Tipos de abuso emocional y por qué es posible que no sepas que eres una víctima

En este articulo

• Abuso emocional 101
• ¿Qué es y qué no es el abuso emocional?
• Tipos básicos de abuso emocional
• · Rechazo
• · Agresión emocional y abuso verbal
• · Aislamiento
• · Hacerte el loco

Hay algunos tipos de abuso emocional, y todos son igualmente dañinos para la víctima, pero también para la relación en general. El abuso emocional es una forma de abuso psicológico y, a diferencia del abuso físico, es mucho más sutil y más difícil de reconocer. Especialmente para la víctima. Pero, para darle al abusador el beneficio de una duda, a menudo no se dan cuenta de lo que están haciendo. Este artículo le mostrará qué es el abuso emocional y cómo lidiar con él cuando lo vea.

Abuso emocional 101

La razón por la cual el abuso emocional podría pasar por debajo del radar tanto para la víctima como para el abusador se puede poner de manera sucinta de la siguiente manera: la mayoría de las personas que participan en este tipo de dinámica lo han estado haciendo durante toda su vida. En otras palabras, es un patrón de por vida que debe haber llegado a ser hace mucho tiempo.

La mayoría de los perpetradores y víctimas de abuso emocional crecieron inmersos en este tipo de interacción, por lo que les resulta natural para ellos.

Pero incluso para aquellos que no crecieron en hogares abusivos, el abuso emocional puede colarse y robar sus vidas. La mayoría de los casos de abuso emocional comienzan lentamente, y el abusador gradualmente hace que la red venenosa alrededor de la víctima. El abuso emocional tiene que ver con el control, y el abusador lo hace perfectamente al aislar progresivamente a la víctima de cualquiera que pueda poner en peligro su poder sobre la situación.

Decimos "la suya". La mayoría de la gente imagina a un hombre que abusa de una mujer cuando escuchan las palabras "abuso". Y aunque algunas formas de violencia doméstica, como el abuso físico, están muy comúnmente perpetrados por los hombres, el abuso emocional se distribuye más o menos igualmente entre los géneros. Las mujeres todavía tienden a ser las víctimas con más frecuencia que los hombres, pero tampoco debemos ignorar el hecho de que los hombres no solo informan que los hombres se abusan, por lo que los números podrían ser mucho más incluso de lo que pensamos.

¿Qué es y qué no es el abuso emocional?

Hay muchas formas de abuso emocional, y casi siempre son muy específicos de la relación. Como cada matrimonio es un asunto extremadamente complejo, también lo es el abuso. Por lo general, hay algunos insultos y formas de abuso que son significativos solo para la pareja involucrada, mientras que nadie más podría reconocer que hay algo que. Es un abuso interno, como si hay chistes internos, en cierto modo.

Pero, también hay varias formas de abuso emocional que pueden considerarse categorías generales. Lo que leerás en la siguiente sección probablemente sonará una campana si te preguntas si eres víctima de abuso emocional. Tan pronto como te lo estás preguntando, probablemente estés.

Sin embargo, tenga cuidado de etiquetar cada arrebato emocional, un abuso emocional también.

En otras palabras, no salgas a llamar a tu cónyuge un abusador en el momento en que te levantas la voz, te retiren emocionalmente o te critiquen. Todo esto es normal, es una señal de que todos somos humanos. Solo un robot nunca se emociona. La crítica podría ser justificada. Y todos simplemente necesitamos alejarnos de algo o de alguien de vez en cuando.

Tipos básicos de abuso emocional

· Rechazo

En relaciones emocionalmente abusivas, se trata de control y poder. En el segundo que el abusador se da cuenta de que ha caído presa de ellos, se sentirán lo suficientemente seguros como para introducir el rechazo como su arma, lo que te hace aún más ansioso por complacerlos. Pueden ignorarlo, retirarse o rechazarlo. Ellos harán esto solo hasta el punto en que esté dispuesto a satisfacer sus necesidades irracionales. Tan pronto como muestre señales de que están cruzando la línea, cambiarán de táctica.

· Agresión emocional y abuso verbal

Estas son formas bastante comunes de abuso emocional. Van desde indicaciones sutiles de que no eres tan perfecto como les gustaría que estés a un huracán de insultos y insultos a tu manera. Usarán todas las oportunidades para dejarlo y desplegar lentamente su autoestima: necesitaría que se aleje de ellos, por lo que deben deshacerse de él.

· Aislamiento

Un abusador emocional lo desconectará gradualmente de sus amigos, familiares y casi cualquier vida social. Hacen esto de una manera astuta, convenciéndolo de que tus amigos y familiares no son buenos y realmente no te aman, o encontrando formas de hacer cada reunión social (o el tiempo de camino a casa) un infierno vivo. Entonces, se hace más fácil dejar de ver a todos.

· Hacerte el loco

Un abusador emocional usará muchas tácticas para hacerte dudar de todo lo que piensas por ti mismo, tu percepción, tus actitudes, tus creencias. También te harán dudar de tu recuerdo de eventos. Comenzarás a sentir que estás perdiendo la cabeza. Pero no lo eres. Y deberías escapar lo antes posible!