvidado hacer algo. Cuando se trata de un signo de comunicación pasiva-agresiva, a menudo la verá junto con las otras señales ", dice Shazia. 

2. Cuando hacen algo, lo hacen de manera ineficiente e incompleta 

Supongamos que le pidió a su cónyuge que verifique la disponibilidad de una cita importante y la reserve por usted. Para mostrar su hostilidad, pueden llamar al lugar, preguntar sobre la disponibilidad, pero le pidan que programen su propia cita, diciendo: “¿Por qué debería hacer eso por usted??" 

"Retiene una relación pasiva-agresiva y habilidades de resolución de conflictos deficientes cuando un compañero asume la responsabilidad, pero solo lo completa a mitad de camino, a menudo causando más problemas que si no hubiera recogido la responsabilidad en primer lugar. Nuevamente, es un intento claro de hacer que su hostilidad sea obvia ", dice Shazia. 

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3. Retención de comunicación 

"Cuando una pareja se mueve al otro, está tratando de desahogar o expresar su ira indirectamente en lugar de hablar de ello o dejar en claro sus sentimientos. Esa literalmente es la definición pasiva-agresiva en los libros de texto.

"Esto sucede por miedo al conflicto, donde la pareja puede no estar dispuesta a discutir la situación porque están preocupados por la respuesta que recibirán. Al mismo tiempo, aún no están listos para soltar su enojo, por lo que lo manifiestan a través de Stonewalling ”, dice Shazia. 

4. No ser veraz

El miedo al conflicto lleva a que la persona no acepte sus propios sentimientos, por lo que no admiten que están molestos con la otra persona. Un millón "¿Qué pasa??"Se le puede pedir, solo para que se encuentre con un millón," nada en absoluto, déjame respirar."

Es una comunicación pasiva-agresiva como esta la que daña más las relaciones. Esta continua falta de comunicación está obligada a causar problemas en cualquier dinámica solo porque uno de los dos (o ambos) no sabe cómo lidiar y expresar su enojo. 

5. Te sientes agotado en la relación 

Está claro ver que cuando una personalidad agresiva decide actuar hostil hacia su compañero de manera indirecta (leer pasiva), conducirá a problemas en la relación a largo plazo. Shazia señala cuáles podrían ser estos problemas.

"Si una persona ha estado lidiando con una relación pasiva-agresiva durante mucho tiempo, podría comenzar a sentirse agotado en la relación. Como resultado, se produce una desconexión emocional. Debido a que tales cosas en una relación están interrelacionadas, puede sangrar en otros aspectos como el respeto.

“Debido a la comunicación pasiva-agresiva continua, nunca se dirían exactamente lo que sienten y pueden comenzar a faltarle el respeto al otro. Los problemas de confianza también pueden surgir, y todo es el resultado de la 'venganza' que un compañero se propuso buscar el otro ", explica. 

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¿Cuál es un ejemplo de comportamiento pasivo-agresivo??

El comportamiento pasivo-agresivo, como has visto ahora, puede arruinar un vínculo sano. Solo por la incapacidad de uno o ambos socios para sentir sus sentimientos y hablar de ellos. Esa es exactamente la razón por la cual la comunicación saludable y efectiva (que carece de acusaciones) es la regla número uno para la resolución de conflictos en las relaciones. 

Pero cuando su cónyuge no está dispuesto a hacer lo mismo, se hace importante detectar los ejemplos de comportamiento pasivo-agresivo, así como los signos que enumeramos anteriormente. “Una personalidad agresiva puede usar muchas tácticas para dar a conocer su pasiva agresividad. Pueden disfrutar del humor sarcástico, a menudo grosero, con el objetivo de menospreciar a su pareja. Pueden fallar deliberadamente en ciertas tareas o postergar deliberadamente llegar a ellos.

“Otras manifestaciones incluyen ignorar toda la comunicación, evitar cualquier forma de afecto, sentir una intensa sensación de venganza. En la mayoría de los casos, verá un lenguaje corporal inapropiado o negativo también ”, dice Shazia. 

Comprender los matices de las relaciones pasivas-agresivas puede ayudarlo a descifrar por qué usted (o su pareja) lidia con la ira como lo hace. Antes de que el resultado negativo de tales actos hostiles cause estragos en su vínculo, esperamos que pueda detectar los signos y moler esta tendencia en el brote.

Si nota el comportamiento pasivo-agresivo en su relación y cree que necesita ayuda para tratar con el elefante en la sala, el panel de terapeutas experimentados de Bonobology puede ayudarlo a comprender cómo puede desactivar la situación tensa. 

Preguntas frecuentes

Tratar de "burlar" a una persona pasiva-agresiva solo dará como resultado más juegos mentales y toxicidad. En cambio, concéntrese más en difundir la situación poniéndose primero, apegándose a sus demandas de resolución de conflictos y no jugar junto con sus juegos. Mantenga la calma, ya que enojarte es literalmente toda su agenda. 

Sí, una persona pasiva-agresiva es capaz de amor. Aunque no tratan con su ira saludable, no es algo en lo que no puedan trabajar con la ayuda de sus parejas. Cuando esté decidido a manejar mejor las emociones negativas, la resolución de conflictos pasará de la agresividad pasiva a la presentación de una comunicación saludable.

Según el comportamiento mayoclínico, pasivo-agresivo no se considera una enfermedad mental, aunque puede significar varias afecciones de salud mental. Dado que esencialmente se deriva de ser incapaz de lidiar con su ira saludablemente, las razones detrás de esto pueden ser únicas para todos. 

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