Los ultimátums en las relaciones realmente funcionan o causan daño?

Las situaciones de maquillaje o descanso están destinados a surgir en el curso de la vida de una pareja. Después de todo, dos personas no pueden estar de acuerdo en todo. Pero cuando los rompecabezas se convierten en la norma del día, uno o ambos socios comienzan a entregar ultimátums en las relaciones. Por lo general, aparecen en la cima de un conflicto cuando el individuo pone el pie de una vez por todas. O eso solemos pensar.

Necesitamos una comprensión matizada de esta situación; No se puede clasificar el ultimátums en un matrimonio o una asociación tan buena o mala. Entonces, discutiremos las complejidades del tema con Utkarsh Khurana (MA Psicología clínica, PH.D. Académico) ¿Quién es una facultad visitante de la Universidad de Amity y se especializa en problemas de ansiedad, creencias negativas e individualismo en una relación, por nombrar algunos

Nuestro enfoque se encuentra en la intención y la frecuencia de tales advertencias finales. Estos dos factores nos ayudarán a determinar si los ultimátumes son saludables o no. Además de esto, hablamos sobre cómo puede responder a situaciones de alta tensión con compostura. Respondamos todas sus preguntas paso a paso: aquí está todo lo que necesita saber sobre los ultimátums en las relaciones.

¿Qué son los ultimátums en las relaciones??

Tabla de contenido

• ¿Qué son los ultimátums en las relaciones??
  • La historia de Steve y Claire y los ultimátums en las relaciones
• Son los ultimátums saludables en las relaciones?
  • 'Nosotros' vs. 'I' - Lo que se encuentra detrás de hacer demandas en una relación
  • Por qué no deberías emitir ultimátums en las relaciones: 4 razones
• 6 ejemplos de ultimátums en las relaciones
  • 1. "Voy a romper contigo si no empiezas a escucharme" 
  • 2. Ultimátums en las relaciones: "soy yo o xyz"
  • 3. "No voy a dormir contigo hasta que dejes de hacer xyz" 
  • 4. Son los ultimatums manipuladores? "Si realmente me amabas, no harías xyz"
  • 5. "Tienes un año para proponer o terminamos"
  • 6. "Deja a tu familia para mí o de lo contrario ..." - Darle a un hombre casado un ultimátum
• ¿Cómo se trata con un ultimátum en una relación??
• Preguntas frecuentes 

Antes de proceder a la disección de ultimátums en las relaciones, es esencial definirlos. Utkarsh explica: “Las personas tienen definiciones muy diferentes de lo que constituye un ultimátum. El significado más ampliamente aceptado es cuando la pareja A toma una posición firme durante un desacuerdo y explica las consecuencias indeseables que seguirán si la pareja B continúa persistiendo en hacer algo. 

“Aquí también hay un espectro en su lugar; El ultimátum puede ser menor ("vamos a tener una discusión a mano") o mayor ("Tendremos que repensar la relación"). Hay muchos factores en juego cuando se entrega un ultimátum: varía con cada pareja y su dinámica."Ahora que estamos en la misma página, comprendamos el concepto con un ejemplo muy simple. 

La historia de Steve y Claire y los ultimátums en las relaciones

Steve y Claire han estado saliendo durante dos años. La suya es una relación seria y el matrimonio también está en las cartas. Ambos están muy interesados ​​en sus carreras, a menudo exagerándose hasta el punto de agotamiento. Steve es más adicional y Claire se preocupa por su bienestar. Durante un mes seguido, no estuvo disponible debido a compromisos profesionales. Esto afectó su salud y su relación. 

Durante una discusión, Claire explica que ha tenido suficiente. Es exigente para ella que salga con alguien que no puede mantener un equilibrio entre el trabajo y la vida. Ella dice: “Si no encuentra una manera de conciliar sus prioridades personales y profesionales, nos sentaremos y evaluaremos algunas cosas sobre nuestra relación. Tu estilo de vida actual será perjudicial para ti a largo plazo. Ya es hora de que comiences a cuidarte y te concentres en los otros aspectos de tu vida." 

¿Qué piensas del ultimátum de Claire?? ¿Es este un intento de manipulación o no?? Estamos investigando lo mismo con nuestro próximo segmento: ¿qué tan saludables son los ultimátums en las relaciones?? ¿Debería Steve considerar que esto es una bandera roja?? ¿O Claire realmente solo está tratando de cuidarlo haciendo demandas saludables en una relación?? Continúa leyendo para averiguarlo.

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Son los ultimátums saludables en las relaciones?

Utkarsh ofrece una visión incisiva, “Si bien las cosas son altamente subjetivas, podemos hacer una deducción razonable sobre la naturaleza de un ultimátum a través de dos factores. El primero es la intención de una persona: con la que se entregó la intención la advertencia? ¿Vino de un lugar de preocupación y cuidado?? O era el objetivo de controlarte? No hace falta decir que solo el individuo en el extremo receptor puede descifrar esto. 

"El segundo factor es con qué frecuencia se dan los ultimátores. ¿Cada diferencia de opinión se convierte en una pelea de hacer o morir?? Idealmente, los ultimátums en las relaciones deberían ocurrir escasamente. Si son muy comunes, sugiere que la pareja está teniendo problemas con la resolución de conflictos pacíficos. Por otro lado, si el ultimátum se verifica en ambos parámetros, yo.mi., Se habla por preocupación y se da raramente, se puede clasificar como saludable. 

"Porque las advertencias también pueden actuar como ancla. Si la pareja B está cayendo en patrones poco saludables, la pareja A puede volver a encaminarlos con un ultimátum razonable."A la luz de esta explicación, Claire no está tratando de manipular a Steve. Ella solo quiere que él y su relación sean sanos y felices. Su ultimátum es saludable y Steve ciertamente debería prestar atención a sus consejos. Las cosas estaban muy claras en su caso. Pero todos sabemos que las líneas se vuelven borrosas con demasiada frecuencia. Son los ultimátums manipuladores a veces? Si es así, ¿cómo podemos decir?? 

'Nosotros' vs. 'I' - Lo que se encuentra detrás de hacer demandas en una relación

Aquí hay un truco de la vida que contribuirá en gran medida a construir una relación saludable: escuche la redacción de un ultimátum. Utkarsh dice: "Si la advertencia comienza con un 'I' -" Te dejaré "o" Voy a mudarme de la casa ", generalmente significa que el ego ha entrado en la imagen. El enfoque de su pareja se encuentra en sí mismos. Una forma mucho más constructiva de afirmar las cosas sería a través de 'nosotros' - "Necesitamos hacer algo al respecto en este momento" o "Tendremos que separarnos si este problema no se resuelve.""

Por supuesto, este es solo un consejo guía para ayudarlo a identificar las intenciones de su pareja. La desafortunada realidad es que muchas personas usan ultimátums para ganar la lucha de poder en las relaciones. Hace que la persona en el extremo receptor se sienta insegura y no amada. A nadie le gusta sentir que su pareja es un riesgo de vuelo. Y cuando los ultimátums se usan para inducir el cumplimiento repetidamente, comienzan a afectar la dinámica de la pareja adversamente. 

Como el amado DR de Estados Unidos. Phil dijo una vez: “Las relaciones se negocian y si se ocupa de los ultimátums y la autoridad todo el tiempo, entonces no va a llegar a ningún lado."Es hora de entender cómo los ultimatums pueden afectar negativamente su conexión emocional. Hay muchas razones para dejar de hacer demandas en una relación: echemos un vistazo.

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Por qué no deberías emitir ultimátums en las relaciones: 4 razones

No podemos pintar una imagen holística del tema sin enumerar las desventajas de los ultimátums también. Y algunos de estos inconvenientes son innegables. La próxima vez que esté a punto de emitir una advertencia a su pareja, haga que sea un punto para recordar estos aspectos negativos. Lo más probable es que tomes una pausa y repensarás tus palabras. Los ultimatums en las relaciones no son saludables porque:

• Causan inseguridad: Como dijimos antes, recibir advertencias y amenazas constantes puede erosionar la seguridad de un vínculo romántico. Una relación es un espacio seguro para los socios. Cuando uno de ellos sigue dando una causa de alarma, el espacio está comprometido
• Señalan hacia el abuso emocional: Son los ultimatums manipuladores? Sí, son la herramienta favorita de un compañero de gasolina. No nos sorprendería si un examen revelara algunos otros signos de una relación tóxica. Estás mirando una bandera roja cuando se emite un ultimátum para establecer el control sobre su conducta
• Dan como resultado la pérdida de identidad: Cuando una pareja comienza a cambiar su comportamiento para cumplir con un ultimátum, la pérdida de autoestima y la autoimagen siguen estrechamente. Los individuos se vuelven irreconocibles debido a la constante censura e instrucción de una pareja tóxica
• Son tóxicos a largo plazo: Dado que los ultimatums no dejan espacio para elegir, el cambio que provocan es solo temporal. La relación está destinada a sufrir en el futuro cuando los viejos problemas resuren. Además, es probable que los socios comiencen a resentirse entre sí

Has aprendido bien los fundamentos de los ultimátums. Ahora vamos a presentar algunos ejemplos de ultimátums a menudo utilizados. Esto hará que las cosas sean claras como te darás cuenta de dónde está su relación. 

6 ejemplos de ultimátums en las relaciones

El contexto es una parte crucial de cualquier conversación. No puede saber si un ultimátum es saludable o no sin tener antecedentes de la relación de la pareja. Hemos tratado de darle el mayor contexto posible con esta lista de ejemplos generales. Incluyen casos saludables y poco saludables de hacer demandas en la relación. 

Utkarsh dice: "Siempre puede balancearse en ambos sentidos. El ultimátums más razonable puede volverse tóxico en situaciones específicas. No hay un formato fijo que se pueda aplicar ciegamente en todas partes. Tenemos que ver cada instancia en su singularidad."Sin más preámbulos, aquí están los ultimátums emitidos con mayor frecuencia en las relaciones.

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1. "Voy a romper contigo si no empiezas a escucharme" 

Este es el ejemplo más clásico que tenemos. Mucha gente piensa que está bien amenazar su mejor mitad con una ruptura casualmente. A menos que una pareja se niegue a escucharlo de manera constante y generalmente es despectivo hacia sus pensamientos y opiniones, muy pocas situaciones justifican un ultimátum de ruptura. Es solo cuando su pareja se dirige activamente en la dirección equivocada que es perjudicial para ellos y el futuro de su relación, ¿puede entregar tal advertencia?. Por ejemplo, adicción al alcohol, abuso de drogas, juegos de azar, etc. Manténgase alejado de tales amenazas de lo contrario.

2. Ultimátums en las relaciones: "soy yo o xyz"

Las advertencias de cualquiera de los o o son negocios complicados porque puede llegar un día en que su pareja realmente elija el XYZ. (Xyz podría ser una persona, una actividad, un objeto o un lugar.) Estos ultimátums pueden ser efectivos si desea poner fin a un dilema. Di, tu novio está viendo a otra mujer a tu espalda y quieres obtener claridad de una forma u otra. En ese caso, cualquiera de las advertencias o las advertencias lo harán menos complicado. 

3. "No voy a dormir contigo hasta que dejes de hacer xyz" 

Nunca es una buena idea armar el sexo. Retirar el afecto de su pareja para salirse bien es inmaduro, por decir lo menos. Una disminución de la intimidad física debido al conflicto es una cosa, que se niega conscientemente a tener sexo con su pareja como castigo es otro. Una mejor alternativa sería comunicarse con ellos de manera directa.

4. Son los ultimatums manipuladores? "Si realmente me amabas, no harías xyz"

Si esto se usa cuando una pareja viola repetidamente un límite emocional establecido, tiene sentido. De lo contrario, suena como una 'prueba de amor' manipuladora. Siempre somos escépticos de las pruebas de amor que le piden a uno que demuestre sus sentimientos. Si bien este no parece ser uno de los ultimátums regulares en las relaciones, es igual de daños. Implica que si las acciones de su pareja no se alinean con su perspectiva, no se preocupan por usted. Básicamente está comprometiendo su individualidad al tratar de que acepten su visión. 

5. "Tienes un año para proponer o terminamos"

Si su pareja lo ha estado arrastrando durante años y asegurándole que lo propondrá cada año, entonces tiene derecho a romper una vez que su paciencia se desgasta. Pero si este es un caso de presionar a su pareja para que apresure el compromiso, entonces realmente no funciona. La belleza del romance se encuentra en su progresión natural. Avanzar rápidamente a través de las etapas de una relación no le da tiempo a usted y a su pareja para confiar el uno en el otro. Es mejor mantener el ultimatums fuera del departamento de amor. Y honestamente, si tienes que obligar a una propuesta a alguien, ¿incluso vale la pena??

6. "Deja a tu familia para mí o de lo contrario ..." - Darle a un hombre casado un ultimátum

Mucha gente usa tales ultimátums cuando están en relaciones extramatrimoniales. Si tiene que hacer que un hombre elija entre usted y su familia, algo definitivamente está mal. Nos referimos a que los iba a dejar, ya lo habría hecho. Darle a un hombre casado un ultimátum logra poco excepto la angustia. Pero si eso es lo que se necesita para sacarte de una relación poco saludable, que así sea.

Es hora de abordar la faceta final de los ultimátums a través de una pregunta muy importante: cómo responder a los ultimátums en un matrimonio o relación? La mayoría de las personas se sorprenden ante las advertencias finales por sus parejas. El miedo y la ansiedad se hacen cargo, sin dejar espacio para una respuesta racional. Bueno, eso es precisamente lo que nos esforzamos por evitar. Aquí presenta la guía para tratar con los ultimátums.

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¿Cómo se trata con un ultimátum en una relación??

Utkarsh explica: “Cuando a una persona se le emite un ultimátum, su razón se nublan por su reacción emocional. Y definitivamente no es fácil mantenerlo unido. Creo que lo primero que uno debe hacer es realizar una evaluación rápida del ultimátum. Verifique la intención de su pareja, mire hacia atrás a su propio comportamiento y decida si su objeción es válida o no. ¿Realmente has cometido un error desde tu fin?? ¿Su conducta garantiza su advertencia??

"El segundo paso es tener una conversación directa y honesta. No te detengas en nada y articule bien tu perspectiva. Asegúrate de escuchar a tu pareja también; Probablemente estén emitiendo ultimátums en el matrimonio o la relación porque no se sienten escuchados. Tal vez el punto de disputa se pueda resolver a través de la comunicación. Y finalmente, si nada parece estar funcionando de manera efectiva, comuníquese con un consejero para obtener orientación profesional."

La terapia individual o de pareja es una excelente opción a considerar mientras navega este maldito parche en la relación. Si está considerando buscar ayuda, los consejeros calificados y experimentados sobre el panel de expertos de la bonobología están aquí para usted. Pueden ayudarlo a evaluar mejor su situación y proporcionarle a usted y a su pareja los medios correctos para sanar.

Podemos en general resumirlo en una línea simple: no dejes que la pelea supere la relación. Mantenga la imagen más grande cerca de su corazón. Establezca límites saludables en lugar de entregar ultimátums en las relaciones y todo estará bien. Sigue volviendo a nosotros para obtener más consejos, siempre estamos felices de ayudar. 

Preguntas frecuentes 

Dependiendo de la intención de la persona que le da el ultimátum, sí, puede controlar. Los socios manipuladores a menudo los usan para establecer el dominio en la relación. Sin embargo, en circunstancias especiales, los ultimatums también pueden ser saludables.

Sí, a veces se usan ultimatums en las relaciones para manipular a una persona. Pero es importante recordar que este no siempre es el caso.

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