¿Qué son los signos de trauma de traición y formas de sanar?

En este articulo

• La base teórica del trauma de la traición
• Ejemplos de traición de traición
• Signos y síntomas de trauma de traición
• 4 pasos para recuperarse y sanar de trauma de traición

Las relaciones y matrimonios románticos vienen con su parte justa de obstáculos y conflictos. Sin embargo, si está en un punto de su relación donde su confianza ha sido roto por su pareja, este artículo puede ayudarlo.

Para sanar efectivamente de que su socio rompa su confianza, es muy imperativo comprender el verdadero significado del trauma de la traición. Entonces, ¿qué es trauma de traición??

Trauma que surge de su confianza en alguien cercano a usted, como su pareja, ser roto es traición de traición.

Imagina ser golpeado en tu intestino. Piense en el dolor y la incomodidad aburrida que persiste mucho después de que el dolor agudo del golpe haya disminuido. El trauma de traición puede sentirse así.

Ser traicionado por alguien que amas puede sentirse absolutamente devastador. Puede ser extremadamente difícil para aquel cuya confianza se ha roto para confiar en su amado nunca más.

Tal evento de que se rompa la confianza de uno podría deberse a eventos como la iluminación de gas, descubriendo repentinamente adicciones ocultas (como drogas, juegos de azar, porno, etc.), infidelidad, mentira, etc.

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La base teórica del trauma de la traición

Para comprender cómo superar la traición en una relación, y sanar de la misma, puede ser útil aprender sobre la teoría del trauma de la traición. El concepto de este tipo de trauma fue propuesto en 1991 por la psicóloga Jennifer Freyd.

Según Freyd, el trauma de la traición es un tipo particular de trauma que uno puede experimentar en las relaciones sociales primarias (relación romántica, matrimonio, relación padre-hijo). En este tipo de trauma, el que ha sido traicionado puede necesitar aún estar en la relación de protección y/o apoyo.

Como se mencionó anteriormente, un matrimonio o una relación romántica entre dos personas es un tipo de relación de apego. Según la teoría de este trauma, la traición en forma de trampa, traición financiera, iluminación de gas, adicciones ocultas, etc., puede tener consecuencias duraderas en el receptor de la traición.

¿Por qué hay consecuencias duraderas?? Esto se debe a que cuando un individuo es traicionado por alguien, su primer instinto es distanciarse del traidor. Pero esto se complica cuando el traidor es una persona de la que depende la víctima de protección, apoyo y seguridad.

Si depende de su socio social y financieramente, y le han traicionado, es posible que se sienta asustado de abordar la traición. Entonces, puede recurrir a enterrar este trauma. Esto puede conducir al síndrome de la traición posterior.

Ejemplos de traición de traición

Antes de aprender sobre los síntomas de este trauma, es mejor comprender primero algunos ejemplos comunes de traición de traición en las relaciones románticas. Han sido enumerados de la siguiente manera:

• Descubrimiento repentino

De repente, puede descubrir que su pareja es adicta a un consumo de drogas o drogas en general en general. Puede descubrir que su novio o novia puede ser adicto al consumo de contenido de pornografía.

Este descubrimiento podría ponerte en estado de shock y tu relación en una crisis. Puede sentirse confundido sobre qué hacer y cómo navegar a través de esta situación.

• Iluminación de gas

Otra forma común de este trauma es si eres víctima de la iluminación de gas. La manipulación y el engaño de su pareja para despejar su papel en el incidente de la traición podrían confundirlo profundamente.

Otros efectos pueden ser una mala autoestima, pérdida de identidad y autoconcepto, pérdida de su capacidad para identificar y confiar en sus instintos.

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• Infidelidad

Puede experimentar sentimientos de vergüenza, culpa y/o confusión si descubre que su pareja te ha estado engañando. Por lo tanto, es posible que tenga dificultades para admitirlo o reconocer este evento. Es posible que dude en compartir esta información con sus seres queridos debido a las normas sociales y culturales.

Signos y síntomas de trauma de traición

Ahora que conoce los diferentes ejemplos o manifestaciones del trauma, echemos un vistazo a los síntomas del trauma de la traición o los efectos psicológicos de la traición.

Los síntomas se han enumerado de la siguiente manera:

A. Síntomas físicos

Cualquier tipo de trauma, incluido el trauma de traición, puede afectar considerablemente el cuerpo y el cerebro. A veces podemos engañar a nuestra mente y evadir el dolor mental de la traición, pero el cuerpo puede recordarlo.

Esto se hace evidente cuando enfrentamos problemas físicos como fatiga crónica, problemas gastrointestinales, trastornos del sueño, dolores de cabeza, un sistema inmune debilitado, etc.

B. Disociación mental

Debes haber oído hablar del término "niebla mental."

Aunque puede haber numerosas razones para esta niebla, puede ser uno de los efectos secundarios comunes del trauma asociado con la traición. La víctima no puede tener una comprensión clara de los sentimientos y las emociones. Esta falta de claridad puede, a su vez, conducir a la ansiedad y depresión generalizadas.

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C. Desplazamiento de emociones

Esto es lo que comúnmente llamamos 'cambios de humor.'Muchas emociones negativas vienen con la traición, y a menudo, dos o más de estas emociones se manifiestan juntas. En un momento todo está bien, y al momento siguiente te encuentras llorando.

Y de nuevo, estás extremadamente molesto o irritado sobre todo en la tierra. La gente puede decir que estás "loco", pero en realidad, tu mente está reaccionando a la traición.

D. Modo de retiro

El trauma es doloroso, y puede hacer que se retire incluso de las relaciones que importan. Es posible que le falte la energía para comunicarse con cualquier persona y, por lo tanto, alejarse de amigos o cercanos y queridos.

Una especie de preocupación y miedo también funciona en mente, lo que lleva a sospechar sobre pequeños asuntos. Todo esto, a su vez, conduce a una disminución de la autoestima.

Una cosa muy importante que debe recordar es que los síntomas mencionados son solo los síntomas más comunes del trauma. Cada individuo es diferente. Por lo tanto, los síntomas que muestran las personas variarán.

Teniendo esto en cuenta, el autodiagnóstico no será preciso. Otros tipos de trauma pueden producir síntomas similares a este trauma.

Cuando se trata de preguntas difíciles como "¿Por qué la gente traiciona", es mejor ser exhaustivo en su evaluación?. Incluso puede hacerse las siguientes preguntas para obtener más claridad:

• ¿Qué tan seguro me siento en mi relación romántica?? ¿Me siento seguro con mi pareja??
• ¿Hay algún historial de abuso??
• ¿Cómo es la calidad de la comunicación en mi relación?? ¿Es la calidad de la comunicación que refleja una relación saludable??
• ¿Tengo la necesidad de encontrar formas de protegerme incluso si estoy cerca de mis seres queridos o mi cónyuge o pareja??
• ¿Me sentí muy seguro y confiaré en mi pareja desde el principio??

Una gran parte de aprender sobre cómo superar el trauma es hacerte estas preguntas antes mencionadas. No se hagas solo estas preguntas. Recuerde tener en cuenta los síntomas y ejemplos de trauma de traición.

Aquí hay una versión del síndrome de un experto:

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4 pasos para recuperarse y sanar de trauma de traición

Cuando alguien te traiciona, puede sentirse devastador. Las cosas dan un giro más feo cuando alguien es tu pareja o pareja. Ahí es cuando puedes encontrarte con palabras. Sientes una gran cantidad de emociones negativas a la vez. Puede que no sepa qué hacer.

Respiremos profundamente e intentemos comprender que hay formas de recuperar y sanar de trauma de traición. La curación de la traición llevará tiempo y esfuerzo, pero valdrá la pena.

Echemos un vistazo a los pasos y formas de superar el trauma emocional del adulterio y otras formas de traición de traición:

1. Reconocer el trauma en lugar de evitarlo

El primer paso puede tardar un tiempo en ejecutarse, pero es fundamental en el proceso de recuperación. Lo primero que debe considerar hacer es abordar y reconocer lo que sucedió entre usted y su pareja. Abordar la traición que enfrentó.

Llegar a un acuerdo con lo que sucedió es crucial. Si sigues evitándolo y reprimiendo la traición, la agitación que te enfrentas se manifestará en otros dominios de tu vida.

Puede afectar sus otras relaciones cercanas, sus académicos y su vida laboral. Puede afectar su relación con usted mismo.

Llegar a un acuerdo con la realidad de que lo que sucedió no se puede deshacer o borrarse es importante. Huir de los malos recuerdos te llevará por un camino de pensar demasiado. Es posible que te encuentres constantemente reproduciendo el incidente de traición en tu cabeza.

Cuando reconoce con éxito la traición, abre el camino para que profundice en identificar las diferentes causas y razones de por qué sucedió. Identificar las razones lo ayudará a recuperarse del trauma de la traición.

Reconocer la traición le permitirá ver las causas o razones, como patrones de comunicación deficientes, problemas de intimidad, etc., en la relación, para que puedan resolverse.

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2. Acepta esas emociones difíciles

Algunas de las emociones dolorosas que sientas como resultado del trauma de traición incluyen vergüenza, culpa, humillación, ira, venganza, dolor o enfermedad. Puede intentar instintivamente evitar sentir estas emociones.

Aunque huir de estos sentimientos puede proporcionar un alivio momentáneo, no es una solución permanente. Si evita o enmascara sus sentimientos, será aún más difícil para usted regular sus emociones de manera efectiva.

Aunque puede tener miedo de lidiar con estas emociones, reconocer sus sentimientos realmente lo hará menos aterrador para usted.

Es importante ser consciente de sus pensamientos y sentimientos. Una mayor conciencia emocional es imperativa para la recuperación de trauma de traición efectiva. Cuando identificas tus sentimientos, aprendes a hacer frente a esas emociones difíciles.

3. Buscar apoyo de otros

Es completamente comprensible si siente dudas en revelar información sobre la traición a cualquier otra persona. Después de ser traicionado, puede ser difícil para usted abrir o confiar en cualquier persona.

Sin embargo, también es importante que se recuerde que permanecer en su caparazón y no buscar apoyo no es natural para los seres humanos. Todos los seres humanos necesitan apoyo emocional.

Esto es especialmente relevante cuando una persona está pasando por algo traumático o estresante. Incluso si aún no está dispuesto a revelar todo, proporcionar información a sus familiares o amigos cercanos les permitirá proporcionarle compañía.

Una forma de hacer que este paso de curación del trauma sea un poco más fácil es ser claro sobre el tipo de apoyo que desea de ellos. Puedes decirles si solo quieres compartir cómo te sientes o quieres que te aconsejen.

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4. Concéntrese en sus necesidades

Si la idea de tener que determinar el futuro de su relación se siente demasiado para usted, comprenda que no tiene que tomar ninguna decisión al respecto de inmediato.

Por favor toma tu tiempo. Trabaja en ti mismo. Busque terapia para obtener una visión profesional. La terapia es una de las mejores maneras de obtener claridad sobre sus sentimientos, qué hacer a continuación, aprender habilidades de afrontamiento, etc.

La curación del trauma de la traición es un viaje. Concéntrese en cómo está y qué necesita y no sucumbe a ninguna presión de tomar decisiones inmediatas sobre el futuro de su relación.

Pausa. Respira hondo. Solo espera. Concéntrate en ti mismo. Las cosas se pondrán mejor.

Conclusión

Repararse a sí mismo después de una traición puede ser difícil, pero no es imposible. Las cosas toman tiempo. Todo lo que necesitas hacer es darte ese tiempo, y seguramente emergerá mucho más fuerte!