Miedo de una relación comprometida? 10 señales que temes al compromiso

En este articulo

• No dejas que nadie se acerque "demasiado cerca"
• Peleas peleas o encuentras defectos a menudo
• Estás controlando u obsesivo
• Rompes promesas o intentas decepcionar a tu pareja
• Dejas de vivir tu propia vida para pasar todo tu tiempo juntos
• Te preocupas mucho por tu "libertad"
• "Estoy demasiado ocupado "
• Experimentas muchas dudas o miedo al rechazo
• Catástrofizas el futuro y creas profecías autocumplidas
• Vuelves a las relaciones rápidamente, sin demasiado discernimiento

Si se siente atrapado en una relación, o si está luchando por mantener su relación comprometida, puede tener problemas con el compromiso que ni siquiera sabía que estaban allí.

Entonces, ¿qué es el miedo al compromiso??

La definición de "problemas de compromiso" se puede manifestar de varias maneras y, curiosamente, puede parecer Desea estar en una relación comprometida en la superficie cuando la verdad es que está saboteando sus perspectivas.

Por lo general, cuando pensamos en alguien con problemas de compromiso, pensamos en alguien que no se queda mucho tiempo, pasa de una relación a la siguiente o ve a varios socios a la vez. No a menudo no nos damos cuenta de que alguien con miedo al compromiso matrimonial también puede ser demasiado controlador o rápido para ir "todo en."

Puede parecer saludable decir: "Tengo miedo al compromiso", "Necesito tiempo para pensar", pero esta no es la forma de vivir. Puede pensar que tienes razón, pero debes tratar de desacuerar tus sentimientos y estar en tu relación si decides estar en uno. Mantenga un control sobre su falta de compromiso en una relación y miedo a las señales de compromiso para saber a dónde podría estar equivocado. Aquí hay 10 señales de que tiene miedo al compromiso y lo que puede hacer sobre cómo no tener miedo al compromiso.

1. No dejas que nadie se acerque demasiado."

Esta es una de las señales más conocidas que tiene miedo del compromiso.

Puede que te encuentres diciendo: "Simplemente no estoy listo para establecerte."

Estas son historias que te estás diciendo para evitar que te apeges! Mantener a los socios a distancia puede hacer que se sienta temporalmente a salvo del potencial desamor y te ayuda a convencerte de que no quieres una relación comprometida.

*Consejo: Cambia tu historia! Las cosas que te dices son a lo que vas a creer y responder. En lugar de "No estoy listo para establecerme", intente: "Estoy dispuesto a explorar la posibilidad de una relación comprometida." Declaraciones de puente como este puede abrir tu mente a nuevas posibilidades y oportunidades sin fingir o mentirte a ti mismo.

2. Peleas peleas o encuentras defectos a menudo

¿Te encuentras buscando activamente lo que podría estar mal con tu pareja o tu relación?? ¿Qué hay de elegir peleas sobre cosas pequeñas cuando todo va bien en tu relación comprometida??

Ninguna relación es "perfecta" y Al buscar cada fallo pequeño, se convencerá de que su relación está rota.

*Consejo: Si te encuentras criticar o elegir peleas, Detente y pregúntate qué es importante para ti sobre el problema. Pregúntese: "¿Qué es lo importante de esto??"A cada nueva respuesta para descubrir lo que realmente está pasando para ti

3. Estás controlando u obsesivo

Cuando tenga miedo de comprometerse con una relación, puede convertirse en control. Intentar controlar a su pareja o su relación comprometida puede parecer la única forma de lidiar con su miedo al compromiso en las relaciones y evitar la angustia.

Pero no es sorprendente que Es probable que se controle u obsesione sobre su pareja conducir a la angustia en lugar de evitarlo! No podemos controlar a otras personas.

*Consejo: Relajarse su cuerpo y la respiración tiene un impacto directo en cómo se siente! Si se da cuenta de que se pone tenso y controlado, intente poner su conciencia en su aliento o cuerpo. Al identificar dónde aparecen las emociones en su cuerpo, puede trabajar para relajarse y liberar allí.

4. Rompes promesas o intentas decepcionar a tu pareja

¿Suena esto como tú?? ¿A veces rompes promesas a propósito o haces cosas para dañar tu relación comprometida??

Puedes decirte cosas como: "Van a descubrir que no soy tan bueno de todos modos" o "tal vez esto hará que me dejen, así que no tengo que dejarlos."

Este auto-sabotaje es un indicador clave que puede tener miedo al compromiso!

*Consejo: Lucha contra el impulso de romper la próxima promesa o decir que la próxima mentira. Cuando rompes una promesa a otra persona, también te la rompes a ti mismo.

Estos comportamientos pueden convertirse en hábitos, pero eso significa que sus patrones pueden romperse! Comience pequeño pero manténgase consistente. Si dice que va a llamar, pero siente la necesidad de fantasma, configure un temporizador y llame durante 5 minutos. Responsabilizarte!

5. Dejas de vivir tu propia vida para pasar todo tu tiempo juntos

Es cierto que en las relaciones, a veces intercambiamos tiempo en un área de nuestra vida para invertir en nuestra relación comprometida. Si te encuentras yendo todo rápidamente cada vez que estás en una nueva relación, es posible que tengas un problema de compromiso.

*Consejo: Las relaciones saludables tienen límites saludables. Para romper el ciclo de problemas de compromiso, intente establecer límites para usted sobre cuánto tiempo está dispuesto a invertir. Renunciar a su vida y actividades puede hacerle sentir resentido de su pareja. Cíñete a tus límites!

6. Te preocupas mucho por tu "libertad"

Estar en una relación comprometida no tiene que significar que renuncia a su libertad. Si a menudo te preocupas por tu libertad o diciéndote a ti mismo que te sientas bloqueado, es posible que tengas miedo de cometer.

*Consejo: Es importante recordar que siempre tiene opciones sobre cómo se presenta a su relación. Usted elige si renuncia a sus pasiones y pasatiempos para su relación comprometida, no a su pareja.

Su pareja puede pedirle que haga cosas, como pasar más tiempo juntos, pero usted elige si lo hace o no. Ejerce su poder de elección y sigue apareciendo para lo que es importante fuera de tu relación.

7. "Estoy demasiado ocupado."

Si eres una persona a la que le gusta mantenerte fiel a las pasiones y los pasatiempos, es posible que te encuentres diciendo esto! Hacer tiempo para otra persona y renunciar a algunas de las cosas que sabemos que nos hacen felices puede ser poco atractivo.

Pero, puedes mantener tu vida llena de todo lo que amas. No necesitas tener un compromiso de miedo de relación solo porque tienes muchas cosas en tu vida.

*Consejo: Volver a sus valores, o lo que es importante para usted, puede ser una excelente manera de priorizar su tiempo de manera significativa. Si una relación es esencial para usted, puede hacer tiempo para eso de la misma manera que Tómese el tiempo para usted Como el gimnasio y la hora feliz.

8. Experimentas muchas dudas o miedo al rechazo

Es posible que no se dé cuenta de que estos son indicadores de '¿Por qué las personas tienen problemas de compromiso??'. Si a menudo duda de su pareja, su atracción hacia usted o su lealtad, Estas son reflejos de sus miedos internos y no necesariamente los comportamientos de su pareja!

Es probable que su miedo al rechazo sea el culpable aquí. Ese miedo puede hacer que permanezca desconectado de su pareja, preocupándose constantemente por el estado de su relación e incapaz de permanecer presente.

*Consejo: Practicar rechazo! Esto puede sonar loco, pero las cosas generalmente nos asustan hasta que los hemos experimentado y nos damos cuenta de que no son tan malos.

9. Catástrofizas el futuro y creas profecías autocumplidas

Pasar mucho tiempo yendo a los futuros escenarios de peores casos o hacer suposiciones sobre cosas que aún no han sucedido podría indicar algún miedo subyacente a los síntomas de compromiso. "Nuestros estilos no coinciden. No podemos vivir juntos."" Él juega demasiados videojuegos; El nunca crecerá."

Cuando decides que estos resultados son las únicas posibilidades, las cree y comienzas a actuar en consecuencia. Esto limita tu capacidad de ver algo más que lo que te has dicho es cierto. Este sesgo de confirmación puede alimentar su miedo al compromiso!

*Consejo: Cuando te encuentres jugando adivino, practique preguntándose qué otros resultados son posibles y explora esas opciones.

10. Vuelves a las relaciones rápidamente, sin demasiado discernimiento.

En la superficie, querer volver al juego rápidamente después de que una ruptura podría parecer lo contrario de tener un problema de compromiso, pero podría ser un indicador de que tienes cierto miedo al compromiso.

Al mantener sus viejos patrones de volver a caer rápidamente en una relación, potencialmente se está preparando para un fracaso continuo. Esto te permite seguir contando la historia de lo desafortunado en el amor que eres, en última instancia, evade algo verdadero y serio.

*Consejo: Luchar contra el impulso de volver a una relación! Un impulso es solo un sentimiento y no hace nada por sí mismo. Es solo cuando actúas por un impulso que entra el problema.

Al sentarse con el sentimiento, puede comprender mejor de dónde viene, puede comenzar a trabajar en usted mismo antes de tratar de estar con otra persona.

En el video a continuación, Alan Robarge habla sobre el proceso de curación autodirigido y cómo puede cambiar los patrones de relación antiguos

Muy a menudo, sucede que alejas el amor, el cuidado y la crianza de alguien listo para darte todo. Pero, ¿por qué la gente tiene miedo al compromiso??

Como humanos, estamos cableados para protegernos. Sin embargo, debes hacer una auto curadora y trabajar en ti mismo antes de sumergirte en una relación. También es importante que el socio no se aferre, se aferre y se desespere si tiene razones para problemas de compromiso. Deben mantener confiar en usted a través del proceso de curación interna.

Si estás luchando seriamente con el compromiso y te encuentras realmente atrapado, considere ver a un terapeuta o un entrenador de relación. Pueden ayudarlo a identificar lo que realmente está pasando para usted y darle aún más consejos y herramientas para salir de su propio camino y encontrar un gran socio!