Transformando el amor instantáneo en el amor duradero durante una pandemia

Después de interminables semanas de refugio en su lugar, su pareja está comenzando a ponerse crujiente en los bordes. Ya no se está afeitando. Ella ya no lleva sujetador.

El concepto de amor duradero se siente perdido hace mucho tiempo, y tal vez ya no sientes el amor instantáneo para tu pareja.

Ninguno de los dos se ha duchado en días, y ambos están considerando seriamente si experimentar con el "método de no caca" de abandonar el champú por completo y lavarlo con una alternativa suave, como vinagre de manzana o bicarbonato de sodio.

Encontrar amor instantáneo

Tus ojos se evitan en tu caminata diaria y, usando el vocabulario del coronavirus, decides "distancia social" caminando en el medio de la calle, a seis pies de distancia de los transeúntes en la acera. PUBLADOS PULLOS, BUERZOS DE HIP y HUG ATRAJOS están fuera de discusión!

Su pareja en casa es "segura", pero la idea de abrazarlos ha perdido su atractivo. En cambio, su mente se vuelve al cajero en la tienda de comestibles para un amor instantáneo.

Saltando en un avión a Jamaica juntos, cuando la incertidumbre de Covid-19 ha terminado, de repente parece una idea emocionante. Pero, espera un minuto. El cajero en la tienda de comestibles?

¿Qué tiene que falta tu pareja en casa?? ¿Qué pasa con el concepto de un amor de por vida y la promesa de una relación duradera que has hecho con tu cónyuge??

Takeaways del amor instantáneo

¿Qué puede enseñarnos el amor instantáneo con el cajero sobre el amor duradero?? Lo primero que hace un cajero amigable cuando se acerca un cliente es 'aviso.'

Su sonrisa y contacto visual dirigido a usted pueden ser suficientes para provocar una atracción. Los humanos son inherentemente sociales; Nos gusta que nos vean. Interactuar con los demás "es simplemente para lo que estamos construidos para hacer, y lo hacemos sin tratar de hacerlo ..." (Mitchell, 2002, P. 66).

Los psicólogos que estudian las relaciones durante mucho tiempo han observado cómo los niños se vuelven inconsolables cuando los padres retienen el interés al mirarlos fijamente con una "cara aún" (Tronick, 2009).

Mira este video para el Experimento de Face Still:

Entonces, cuando entras en la puerta de tu caminata, no solo griten "Estoy en casa!"Y corre a tu computadora. Aviso tu compañero. Encuéntralos, mírelos a los ojos y sonríe!

Como un "bucle horizontal extraño" (Mitchell, P.76), donde nuestras experiencias internas y externas se están remodelando continuamente entre sí, cuando sonríen a su pareja, no solo sentirán la conexión.

De hecho, cuando respondan, también lo sentirás.

Lo siguiente que hará su amigable cajero es 'hablar' A usted. Específicamente, ella lo hará hacer una pregunta. "¿Qué piensas sobre el hummus picante??"O" ¿Cómo te mantienes saludable durante Covid-19??"

Como tomar nota, hacer preguntas es una manera fácil de sentirse conectado. Los expertos en terapia de pareja Julie y John Gottman desarrollaron el concepto de "Mapas de amor."

La investigación de Gottmans mostró que las parejas resilientes "desarrollaron un" mapa "de su relación y su historia, una que abarca las preocupaciones, las preferencias, las experiencias y la realidad de cada persona."(Gottman & Gottman, 2019).

Decidieron desarrollar un ejercicio donde las parejas se hacen preguntas abiertas. Por ejemplo, ¿cuál es tu temporada favorita?? ¿Qué sueñas con lograr en los próximos diez años??

¿Cuál es tu posición favorita para hacer el amor?? Entonces, Después de que haya reconocido a su pareja con una sonrisa, hagales una pregunta o dos. Luego, míralos atentamente y escuche su respuesta.

Sonreír y hacer preguntas puede ganarte un viaje de fantasía a Jamaica con tu amigable cajero, pero probablemente no será suficiente para sostener el amor por toda la vida.

Consejo de relaciones a largo plazo

Encontrar el amor verdadero es relativamente más fácil en comparación con el mantenimiento de la relación por la vida. Entonces, ¿qué hace que una relación dure?

Las relaciones románticas duraderas prosperan cuando hay un vínculo emocional entre las parejas.

Comprensión y preocupándose el uno por el otro a nivel emocional fortifica las relaciones. Identificar lo que siente, poder saber lo que siente sin que lo domine y compartir lo que siente con otra persona es una experiencia íntima es.

Poder "saber lo que uno siente y vivir con las consecuencias" es una esperanza que algunos psicoterapeutas consideran el propósito de la psicoterapia (Jurista, 2018, P. X). Ser conocido puede ayudarnos a sentirnos seguros en las relaciones románticas.

Entonces, adelante y cambie su enfoque del amor instantáneo al amor duradero.

Después de sonreír y pregúntele a su pareja un par de preguntas atractivas, siempre y cuando no estén bajo cuarentena, dales un abrazo grande y descuidado.

El amor instantáneo de un cajero amigable puede apelar hoy, pero a la larga, el esfuerzo que se pone en el amor duradero es mucho más gratificante.

Referencia: Jurista, E. (2018) Mentalidad de emociones: cultivar la mentalización en la psicoterapia. Nueva York; Gilford Press