La importancia del arte de escuchar en una relación

En este articulo

• Escuche mejor en una relación
• El poder de escuchar
• Escuchar
• Resumir y reflejar
• Validación

"Escuchar realmente a otro significa que estás abierto a su capacidad para cambiarte."

Anónimo

El arte de escuchar es de particular importancia cuando se trata de relaciones. Y, es imperativo escuchar a tu cónyuge justo cuando escuchas a los demás para una relación feliz y satisfactoria.

Al proporcionar asesoramiento matrimonial a aquellos que han estado casados ​​durante muchos años y

Aquellos que han habituado en parejas a largo plazo, a menudo nacen conflictos inevitables

de ciertos contextos, comportamientos y temas específicos que se convierten en desencadenantes para la comunicación ineficaz.

Al centrarse en cómo las parejas intentan discutir temas difíciles, encontramos nuestro punto de intervención más exitoso.

El terapeuta te dirá que No importa lo que una pareja esté discutiendo; Lo que importa es cómo están hablando de eso.

Escuche mejor en una relación

Permitirse ser influenciado es el punto de partida esencial para que ocurra la comunicación abierta; Si entra en una discusión con su pareja y su objetivo es hacer que cambien su opinión, ha entrado en una pendiente resbaladiza hacia el conflicto.

Imagine entrar en un discurso sobre la política con su pareja, un lugar natural para que las discusiones se salgan de control.

Probablemente haya pocas posibilidades de que acepte sus opiniones políticas divergentes, y tales temas presentan cuestiones de larga data para los cuales ambos son muy conscientes y su forma de relacionarse entre sí se vuelve patológicamente guión.

Ahora, aquí viene la necesidad del arte de escuchar!

En muchos casos, en las relaciones a largo plazo, las discusiones de conflicto no son cosas que están sucediendo fuera de la relación sino sobre cosas que suceden entre los dos socios.

Sin embargo, el patrón es el mismo la mayor parte del tiempo, lo que significa que ambos están en su mayoría sintonizados y no receptivos a los puntos de vista, sentimientos y necesidades del otro.

Aquí hay una gran oportunidad, y puede canalizar su propósito de escuchar un resultado positivo: mejorar las relaciones!

En lugar de sintonizar el otro y amplificar su propio argumento, por Fortaleciendo la comunicación, puede dejar de lado sus creencias preconcebidas sobre usted, sus opiniones mundiales, diferencias de crianza, y la persona que amas, de tener la oportunidad de ser escuchados y entendidos, dejándole influir y afectarte.

El poder de escuchar

Uno de los mejores regalos que podemos ofrecer otro es nuestra presencia y sintonización para

sus pensamientos y sentimientos. La mayoría de las veces, cuando nuestro socio se comunica con

nosotros, no están buscando un reparador, para resolver sus problemas.

El acto de simplemente ser escuchado es a menudo un potente elixir de comunión y conexión.

Los terapeutas de parejas tienen muchas herramientas de comunicación terapéutica para ayudar a las parejas a facilitar el tipo de presencia, empatía y conexión en la comunicación.

Pueden ser útiles para probar en casa. Aún así, generalmente se recomienda que se realicen junto con el asesoramiento matrimonial/terapia de pareja, puede ser difícil seguir su formato tan simple como pueden parecer al principio.

El arte de escuchar en una relación implica tres pasos esenciales. Se discuten de la siguiente manera.

Escuchar

Este es el primer paso en el arte de escuchar. Aunque puede parecer obvio, es difícil de implementar.

Escuchar significa que estás ofreciendo tu presencia a tu pareja y que

realmente están entrando en su estado de sentimiento con el único objetivo es escucharlos.

Entonces, cuando escuche a su pareja, apague el teléfono, la televisión u otras distracciones. Recordar, no está escuchando con el objetivo de responder sino con el objetivo de comprender.

Resumir y reflejar

Trate de reflejar el lenguaje corporal de su pareja y la forma en que se mueven mientras hablan.

Este segundo paso en el arte de escuchar tiene el efecto de sincronizar ustedes dos juntos.

Luego, después de que su pareja haya hablado todo su punto, ahora puede disfrutar de su oportunidad de

comunicarse lorando todo lo que les has escuchado decir.

Debe tener cuidado de contener solo lo que su pareja ha dicho y no insertar sus pensamientos, sentimientos o reacciones.

Luego, pídale a su pareja que haga un seguimiento preguntándoles: "¿Te he oídote correctamente" o "Suena bien" o "¿Puedo agregar más??"

Validación

La validación es uno de los mejores regalos que puede dar a su pareja: extiende la empatía y la comprensión de la perspectiva de su pareja. Esto a menudo es más fácil de hacer después de haber escuchado e internalizado realmente los pensamientos de su pareja.

La declaración puede ser algo así como: “Puedo entender que _______ o tiene sentido que_________."

Esto no significa que necesariamente esté de acuerdo con los puntos que se transmiten, pero está

solo indica que entiendes porque has entrado en su perspectiva emocional.

Al probar la secuencia anterior de ejercicios en orden, obtendrá la habilidad de conectarse

y la comprensión que se comprobó aumenta los sentimientos de conexión y reduce el conflicto.

Este es el final y uno de los pasos más críticos en el arte de escuchar.

Mire este video para comprender la importancia de la validación:

Recuerde, todo este proceso sobre el arte de escuchar no es tan fácil como parece.

Nuestras formas de comunicarse con nuestro socio a menudo están profundamente integradas en nosotros y utilizan este tipo de ejercicio junto con la ayuda de asesorar a un profesional tiene los mejores resultados.