Comprender la trampa de relación evasiva ansiosa

Hay muchos tipos diferentes de relaciones disfuncionales. En los tipos de relaciones codependientes, un patrón común de comportamiento que se puede encontrar es la trampa de evasión ansiosa. Sherry Gaba explica este patrón con pleno detalle en su libro, el matrimonio y el drogadicto de la relación, y una vez que conoces la trampa, es fácil ver.

La dinámica

La dinámica de la trampa para evasiones ansiosas es como un mecanismo de empuje y atracción. Ambos son estilos de unión, y están en extremos opuestos del espectro entre sí.

La pareja ansiosa en la relación se mueve hacia la otra persona. Son la pareja que quiere atención, necesita intimidad y siente que es solo a través de la cercanía emocional y física que esta persona se siente satisfecha y contenta en la relación.

El evitador, como su nombre lo indica, quiere alejarse cuando se siente amenazado por estar lleno o empujado en una relación. Esto es amenazante, y a menudo parece a estas personas que están siendo abrumadas, sobrecargadas y consumidas por la ansiosa persona.

Sienten que han perdido su sentido de sí mismo, su autonomía y su propia identidad individual como la ansiosa pareja busca acercarse cada vez más.

El patrón

Las señales que puede buscar para ver si se encuentra en una trampa ansiosa de evitación incluyen:

• Argumentos sobre nada: cuando la pareja ansiosa no puede obtener el amor y la intimidad que desean o sienten que el evasivo se aleja, eligen una pelea para llamar la atención que anhelan.
• No hay soluciones: no solo hay muchos argumentos grandes sobre pequeñas cosas, sino que nunca hay ninguna solución. Abordar el problema real, la relación y el sentimiento abrumado, no está en la naturaleza del evitador. No quieren participar en resolver el problema como el problema, en sus ojos, es la otra persona.
• Más tiempo a solas: el evitador a menudo crea peleas solo para poder alejar más. A medida que la pareja ansiosa se vuelve más emocional y más apasionada por arreglar la relación, el evitador se vuelve menos comprometido y más distante, hasta que puedan alejarse y encontrar la autonomía que anhelan.
• Los arrepentimientos: después del arrebato verbal y las hojas evitadas, los ansiosos, que pueden haber dicho cosas crueles e hirientes, inmediatamente siente la pérdida de la pareja y comienza a pensar en todas las razones por las que necesitan permanecer juntos. Al mismo tiempo, el evitador se está centrando en esos negativos, lo que refuerza los sentimientos de necesitar estar lejos de la otra persona.

En algún momento, que puede llevar horas o días o incluso mucho más, hay una reconciliación. Sin embargo, el evitador ya está un poco más distante, lo que desencadena rápidamente a la pareja ansiosa para que repita el ciclo, creando así la trampa de evasión ansiosa.

Con el tiempo, el ciclo se vuelve más largo y la reconciliación se vuelve más corta en la duración total.

Curiosamente, en una publicación de 2009 en ciencias psicológicas de Ja Simpson y otros, un estudio encontró que ambos tipos de apego tienen formas muy diferentes de recordar el conflicto, con ambos tipos que recuerdan su propio comportamiento más favorablemente después del conflicto basado en lo que necesitaban en la relación.