Formas de seguir adelante y encontrar la felicidad de nuevo

Es posible que hayas estado locamente enamorado y siempre pensaste que esta relación es para conservas, pero luego un buen día comienzas a darte cuenta de que las cosas se están desmoronando. Podrías estar tambaleándose del golpe de tu relación yendo a Kaput, pero hay formas de seguir adelante y encontrar la felicidad de nuevo.

Te diremos cómo seguir adelante después de una ruptura. En realidad, hay formas saludables de seguir adelante para que no lleve el equipaje de su relación rota toda su vida. 

Al final del invierno y justo antes de que comience la primavera, hay un momento en que los árboles se ven bastante raros. Hay un poco de verde en ellos, y sin embargo, los pisos están cubiertos de hojas amarillas y marrones. Un montón de ellos. Una foto de otoño, antes de la primavera.

Así es como se ven las relaciones en los tiempos. A primera vista, pueden parecer sanos y cubiertos de hojas verdes, pero cuando mires debajo, encontrarás un montón de hojas secas, diciendo algo más. En poco tiempo te quedas pensando cómo seguir adelante después de una angustia.

5 formas de seguir adelante después de una angustia

Tabla de contenido

• 5 formas de seguir adelante después de una angustia
  • 1. Formas de seguir adelante: siente el dolor
  • 2. Llorar la relación
  • 3. Optar por el asesoramiento
  • 4. Formas de seguir adelante - ámate a ti mismo
  • 5. Hacer un viaje en solitario

Cuando te encuentras en una relación rota y finalmente comienzas a notar las grietas, te enfrentas a la tarea de seguir adelante. Todos sabemos que esta no es una tarea fácil. Las rupturas son difíciles, pero este conocimiento no ayuda ni un poco cuando realmente estás pasando por uno.

Si has estado en una relación intensa, apasionada y amorosa, parece que tu identidad se ha fusionado con la de tu pareja. Has sido la novia de alguien, o novio, cónyuge o pareja. Has sido el alma gemela de alguien y de repente descubres que ya no es un papel que puedes jugar y puede hacer que la vida se sienta sin sentido. Es realmente difícil alejarse y comenzar de nuevo.

Pasar por este tiempo puede ser horrible, pero confía en mí cuando digo esto, mejora. Es posible que sienta en este momento que todos los colores son demasiado brillantes o demasiado aburridos en su vida, como si nunca apreciaras la música nuevamente, pero durante un período de tiempo, ciertamente lo harás. Tendrás que aprender a encontrar significado de nuevo. Te diremos cinco formas de seguir adelante y encontrar la felicidad de nuevo.

1. Formas de seguir adelante: siente el dolor

Preguntas a cualquier profesional, cualquier experto, cualquiera que haya pasado por esto y se te ocurra este consejo principal, deja. Tú mismo. Afligirse. Llima la pérdida de tu amor. Llima el hecho de que ya no los mantengas de cerca. Llima la pérdida de lo que solías sentir por ellos.

Mientras lo haces, no te sientas culpable si te sientes libre. Dejar ir no es fácil pero es posible. Llame el hecho de que su relación, de la que se suponía que debía ser amor.

No estás destinado a estar enjaulado, estás destinado a ser amado y si no lo entiendes en una relación y te sientes triste, te sientas así. Procese el dolor en su mente y corazón y tómese su tiempo para hacerlo. Esto te ayudará a seguir adelante.

2. Llorar la relación

Después de la muerte hay un período de duelo. Se le da el tiempo para llegar a un acuerdo con el hecho de que nunca volverá a ver a su ser querido. Lo mismo se aplica a la muerte de una relación. Es difícil aceptar el hecho de que la relación ya no existe y no podrá comunicarse con la persona que amas, incluso si están físicamente presentes. Necesitas llorar, entonces solo tú podrás dejarlo ir.   

Si usted fuera el que tuvo que salir, o cometió un error, o se quedó atrás, lloró eso también. Si no sientes nada más que te sientes culpable, date cuenta de que te estás juzgando por no manejar esto de la forma en que la sociedad te ha "dicho" para manejar, y dice ese juicio para dar un paseo. 

Puedes llorar todo el tiempo que necesite, pero hazlo solo por ti mismo. Si quieres hacer volteretas porque escapaste de una relación abusiva, haz las malditas carreras. Tus emociones, sin importar cuáles sean, son válidas y merecen expresión. Mientras no esté lastimando a nadie en el proceso, puede expresar sus emociones.

3. Optar por el asesoramiento

Hay demasiado estigma y no hay suficientes conversaciones reales sobre la salud mental. Si bien estamos demasiado ocupados hablando sobre las tendencias de las redes sociales y la política apocalíptica, no creemos que hablar de la salud mental sea importante. El estigma está causando una epidemia subterránea y necesitamos hablar más sobre cómo abordar estas cosas. No tiene que sufrir, siempre puede optar por el asesoramiento en línea. 

Trauma desde el final de una relación, la desilusión, todo puede ser demasiado abrumador a veces y es posible que tengas que ir a ver a un terapeuta. No hay nada de malo en hacerlo y no debes dejar que nadie te diga lo contrario.

Si tienes personas en tu vida que te juzgan por ir a la terapia, tómes. Si no saben cómo apoyarlo a través de su dolor, tampoco necesita recibir sus críticas.

Puede leer todos los libros de autoayuda que pueda encontrar, meditar, hacer yoga, pasar el rato con sus amigos, ver un adivino, ir a una dieta de desintoxicación, ir a un ashram y cruzar la calle para caminar al sol, estos esfuerzos Puede que no siempre sea suficiente cuando se trata de una ruptura. Todos los que han tratado de ayudarlo podrían salir de un lugar de amor, pero no están entrenados para hacerlo.

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Psiquiatras y psicólogos son. Por lo tanto, si siente que no está contento, obtenga ayuda de uno de estos profesionales capacitados. Solo hablar con ellos puede ser útil, y puede insistir en no tomar medicamentos si no desea. Solo el asesoramiento y otras formas de terapia han demostrado ser beneficiosas para una amplia gama de personas y podría ser una de ellas.

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4. Formas de seguir adelante - ámate a ti mismo

Si estás pensando en cómo seguir adelante y ser feliz, amarte a ti mismo es una buena idea. Si ya te amas a ti mismo, estás ordenado y no necesitas leer este punto (aunque un curso de repaso nunca hace daño a nadie!). Por el resto de ustedes, esto puede sonar demasiado como una autoayuda, pero escúchame.

Hay suficiente investigación que demuestre que a las personas comienzan a gustarle mejor cuando están enamorados. Tienden a cuidarse y se aprecian más cuando están con alguien.

Cuando has roto y estás tratando de encontrar significado en tu vida sin tu pareja, debes darte cuenta de que todas las cosas que amaban de ti no estaban allí porque te amaban, eran inherentes.

Todas las encantadoras cualidades que tienes siempre ha existido. Tu ex acaba de presenciarlos, los seleccionó y los trajo a tu atención. ¿Por qué no los apreciarías incluso sin tener una pareja para presenciarlos??

5. Hacer un viaje en solitario

Tal vez eres del tipo que nunca ha viajado en solitario y se siente bastante intimidado por la idea también. Pero déjanos decirte que si estás buscando formas de pasar de tu desamor, hacer un viaje en solitario será una revelación. 

Viajando solo, te redescubrirás, pasarás el tiempo contigo mismo y, en última instancia, estarás en un lugar feliz. No sigas volviendo a los viejos recuerdos de viajes con tu pareja cuando planeas tu viaje en solitario. Vaya a un lugar al que nunca haya ido antes y asegúrese de que sea una experiencia completamente nueva. 

Esto funcionará para convencerte de que el significado detrás de tu capacidad de amar y ser amado no se ha ido con tu ex. Esto puede ser radical cuando se trata de seguir adelante. Imagínese de repente darse cuenta de que no eres solo el gran bulto de tristeza que habías estado sintiendo, sino esta increíble persona que era amorosa y adorable? Estas son formas saludables de seguir adelante. 

Tal vez no de inmediato, pero eventualmente, cuando te sientes menos dolorido, puedes comenzar a amarte a ti mismo y descubrir que estás siguiendo adelante, encontrando significado incluso sin la existencia de la otra persona, porque te estás dando sentido a ti mismo a ti mismo. Y ese día, la primavera habrá llegado. Y habrías encontrado formas exitosas de pasar de una angustia y encontrar la felicidad de nuevo .