¿Qué es un trastorno de intimidad y cómo recuperarse de él?

En este articulo

• ¿Qué es un trastorno de intimidad??
• ¿Cuáles son los signos de trastorno de intimidad??
• Que causa un trastorno de intimidad?
• 5 formas de sanar y recuperarse del trastorno de la intimidad?
• Algunas preguntas a considerar
• Solo encuentra el soporte adecuado!

La intimidad es un componente crucial de una relación saludable. Crea una profunda conexión entre las parejas, tanto emocional como físicamente. La intimidad puede incluir actos de amor, afecto, confianza, vulnerabilidad y comprensión mutua. Ayuda a fomentar una sensación de seguridad, intimidad y cercanía, lo que puede fortalecer el vínculo entre los socios.

Si no hay intimidad en una relación, la conexión entre los socios puede debilitarse o deteriorarse. La falta de cercanía emocional o física puede conducir a sentimientos de soledad, frustración o incluso resentimiento. La comunicación y los esfuerzos para desarrollar intimidad son esenciales para mantener una relación saludable.

¿Qué es un trastorno de intimidad??

En una relación, la intimidad hace mucha diferencia. Cuando dos personas están profundamente involucradas, tienden a confiar entre sí y comparten sus pensamientos, sentimientos, deseos y preocupaciones. Se sienten emocionalmente seguros cuando están entre ellos. Entonces, ¿qué es el trastorno de la intimidad??

Hay algunas personas que les resulta bastante difícil compartir sus sentimientos con su pareja. Este miedo a menudo no solo está restringido a las emociones, sino también a obtener físicos.

Esto se llama trastorno de intimidad o también puede denominarse un trastorno de ansiedad por la intimidad.

En tal situación, el individuo teme haberse acercado demasiado a las personas y especialmente al que aman. No pueden involucrarse con ellos física o emocionalmente con ellos.

Si esto continúa, entonces seguramente puede poner la relación en el borde y puede sabotearla. Entendamos más sobre el trastorno de la intimidad, sus síntomas y los posibles tratamientos.

¿Cuáles son los signos de trastorno de intimidad??

Es importante comprender los síntomas del trastorno de la intimidad para que el tratamiento pueda tomarse en el momento adecuado para evitar problemas futuros.

A continuación se enumeran algunos de los síntomas del trastorno de intimidad común que lo ayudarán a identificar si sufre este pedido o no. Si es así, busque leer a continuación para averiguar todos los tratamientos posibles.

1. Miedo al compromiso a largo plazo

Cuando entras en una relación a largo plazo, se espera que compartas todos tus sentimientos, pensamientos personales y te pongas físico entre sí. Sin embargo, el problema común que enfrentan las personas que sufren del trastorno de intimidad es que no pueden estar involucradas social, física o sexualmente con alguien.

Por lo tanto, prefieren mantener una distancia de una relación a largo plazo tanto como sea posible.

Cada vez que ven que se están comprometiendo demasiado con alguien, se ponen de pie frío y encuentran una forma de salir de tal relación.

2. No se puede compartir pensamientos o sentimientos emocionales o personales

Como se mencionó anteriormente, las personas con trastorno de intimidad les resulta difícil compartir sus pensamientos y sentimientos personales con cualquiera que los rodea. En caso de que estén en una relación estable, retendrían sus pensamientos y sentimientos y se negarían a compartir eso con su pareja.

Creen que es bastante personal y compartir estos pensamientos los exponer a destruir la imagen que han presentado. En casos extremos, se negarían a tener alguna relación física con su amante.

3. Inquietud mientras expresa afecto

Las personas con trastorno de intimidad progresiva mantienen una distancia de cualquier cosa que se considera un signo de intimidad, como mostrar afecto y amor a la pareja. Más importante, mantienen una distancia de la reunión social, ya que ahí es donde se intercambian la mayoría de los pensamientos y experiencias personales.

Se sienten fuera del espacio en tales reuniones. Más tarde, evitan expresar su amor por su pareja. Serían bastante formales o evitarían la exhibición pública de afecto tanto como puedan. En caso de que tengan que hacerlo, será una situación bastante incómoda para ellos.

Lectura relacionada: 13 formas fáciles de mostrar su afecto en una relación

4. Discusión de problemas de relación

Ninguna relación es sombría a lo largo de su vida. Llega un momento en que golpea el fondo de la roca o pasa por tiempos difíciles. La solución en esos momentos es buscar el consejo de un experto, un consejero o un amigo cercano o familiares.

Sin embargo, las personas que padecen trastorno de intimidad se negarían a compartir sus problemas de relación con cualquier persona. Se mantendrían para sí mismos e incluso pueden tratar de encontrar una solución ellos mismos. Aunque esto no se recomienda aunque.

5. Problema con la confianza

Las personas con trastorno de intimidad pueden tener su propia lucha cuando se trata de confiar en su pareja. Dado que hay una falta de intimidad en múltiples niveles de una pareja, construye un muro de desconfianza emocional entre una pareja. Ambas personas pueden sentirse frustradas e indefensas en tal situación.

La confianza es uno de los requisitos básicos para formar una relación fuerte y saludable. No hace falta decir cómo la falta de confianza puede afectar a una pareja con el tiempo.

Que causa un trastorno de intimidad?

El trastorno de intimidad es un término utilizado para describir una amplia gama de problemas que pueden afectar la capacidad de un individuo para formar y mantener relaciones íntimas. Estos problemas pueden surgir de una variedad de factores diferentes, que incluyen:

1. Trauma

Una de las causas más comunes de los trastornos de la intimidad es el trauma pasado. El trauma puede tomar muchas formas, incluidos el abuso físico o sexual, la negligencia o el testigo de la violencia. Las experiencias traumáticas pueden dificultar que las personas confíen en los demás, se sientan seguras en las relaciones y establezcan límites saludables.

Esto puede conducir a la dificultad con la intimidad y la vulnerabilidad, y puede dar lugar a las relaciones por completo.

Lectura relacionada: Cómo sanar el trauma de la relación

2. Problemas de archivo adjunto

La teoría del apego sugiere que la forma en que nos unimos a nuestros cuidadores primarios en la infancia influye en nuestra capacidad de formar relaciones más adelante en la vida.

Si un individuo tuviera un vínculo inseguro en la infancia, lo que significa que no se sentía seguro, seguro o amado por su cuidador, puede tener dificultades para formar vínculos saludables más adelante en la vida. Esto puede conducir a la dificultad con la intimidad emocional y el miedo al abandono.

Para saber más sobre la teoría del archivo adjunto, mire este video:

3. Problemas de salud mental

Los problemas de salud mental como la depresión, la ansiedad y el trastorno de estrés postraumático (TEPT) también pueden contribuir a tener miedo a la intimidad. Estas condiciones pueden afectar la capacidad de un individuo para regular las emociones, comunicarse de manera efectiva y formar relaciones cercanas.

También pueden experimentar miedo a la intimidad y tener dificultades para abrir a los demás.

4. Abuso de sustancias

El abuso de sustancias puede afectar la capacidad de un individuo para formar y mantener relaciones íntimas. Las drogas y el alcohol pueden crear una sensación de desconexión y aislamiento, lo que dificulta la formación de conexiones significativas con los demás.

El abuso de sustancias también puede conducir a un comportamiento imprudente que daña las relaciones, lo que complica aún más la capacidad de un individuo para formar vínculos saludables.

5. Experiencias de relación negativa

Las experiencias de relación negativa, como la infidelidad o las relaciones abusivas, también pueden contribuir a los trastornos de la intimidad. Estas experiencias pueden conducir al miedo a la vulnerabilidad y una falta de confianza en los demás. Las personas también pueden desarrollar creencias negativas sobre sí mismas, su valía y su capacidad para formar relaciones saludables.

Lectura relacionada: Las experiencias negativas del pasado pueden afectar su relación

5 formas de sanar y recuperarse del trastorno de la intimidad?

Si el trastorno de evitación de intimidad no se aborda en el momento adecuado, puede destruir la relación existente y puede romper ambos corazones más allá de la reparación. Entonces, la mejor manera es buscar el asesoramiento de un experto y encontrar una solución al problema lo antes posible.

Además de eso, hay algunas medidas que también puede tomar, que se enumeran a continuación.

1. Aceptar incertidumbre

La razón por la cual las personas que sufren de trastorno de intimidad evitan estar en una relación es porque temen que algún día se vuelva agrio. Bueno, esta es la vida.

Las relaciones pasan por tiempos difíciles. Se ponen a prueba de vez en cuando. Esta es la verdad de la vida. Además, nadie sabe lo que nos depara el futuro.

Mientras busca el tratamiento del trastorno de intimidad, acepte la incertidumbre como la verdad final y aprecia la actualidad. Pensar en el futuro o lo que podría salir mal te pone en una mala situación porque dejas ir al presente.

2. Un vistazo al pasado

Siempre hay una razón detrás del trastorno de intimidad. Que era tuyo? Aunque no quieres mirar hacia atrás en tu pasado y descubrir cosas que siempre quisiste olvidar, sería genial si pudieras hacerlo por una vez.

Descubra la fuente del trastorno de intimidad e intente abordarlo. Sería bueno para ti y tu pareja que realmente entierras tus malos recuerdos en el pasado y avances.

3. Proceso de toma de tiempo

Nada se volverá sombrío durante la noche. Va a ser una caminata difícil y si estás dispuesto a superar tu trastorno de intimidad, entonces debes entender que es un proceso de toma de tiempo.

Entonces, date suficiente tiempo para sanar y superarlo. No se apresure a las cosas cuando se trata de tratamiento. Da un paso a la vez y te encontrarás en un lugar mejor.

4. Practica la autocompasión

La caridad comienza en casa. Antes de dar su primer paso hacia una vida mejor, comience con la autocompasión. Ámate a ti mismo. Debes investigar las cosas buenas que tienes, apreciar el tipo de persona que eres y apreciar tu presencia. Una vez que hayas logrado esto, las cosas te pondrán fáciles.

El trastorno de la intimidad es un desafío en una relación, pero no es algo que no puedas superar. Estos pasos deberían poder ayudarlo a navegar por el trastorno de ansiedad por la intimidad.

5. Buscar terapia

Reserve una sesión con un profesional que trata con problemas similares y se abran a ellos. Esta es una de las formas más confiables de recuperarse del trastorno de la intimidad. Según sus experiencias, seleccionarán un plan de tratamiento para satisfacer sus requisitos.

Buscar terapia de pareja puede tener múltiples beneficios para aquellos en busca de apoyo de relaciones. Puede ayudarlo a fortalecer su vínculo aceptando sus deficiencias y trabajando en ellas cuidadosamente.

Algunas preguntas a considerar

Los trastornos de la intimidad pueden afectar la capacidad de un individuo para formar y mantener relaciones cercanas. Estas son algunas preguntas frecuentes sobre los trastornos de la intimidad y sus causas, síntomas y opciones de tratamiento.

• ¿Cómo sé si estoy desarrollando un trastorno de intimidad??

No hay una prueba de trastorno de intimidad específica para responder a esta pregunta. Si está luchando por formar relaciones cercanas o experimentar miedo a la intimidad, a la dificultad para confiar en los demás y la falta de conexión emocional, puede estar desarrollando un trastorno de intimidad. La ayuda profesional puede ayudar a evaluar y abordar estos problemas.

• ¿Cómo se ve una falta de intimidad??

La falta de intimidad puede manifestarse de varias maneras, incluso sentirse emocionalmente distante de los demás, evitar el toque físico o el afecto, tener dificultades para expresar emociones o vulnerabilidad, y luchar por formar relaciones cercanas y significativas.

Solo encuentra el soporte adecuado!

Los trastornos de la intimidad pueden afectar significativamente la capacidad de un individuo para formar y mantener relaciones cercanas. Estos problemas pueden provenir de trauma pasado, problemas de apego, condiciones de salud mental, abuso de sustancias y experiencias de relación negativa.

Reconocer los signos de un trastorno de intimidad y buscar ayuda profesional es esencial para abordar estos problemas y construir relaciones saludables. Con la terapia y otras formas de apoyo, las personas con trastornos de intimidad pueden aprender a superar sus miedos y desarrollar conexiones significativas, lo que lleva a una mayor felicidad y satisfacción en la vida.