Dormir adecuado la salsa secreta para un matrimonio saludable y feliz

¿Alguna vez te has preguntado cómo tu sueño afecta tu relación?? Un estudio de la Universidad de Arizona sugiere que las parejas que han tenido problemas para dormir por la noche también tuvieron problemas en su relación. El estudio mostró una correlación entre la calidad del sueño y la relación entre dos socios.

Otro estudio sugiere que las mujeres duermen mejor cuando tienen una relación estable y comprometida en lugar de cuando son solteras. En cuanto a los hombres, miran la relación con más positividad y se sienten bien por tener a su pareja a su lado después de que hayan dormido bien por la noche.

Es posible que desee comenzar a investigar sobre cómo dormir mejor si desea ver mejoras en su relación o matrimonio.

La mala calidad del sueño podría ser la razón principal de sus problemas de relación

Tabla de contenido

• La mala calidad del sueño podría ser la razón principal de sus problemas de relación
  • Papá ronceado, mamá cambió de habitación
  • Su sueño perturbado nos dio muy poco tiempo juntos
  • Evite hablar sobre temas controvertidos antes de acostarse o resuelva las diferencias
  • Despertarse uno al lado del otro
• Preguntas frecuentes

Lo que sea que sugieran estos estudios, tengo fuertes razones para creer que dormir bien por la noche tiene un impacto muy profundo en la calidad de su relación con su pareja. Si está buscando superar un trastorno del sueño, considere obtener ayuda externa lo antes posible!

Aquí hay algunas razones por las cuales una buena noche de sueño conduce a matrimonios felices.

Papá ronceado, mamá cambió de habitación

Justo después de unos años de su matrimonio, mamá y papá comenzaron a dormir en habitaciones separadas. Cuando era niño, estaba bien con eso, pero a medida que crecía quería saber por qué dormían en diferentes habitaciones. "¿Cómo puedo dormir cuando ronca tan fuerte como el rugido de un león??"Dijo mi madre, furiosa de ira y frustración.

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Entonces me pregunté si los problemas en su matrimonio estaban vinculados al hecho de que no dormían juntos y cuando lo hicieron, mi madre no dormía bien y a mi padre no le gustaba.

Mis abuelos, por otro lado, no tenían tales problemas. Siempre dormían muy bien y en comparación con el matrimonio de mis padres, su matrimonio parecía mucho más fácil y feliz.

Recuerdo que mis padres también tuvieron conversaciones sobre cómo dormir mejor por la noche, pero un intento fallido después de otro los frustró a ambos, y finalmente terminaron discutiendo.

Si también enfrenta tal problema, se recomienda encarecidamente que ordene su trastorno y problemas del sueño, incluso antes de llegar a cualquier otro problema en su relación. Si duerme bien, entonces su perspectiva de los otros problemas en su relación será positivo y fresco.

Su sueño perturbado nos dio muy poco tiempo juntos

Recientemente mi pareja ha tenido problemas para dormir. Se va a la cama muy tarde y para cuando es mañana y hora de prepararse para ir a trabajar, comienza a sentirse somnoliento. Gran parte de esto ha comenzado a afectar nuestro tiempo "nosotros".

Como no puede dormir bien, se despierta de un humor muy gruñón y pasa el resto del día irritado. Incluso el argumento más pequeño se convierte en uno grande debido a su insomnio.

A menudo, cuando no tiene sueño y estoy profundamente dormido, quiere tener sexo. Cuando no estoy dispuesto a eso, lo irrita y él me culpa por su insomnio. Esto ha estado sucediendo desde hace bastante tiempo.

He estado queriendo llevarlo a un médico para descubrir cómo dormir mejor, pero a medida que se acerca las horas de la mañana, está profundamente dormido. Muchos problemas en nuestra relación se deben a esto. Cada vez que salimos a una cita, quiero volver a casa temprano, ya que empiezo a sentirme somnoliento. Sin embargo, él es todo enérgico y quiere pasar más tiempo fuera.

Cómo desearía poder solucionar este problema rápidamente para los dos, para que tengamos una relación más feliz! Muchas aprensiones comenzaron a afectar mi mente y comencé a preguntarme si incluso había una solución a este problema.

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Evite hablar sobre temas controvertidos antes de acostarse o resuelva las diferencias

Mi compañero y yo tuvimos una gran pelea el mes pasado por la noche. Debido a este argumento justo antes de nuestra hora de acostarse, era obvio que ambos habíamos perturbado el sueño por la noche. Al día siguiente nos despertamos enojados y nuestra pelea continuó durante días juntos.

La causa de nuestra pelea fue algo tan tonto que ni siquiera podemos recordarlo ahora. Pero debido a que nos fuimos a dormir enojados, nos quedamos enojados por el resto de la semana.

Se aconseja que las parejas no deben hablar sobre temas controvertidos antes de acostarse. Además, si ha habido desacuerdos durante el día, las parejas deben resolverlas antes de acostarse. Esto asegura que duermas bien y te despiertes con una actitud de "Raat Gayi Baat Gayi".

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Despertarse uno al lado del otro

Después de dormir juntos y dormir bien, si se despiertan uno al lado del otro, su relación nunca tendrá problemas importantes. Dormir en habitaciones separadas puede ser una señal de un matrimonio fallido.

No importa cuáles sean las diferencias, si puede aprender a dejar ir y dormir uno al lado del otro y despertarse por la mañana uno al lado del otro, es una señal para su pareja que haya dejado de con él/ella sin importar qué.

Dormir bien puede tener un gran impacto positivo en su relación con su cónyuge. Por lo tanto, se recomienda encarecidamente que busque formas de dormir mejor.

Ha sido respaldado por la investigación y en mi experiencia personal. Entonces, todas esas parejas que piensan que dormir no tiene nada que ver con sus problemas, es hora de que lo reprendan.

Preguntas frecuentes

Si ve el comienzo de experimentar signos de insomnio, y se siente letárgico por las mañanas, probablemente debería investigar las razones y obtener el tratamiento correcto.

Si no duermes bien, se mostrará en tu actitud. A veces las peleas entre parejas son más frecuentes si un miembro en la relación no ha dormido bien.

Pruebe algunos métodos probados y probados como tener leche tibia antes de dormir, o leer un libro. Si la situación está llegando a un punto inmanejable, se recomienda que busque ayuda profesional.

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