El alfabeto de la relación - G es por gratitud

En este articulo

• Factor en gratitud si está buscando una relación feliz
• Otros beneficios de expresar y experimentar gratitud incluyen:
• Separarse del camino del egoísmo
• Ponte los vasos de gratitud para ver mejor a tu cónyuge
• La gratitud cambiará su relación y su cónyuge

¿Has agradecido a tu cónyuge últimamente?? Si no, le insto a que diga 'gracias', justo en este momento porque G es por "gratitud" en el alfabeto de relación.

La relación Alphabet es la creación de Zach Brittle, un consejero de salud mental con licencia y un terapeuta certificado de Gottman con sede en Seattle. Las publicaciones iniciales de blog de Zach en el Instituto Gottman han atraído mucha atención que desde entonces se ha publicado en un Alphabet de Relation-the Relation: una guía práctica para una mejor conexión para parejas.

La relación Alphabet le da a las letras una definición basada en lo que el autor cree que debería representar en una relación, como una enciclopedia del amor, per se.

El autor comenzó su alfabeto con una posición de argumentos, B para la traición, C por desprecio y crítica, etc.

Fiel a su forma, el libro es una guía útil para ayudar a las parejas a trabajar en las relaciones con la brecha. Entre la 'Guía práctica' que se ofrece está expresando su gratitud a su cónyuge.

Factor en gratitud si está buscando una relación feliz

El diccionario define la gratitud como "la calidad de estar agradecido; preparación para mostrar aprecio y devolver la amabilidad."Los científicos frágiles y muchos de las relaciones ven la gratitud como un factor importante para hacer que las relaciones dure, y nosotros mismos, más felices.

Dar gracias tiene un gran beneficio en nuestro bienestar general. No me creas todavía? Déjame pedirte que pienses en un momento en que le diste a alguien un pequeño regalo. Piense en cómo se sintió cuando dijeron 'gracias' después de recibir ese presente. No se sintió bien?

Ahora, piense en el momento en que reciba un pequeño regalo. Piense en cómo se sintió cuando recibió el presente. ¿No te vieron obligados a decir 'gracias'?

Si respondió un gran 'sí' a ambos, creo que es la manifestación que al decir 'gracias' o recibir 'gracias', tenemos una buena sensación en general cuando experimentamos gratitud.

Otros beneficios de expresar y experimentar gratitud incluyen:

• Aumento de la felicidad y optimismo
• Mayor resistencia
• Aumento de la autoestima
• Niveles de ansiedad disminuidos
• Riesgo reducido de depresión

Retrocedamos un poco y pongamos esto en el contexto de nuestras relaciones románticas.

Decir 'Gracias' fortalece nuestra asociación con nuestro cónyuge. Decir 'gracias' es decir 'veo lo bueno en ti.'Decir' gracias 'es un' te amo 'envuelto en gratitud.

No hay ninguna razón por la cual G no debería defender la gratitud en el alfabeto de la relación!

Separarse del camino del egoísmo

A modo de gratitud, nos llevan a hacer una de las cosas más importantes en las relaciones. Separarse del camino del egoísmo. A modo de gratitud, entonces reconocemos que estamos recibiendo los siguientes regalos de nuestra relación: amor, cuidado, empatía.

¿Te imaginas vivir en un mundo donde la gratitud es el valor número uno de las personas?? utopía.

¿Te imaginas estar en una relación que valora la gratitud?? Si es difícil para ti imaginar, ¿por qué no empiezas a practicarlo por ti mismo??

Tómate un momento para agradecer a tu cónyuge y hazlo todos los días. No tiene que pensar de inmediato en cosas enormes o regalos materiales, tal vez podría comenzar con una tarea que hicieron, incluso si no les pidió que.

'Gracias por lavar los platos anoche. Realmente aprecio eso.'

Ponte los vasos de gratitud para ver mejor a tu cónyuge

Las pequeñas cosas cuentan en las relaciones, pero, para que veamos estas pequeñas cosas, debemos ponernos las gafas de gratitud para ayudarnos a ver mejor. Ser apreciado ayuda a aumentar nuestra autoestima y valor como persona.

El secreto de por qué la gratitud funciona en una relación radica en el hecho de que aprecia a su cónyuge como persona de valor. Que realmente los valoras y, a su vez, que la relación es igualmente valiosa.

Con todos estos buenos sentimientos combinados, estamos más obligados a aferrarnos a la relación, a dar más a la relación, trabajar más para hacer que la relación dure. Simplemente porque su cónyuge se siente apreciado por cada 'gracias.'

Brittle incluso bromeó diciendo que si las parejas practicaran diciendo estas dos palabras, muchos terapeutas de relaciones se sacarían del negocio.

La gratitud nos proporciona gafas especiales que nos ayudan a ver a nuestro cónyuge en un nivel completamente nuevo de conocimiento.

La gratitud cambiará su relación y su cónyuge

Con la ayuda de la gratitud, sus mejores rasgos están iluminados. La gratitud ayuda a recordarles a los dos por qué se han elegido.

Comience agradeciendo a su cónyuge por lavar los platos y vea cómo la gratitud cambiará su relación y su cónyuge. Puede que no sea un cambio rápido, pero con el tiempo, los estudios han garantizado una relación más satisfactoria para las parejas que practican la gratitud.

El alfabeto de relación de Zach Brittle es una colección convincente de ideas sobre las relaciones y es realmente un buen lugar para comenzar si desea enfocarse más en trabajar en su relación. Realmente se mantiene por su palabra de ser una guía práctica para conectarse mejor con su pareja.