Las cinco C - 5 claves para la comunicación para parejas

En este articulo

• Curiosidad
• Compasión
• Comunicación
• Colaboración
• Conexión

En los veinticinco años, he estado trabajando con parejas, puedo decir con confianza que la mayoría de ellos aparecen con el mismo problema. Todos dicen que no pueden comunicarse. Lo que realmente significan es que ambos se sienten solos. Se sienten desconectados. No son un equipo. Por lo general, me muestran que en tiempo real. Se sientan en mi sofá, generalmente en los extremos opuestos, y evitan el contacto visual. Me miran en lugar de los demás. Su soledad y desesperación crean un agujero enorme entre ellos, alejándolos unos de otros en lugar de acercarlos.

Nadie entra en una relación para estar solo. Puede ser un sentimiento genuinamente desesperado. Nos registramos con la esperanza de una conexión genuina, esa sensación de unidad que disipa nuestra soledad a un nivel profundo y primitivo. Cuando esa conexión se rompe, nos sentimos perdidos, desanimados y confundidos.

Las parejas suponen que todos los demás tienen una llave para un bloqueo que no pueden elegir. Aquí hay algunas buenas noticias. Hay una clave: cinco claves de hecho!

Puede comenzar a acercarse a su pareja hoy empleando estas cinco claves para la comunicación efectiva de las parejas.

1. Curiosidad

Recuerda esos primeros días de la relación? Cuando todo estaba fresco y emocionante y nuevo? La conversación fue divertida, animada, interesante. Constantemente anhelabas más. Eso es porque tenías curiosidad. Realmente querías saber a la persona que te atraviesa. Y igual de importante, querías ser conocido. De alguna manera en el transcurso de una relación, esta curiosidad atrofies. En algún momento, por lo general, bastante temprano, nos decidimos unos de otros. Nos decimos que sabemos todo lo que hay que saber. No caigas en esta trampa. En cambio, haz que tu misión llegue al fondo de las cosas sin juzgar. Descubre más en lugar de pelear más. Descubra algo nuevo sobre su pareja todos los días. Te sorprendería lo poco que realmente lo sabes. Comience sus preguntas con esta frase: Ayúdame a entender .. . Dígalo con una curiosidad genuina y esté abierto a la respuesta. Las preguntas retóricas no cuentan!

2. Compasión

La curiosidad naturalmente conduce a la compasión. Mantengo una foto de mi padre en mi escritorio. En la foto, mi papá tiene dos años, sentado en el regazo de mi abuela, saludando a la cámara. En la parte posterior de la foto, mi abuela ha escrito: “Ronnie le agita adiós a su papá."Los padres de mi papá se divorciaron cuando tenía dos. En esa foto, literalmente se despide de su padre, un hombre que rara vez volverá a ver. Esa foto desgarradora me recuerda que mi padre pasó sus primeros años sin uno. Mi voluntad de sentir curiosidad por la historia de mi padre me hace sentir compasión por él. Encontramos compasión por las personas cuando nos hemos molestado en entender su dolor.

3. Comalio

Una vez que hemos establecido un entorno seguro y compasivo, la comunicación es natural. ¿Sabías que las parejas más exitosas no están de acuerdo en todo?? De hecho, en la mayoría de las cosas, a menudo aceptan estar en desacuerdo. Pero se comunican de manera efectiva, incluso en conflicto. Al usar la curiosidad para crear una atmósfera compasiva, establecen un entorno donde la comunicación es segura incluso cuando es incómoda. Las parejas exitosas saben cómo evitar "Guerras de evidencia."Renuncian a su necesidad de control. Preguntan, escuchan, aprenden. Eligen hablar de cosas difíciles y sensibles sin suposiciones y sin juicio.

4. Collaboración

Piense en un equipo deportivo o una banda o en cualquier grupo de personas que requiera colaboración para funcionar de manera efectiva. En un buen equipo, hay mucha colaboración efectiva. La colaboración es posible gracias a las tres primeras C. La curiosidad conduce a la compasión, lo que conduce a la comunicación. Con esos elementos esenciales en su lugar, podemos tomar decisiones como un equipo porque somos un equipo. Estamos comprometidos con nuestra comprensión mutua unos a otros y estamos del mismo lado, incluso cuando no estamos de acuerdo.

5. Cenriquecimiento

No tienes que ser un experto para decir qué parejas en un restaurante han estado juntas más tiempo. Solo mire alrededor. Los que no están hablando han renunciado a la conexión. Ahora, mira de nuevo. Observe a las parejas que están interesadas entre sí? Esas parejas están utilizando las primeras cuatro C (curiosidad, compasión, comunicación y colaboración) y se sienten conectados! Han creado un entorno seguro para compartir sus pensamientos e historias. Una conexión es un resultado natural cuando nos hemos molestado en sentir curiosidad cuando hemos encontrado compasión en nuestros corazones, cuando hemos compartido nuestro ser más profundo, y cuando realmente nos hemos convertido en un equipo.

La próxima vez que su relación se sienta sola, desafíe a sí mismo para comenzar a hacer diferentes preguntas y estar abierto a las respuestas. Profundar para la compasión. Comunica tus pensamientos y comparte tu historia. Se adapte y presente como miembro del equipo en lugar de trabajar contra su pareja. Elija aceptar y valorar su asociación lo suficiente como para inclinarse en lugar de empujar. Antes de que te des cuenta, te sentirás conectado y esa horrible sensación de soledad será reemplazada por la conexión profunda y afirmativa a la que te registraste en primer lugar.