Consejo de relación desenchufe ahora o ponga en peligro sus conexiones de la vida real

En este articulo

• La dependencia de la tecnología digital reduce las conexiones reales que las personas comparten
• La adicción extrema y la sobreependencia de la tecnología pueden conducir a la infidelidad
• La moderación es la clave para administrar la tecnología y las redes sociales
• Mantenga sus interacciones en línea con otros al mínimo
• Final Take Away

La última versión del Manual de Diagnóstico Estadístico de Salud Mental (DSM) tiene una nueva designación para algo que hemos conocido desde hace algún tiempo. El DSM-5 tiene un diagnóstico de "trastorno del juego de Internet". Hay expansiones adicionales sobre esto que se consideran para su adición en la próxima revisión, como las redes sociales y la adicción a los dispositivos digitales.

Como consejero de una pareja, veo que el uso generalizado de los dispositivos digitales se ha convertido en una causa de desconexión entre parejas y familias. ¿Qué tipo de conexiones significativas o relaciones significativas puede cultivar cuando los dispositivos digitales están tomando su tiempo y atención?? Un cliente llamó a las redes sociales un vampiro "."Pensé que era una descripción adecuada del uso excesivo de la tecnología. No es de extrañar por qué las personas a menudo se sienten estresadas y presionadas por el tiempo; Sentir que no hay suficientes horas en el día para hacer todo lo que necesitan hacer por sí mismos y sus trabajos, y mucho menos a la familia. ¿Cómo encontrarán tiempo para conectarse entre ellos de manera significativa??

La dependencia de la tecnología digital reduce las conexiones reales que las personas comparten

Cuando se sienta tardía transmitiendo videos o jugando juegos y ella está en Facebook en su teléfono, pueden estar a millas de distancia en pensamiento e intención incluso cuando se sientan juntos en la misma habitación. Imagina las oportunidades perdidas para conectarse entre sí! Están teniendo menos conversaciones, haciendo menos planes para pasar tiempo juntos y las dos horas que pueden haber sido íntimas o sexualmente activas fueron asumidas por su uso de la tecnología y el tiempo dedicado a los dispositivos digitales. Recientemente salí a cenar con mi esposa en un restaurante y observé a una familia entera en otra mesa con todos en la fiesta mirando sus teléfonos celulares. En realidad lo cronometré. Durante unos 15 minutos no se habló una palabra entre ellos. Este fue un triste recordatorio para mí de cómo esta dependencia de la tecnología digital es generalizada a través de la familia.

La adicción extrema y la sobreependencia de la tecnología pueden conducir a la infidelidad

En el extremo del espectro está la adicción, pero hay todos los niveles de uso y uso excesivo, incluida la infidelidad. Este uso de la tecnología también ha contribuido al aumento de un nuevo tipo de infidelidad. El teléfono inteligente y la tableta hacen que sea infinitamente más fácil tener conversaciones privadas a través de chat y mensajes privados. Uno puede conectarse con un tercero y tener una conexión emocional, chat de sexo, ver pornografía o cámaras de sexo en vivo a menos de dos pies de su pareja sentada allí. Me ha estado consternado de haber tomado conciencia de la frecuencia con que esto ha ocurrido en parejas que han venido a verme en medio de una crisis de relación. Solo toma un clic en un enlace de un usuario curioso para bajar una madriguera de los enlaces de Internet que finalmente puede conducir a la creación de un universo de fantasía en línea donde todo está disponible para ellos. El peligro es que esto se convierte en adicción que lleva todo el comportamiento del adicto; secreto, mentir, hacer trampa y hacer que el adicto se extienda para obtener para obtener su "solución."

A medida que dependemos más de la tecnología para el trabajo y la asistencia personal, ¿hay una respuesta para aquellos que se están volviendo demasiado dependientes?? Creo que hay. Como consejo de relación, recomiendo descansos de las redes sociales en particular y, a veces, una "desintoxicación digital" que se ha encontrado que es beneficiosa para las personas y las parejas que sienten que pasan demasiado tiempo con dispositivos y tecnología.

La moderación es la clave para administrar la tecnología y las redes sociales

Como con la mayoría de las sustancias adictivas, la abstinencia o la moderación es la clave para administrar la tecnología y las redes sociales. Algunos encuentran la abstinencia posible en ráfagas cortas, por lo que se recomienda la desintoxicación digital en un horario prescrito. El sujeto se abstendrá del uso de las redes sociales y los dispositivos, dedicándose a interacciones personales significativas con sus parejas y familiares. Informe del cliente que se siente más ligero y menos estresado después del período inicial de desintoxicación, y se sorprenden de lo que pudieron lograr sin el uso de dispositivos y tecnología digital. Las parejas que siguen este consejo de relación son más libremente capaces de conectarse entre sí y pasar ese tiempo "encontraron" entre sí y sus hijos. A menudo vuelven a su uso de sus dispositivos después de la desintoxicación con una nueva conciencia del impacto negativo que el uso de estos dispositivos puede tener en sus relaciones e interacciones en el mundo real.

Mantenga sus interacciones en línea con otros al mínimo

Para otros que usan dispositivos con moderación, les aconsejo que tengan cuidado con el uso excesivo y que mantengan sus interacciones en línea con los demás al mínimo y se concentren en las alegrías y la diversión de tener una pareja amorosa y atenta. Aconsejo que hagan más actividades juntos, para hacer recuerdos, para estar presentes y en este momento con sus parejas.

Final Take Away

Es crucial conectarse de manera emocional y cultivar su relación física. Recuerde este importante consejo de relación de que no hay sustituto, por las interacciones entre parejas amorosas. Ningún dispositivo digital o uso de la tecnología puede traer la satisfacción y la sensación de amor e importancia que la conexión con su pareja puede.