Psicología de las teorías del amor que hacen que las relaciones funcionen

¿Alguna vez ha abrazado a un ser querido después de un período de separación, los apretó con fuerza en los brazos y luego se sorprendió por completo por la abrumadora ola de alegría que se apoderó de usted?? Inexplicablemente, este abrazo ahora ha reducido todos sus problemas a los átomos. La psicología del amor es confusa, pero es una que amamos sentir. 

Este sentimiento abrumador ha inspirado innumerables obras de arte desde tiempos inmemoriales. A pesar de nuestra obsesión colectiva con esta generosidad de emociones, todavía parece que sabemos poco al respecto.

Aunque no podemos garantizar un curso de choque del tamaño de un bocado en la psicología del amor, podemos ayudarlo a familiarizarse con algunas teorías de amor. Con la ayuda del psicoterapeuta Dr. Aman Bhonsle (ph.D., PGDTA), que se especializa en el asesoramiento de relaciones y la terapia de comportamiento emotivo racional, echemos un vistazo a algunas teorías que pueden ser útiles.

La psicología del amor y las teorías que lo rodean 

Tabla de contenido

• La psicología del amor y las teorías que lo rodean 
  • 1. Los cinco idiomas de amor 
    • Palabras de afirmación
    • Toque físico
    • Regalos 
    • Tiempo de calidad 
    • Actos de servicio
  • 2. Estilos de accesorio 
  • 3. Compasivo vs amor apasionado 
  • 4. La teoría triangular del amor 
• Preguntas frecuentes

Antes de sumergirme ansiosamente de cabeza en las teorías del amor en un intento de implementarlas en su ecuación, es importante comprender que estas son solo plantillas, ofrecidas por una comprensión única del amor según los que los crearon. 

"Las plantillas existen para aquellos que buscan una solución. Sin proactividad y voluntad de crecer, no creo que ninguna plantilla de relación pueda verse como una bala de plata. Definitivamente hay valor que se encuentra en estas teorías, pero es la aplicación del concepto lo que le da al concepto su relevancia en lugar de solo crear gráficos circulares, diagramas y formas geométricas ", dice el Dr. Bhonsle.

Y la aplicación, como DR. Bhonsle señala, no siempre es sencillo. "Es la aplicación de cualquier plantilla en la vida la diferencia entre el éxito y el fracaso, no su existencia. Tomemos, por ejemplo, la plantilla simple de perder peso. En el papel, solo tienes que quemar más calorías de las que comes, pero si fuera tan fácil de implementar, no tendríamos personas obesas en nuestra sociedad.

“Además, cómo cada persona aborda una teoría y ve que es subjetiva. Es como preguntar de qué color es el mejor color de la tierra. No hay una sola respuesta. Por ejemplo, me encanta el color rojo, y mi casa está llena de ella. Mis amigos pueden encontrar que sorprendente y decir que es el color de la negatividad, pero la naturaleza subjetiva de la situación me hace apreciar la estética más que otros.

“Por lo tanto, cosas como lo que constituye una relación feliz y lo que constituye una relación triste también puede ser subjetivo hasta cierto punto. De acuerdo, existen leyes universales como confianza, respeto, sensibilidad, comunicación, mentalidad abierta y una voluntad de crecer que gobiernen la salud de la relación, pero el punto sigue siendo que no es tan blanco y negro.

"Dicho esto, la forma más fácil de comprender la psicología del amor es ser más honesto y abierto sobre lo que realmente quieres y tu necesidad de sentirte cuidado. Solo entonces puedes avanzar ", concluye. 

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Como probablemente pueda ver, la psicología de las relaciones y el amor, y las teorías que los rodean no son las versiones finales o un libro de reglas de cómo se supone que se ve cada relación. La psicología femenina del amor puede verse diferente al hombre, y a menudo no hay un enfoque único para todos aquí. 

Pero eso no quiere decir que los diferentes tipos de psicología del amor no puedan ayudarnos a comprender un poco mejor el amor. Ahora antes de confundirte más, hagamos un poco de aprendizaje, ¿debemos?? 

1. Los cinco idiomas de amor 

De todos los tipos de psicología amorosa, este es probablemente el más conocido. En su libro Los cinco idiomas de amor, Dr. Gary Chapman enumeró los cinco idiomas de amor que una persona puede adoptar inconscientemente. 

Los idiomas de amor son esencialmente una forma de comunicarse de una manera familiar para una persona. A una pareja puede amar recibir regalos, mientras que el otro realmente valora el tiempo de calidad con una persona. Comprender y trabajar en sus métodos de comunicación preferidos puede ayudarlo a crecer juntos. Dr. Bhonsle nos ayuda a desglosarlos: 

Palabras de afirmación

“Este lenguaje de amor se trata de expresar atención, consideración y afecto hacia su pareja a través de la comunicación. Decir cosas como "Te amo, te extraño, me preocupo por ti, me completas", ese tipo de cosas ", dice Dr. Bhonlse.

"A algunas personas les encanta escucharlo, ya que se siente tan tranquilizador. Tal vez había escasez de palabras afirmativas de su familia mientras crecían, o solo han sido hambrientos de afecto. A veces, solo decirles que significan el mundo para ti es una hermosa forma de crear ese vínculo ", agrega. 

Toque físico

“Cosas como darle a su pareja un masaje en el hombro, abrazarlos, ponerle el brazo alrededor de la cintura, sostener su mano mientras conducía un automóvil, besándose sin ninguna razón. Estos actos físicos de afecto generalmente no están dirigidos a tener ningún impacto deseado; Simplemente muestran a tu pareja que los reconoces y los amas ”, dice el Dr. Bhonsle. 

“Estos toques simples se sienten tranquilizadores y son esencialmente una forma primaria de expresar afecto. Incluso a los perros y a los gatos les gusta. Recíjalos un poema, no les importa. Rascarlo debajo de su cuello y él sabrá que lo amas ", agrega. 

Regalos 

“Dar regalos a su pareja es solo una forma de ayudar a su pareja a accesorizar su vida adecuadamente. Si sabe que su pareja está interesada en aprender un instrumento musical y lo compra para ellos, esencialmente les está diciendo a través de este regalo cuánto le importa ", dice el Dr. Bhonsle. 

"Se trata de impulsar cuidadosamente ciertos productos o servicios de sus socios, para mostrarles que alimenta sus vidas y requisitos", agrega. 

No es demasiado difícil ver por qué esta psicología del amor es tan exitosa y definitivamente es una que puede implementar de inmediato, suponiendo que a su pareja se preocupe por los regalos en primer lugar. 

Tiempo de calidad 

“Pasar tiempo de calidad con un socio puede ser tan simple como planificar fechas especiales con una persona, o simplemente ponerse al día con ellos y tener una conversación individual con ellos. Es otra forma de mostrarle a su pareja que tiene un lugar especial en su horario para ellos ”, dice el Dr. Bhonsle. 

¿Alguna vez tu pareja ha dicho algo como "Podría pasar todo mi tiempo aquí contigo, no hay nada más que quiera"? Si lo han hecho, puede decir con bastante confianza que pasar tiempo de calidad con usted es cómo expresan y sienten amor. 

Actos de servicio

No te preocupes; En nombre de las teorías del amor, no vamos a pedirte que te conviertas en el mayordomo de tu pareja. Pero, ¿qué es una relación sin algunos actos de servicio?? Después de todo, las acciones hablan más que las palabras. 

"Básicamente es útil para tu pareja. Ofreciendo caminar al perro, llevar a su madre al médico, cualquier cosa que pueda ayudar a su pareja ”, dice el Dr. Bhonsle. 

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2. Estilos de accesorio 

¿Es tu pareja demasiado pegajosa?? ¿Necesitan constantemente tranquilizarte y te abruman con sus deseos y demandas?? O tal vez son todo lo contrario y su naturaleza distante te hace cuestionar cuán comprometidos están. 

No, la psicología femenina del amor o la psicología masculina podría no tener un papel que desempeñar en cómo se expresan en las relaciones. Resulta que las razones detrás de tan diferentes estilos de apego en una relación se remontan a la infancia de una persona y sus relaciones con sus cuidadores principales. 

Los estilos de apego se forman inconscientemente desde una edad temprana y a menudo dictan cómo una persona actúa en una relación. Echemos un vistazo rápidamente a los estilos de apego comúnmente reconocidos y cómo juegan en las teorías del amor: 

• Estilo de archivo adjunto seguro: Las personas que muestran este estilo generalmente tenían una buena relación con sus principales cuidadores y, por lo tanto, tienden a ser más holísticos en las relaciones que las personas de otros estilos 
• Estilo de apego evasivo-discreto: Personas que están emocionalmente distantes de sus parejas y las que valoran su libertad sobre cualquier otra cosa. Generalmente establecido cuando las personas tienen padres no disponibles 
• Estilo de apego ansioso y ambivalente: El caso clásico de amantes pegajosos, ansiosos y dudosos. Tales socios tenían padres ambivalentes, que probablemente no pudieron cumplir el papel de un padre completo 
• Estilo de apego desorganizado: El tipo de personas que experimentaron abuso mientras crecían, por lo tanto, continúan sentiéndose inseguros o asustados. Pueden sentirse indignos de cualquier afecto y tienden a buscar drama

Por supuesto, como DR. Bhonsle señaló al comienzo de este artículo, estos aspectos de la psicología del amor y cómo los humanos interactúan entre ellos son plantillas, no necesariamente la letra de la ley. 

3. Compasivo vs amor apasionado 

No sorprende que no todo tipo de amor se sientan lo mismo. El electrizante, emocionante, no puede mantener la mano, a cada tipo de amor que vemos en las películas, probablemente se define mejor como enamoramiento. 

Por otro lado, el amor que comparte con un compañero después de una década de estar juntos no se puede definir realmente como no poder para llevar? Clasificando ampliamente los tipos de amor en dos partes, la psicóloga Elaine Hatfield los dividió para nosotros: amor compasivo y apasionado. 

"El amor compasivo es el amor que se centra en la empatía en tu relación", dice el Dr. Bhonsle, rompiendo los dos tipos para nosotros. “El amor apasionado, por otro lado, es donde la fascinación es la idea. Estás fascinado con la idea de citas y chocolates y vinos y picnics de playa. Estás obsesionado con los adornos del amor, en lugar del personaje."

“El personaje del amor es reciprocidad y respeto, y una verdadera disposición a hacer el bien por alguien. El amor, en muchos sentidos, también puede verse como la mejor benevolencia. Un acto de dar, tan sin esfuerzo y tan honestamente, que no tiene que calcular, tiene que simplemente existir y moverse en la dirección deseada de la felicidad y el cambio ", concluye.

La psicología del amor verdadero, cuando se pone tan directamente, definitivamente te hace pensar en lo que tienes con tu pareja. Es tuyo solo un fuego fugaz que se va a arder tan rápido como se provocó, o es más como la llama eterna, por así decirlo?

4. La teoría triangular del amor 

Esta teoría habla sobre la psicología del amor de manera similar al punto anterior, pero agrega algunos aspectos diferentes a la mezcla. Según el psicólogo Robert Sternberg, el amor se basa básicamente en tres escalas diferentes: 

• Intimidad
• Pasión
• Compromiso

La base de esta teoría es que cada combinación de estos aspectos da como resultado un tipo diferente de amor. Por ejemplo, el amor romántico puede presentar intimidad emocional y pasión, pero a veces puede estar desprovisto de compromiso. Un amor "fatuo" puede presentar pasión y compromiso, pero no hay intimidad. 

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La psicología de las relaciones y el amor es compleja y aunque esta teoría triangular del amor podría hacerte pensar en el vínculo que comparte con tu pareja, definitivamente no es el diagnóstico final de tu relación. 

De todos los tipos de psicología amorosa que hay, argumentamos que el que mejor se ajusta es lo que sientes. Dr. Bhonsle nos deja con su versión de cómo debería ser la psicología del verdadero amor: 

“La psicología del amor es tan simple como hacer cosas que son sostenibles a largo plazo. Si no puede mantenerse al día con alguna parte de ella u otra, la plantilla se levantará tarde o temprano. Es vital ser quien eres y que te esfuerzas por ser la mejor versión de ti mismo.

"Si algo que está haciendo está lastimando, lastimar a su pareja o peor, lastimar la relación, entonces rápidamente deberá investigarlo y obtener la ayuda que necesita, que es posible que no encuentre en su círculo de amigos o Tu familia. Alistar la ayuda de los consejeros siempre es beneficioso en tales escenarios ”, concluye. 

Si es ayuda, está buscando para asegurarse de que su relación sea la mejor que puede ser, la bonobología tiene una multitud de consejeros experimentados a los que les encantaría ayudarlo, incluido el Dr. Aman Bhonsle mismo.

Ahora que has leído sobre la psicología del amor, trate de no obsesionarse con la disección de las complejidades de su relación. La mejor manera de experimentar el amor es hacerlo auténticamente. Déjalo venir a ti, y cuando lo haga, asegúrate de hacer todo lo posible para corresponder. A veces todo lo que necesitas es intuición, no un gráfico de pastel.

Preguntas frecuentes

La psicología detrás de Falling in Love está conectado a nuestros cerebros. Tenemos un deseo innato de enamorarnos y experimentar un vínculo cercano con alguien, y la necesidad biológica de procrear. Esto a su vez se complementa con los neuroquímicos que se sienten bien que inundan nuestro cerebro cuando un romance comienza a florecer.

Alguna vez se pregunto por qué el cielo se ve más azul y comienzas a sudar más durante las etapas iniciales del amor? Los impactos psicológicos del amor pueden afectar su cuerpo de varias maneras. La afluencia de dopamina y serotonina conduce a una disminución del estrés, un estado de ánimo mejorado, un fuerte deseo sexual y una sensación de serenidad tranquila, hasta que llegue la primera pelea!

Las teorías del amor en la psicología incluyen las teorías de las lenguas del amor, la teoría de los estilos de apego, la teoría de los tipos de amor, la teoría triangular del amor entre otros, entre otros.

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