¿Cuál es una relación íntima 10 formas de construirla?

En este articulo

• ¿Qué es una relación íntima??
• ¿Cómo sabes si tu relación es íntima??
• 3 signos de una relación íntima
• Tipos de relaciones íntimas
• 10 formas de construir una relación íntima

Estar en una relación saludable y amorosa es el ideal de todos. Salimos con la gente, tratamos de ser vulnerables y hacemos compromisos con la esperanza de encontrar a alguien que podamos amar y, a su vez, ser amados.

Pero en nuestra búsqueda para encontrar "el" no nos tomamos el tiempo para entender lo que estamos buscando. Si está buscando una pareja romántica a largo plazo que lo haga sentir seguro, se preocupe por usted y lo haga sentir amado y apreciado, entonces lo que está buscando es una relación íntima.

¿Qué es una relación íntima??

Todas las relaciones saludables y felices son relaciones íntimas. Las relaciones íntimas promueven la empatía, el afecto y la vulnerabilidad más profundos. Las diferentes relaciones pueden tener diferentes niveles de intimidad, e incluso diferentes tipos de conexión íntima.

Al pensar en lo que es una relación íntima, puede ser fácil pasar por alto pequeños detalles de la vida de uno: las sonrisas pequeñas y alentadoras, los abrazos que se dan libremente, los pequeños gestos apreciativos son todas las características de las relaciones íntimas.

¿Cómo sabes si tu relación es íntima??

Ya sea que haya comenzado a ver a alguien o haya estado casado con su pareja durante más de 10 años, todos se beneficiarán de un poco de reflexión sobre sus relaciones. Para resaltar la felicidad potencial en su relación, pensar activamente en cómo la intimidad es importante en una relación puede ayudarlo a hacer grandes mejoras.

Algunos ejemplos de intimidad en las relaciones son cuando su pareja comunica sus sentimientos por usted o lo alienta a compartir el suyo; Siempre lo apoyan a través de su nuevo pasatiempo o trabajo; Hacen todo lo posible para hacerte sonreír en tus malos días; Tienen tu mano y te ayudan durante tus tiempos difíciles.

Todo esto apunta hacia una intimidad de la relación bien desarrollada.

3 signos de una relación íntima

Si bien hay muchos signos diferentes de intimidad en las relaciones aquí hay algunos que son especialmente importantes:

1. Confianza

Mucha gente da por sentado. Ya sea que confíe en su pareja para que lo apoye, que tome su lado, le diga cuándo está equivocado o simplemente está con usted incluso cuando no esté en su mejor momento, son todos los signos de una relación íntima fuerte.

La investigación muestra que la confianza es especialmente importante para la intimidad física y la salud. La mayoría de las personas que tienen problemas con su pareja y han descubierto que trabajar en la confianza y desarrollar una relación más de apoyo ha mejorado la intimidad en muchos niveles, particularmente los aspectos sexualmente íntimos.

2. Empatía

La empatía es probablemente la característica más importante en una relación para asegurarse de que la intimidad emocional entre usted y su pareja esté bien establecida. Sin empatía, usted y su pareja probablemente tendrán dificultades para entenderse y ser emocionalmente íntimos.

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3. Seguridad

Para ser íntimo con alguien, primero debes sentirte seguro a su alrededor. Si constantemente siente que su salud mental, emocional y física está siendo amenazada por su pareja, entonces toda la intimidad vuela por la ventana. Seguridad y seguridad son los fundamentos de las relaciones íntimas.

Además de estos tres, hay varias otras características importantes de las relaciones íntimas. Para leer más, consulte las señales de que está en una relación íntima.

Tipos de relaciones íntimas

Hay cuatro tipos amplios de relaciones íntimas: intimidad física, emocional, espiritual y experimental. Aquí hay más información sobre ellos:

1. Relaciones físicas íntimas

El significado de las relaciones sexualmente íntimas no es solo que duermes con tu pareja; También es lo cómodo que te sientas por tocar y ser tocado, cómo te disfrutan y si ambos son físicamente vulnerables sin ser demasiado consciente de sí mismo.

2. Relaciones emocionalmente íntimas

El segundo tipo de relaciones íntimas es emocional.

La intimidad emocional es cuando tu pareja te hace sentir cómodo y te anima a expresarte. Si su pareja siempre está tratando de explicarse sin prestar atención a sus sentimientos, entonces hay una desconexión allí. La intimidad emocional se solidifica cuando se fija esta desconexión.

3. Relaciones espiritualmente íntimas

Una tolerancia a la espiritualidad es clave para evitar conflictos en sus relaciones. Aunque es raro, a veces las personas que siguen diferentes religiosas, filosofías o mentalidades pueden tener una relación saludable.

Sentirse seguro en la propia creencia y respetar y mostrar un interés en el sistema de creencias de su pareja también es un ejemplo de una relación espiritualmente íntima. Este video le brinda más información sobre cómo construir relaciones espiritualmente íntimas-

4. Relaciones experimentalmente íntimas

Cuando una pareja pasa por ciertos eventos de la vida juntos, desarrollan intimidad experimental debido a estas experiencias compartidas. Esto les ayuda a comprender y empatizar mejor, y hacerlos sentir más conectados. Estas experiencias pueden ayudarlos a desarrollar intimidad en su relación.

10 formas de construir una relación íntima

Ahora que sabes qué es una relación íntima, echemos un vistazo a cómo desarrollar intimidad en las relaciones:

1. Pasar tiempo juntos

El tiempo reúne a la gente. Pasar más tiempo juntos no solo mejorará su intimidad experimental, sino que también le dará a usted y a su pareja las oportunidades de crecer, cambiar y aprender juntos.

Algunas formas en que trabajas en este par de tiempo en tu vida diaria es ir caminatas o correr con tu pareja, relajarse juntos mirando un espectáculo, cocinando comidas juntos, ir de compras juntos o incluso trabajar en la misma habitación!

Puede ser difícil dejar de lado un momento fijo para pasar con su pareja, especialmente los días de semana cuando ambos están ocupados con el trabajo, los niños u otras responsabilidades.

Así que asegurarse de valorar los pocos minutos que se junta puede hacer maravillas para su intimidad emocional e incluso puede ayudarlo a relajarse más de lo que piensa!

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2. Habla de otras cosas que no sean ustedes mismos

Cuando estás en una relación, puede ser fácil olvidar el mundo entero que te rodea. Pero salir de su burbuja y tener conversaciones sobre política, la cultura pop, o cualquier otra cosa puede ayudarlos a desarrollar intimidad intelectual y cambiará la forma en que se ve.

Algunas grandes formas de participar en el mundo más allá de ti es elegir un libro y hablar de él durante una semana mientras lo lees con tu pareja.

Otra pequeña forma de interactuar con el mundo exterior es enviarle a su pareja cualquier artículo o recortes de periódicos que encuentre particularmente interesantes, y luego tener una conversación al respecto, tal vez sobre una copa de plato de vino y queso.

3. Explorar el uno al otro físicamente

Después de una cierta cantidad de tiempo, la emoción de ser físicamente íntima el uno con el otro desaparece. Intenta reavivar la llama probando algo nuevo en la cama. Sorprendernos y tratar de mostrar afecto físico siempre que sea posible, esto lo ayudará a desarrollar intimidad física en su relación.

Algunas formas excelentes de hacer esto es jugar un juego 'sucio' juntos, tal vez jugar tornado desnudo o usar juguetes sexuales en la cama. Si desea desarrollar intimidad física sin el componente sexual, considere unirse a una clase de baile!

4. Baja tus paredes

Ser vulnerable en sus relaciones es la única forma de desarrollar intimidad. Ser vulnerable puede dar miedo, y es probable que te haga sentir expuesto y frágil. Pero eso es parte de volverse emocionalmente íntimo con tu pareja.

La investigación muestra que ser vulnerable puede mejorar drásticamente los cambios de las relaciones a largo plazo. El crecimiento y el progreso realizado en las relaciones provienen de esta vulnerabilidad, ya que lo empuja a usted y a su pareja a hacer un espacio seguro donde ambos se sientan seguros y cómodos.

5. Planificar las cosas juntos

Aunque puede parecer un gran problema, el acto de planificar en sí mismo puede ayudarlo a desarrollar conexiones más profundas. Mientras planifica un evento, digamos, una fecha o una pequeña escapada de fin de semana, aprenden cosas nuevas entre sí.

El mismo acto de decir lo que te gusta y no te gusta, hacer compromisos y decidir sobre las cosas juntos puede ayudarte a ser más íntimo. Esto se debe a que comienzas a empatizar y descubrir qué te hace funcionar.

Planear juntos también puede alentar a su pareja a indicar claramente lo que disfruta y no disfrutar.

En algunas relaciones, especialmente las nuevas, las personas tienden a ser muy tímidas y se detienen de contradecir a su pareja. Mostrar a su pareja que, mientras planean, pueden indicar sus opiniones y afirmar su autonomía puede ayudarlos a sentirse mucho más a gusto con usted.

6. Validar y tranquilizar

La validación y la tranquilidad son las acciones más cruciales en una relación. Validar los sentimientos de su pareja puede hacer que sientan que los respeta y corresponde a la forma en que se sienten sobre usted. La validación también puede ayudar a que su pareja se sienta más emocionalmente íntima contigo.

La tranquilidad es tan importante como la validación; Asegurar a su pareja que le importe y que lo aprecie ayudará a abrirse más a usted. Tendrán más fácil ser vulnerable con usted porque les asegura su sentido de seguridad y comodidad.

Esto les ayudará a ser más íntimos físicamente contigo.

7. Expresar libremente

La mejor manera de alentar a su pareja a expresarse sin preocuparse de que los abandone es practicar lo que predica. Si te abres y les muestras que tienes una fe completa en ellos, entonces se sienten más cómodos abriéndote.

Incluso si tiene dificultades para hacer esto, expresar el interés para discutir asuntos delicados con su pareja puede ayudarlo a tener más confianza. Dígales abiertamente cómo se siente y lo importante que es para usted que son acogedores. Hacer saber sus expectativas desarrollará un amor y comprensión íntimos en su relación.

8. Priorizarse unos a otros

Para desarrollar cualquier forma de intimidad, ya sea emocional o física, priorizarse mutuamente, establece una base para que usted construya una relación íntima fuerte.

Para ser íntimo, uno debe sentir que les importa a la otra persona; Y una forma de hacerlos sentir amados es elegirlos sobre sus otras prioridades una y otra vez.

A veces, con el trabajo u otros compromisos, puede ser difícil poner a su pareja primero. En situaciones como estas, dejar que su pareja sepa de antemano sobre sus compromisos puede ayudarlos a comprender que le importa lo suficiente como para informarles. Esto te ayuda a desarrollar más niveles de intimidad.

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9. Prueba cosas nuevas juntos

Independientemente de si te hace parecer un tonto o eres natural, probar cosas nuevas con tu pareja puede ser una experiencia muy divertida. Al participar en una actividad que es nueva para uno o ambos, usted está siendo vulnerable a fallar o salir de su zona de confort. Esto puede ayudarlo a unirse a sus nuevas experiencias.

Los psicólogos afirman que probar cosas nuevas facilita las relaciones a largo plazo porque tiende a ver a su pareja como una red de seguridad. Esto genera confianza en tu pareja. Pasar por nuevas experiencias juntos también lo ayuda a conectarse en un mundo más amplio fuera de su burbuja de seguridad, y esto le ayuda a trabajar en su intimidad experimental juntos.

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10. Mantenga el romance vivo- mápido el uno al otro

Hablamos sobre cómo reavivar el fuego y probar cosas nuevas puede ayudarlo a interactuar sexualmente con su pareja y mejorar la intimidad física. Sin embargo, eso no es lo único que el romance puede mejorar.

Los gestos románticos como los regalos pequeños, las fechas sorpresa o incluso ser sacado y comiendo frente a la televisión pueden ayudarlo a conectarse emocionalmente. Gestos como estos hacen que su pareja se sienta amada y apreciada. Después de todo, el romance es un factor importante que media la intimidad.

Conclusión

Responder a la pregunta, "qué es una relación íntima", no es cortado y seco; Hay tantos niveles y tipos de intimidad diferentes, como físico, emocional, intelectual, espiritual, experimental y muchos más ... pero hay igualmente numerosas formas de construir estas intimidades con su pareja.

Si siente que puede necesitar ayuda adicional para ser íntimo con su pareja, ir a un psicólogo o un terapeuta puede ser muy valioso, ya que pueden proporcionarle ejercicios y técnicas de construcción de intimidad adaptadas a su relación.

Comprender cómo desarrollar intimidad en las relaciones es el primer paso; el siguiente es ponerlo a la acción. Use los consejos anteriores para llevar su amor íntimo al siguiente nivel y ver por usted mismo lo mucho más feliz y cómoda que se siente su pareja!