La regla 3 × 3 para mantener su relación y matrimonio fuertes

En este articulo

• ¿Cuál es la regla 3 × 3 en el matrimonio??
• ¿Cuál es la regla 3-3-3??
• 5 beneficios de la regla 3 × 3 en el matrimonio
• Cómo saber si necesita la regla 3 × 3
• 5 formas de implementar la regla 3 × 3 en el matrimonio
• Llevar

Cada vez que esté haciendo todo lo posible para reparar su matrimonio, puede considerar varios enfoques diferentes para averiguar qué funcionará para su relación. Algo que quizás no haya oído hablar es la regla 3 × 3 en el matrimonio, que podría mejorar su matrimonio en poco tiempo.

Sigue leyendo para ver este concepto y cómo utilizarlo.

¿Cuál es la regla 3 × 3 en el matrimonio??

En términos generales, la regla 3 × 3 en el matrimonio indica que cada persona en la relación debe tener 3 horas de tiempo de calidad a solas con su cónyuge y 3 horas de tiempo a solas para ellos mismos.

Puedes probar esta técnica cuando no tienes suficiente tiempo con tu pareja o cuando parece estar discutiendo mucho con tu pareja y quieres probar algo nuevo.

Para obtener más información sobre el matrimonio y algunos de los desafíos que puede enfrentar, consulte este video:

¿Cuál es la regla 3-3-3??

Puede estar confundido y pensar que la regla 3 × 3 en el matrimonio está relacionada con la regla de las citas 333. De hecho, no hay una regla de datación comúnmente utilizada llamada 333. Sin embargo, hay una regla 333 que se relaciona con la disminución de su ansiedad.

El principio de esta regla es cuando estás estresado. Deberías tomarte un tiempo para intentar nombrar tres cosas que ve, tres cosas que escuchas y tres cosas que puedes tocar. Tomar un breve descanso puede devolverle el momento presente y aliviar los síntomas ansiosos.

Puede usar muchos tipos de ejercicios de atención plena para ayudar con esto, que puede encontrar en línea o hablando con un terapeuta. Cada vez que esté interesado en aprender más sobre cuál es la regla 333, debe considerar hablar con un consejero para obtener el mejor consejo.

5 beneficios de la regla 3 × 3 en el matrimonio

Si está considerando usar la regla 3 × 3 para el matrimonio, es posible que desee estar al tanto de algunos de los beneficios que puede esperar.

1. Ayuda a desarrollar una rutina

Una forma en que la regla 3 × 3 puede ayudarlo es porque puede comenzar a desarrollar una nueva rutina. Cuando una pareja tiene hijos, pueden entrar en un ritmo donde no tienen mucho tiempo para ellos mismos ni entre ellos.

Sin embargo, una vez que utiliza esta regla, puede ayudarlo a priorizar el tiempo y el tiempo separados, donde puede descubrir cómo desea presupuestar las 3 horas. Si nunca ha tenido este tiempo para utilizarlo antes, puede haber tantas cosas que pueda hacer que no haya considerado.

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2. Puede mejorar tu relación

Un aspecto muy importante de una relación saludable es poder tener diferentes intereses y poder estar separados a veces. Esto es algo que debes tener en tu matrimonio. Cuando no lo haces, puede conducir a problemas y argumentos.

Sin embargo, cuando usa la regla de 3 en el matrimonio, puede aliviar este problema y tener tiempo para hacer lo suyo. Esto puede ser bastante importante para usted y ayudarlo a relajarse y relajarse a veces.

3. Te da un descanso

Esta regla también puede ayudarlo a obtener un descanso muy necesario. Por ejemplo, si usted es el cuidador principal para sus hijos y no tiene mucho tiempo para usted durante la semana, sabiendo que tiene 3 horas a la semana para presupuestar, ya que puede marcar una gran diferencia.

Puede tomarse el tiempo para tomar un baño largo, ver su programa favorito o incluso tomar una siesta. Es tu tiempo, y puedes usarlo como quieras. Nadie puede decirte que hacer.

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4. Permitir un tiempo solo

Encontrar tiempo para pasar solo con tu compañero también puede cambiar el juego. Puede ser difícil mantenerse íntimo cuando no está seguro de cuándo puede pasar tiempo el uno con el otro. Sin embargo, una vez que sepa que hay 3 horas a la semana que tiene solo con su pareja, podrá comenzar a planificar cosas.

Podrá hablar, salir a cenar o incluso sentarse y transmitir un espectáculo o dos. Una vez más, lo que haces no importa ya que pasan tiempo de calidad juntos. Esto puede ayudarlo a recordar lo que les gusta el uno del otro y reavivar su chispa.

5. Te da tiempo para pasar el rato

Además de pasar el rato con tu pareja, puedes elegir pasar el rato con tus amigos o tu familia. Tu pareja puede hacer lo mismo. Es posible que los hayas extrañado y que no hayas podido pasar el tiempo juntos que querían.

Si bien muchas personas probablemente vendrán a verlo en su casa, puede ser bastante diferente cuando los niños están cerca en comparación con cuando no están.

Cómo saber si necesita la regla 3 × 3

Se pregunta si puede beneficiarse de la regla 3 × 3 en el matrimonio? Aquí hay 5 formas de saber con certeza que puede ser algo que pueda ayudar a su relación.

1. Sientes que hay demasiado que hacer

Es fácil sentirse abrumado, especialmente si trabaja, cuida a sus hijos y hacer cosas en la casa. Puede sentir que siempre hay algo que hacer, y nunca hará todo. Incluso si tiene ayuda con la cría de niños y las tareas domésticas, es mucho trabajo.

Sin embargo, cuando puede programar tiempo con su pareja y tiempo para usted mismo, esto puede ayudarlo a manejar estos sentimientos para que no se sienta tan abrumado o con exceso de trabajo.

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2. Estás discutiendo más

Cuando siente que está discutiendo más de lo que solía ser o tiene problemas para llevarse bien con su pareja, esta es una razón por la que es posible que desee probar la regla de una relación. Es importante perdonar a las personas por su propia salud mental, pero es posible que no pueda hacerlo porque está estresado y no tiene tiempo para pensarlo.

Sin embargo, cuando puede usar la regla 3 × 3 en el matrimonio, es posible que pueda resolver sus problemas, ya que no están juntos todo el tiempo y tiene un minuto para relajarse y concentrarse de vez en cuando.

3. Quieres relajarte

Puede sentir que nunca tienes tiempo para relajarte. Puede ser difícil dormir o incluso descansar, y desearía que hubiera algo que pudiera hacer para cambiar esto. El tiempo de programación para usted puede ayudarlo a resolver este problema, ya que tendrá tiempo para relajarse cuando lo necesite.

Poder relajarse puede disminuir la ansiedad y el estrés, lo que significa que puede beneficiar su bienestar general. Asegúrese de relajarse tanto como sea posible, especialmente si se siente con exceso de trabajo o necesita tiempo para recordar quién es usted.

4. Quieres tiempo para ti

Si quieres tiempo para ti mismo, esto también puede darle un puntaje sobre el hecho de que la regla 3 × 3 en el matrimonio puede ser una buena opción. Si no tiene tiempo para usted, puede hacerle sentir que es solo un cónyuge y un padre, y es posible que deba recordar quién es usted.

Para hacer esto, pasa tiempo con personas que conocen y se preocupan por ti. Deberían poder ayudarlo a recordar quién era antes de casarse y tener hijos. Entonces podrás apreciar ambas versiones de ti mismo.

5. Tu relación está sufriendo

Una relación puede sufrir si usted y su pareja no pasan suficiente tiempo juntos. Si no pasa tiempo juntos, esto puede ser aún más problemático. Sin embargo, cuando puede programar fechas y tiempo de calidad entre sí, esto puede ayudarlo a volver a poner la chispa en su relación.

También puede ayudarlo a mantenerse intimidad con su pareja de diferentes maneras. Puedes hablar de esto de antemano, para que puedan planificar lo que quieran hacer juntos y aprovechar al máximo tu tiempo a solas.

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5 formas de implementar la regla 3 × 3 en el matrimonio

Es posible que deba descubrir algunas cosas cuando trabaja en esta regla en su matrimonio. Aquí hay algunos consejos a seguir.

1. Averiguar qué funciona

Cuando intenta esta regla, puede ser necesario hacer cambios hasta que se sienta bien. Esto puede incluir agregar tiempo adicional, planificar sus eventos y fechas por adelantado, o escribir información sobre un calendario.

No quieres terminar con la doble reserva a solas para la misma hora del día. También puede ayudar a saber cuándo necesitará una niñera.

Usted y su cónyuge pueden seguir haciendo cambios ligeros juntos hasta que el plan funcione de manera efectiva para ambos. Esto es algo que probablemente se pueda lograr rápidamente.

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2. Decide lo que quieres hacer

Cuando sabes que tienes tiempo libre durante la semana para hacer lo que quieres, puedes comenzar a pensar en cómo quieres pasar tu tiempo libre. Esto también es cierto por el tiempo que pasará con su cónyuge.

Lo más probable es que no tengan mucho tiempo tranquilo juntos, por lo que puede hablar sobre lo que quiere hacer y cómo lograr estos objetivos. Puede ser tan divertido planificar los eventos como para participar en ellos.

3. Hablar sobre reglas y expectativas

Ayudaría si también discute sus reglas y expectativas para usar esta regla en su relación. Esto puede ayudar a evitar que aparezcan desacuerdos en el camino. La idea es que ambos tengan tiempo para pasar el uno al otro, lo que puede ser refrescante para su matrimonio y tiempo separado, lo que puede ser excelente para su bienestar.

Al poner en su lugar esta regla, puede notar otras reglas que pueden ser efectivas. Por ejemplo, si tomar las 3 horas al mismo tiempo se está volviendo demasiado difícil para la otra persona, es posible que deba decidir que el tiempo en solitario debe ser inferior a 3 horas en los bloques.

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4. Compartir el trabajo

Algo más que pueda ayudar a mantener su relación fuerte es compartir el trabajo entre sí. Es menos probable que se sientan frustrados el uno con el otro si comparten responsabilidades cuando se trata de cuidado de niños y tareas domésticas.

Puedes decidir juntos lo que cada pareja se siente cómodo haciendo, para que nadie esté haciendo todo. Si lo son, pueden sentirse subestimados y como si estén haciendo más esfuerzo. Esto también puede hacer que sientan que no están satisfechos en la relación, lo que probablemente sea algo que desee evitar.

5. Mantenga la comunicación clara

Puede ser una buena idea mantener la comunicación clara en todo momento. Este debería ser el caso cuando usa esta regla y en toda su relación.

Cuando pueden hablar entre ellos sobre lo que quiere y lo que falta, esto podría ayudarlo a decidir que necesita tiempo de calidad juntos y tiempo separado antes que si no se están hablando el uno al otro.

También puede trabajar en su comunicación a través del asesoramiento de relaciones si este problema es difícil para ambos. Un profesional puede ayudarlo a aprender más sobre la comunicación entre sí correctamente.

Llevar

Si decide si desea usar la regla 3 × 3 en el matrimonio, puede haber mucho que considerar. Sin embargo, hay muchas formas diferentes de saber si esto puede ayudarlo, así como proporcionar múltiples beneficios y varias formas de implementarlo en su matrimonio.

Siéntase libre de investigar más en línea o hablar con un consejero para obtener más información sobre cómo proceder.