Reactivando el factor de amor

En este articulo

• Paso 1: ser receptivo
• Paso 2: Deja de ponerte una cara falsa
• Paso 3: Beever Present
• Paso 4: comunicarse con la declaración afirmativa "Yo soy ..."
• Paso 5: Practicar paciencia

"Ya no estoy enamorado."Lo he escuchado muchas veces mientras estoy en sesión con los clientes. Diablos, incluso lo he dicho yo mismo. Que no estar "enamorado" del sentimiento, ¿qué es?? Que es el amor? En las relaciones, estar enamorado significa diferentes cosas para diferentes personas. Lo sé por mi. Enamorarse significa que no hay conexión emocional, ni intimidad. Una casa no puede pararse sobre una base pobre.

The Gottman, una pareja líder en el campo del asesoramiento de parejas, creó el fenómeno para una base saludable para una relación funcional. Se llama una relación sólida. Bueno, los lados de una casa son simbólicos de compromiso y confianza. Esas son las paredes que sostienen la casa unidas. Y si esos dos componentes son débiles, podemos mirar en el medio, lo que mantiene juntas diferentes áreas de la relación. El primero es mapas de amor. En pocas palabras, esta es el área que cae en el amor, y esta es el área que debe mantenerse más.

Pregunta: ¿Recuerdas cómo te enamoraste de tu pareja?? ¿Cuál es tu historia de amor?? Antes de los niños, antes de la hipoteca y el ajetreo de mantenerse al día con la vida cotidiana; ¿Cuál es tu historia de amor?? Qué hicieron juntos? A dónde fuiste? De que hablabas? ¿Cuánto tiempo pasó juntos??

Reactivar tu historia de amor es esencial para una relación próspera. Deja de hacer que se sienta como una tarea y comience a disfrutar de la compañía del otro nuevamente. Perder ese sentimiento de amor no significa que una relación tenga que terminar. Solo significa que debe reactivarse. Redefine lo que quieres y necesitas. Significa que es hora de despertar la comunicación emocional. Bueno, ¿qué es eso?? Tu puedes preguntar. Eso es reactivar o aprender a hablar, discutir y compartir entre sí como su pareja es un amigo cercano a quien puede decir cualquier cosa, y realmente puede divertirse con ellos. Esa persona, que no juzga, pero escucha y busca comprender, y no solo reaccionar a lo que se dice. Cuando algunas personas escuchan emociones, tienden a encogerse y moler los dientes. Los ojos pueden bulbear. Solo me río.

Vamos a hacerlo simple. Como seres humanos, todos tenemos emociones. Sentirse enojado es una emoción. Sentirse cansado es una emoción.

Las emociones son un hilo común que nos une independientemente de nuestras diferencias. Desglosemos la palabra, emoción-e-motion. El prefijo E significa fuera y el movimiento es la acción del movimiento. Por lo tanto, sus emociones provienen de un proceso de mudanza, y para mantener una relación sana, amorosa, funcional y alegre. El movimiento de la relación es continuar en espiral de un movimiento más ligero.

Aquí hay un desafío de activación de 5 pasos para que lo considere:

Paso 1: ser receptivo

Se necesita estar abierto al proceso de recibir una nueva experiencia que puede no ser la norma para usted. Reciba la nueva experiencia haciendo algo diferente o algo que no hayan hecho en mucho tiempo. Incluso si al principio, dudas porque el

Sentimiento de "enamorado" no está ahí. Me gusta el lema de la compañía Nike Shoe Company: "Solo hazlo."Esa es la importancia de activar el movimiento de la relación a cambiar. Tiene que haber un componente de acción. Ese es el movimiento de e-motion.

Paso 2: Deja de ponerte una cara falsa

Esto significa que comience a aprender a ser honesto con cómo se siente y su pareja sea honesta con usted. Siempre les pregunto a mis clientes cómo estás y cómo te sientes? Dos estados diferentes de ser; La forma en que lo está haciendo es muy superficial, mientras que se toma el tiempo de consultar consigo mismo y su pareja hace que se quite la máscara. El bien no es un sentimiento. Bien no es un sentimiento. Empiece a resonar con las sensaciones, el movimiento en su cuerpo. El sentimiento está cansado, emocionado, triste, feliz, ansioso, etc. Resuena con ese sentimiento y comience a explorar las emociones que tiene dentro de usted para comprenderle a sí mismo primero, para que pueda comunicarlo a su pareja; Y su pareja debe escuchar intentando entender. No reaccionar, no responder, no defender, pero estar allí.

Paso 3: estar siempre presente

Sé lo que es tener tanto en mente que no estás totalmente en el momento con tu pareja. Estás pensando en preparar a los niños para la escuela. Cómo tienes que completar ese proyecto en el trabajo? Qué facturas aún deben pagarse??? SOLO PARA!

Pausa, disminuye la velocidad, respira! Al activar la comunicación emocional con su pareja. Estar en el momento. Este es el momento de ser desinteresado. Deje su propia agenda y tómese el tiempo para comprender el mundo de su pareja sin dar consejos o juzgar a menos que su pareja solicite asesoramiento. Estar allí!

Intenta colocarte en los zapatos de tu pareja y vea cómo te sentirías, o si no puedes relacionarte. Preguntar. Evite la pregunta por qué. No invita a conversación flexible y fluida. Pregunte: "¿Cómo es?"¿Qué te hace sentir así? Qué está sucediendo?"Sea curioso y muestre preocupación al demostrar que desea saber qué está pasando en el mundo de su pareja. Entra en su experiencia.

Paso 4: Comunicarse con la declaración afirmativa "Yo soy ..."

Las declaraciones de "soy" toman posesión de su propia experiencia, y cambia el enfoque a lo que necesita y quiere. No, la comunicación emocional no afirma: "Necesito que .. . Entonces, la comunicación puede bloquearse porque el enfoque se cambia a la culpa en lugar de la responsabilidad personal de lo que "yo" necesito y quiero en lugar de lo que su pareja está haciendo mal. Una declaración que comienza con "usted" puede conducir a sentimientos de ira, defensiva y alienación.

Paso 5: Practicar paciencia

Cayendo fuera de amor no sucedió de la noche a la mañana. Se construye con el tiempo. Ahí es donde los beneficios del asesoramiento de parejas entran en la imagen para ayudar a procesar la perspectiva de cada pareja para comprender dónde ocurrió el desglose, qué factores faltan de la relación que pueden contribuir a ella y cómo devolver la relación o comenzar a crear un estado de armonía dentro de cada socio. Recuerda, es un proceso. Tome la decisión consciente de que desea la relación, y está dispuesto a hacer lo que sea necesario para tener una relación saludable y amorosa. Es posible reactivar el factor de amor.

Puedes hacerlo! Confía en el proceso.