Terapia de relación 3 Principios fundamentales para construir un gran matrimonio

En este articulo

• Un buen terapeuta nunca dejaría que eso suceda
• Devolver una relación a la pista
• Perspectiva
• Responsabilidad personal
• Práctica

Muchas parejas temen el asesoramiento matrimonial. Lo perciben como admitir la derrota y confesar que algo está mal con su relación. Esto no siempre es fácil de enfrentar. Se imaginan que cuando comienzan el asesoramiento matrimonial, el terapeuta va a resaltar todos los defectos de la relación y culpar a uno o ambos socios. Esto no parece un proceso atractivo.

Un buen terapeuta nunca dejaría que eso suceda

Una de las primeras cosas que les pregunto a las parejas en su sesión inicial es "¿Puedes contarme la historia de cómo te conociste??"Hago la pregunta porque quiero que comiencen a recordar y hablen sobre lo que los atrajeron mutuamente para resaltar lo que a menudo está oculto a la vista en tiempos de intenso conflicto. Ahora pueden comenzar a atraer la fuerza de los aspectos más positivos, aunque quizás olvidados, de su relación.

También pregunto: “Si el matrimonio fuera exactamente como querías que fuera y esta fuera tu última sesión, ¿cómo sería la relación?? ¿Qué estarías haciendo de manera diferente??"Mi razón para esto es doble. Primero, quiero que comiencen a centrar más atención en lo que quieren en lugar de lo que no quieren. Y en segundo lugar, quiero empoderarlos mostrándoles que sus acciones pueden marcar la diferencia en la relación.

Devolver una relación a la pista

Hace varios años desarrollé mi taller de reparación de matrimonio y lo presenté varias veces al año. En este taller enseño a las parejas algunas herramientas y técnicas realmente efectivas para ayudarlos a recuperar su relación. Estos incluyen habilidades efectivas de escucha y comunicación, establecimiento de objetivos y técnicas de gestión del tiempo, y otras orientaciones prácticas de relación. Pero, antes de comenzar a introducir estas habilidades, el primer orden del negocio es motivar a estas parejas a cambiar sus patrones de comportamiento. Esta no es una tarea fácil y requiere un cambio significativo de paradigma.

En otras palabras, un ajuste de actitud profundo es esencial para un resultado exitoso.

Le explico a mis parejas que la base de este proceso de transformación en el que se están embarcando es su mentalidad. Es crucial para ellos tener el estado de ánimo correcto para que ocurra un cambio positivo.

Hay 3 principios fundamentales que son los componentes básicos para esta mentalidad importante.

Los llamo el poder de las 3 p.

1. Perspectiva

¿No es la vida todo sobre la perspectiva?? Le digo a mis parejas que creo que la vida es una perspectiva del 99%. Que tu atención se expanda. Si te enfocas en los defectos de tu pareja y tu relación, eso es lo que experimentarás. Por otro lado, si elige concentrarse en los aspectos positivos, eso es lo que verá. Ahora, entiendo que cuando las relaciones están llenas de un conflicto intenso, la discordia tiende a cubrir y oscurecer todas las cosas buenas . Es por eso que animo a mis parejas a que se pongan las gorras de Sherlock Holmes y se conviertan en "detectives de fuerza" en su relación. Necesitan buscar y amplificar implacablemente estas cosas buenas. Esto se convierte en un beneficio mutuo porque en el proceso experimentan la satisfacción de hacer que su cónyuge se sienta bien, y pueden participar plenamente en el cambio positivo que está teniendo lugar.

2. Responsabilidad personal

Tengo una cita de Gandhi enmarcada en la pared en mi sala de espera que dice: “Sé el cambio que deseas ver en el mundo."Me gusta modificar esto para mi taller en:" Sé el cambio que deseas ver en tu relación."Le explico a mis parejas que tiene mucho más sentido enfocar su preciosa energía en lo que puede hacer para hacer un cambio positivo en lugar de desear y preguntarse cuándo su pareja va a cambiar. Les recuerdo que su poder radica en su disposición a ser este cambio que quieren ver en su relación.

3. Práctica

Enseño muchas herramientas y técnicas efectivas en mi taller, pero les digo a mis parejas que estas habilidades no les harán bien si no los llevan a casa y los ponen en práctica. Las parejas no vienen a verme por ayuda con un incidente aislado. Vienen para abordar los hábitos de larga data y disfuncionales. Porque sabemos que un comportamiento practicado lo suficiente se convierte en un patrón. Entonces, si lo practicas, finalmente se convierte en un hábito. Por lo tanto, deben comenzar con un comportamiento positivo y practicarlo el tiempo suficiente para que se convierta en un hábito. Ahora están en la zona "No Brainer."Han incorporado con éxito un nuevo hábito saludable en su relación, y se ha vuelto automático. Esto, por supuesto, implica una repetición constante de este comportamiento positivo. Las parejas necesitan practicar lo que quieren, no lo que no quieren, hasta que lo que quieran se convierta en su nueva realidad.

Solo después de adoptar completamente este cambio radical en la perspectiva puede ocurrir un cambio real y duradero.

Puede encontrar más información sobre mi taller de reparación de matrimonio en mi sitio web-www.Christinewilke.comunicarse