Los dos pilares sobre los que se encuentra el amor

En este articulo

• Refleja la madurez
• Refleja lo que dicen que es verdad
• Refleja la responsabilidad
• Problemas de confianza en una relación
• No confiar en tu pareja está conteniendo el amor
• Tenemos energías más productivas cuando confiamos por completo
• Retener la confianza hace que su relación sea menos atractiva

Mi filosofía es que los dos pilares sobre los cuales se encuentran el amor son la confianza y el respeto. Este es un concepto muy importante. Estas dos cosas deben estar presentes para crecer y mantener el amor. Esto significa que tenemos que confiar en la persona con la que estamos en una relación y tenemos que respetarlos, o en última instancia nos enamoraremos de ellos.

Fue uno de mis autores favoritos, Stephen King, quien escribió: "Amor y mentiras no van juntos, al menos no por mucho tiempo." Señor. King tenía toda la razón. Las mentiras inevitablemente acumularán y drenarán cualquier confianza o confianza que podríamos haber tenido en nuestros compañeros. Sin confianza, amor, al menos amor verdadero, no puede durar.

Confiar en alguien significa que cuando dicen: "Voy a hacer algo, ___________ (llenar el espacio en blanco)", lo van a hacer. Voy a recoger a los niños después de la escuela, conseguir un trabajo, hacer la cena, etc."Cuando dicen que van a hacer algo, creo que lo hacen. Cuando digo "A" obtienes "A", no "B" o "C."Obtendrás lo que dije que obtendrías. No solo significa que confiamos en ellos y creemos que harán algo, sino que hay varios otros mensajes integrados en este comportamiento.

1. Refleja la madurez

Si su pareja es infantil, entonces no puede estar seguro de si realmente harán algo o no. Los adultos en realidad hacen lo que dicen que harán. En segundo lugar, significa que puedo quitarlo de mi "lista de tareas" y saber que todavía se va a hacer. Esto es un alivio para mi. Por último, significa que podemos confiar en "su palabra."Ahora en las relaciones, poder confiar en nuestros socios la" palabra "es enorme. Si no se puede confiar, o si no puede confiar en que su pareja haga lo que dicen que harán, entonces cuestionamos todo. Nos preguntamos sobre todo lo que les pedimos que hagan. Lo harán? ¿Recordarán hacerlo?? ¿Tendré que indicarlos o que me dorarán para que lo hagan?? Sin la capacidad de confiar en nuestro compañero, perdemos esperanza.

La esperanza es importante en términos de ver un futuro más brillante con nuestro socio. Sin esperanza, perdemos nuestra sensación de optimismo de que las cosas serán mejores y que estamos en una relación con un adulto, o alguien que sea capaz de ser el tipo de pareja y padre que necesitamos para soportar la otra mitad de la carga. Que estamos uniformemente y que solo tendremos que hacer parte del trabajo de criar a nuestros hijos, dirigir una casa, pagar las facturas, etc.

2. Refleja lo que dicen que es verdad

La confianza implica no solo que harán lo que dicen que harán. También implica que se puede confiar en lo que dicen. Si las personas mienten, o si estiran la verdad o adornan, se aplica la misma dinámica. Si nuestros hijos cuentan el 5% del tiempo, entonces cuestionamos todo. Cuestionamos el otro 95% de las cosas que dicen. Esto requiere mucha energía y come intimidad. Nuestros socios también se sienten mal entendidos y frustrados cuando sienten que el 95% del tiempo estaban diciendo la verdad. Pero hay un viejo dicho en psicología: “La ansiedad proviene de una tarea para la que no estamos preparados o de un futuro que sea incierto."Es difícil basar una relación a largo plazo en la incertidumbre de las cosas que suceden o no suceden, creyendo lo que alguien dice o no les cree.

3. Refleja la responsabilidad

Creo que otra razón por la que la confianza es tan importante para una relación es que sirve como base para nuestra capacidad de abandonar el hogar al comienzo de una jornada laboral. Si confío en mi compañero porque son responsables, tengo menos miedo de que me engañen o tengan relaciones sexuales fuera de la relación. Si no puedo confiar en ellos en nuestro mundo ordinario, ¿cómo se supone que debo estar seguro en mi creencia de que no tendrán una aventura?? Tenemos que confiar en nuestros compañeros o siempre habrá un miedo persistente en nuestro inconsciente de que podrían estar tramando algo que sacude mi sentido de seguridad. Nos damos cuenta de que si no podemos confiar en nuestros compañeros, nos estamos abriendo a ser lastimados o rompiendo nuestros corazones.

No solo existe el problema de no saber si puede confiar en su pareja, sino que existe el problema de su enojo cuando sienten que no les cree (porque esta vez estaban diciendo la verdad). Inevitablemente, esto lleva a las comparaciones entre su comportamiento y la de un niño. No sé cuántas veces en terapia he escuchado: "Es como si tuviera tres hijos."Nada enojará a un hombre o una mujer más rápido o los hará sentir más irrespetados que ser comparados con un niño.

Problemas de confianza en una relación

La capacidad de confiar es difícil de desarrollar como adulto. Nuestra capacidad de confiar generalmente se aprende cuando era niño. Aprendemos a confiar en nuestra madre, padre, hermanas y hermanos. Luego aprendemos a confiar en los otros niños en el vecindario y nuestro primer maestro. Aprendemos a confiar en nuestro conductor del autobús, primer jefe, primer novio o novia. Ese es el proceso de cómo aprendemos a confiar. Si nos damos cuenta de que no podemos confiar en nuestra mamá o papá porque están abusando emocional, física o sexualmente, comenzamos a cuestionar si podemos confiar en absoluto. Incluso si no son nuestros padres los que nos están abusando, si no nos protegen de la persona, tío, abuelo, etc. Eso nos está abusando, desarrollamos problemas de confianza. Si tenemos relaciones tempranas que implican traición o trampa, desarrollamos problemas de confianza. Cuando esto sucede, comenzamos a preguntarnos si podemos confiar. ¿Deberíamos confiar?? O, como algunos creen, estamos mejor siendo una isla; alguien que no tenga que confiar o confiar en nadie. Alguien que no esté en deuda con nadie, no necesita nada de nadie, no puede ser lastimado por nadie. Es mas seguro. No necesariamente más satisfactorio, sino más seguro. Sin embargo, incluso las personas con problemas de confianza (o como nos referimos a los problemas de intimidad) anhelan una relación.

No confiar en tu pareja está conteniendo el amor

Una de las principales razones por las que la confianza es un problema tan importante en una relación es que si no confiamos en nuestro compañero, comenzamos a detenerse parte de nuestro corazón. Nos guardamos. Lo que le digo con frecuencia a mis clientes es que si no confiamos en nuestro compañero, comenzamos a detenerse un poco, una parte considerable o una gran parte de nuestros corazones (10%, 30% o 50% de nuestros corazones). Es posible que no nos vayamos, pero pasamos partes de nuestro día preguntándonos "cuánto de mi corazón debería estar conteniendo". Preguntamos "¿Qué pasa si me pongo en sus manos y me traicionan??"Comenzamos a observar las decisiones que están tomando día a día y usamos esas decisiones para decidir si deberíamos estar frenando gran parte de nuestro corazón o solo una pequeña cantidad. Esto significa que contenemos el acceso a nuestro mundo interior, cuánto nos permitimos cuidarlos, planificar un futuro con ellos. Comenzamos a prepararnos para la posibilidad de que nuestra confianza sea traicionada. No queremos ser cegados y atrapados sin preparación. Porque sabemos en algún nivel profundo que si no podemos confiar en ellos, eventualmente nos lastimaremos. Para disminuir esta sensación de daño inminente y en un esfuerzo por minimizar el dolor. Comenzamos a contener nuestro amor, nuestro cuidado por ellos. Ser vigilado. Sabemos que si les abrimos nuestros corazones y los cuidamos, confía en ellos, podemos ser heridos. Esta es nuestra forma de minimizar el dolor. Tememos lo que podría venir. Cuando llegue ese día, queremos estar a cargo o controlar cuánto estamos heridos. En esencia para minimizar la posibilidad de que nos devasten. Sabemos que necesitamos estar allí para nuestros hijos, para continuar poder trabajar. Sabemos que si limitamos nuestra vulnerabilidad a ellos, solo podemos ser lastimados un poco (o al menos eso es lo que nos decimos).

Tenemos energías más productivas cuando confiamos por completo

Sin embargo, soñamos de una relación en la que no tenemos que contener a ninguno de nuestro corazón. Una relación en la que confiamos en nuestro compañero con nuestro mejor interés, con nuestros corazones. Uno en el que no gastamos la energía en mirar sus actitudes y decisiones diarias para decidir cuán poco de nosotros mismos vamos a abrir, cuán poco de nuestros corazones arriesgaremos. Uno donde confiamos en ellos implícitamente. Uno donde nuestras energías pueden ir a los esfuerzos productivos en lugar de los autoprotectores.

La confianza es importante porque si podemos confiar en ellos para que se mantengan fieles a sus palabras, podemos confiar en ellas con nuestros corazones. Podemos confiar en ellos con nuestro amor. Les abrimos nuestros mundos internos y nos volvemos vulnerables debido a esto. Pero si han demostrado que no pueden ser confiables con cosas pequeñas, entonces sabemos que debemos contener una cantidad proporcional de nuestros corazones.

Retener la confianza hace que su relación sea menos atractiva

Nuestros socios pueden o no percibir que hemos comenzado a contener parte de nuestros corazones. Y solo porque una persona se detiene parte de su corazón, no necesariamente significa que planean dejar a su compañero. Simplemente significa que una persona teme que sus sentimientos puedan estar en peligro y que debe entrar en modo de autoconservación preventivamente. Cuando comenzamos a contener una pequeña cantidad de nuestros corazones, la mayoría de las personas comienzan a fantasear al menos en dejar a su compañero y lo agradable que sería estar con alguien en quien pueden confiar. Cuando se retienen mayores cantidades de nuestros corazones, las personas comienzan a hacer planes de contingencia en caso de que sean traicionados. Una vez más, esto no significa necesariamente que en realidad se van, pero quieren estar preparados por si acaso.

Si sientes que tu pareja está distante, tal vez es hora de hacer la pregunta ... ¿Confías en mí?? Porque si la respuesta es "no", entonces tal vez necesite hablar con un profesional sobre por qué es.