Top 3 herramientas para mostrar atención a su cónyuge

En este articulo

• Apreciación
• Practica y practica hasta que tengas éxito
• Cuando las emociones corren altas, tómese
• Llevar

Hombres y mujeres son diferentes!!! Ni siquiera dentro del mismo sistema solar, diferente. Las mujeres se definieron a sí mismas como 'seres de relación', lo que significa que la esencia de quiénes son se basa en sus relaciones. Los hombres, por otro lado, no son (seres de relación). El problema aquí es que ahora tienes una "relación" en la relación más importante de su vida con alguien que es "no". Entonces, ¿cómo sobreviven??

Ambos necesitan trabajos en la relación. Como la mujer está más orientada naturalmente a las relaciones, se convierte en la guía/navegador. El trabajo del hombre es hacer feliz a su esposa! Cuando? TODO EL TIEMPO! La razón de esto es que cuando haces feliz a tu esposa, ella multiplica esa felicidad y se lo devuelve a su pareja diez veces. No confíes en mí en este caso. Ve a tu esposa/pareja y pregúntale.

Entonces la pregunta es: '¿Cómo haces feliz a una mujer??' Atención. Afecto. Apreciación.

Apreciación

Cubriremos los tres, pero por ahora, centrémonos en la atención y le brindemos algunas herramientas específicas que puede poner en práctica de inmediato. En primer lugar, cuando hablamos de atención, estamos hablando de 'atención indivisa', lo que significa que apagar la televisión, dejar sus dispositivos electrónicos y asumir la posición.

¿Qué significa 'asumir la posición'?? y porque es importante? Asumiendo que la posición significa sentarse frente a su cónyuge/pareja, enfrentarlos, piernas y brazos sin cruzar mientras mantiene el contacto visual ininterrumpido durante 2 minutos al día. La posición es importante porque alrededor del 85% de la comunicación no es verbal. Entonces, cuando estás sentado o parado en la habitación de tu pareja, hay desconexión.

Cuando se cruzan las piernas o los brazos, está enviando el mensaje de que no está abierto a la conversación o a la conexión. Cuando evitas los ojos, te estás desconectando de tu pareja.

Al asumir el puesto, está enviando un mensaje fuerte de que lo que su pareja tiene que decir es importante para usted, que son importantes para usted y, lo más importante, que le importan. Probémoslo ahora durante 2 minutos. Adelante. Esperaré.

Como le fue? Un poco incómodo y antinatural? Excelente! Significa que estás aprendiendo algo.

Practica y practica hasta que tengas éxito

Cuanto más practiques, más fácil y más natural se volverá. Una vez que usted y su pareja se sientan cómodos con esta práctica, puede cambiar sus posiciones de asientos para estar aún más conectados. Siéntate juntos en el sofá, lo suficientemente cerca como para que tus piernas se toquen. Pero la parte que parece ser la más efectiva es tomarse de la mano durante el ejercicio. Sé que puede sonar cursi, pero funciona. Cuando te tomas de la mano, hay un sentimiento tan fuerte de afecto, atención y amor. Conexión! También puede usar esta estrategia al resolver el conflicto, ya que actúa como un recordatorio de que a pesar del hecho de que están molestos entre sí en ese momento, existe una base tan fuerte de amor y afecto. Funciona como un desarmador enviando el mensaje de que, aunque podamos sentirnos heridos y desconectados en esa situación, nos amamos y lo resolveremos.

Cuando las emociones corren altas, tómese

A veces las emociones son demasiado altas para discutir el conflicto en ese momento. Ambos necesitan tiempo para respirar y poner sus emociones bajo control para entender por qué cada uno de ustedes está realmente molesto. Para preguntarte cuál de tus propios botones fue presionado en la situación? ¿Qué has hecho para causar dolor y desconexión con la persona que amas?? Esta es realmente la parte más importante del proceso porque cuando las emociones son altas, no hay claridad; Solo las emociones que reaccionan a las emociones. Entonces se necesita un tiempo de espera.

Pero trate de tomarse de las manos durante los conflictos como regla general, siempre que sea posible. Tomar de la mano tiene el poder de acercar a su pareja. Aliviará su relación del resentimiento acumulado antes y mitigará el riesgo latente de desconexión grave. Hand Holting toma práctica pero realmente funciona!

Llevar

Así que aquí está tu tarea para esta semana. Quiero que practiques 2 minutos de atención indivisa todos los días durante los próximos 7 días. Registre su experiencia. Que funcionó? Que no funcionó? Y ajustar el ejercicio para que funcione para los dos.