Consejos sensibles para la resolución de conflictos en una relación

La realidad de los tiempos modernos es que vivimos una vida más compleja que las generaciones anteriores, haciendo que los conflictos entre las personas inevitables. La palabra conflicto en sí tiene una connotación negativa tan fuerte y una búsqueda rápida de web puede llevarnos a un amplio número de sinónimos como disputas, disputas, desacuerdo, discordia, antipatía, coincidencia de gritos, cisma, feud, etc.; descuidar completamente el sinónimo más apropiado pero moderado: diferencia de opinión. Aferremos a esta línea de pensamiento, al menos para esta pieza, mientras hablamos de la resolución de conflictos en las relaciones y las formas de comprender mejor a su pareja.

La mayoría de los hilos de la sabiduría convencional afirman que no es el conflicto per se, sino cómo se maneja el conflicto lo que importa. De hecho, ha habido suficientes estudios que muestren cómo el conflicto, si se usa cognitivamente como un vehículo de refuerzo positivo durante el desacuerdo, puede hacer que las relaciones atraviesen un punto de existencia a otro, de manera positiva, de manera positiva.

Para arrojar más luz sobre lo mismo, Shazia Saleem (Maestría en Psicología), que se especializa en la separación y el asesoramiento de divorcios, está aquí para ayudarnos a comprender un poco mejor la resolución de conflictos.

¿Qué significa la resolución de conflictos en una relación??

Tabla de contenido

• ¿Qué significa la resolución de conflictos en una relación??
• Consejos sensibles para la resolución de conflictos en una relación
  • 1. Aprovechando la teoría del dilema del prisionero
    • Intenta empoderarnos en su lugar
  • 2. Cómo resolver conflictos en un matrimonio? Hablando el mismo idioma
    • Trate de hablar el mismo idioma para lidiar con el conflicto y la agresión en las relaciones románticas
  • 3. Para resolver conflictos entre marido y mujer, vea una vista de pájaro
    • Cómo tener la vista de un pájaro?
  • 4. El efecto betadine
    • Estrategias de resolución de conflictos útiles para parejas: ser más amables entre sí
  • 5. El Código de Conducta Mitológico para la Guerra para lidiar con los problemas matrimoniales
    • Reservar y tómese un tiempo libre para lidiar con el conflicto en las relaciones románticas
  • Atacemos demasiada importancia a:
  • Atacemos con demasiada importancia:

Como ya se mencionó anteriormente, el conflicto en las relaciones románticas está destinada a existir. Es un fenómeno ineludible que con el tiempo, solo tienes que aprender a ser experto en el manejo. No hay dos personas que puedan estar de acuerdo sobre las mismas cosas. Y cuando pones a esas dos personas en una relación y les pides que compartan sus vidas juntas, esos desacuerdos serán emitidos.

Las estrategias de resolución de conflictos útiles para las parejas son solo técnicas para maniobrar en torno a esas diferencias y no dejar que obtengan lo mejor de su amor. Solo porque ustedes dos pueden pelear toda la noche, no significa que no estén profundamente enamorados el uno del otro. Lo que realmente significa es que necesita aprender a dejar a un lado sus diferencias, ser más aceptando a la otra persona y encontrar un terreno común para poder trabajar en el mismo.

Shazia sugiere: “El conflicto es algo muy natural para todos los seres humanos. Existe en casi todas las relaciones a nuestro alrededor. El conflicto puede denominarse un desacuerdo verbal o un argumento entre dos personas que tienen diferentes antecedentes, diferentes valores, perspectivas y sistemas de creencias. A menos que tomen un giro poco saludable, los conflictos pueden ser saludables para una relación. Pero una vez que se toma ese turno, para resolver los conflictos entre el esposo y la esposa se convierte en lo más importante y ahí es donde entran estas estrategias."

Consejos sensibles para la resolución de conflictos en una relación

Si bien cada relación es única, siempre es bueno tener un repositorio de perspectivas para referirse y aplicar en caso de que nuestra sabiduría y sensibilidades no se sincronicen. Entonces, para la resolución de conflictos, es importante comprender la perspectiva de un compañero también. 

(Nota: Nunca creas a nadie que afirme ser un profesional en las relaciones. Siempre estarás decepcionado o decepcionado, eventualmente.)

Dicho esto, probablemente estés aquí porque no puedes sacudir la pregunta, 'cómo resolver el conflicto en un matrimonio o en una relación?'Bueno, solo estamos comenzando. Lea más y encontrará todas las respuestas que necesita.

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1. Aprovechando la teoría del dilema del prisionero

Si tuviera que transponer mis aprendizajes de la teoría de juegos a las relaciones, se puede decir con un cierto nivel de confianza que el mejor resultado en una relación solo puede provenir de la estrategia de alto riesgo (y altos retornos) de 'cooperación'. Ahora, no dejes que los tecnicismos te confundan; Simplemente concéntrese en la palabra clave aquí, que es 'cooperación'.

La mayoría de los conflictos tienen un resultado subyacente: ganar a cualquier costo, que es donde ocurre la 'deserción' según la teoría del juego y cualquiera de los prisioneros (solo figurativamente te ocupa!) elige no confiar en la intención del otro, por lo tanto, tomar represalias y así sabotear la relación por completo. Recuerda que no eres tú contra el otro, son ustedes dos contra el problema en cuestión.

Intenta empoderarnos en su lugar

La fuerza de dos personas que están juntas reside en el empoderamiento que se traen entre sí y no se destrozan. Entonces, si ustedes dos a menudo están haciendo lo último, entonces es hora de que lo detengas de inmediato.

Como señala Shazia, “la cooperación es muy importante en cualquier resolución de conflictos. Es como aceptar estar en desacuerdo. Dos personas que llegan a un terreno mutuo, se entienden mejor, respetando las perspectivas de los demás, todas lo pondrán en un mejor camino para resolver conflictos en las relaciones románticas. Algunas estrategias para mejorar la cooperación serían ser complacientes, darnos espacio, comprender sus necesidades y hacer un esfuerzo de colaboración para resolver el problema."

2. Cómo resolver conflictos en un matrimonio? Hablando el mismo idioma

Cada vez que me encuentro con cualquier ejemplo de conflicto en las relaciones, mi primera reacción (en capacitación dura) es decirme a mí mismo: “Espera, probablemente no estamos hablando el mismo idioma."Casi siempre funciona y tú también lo notarás. Volviendo al contexto de la relación, si hay una frase que gana el Oscar de 'los diálogos más repetidos y de ahorro -

"No quise decir lo que dije."

Hagamos un rastreador rápido a través de nuestra memoria y recordemos la última vez que la usamos, hmmm?

Trate de hablar el mismo idioma para lidiar con el conflicto y la agresión en las relaciones románticas

Es imperativo entender que no hay dos personas que hablen el mismo idioma o incluso usen las mismas palabras en el mismo contexto. Un ejemplo muy malo (pero identificable) es el uso de cuss-cavas en estos días. La forma en que se usan según situaciones y personas, es otro juego de pelota en sí mismo. Lo que esencialmente significa que llevar a las personas al 'valor nominal', especialmente cuando en medio de un conflicto acalorado, está extremadamente sobrevalorado (o decimos, error grave).

Intenta darle una oportunidad. Solo dale a otra persona el beneficio de la duda de 'tal vez' hablar un idioma diferente y 'tal vez' proveniente de un punto de vista diferente. Esto ayudará mucho en la resolución de conflictos y lo ayudará a lidiar mucho mejor con los problemas matrimoniales.

Shazia aconseja: “Los conflictos comunes en un matrimonio se pueden resolver cuando una pareja hace todo lo posible para llegar a un entendimiento. Es posible que dos personas hablen dos idiomas diferentes y generalmente sucede cuando nos cobran emocionalmente y tendemos a hablar en el idioma que nos viene más naturalmente sin pensar. Además, uno también debe ocuparse de las señales no verbales para mantener el argumento saludable. Tenga en cuenta las expresiones faciales y su lenguaje corporal, ya que estos también pueden tener un gran impacto."

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3. Para resolver conflictos entre marido y mujer, vea una vista de pájaro

Sí, el concepto de vista al ojo del pájaro podría ser la respuesta a su, "Cómo resolver el conflicto en un matrimonio?" pregunta. Esta es mi estrategia favorita de todos porque definitivamente es la más genial y fácil de aplicar. Solo piensa en ello; Lo que pasa con las peleas y la defensiva durante esas peleas es que uno tiende a pasar por alto muchas cosas mientras se mantienen firmes y luchan por lo que creen que es correcto.

Tal vez estás molesto porque él olvidó volver a hacer los platos o te molesta que tu esposa haya estado muy fría y distante hacia ti últimamente. Esto es suficiente para que te conviertas en una bola de fuego, asalte en la sala de estar y comiences la pelea de la década. Pero en el momento en que das un paso atrás e intentas analizar lo que está sucediendo, también puedes ver un poco de mérito en su argumento.

Esto no significa que su cónyuge nunca se haya equivocado o que les haya estado gritando sin pensarlos. Es posible que haya una gama más amplia de cosas que deba entender para percibir mejor la situación. Tal vez olvidó lavar los platos porque tuvo una larga noche de supermercados y recogiendo a las chicas de su lección de baile. Tal vez tu esposa está actuando de distancia porque tiene un nuevo jefe loco en el trabajo y la ha estado llevando por la pared. Tome una vista de pájaro, evalúe la situación desde todos los lados y será un amante mucho mejor para su pareja.

Cómo tener la vista de un pájaro?

Para decirlo en pocas palabras; En un conflicto, el que puede distanciarse del tema y ver la imagen completa sin una noción preconcebida, puede traer mucha más cordura y dirección al compromiso. Pero la pregunta del oráculo es: “¿Estás listo para renunciar a tu sentido de dolor y hacer eso??"

Shazia nos dice: "Para ver la imagen más grande, uno solo tiene que estar de acuerdo en estar en desacuerdo.'La aceptación es la clave si te tomas en serio la recuperación del conflicto en las relaciones románticas. Acepte las fallas de los demás, acepte que nunca será el mismo y hará un esfuerzo genuino en la relación para respetar la perspectiva de los demás."

En el momento en que se aleje, separe su propio ego del tema e intente tener una perspectiva imparcial, definitivamente será mucho mejor para tratar sus conflictos comunes en un matrimonio.

4. El efecto betadine

Piénsalo; Betadine no es necesariamente un mejor antiséptico que la neosporina solo porque quema la herida, mientras que Neosporin hace su trabajo suavemente. Pobre neosporina ... parece haber desafiado la sabiduría convencional: sin dolor, sin ganancia.

Esa misma ideología va con el conflicto y la agresión en las relaciones románticas también.

Veo un discurso en estos días en el que está siendo sanctificado en masa que está bien ser sincero hasta el punto de ser grosero, incluso si eso significa decir cosas hirientes en un conflicto. La teoría es que si una relación no puede sufrir un bien lastimado, no puede sobrevivir. Estoy en desacuerdo con vehemencia y considero que este es uno de los mayores problemas y ejemplos de conflictos en las relaciones.

Esta ciertamente no es la respuesta a "Cómo resolver el conflicto en un matrimonio?"

Estrategias de resolución de conflictos útiles para parejas: ser más amables entre sí

El conflicto en las relaciones románticas no necesita ser perjudicial. De hecho, volviendo al punto de la teoría del juego, los conflictos a veces pueden dar los mejores resultados cuando se llevan a cabo de manera cooperativa con cortesía, mientras mantienen una distancia cómoda. Pruébelo y también intente ser la muesca de seguridad del gatillo de la otra persona. Funciona muy bien. (Aunque en secreto deseo que Betadine no fuera del color que es, pero eso es para otro día.)

Shazia aconseja: “¿Qué causa conflicto en un matrimonio?? A veces, comienza con palabras hirientes mismos. Por eso siempre es mejor ser civil y decente en una discusión. En un ataque de ira, las personas tienden a volverse emocionalmente inestables y perder el control de sus palabras y pensamientos. Estas palabras dijeron precipitadamente podría causar cicatrices tan profundas que podrían afectar a su pareja tanto que les tomaría mucho, mucho tiempo para que sanen. Uno tiene que estar en un mejor estado emocional para comprender el contexto del problema."

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5. El Código de Conducta Mitológico para la Guerra para lidiar con los problemas matrimoniales

Esta es una pieza brillante de decoro mínimo para conflictos comunes en un problema de matrimonio y relación, afirmaría. En todas las referencias mitológicas indias, las guerras después de las puestas de sol han sido prohibidas porque solo anti-dharma Los demonios luchan después del sunset. Pero dado que las horas de trabajo no fueron largas y exigentes durante esos tiempos, permíteme enmendar un poco esta sabiduría y concluir que no se debe llevar a la cama a la cama y definitivamente no más allá de la cama, a la mañana siguiente, a la mañana siguiente,.

Siempre que atrapado en un impasse o separación no resuelto, usar un rompedor de circuitos es una idea excepcional, y qué mejor interruptor de circuito que el límite de la cama, que es la "zona segura" con el estiramiento de la noche para dormir sobre él. La próxima vez que cuando esté en medio de un conflicto importante, intente esto.

Reservar y tómese un tiempo libre para lidiar con el conflicto en las relaciones románticas

Según lo sugerido por Shazia, “Tomar tiempo libre y crear una distancia saludable puede hacer maravillas para resolver un conflicto. De esta manera, la persona tiene tiempo para pensar en el problema de una manera relajada y tranquila sin ningún factor estresante. Siempre es mejor no reaccionar de inmediato a ningún conflicto y, en cambio, tomar algo de espacio para que pueda responder mejor más adelante. Como siempre digo, las emociones nunca son las mismas y cambian mucho más de lo que piensas. Estas cosas son situacionales y algunas situaciones solo necesitan algo de espacio y tiempo."

Habiendo dicho todo esto, las relaciones ahora están cambiando su significado y significado drásticamente y hay días en los que podríamos sentirnos completamente perdidos debido a estos cambios. Pero eso está perfectamente bien porque las personas que se pierden en la oscuridad generalmente descubren que la luz brilla más que nunca. Además…

Atacemos demasiada importancia a:

El dolor que fue nuestra culpa, 

La miseria que fue insignificante,

Las relaciones que nunca fueron,

Las personas que nunca importaron,

Y el dinero que podríamos haber nunca ahorrado de todos modos.

Atacemos con demasiada importancia:

Ser solo! 

Y ser razonable!

Y en esa nota, esperamos que esto le brinde una mejor comprensión de qué causa el conflicto en el matrimonio y cómo uno debería hacerlo. Estos consejos profesionales se prueban el tiempo, así que tenga la seguridad de que está en el camino correcto una vez que comience a aplicarlos en su matrimonio.

Si las cosas aún no parecen estar funcionando demasiado bien para usted, bueno, entonces, la terapia y el asesoramiento siempre son una opción que puede probar. Si está buscando un terapeuta que lo ayude a resolver conflictos entre el esposo y la esposa, sepa que el panel capacitado de consejeros de Bonobology está a solo un clic de distancia.

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