La escalera de la comunicación saludable y la resolución de conflictos en el matrimonio

En este articulo

• Crear un espacio seguro para la comunicación
• Mostrar preocupación
• Vulnerabilidad
• Intencionalidad

En este artículo, destacaré un enfoque más saludable para la comunicación y la resolución de conflictos para las parejas casadas. Discutiré 7 pasos para guiarlo hacia la creación de un marco más saludable sobre cómo comunicarse con su cónyuge. Los 7 pasos son

(1) Crear un espacio seguro

(2) Compromiso

(3) Conciencia

(4) Empatía

(5) Soporte

(6) Vulnerabilidad

(7) intencionalidad

Creo que nos comunicamos para aprender. Si comenzamos con este enfoque, entonces debemos preguntarnos cuál es el problema en el que nos gustaría centrarnos y por qué. Esta táctica crea una oportunidad para nosotros para indicar claramente y examinar el problema con nuestra pareja y brindarles la oportunidad de aprender qué y cómo nos sentimos y por qué. Además, le permite tiempo a su esposo o esposa escuchar su preocupación y obtener comprensión y responder al problema.

En mi experiencia, las parejas con las que he trabajado en el transcurso de más de 15 años no se acercaron entre sí para aprender, sino para demostrar su punto. Se centraron en ellos y en su punto de vista. No había espacio para que su cónyuge hablara o aprendiera porque la discusión fue dirigida por su sentimiento. Crearon un ambiente que era hostil y no seguro, y la conversación fue dictada por sus sentimientos solos sin dejar espacio para que su esposa o esposo respondieran.

Crear un espacio seguro para la comunicación

Para crear un espacio seguro, no puede ser un pensamiento unidireccional, actitudes o comportamientos negativos, utilizando el diálogo para derribar a su pareja, usar palabras que causen daño o ilustrar acciones y comportamientos no verbales negativos. Para crear un espacio seguro, debe estar dispuesto a tener una conversación bilateral. Lo que significa que se necesitan dos para comunicarse. Debe hablar y escuchar. Cuando hablas con tu cónyuge, tu matrimonio no debe ser retenido como rehén. No deberías amenazar con dejarlos. Debe demostrar una postura de dedicación, promesa y devoción. Si usa su matrimonio para amenazar a su esposo o esposa, entonces no se aprenderá nada porque se volverán a la defensiva. Debe haber un compromiso con el proceso de comunicación. Si lo usa para intimidarlos para que se salga con su camino, ¿qué han aprendido de su comunicación verbal y no verbal?.

Mostrar preocupación

Esté alerta y demuestre que le preocupa su cónyuge. Cuando exhibes que te molesta su dolor y lo lastimas, les hace saber que estás prestando atención y abierto a escuchar lo que necesitan de ti en la relación. Su conciencia de su deseo es necesaria dentro de la conversación. Este pequeño gesto ayuda mucho y les muestra que está interesado en aprender sobre sus necesidades, deseos y/o deseos. Esto lleva a comprender el problema o conflicto desde su perspectiva y le permite la oportunidad de mostrar empatía, lo que significa que siente lo que sienten, cómo lo sienten. Estás intentando entender a tu cónyuge. Cuando somos empáticos, crea la oportunidad para que nos apoyemos. Podemos demostrar que somos un jugador de equipo y que estamos dispuestos a ayudar a resolver o comprometer el asunto en cuestión.

Vulnerabilidad

Otro componente importante para desarrollar medios de comunicación más saludables es la vulnerabilidad. Esto se puede lograr cuando hemos establecido con éxito la creación de un espacio seguro, compromiso, conciencia, empatía y apoyo. La vulnerabilidad genera apertura, sensibilidad, derribar las paredes y crear espacio del corazón. Esto permite que las parejas se acerquen y es una forma de intimidad.

También mira: ¿Qué es un conflicto de relación??

Intencionalidad

Por último, cuando se dedica a promover una forma de comunicación más saludable, debe haber intencionalidad. Debería estar dispuesto a concentrarse en restaurar la discordia o la situación difícil. Esto no significa que siempre esté de acuerdo, sin embargo, es intencional acerca de tomar los pasos necesarios para ser reflexivo sobre avanzar la relación. Debe haber un intento deliberado y decidido de aprender unos de otros y viajar hacia la creación de un plan de acción con respecto al conflicto. La intencionalidad permite la gracia.

Usted ni su cónyuge es perfecto y aprender a resolver los conflictos es una parte necesaria para construir una relación saludable.

• Ser animado y comuníquese con un objetivo, propósito y visión.
• Libre de pensamiento unidireccional
• Una actitud y comportamiento positivos
• Construye a tu cónyuge
• No hagas daño con palabras, acciones y comportamiento
• Ilustrar una postura de dedicación, promesa y devoción hacia su cónyuge
• No te quedas en el matrimonio rehén para manipular a tu cónyuge
• Se dedica al proceso de crear una relación más saludable y medios de comunicación
• Ser abierta sensible
• No pongas paredes
• Crear espacio para el corazón
• Trabajo en equipo
• Ayudarse unos a otros
• Acumularse unos a otros
• Brinde ayuda a su cónyuge
• Estás enfocado en restaurar el conflicto es deliberado y decidido
• Usted ofrece gracia
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• Te preocupa tu cónyuge
• Valida a su cónyuge prestando atención y mostrándoles que su cuidado
• Proporcionar contacto visual durante el diálogo
• Demuestre comprensión de lo que su cónyuge necesita, quiere y desea su cónyuge como cónyuge
• Sintiendo lo que siente su cónyuge, mientras lo sienten/experimentan
• Intente comprender a su cónyuge desde su perspectiva