¿Debo quedarme o debería tomar la decisión después de la aventura?

Usted ha descubierto o le han dicho que su pareja ha tenido una aventura.

Te han golpeado una tonelada de ladrillos envueltos por un tsunami de emociones que van desde la ira, el resentimiento, queriendo vengarse de la tristeza, la desesperación e impotencia. Una de las pocas preguntas que pueden surgir son "si me quedo o debería irme? Cómo salvar un matrimonio después de la infidelidad y mentiras?"

Si bien la respuesta está ahí y es diferente para todos, es posible que no tenga una respuesta inmediata, o inequívocamente tiene la respuesta y ya está en el apogeo de su plan de acción.

10 cosas a considerar después de que su pareja comete adulterio

¿Debo quedarme, o debería ir después del asunto?? Cuándo renunciar al matrimonio después de la infidelidad?

Ya sea que no conozca la respuesta o esté en exceso planeando cada detalle de su plan de acción, permítanme sugerir presionar el botón de pausa y considerar estos pasos.

1. No tome decisiones inmediatas con respecto a su matrimonio

Cuando se trata de la infidelidad, está experimentando uno de los eventos más devastadores y traumáticos de la vida, que lo inundan con la intensidad emocional que anula el juicio y el razonamiento.

Si está decidiendo divorciarse después de la infidelidad, actuar ahora puede implicar arrepentimientos más tarde.

Recuerde que su relación con su cónyuge y su familia se ha desarrollado con el tiempo. Su matrimonio y sus hijos son una de las inversiones de su vida más grande que justifican el tiempo para determinar la decisión más importante y su impacto de toda la vida.

2. Experimenta tus sentimientos y siéntate con tus valores

Experimenta tus sentimientos a medida que surgen.

Si te encuentras preguntando a menudo, “¿Debo quedarme o debo ir después del asunto??"- Tome nota de cómo su educación, valores y posibles creencias religiosas puede desempeñar un papel en la descubrimiento de qué hacer. Toma un diario y escríbelo todo.

3. Habla con los que confías

Querrás obtener el apoyo de otros. Seleccione a algunas personas en las que realmente confíe.

Decirles a todos puede ser muy dañino creando más confusión y caos. Sin mencionar que si usted y su cónyuge deciden permanecer juntos, algunas familiares y amigos pueden no poder recuperarse y volver a integrarse en su familia.

4. Comenzar un programa de autocuidado

Cuidarse es vital para su bienestar durante este tiempo.

Sintonice lo básico, como dormir adecuado, comer una dieta saludable y equilibrada y hacer ejercicio. Es posible que desee cambiar su enfoque recogiendo un pasatiempo o inscribiéndose en una clase divertida.

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5. Permanecer comprometido con otras áreas de su vida

Como la pregunta, “¿Debería quedarme o debería ir tras el asunto??"Hogs, no dejes que tome el control de tu vida. Mantenga la calma. Procesarás las cosas lentamente.

Continúe estando presente enfocándose en sus hijos, yendo a trabajar y cuidando su hogar.

6. Confronta a tu cónyuge

Encuentre el tiempo y el entorno apropiados para hacerle preguntas generales a su cónyuge sobre el asunto. ¿Él quiere que te vayas?? Pregúnteles: "¿Debería quedarme o debería irme??"Esto le dará claridad en los próximos pasos.

No participe en la 'compra del dolor' exigiendo detalles esenciales que solo serán más traumáticos.

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7. Edúcate tu mismo

Cuanto más aprendas sobre la infidelidad, más entenderás el núcleo de las relaciones. Pregúntele a la gente o tome la ayuda de los libros. Hay varios aspectos de la relación que no conocemos.

Lea algunos libros sobre la infidelidad y comience a comprender los diversos factores contribuyentes que pueden conducir a la infidelidad.

8. Obtenga asesoramiento y terapia

Ya sea que esté planeando mantenerse casado después de la infidelidad o salir después del asunto, reunirse con un terapeuta individual para obtener orientación y apoyo durante este tiempo, especialmente dado su riesgo de depresión y ansiedad.

Buscar terapia de pareja será importante si los objetivos son explorar y comprender los factores contribuyentes a la infidelidad; reparar, sanar y reconstruir el matrimonio; o para hacer la transición a la separación y el divorcio.

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9. Consultar a un abogado

Es posible que desee obtener información general sobre sus derechos y el proceso.

¿Puedes quedarte con un tramposo?? Si está seguro de que no puede, hágale conocer sus intenciones y pregunte sobre los pasos necesarios para salir del matrimonio.

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10. ¿Le decimos a nuestros hijos??

La infidelidad afecta a los niños. No hay una respuesta dura y rápida a esta pregunta.

Depende de varios factores. Algunos incluyen el tipo de infidelidad, ya sea que los niños conozcan o corran el riesgo de descubrir, la edad de los niños y si los padres permanecen juntos o se divorcian.

Un terapeuta puede guiar a los padres sobre qué y qué no compartir en función de estos factores.

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Llevar

Experimentar la infidelidad en el matrimonio es una de las experiencias más aplastantes que una persona puede pasar.

Si te preguntas, "¿Debería quedarme o debería ir tras el asunto??"Participar en estos pasos lo ayudará a superarlo de la mejor manera posible con la integridad, obtener una mayor visión y conciencia en su matrimonio, lo más probable es que repare un matrimonio después de una aventura o lo ayude a determinar la respuesta y el mejor curso de acción para usted y Tu familia.