¿Qué es la filofobia?? Signos, síntomas, causas y tratamiento.

En este articulo

• ¿Qué es la filofobia??
• Síntomas de filofobia
• Que causa filofobia?
• 10 signos de filofobia
• Tratamiento para la filofobia

Hay varias fobias que las personas en todo el mundo pueden sufrir. Una de esas fobia es la filofobia. ¿Qué es la filofobia?? La filofobia, o el miedo a enamorarse, puede dificultar tener relaciones íntimas satisfactorias.

Puede ser normal tener cierta ansiedad en torno a las relaciones, pero para aquellos con una fobia de amor, la ansiedad puede ser intensa y interponerse en el camino de la vida diaria. Siga leyendo para aprender sobre el miedo a enamorarse, incluida la causa de la filofobia y los signos de filofobia.

¿Qué es la filofobia??

La filofobia es un término que describe el miedo a enamorarse o desarrollar relaciones emocionales cercanas. Se alinea bien con la definición de fobias específicas, que son condiciones legítimas de salud mental en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales.

¿Qué es la filofobia?? Para recibir un diagnóstico de una fobia específica, una persona debe mostrar ansiedad significativa en respuesta a un objeto o una situación.

La filofobia misma puede no ser un diagnóstico específico. Aún así, alguien que tiene miedo a enamorarse tiende a mostrar síntomas similares a los que se ven con una fobia específica.

En el caso de la filofobia, una persona teme la situación de enamorarse y/o acercarse a otras personas. Este miedo lleva a la dificultad para funcionar en entornos sociales, como durante los encuentros románticos, y puede hacer que una persona evite las relaciones íntimas por completo.

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Síntomas de filofobia

Cuando una persona tiene miedo de enamorarse, probablemente mostrará algunos síntomas de filofobia notables, tanto físicos como psicológicos.

Considere los síntomas a continuación:

• Síntomas físicos: a veces, la ansiedad o el miedo que viene con la filofobia puede manifestarse en forma de síntomas físicos, como:
• Dificultad para respirar
• Frecuencia cardíaca rápida
• Palmas sudorosas
• Náuseas
• Mareo
• Síntomas gastrointestinales como náuseas o malestar estomacal
• Inestabilidad de los pies, o una sensación de temblor o temblor
  
• Síntomas psicológicos- Cuando piensas en una fobia o miedo, los síntomas psicológicos probablemente te vienen a la mente. Estos pueden incluir:
• Sentirse ansioso al pensar en el amor
• Evitar relaciones cercanas
• Dificultad para funcionar al pensar en el amor o las relaciones
• Sentir una sensación de estar en peligro cuando en relaciones románticas
• Tener un sentimiento de miedo que está fuera de proporción con el peligro de la situación, como tener un miedo histéricamente por decir, "te amo" a una pareja

Los síntomas anteriores pueden ser más evidentes cuando una persona se encuentra en una situación que requiere que sean íntimos con otras personas, como durante las fechas con una pareja o cuando discutan información personal o relaciones románticas con amigos.

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Que causa filofobia?

¿Qué es filofobia y qué lo causa??

Si te preguntas, "¿Es normal tener miedo al enamorarte??"También puede tener curiosidad sobre las causas de Filophobia. La realidad es que cierta ansiedad en las relaciones románticas es normal, pero el miedo intenso indica algún tipo de problema o problema no resuelto.

Aquí hay algunas causas potenciales de filofobia:

• Trauma infantil

Cuando una persona experimenta un trauma significativo, como el abuso o un accidente grave, puede llegar a creer que el mundo no es seguro durante la infancia.

Supongamos que el trauma implica el abuso de un cuidador o alguien cercano al niño. En ese caso, pueden aprender a desconfiar, lo que eventualmente conduce a una fobia de enamorarse durante la edad adulta.

Un estudio de 2018 en el Revista de trauma y disociación descubrió que las personas que experimentaron un mayor trauma infantil, como abuso físico, abuso sexual o negligencia, tenían más probabilidades de experimentar ansiedad por apego y evitación del apego, que está relacionado con la filofobia.

Alguien temeroso del amor tiende a demostrar ansiedad por apegarse a los demás, e incluso puede evitar apeuros cercanos por completo.

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• Experiencias pasadas negativas

Similar a los efectos del trauma infantil, las experiencias pasadas negativas, como el dolor profundo de una relación previa o la pérdida inesperada de un ser querido, pueden llevar a las personas a mostrar signos de filofobia.

El dolor de las experiencias pasadas puede ser tan devastador que las personas intentan evitar experimentar este tipo de dolor nuevamente.

• Genética

A veces, las personas pueden heredar una tendencia a tener miedo o ansioso por sus familias. De hecho, la investigación muestra que la heredabilidad, o la base genética, de las fobias sociales, puede ser tan alta como del 76%, aunque algunos estudios muestran que es tan bajo como 13%.

• Pobres relaciones de los padres

Los psicólogos creen que nuestros primeros apegos con nuestros padres dan forma a la forma en que vemos las relaciones y continuamos afectándonos durante toda la edad adulta.

Esto significa que el miedo a enamorarse puede surgir de padres emocionalmente lejanos, o en algunos casos, de ser criado por una madre que estaba demasiado ansiosa o que no estaba nutriendo.

• Otros problemas de salud mental

Un estudio encontró que la depresión era un factor de riesgo fuerte para las fobias. En el caso de la filofobia, una persona con depresión puede luchar con sentimientos de inutilidad y dificultad con la toma de decisiones, lo que puede darles miedo a enamorarse.

10 signos de filofobia

¿Qué es filofobia y cuáles son sus señales??

Si se pregunta si está luchando con la filofobia, considere los diez signos de Filophobia a continuación:

1. Te cuesta abrirte a los demás

Si tiene filofobia, puede tener amistades, pero descubra que la mayoría de sus conversaciones están a nivel de superficie porque tiene miedo de abrir, mostrar sus vulnerabilidades y expresar sus sentimientos.

Con la filophobia, puede preocuparse de que amigos o otras personas importantes lo juzguen mal o lo abandonen si les abres a ellos.

2. Sientes que no puedes confiar en otras personas

Parte de enamorarse es confiar en que su pareja se mantenga fiel a usted y no lastime. Si tiene filofobia, es probable que le resulte extremadamente difícil confiar en los demás en las relaciones íntimas, y puede cuestionar constantemente las intenciones de su pareja.

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3. Comprometerse con una relación te hace sentir atrapado

Si tiene una fobia de enamoramiento, puede preocuparse de que comprometerse con una relación seria significará que está atrapado y tiene que renunciar a su libertad e identidad.

4. Desarrollar conexiones fuertes con otras personas te hace sentir muy incómodo

Cuando esté luchando con la filofobia, establecerá un límite de qué tan cerca se permite llegar a otras personas porque se siente incómodo con conectarse con las personas en un nivel íntimo.

5. Tienes equipaje del pasado

Si ha tenido relaciones problemáticas en el pasado, ya sea con miembros de la familia o con una ex pareja abusiva, puede estar llevando el equipaje de estas relaciones.

Cuando aún no te has mudado del pasado, es posible que tengas miedo de que la historia se repita a sí misma, que es una señal bastante clara de filofobia.

6. No te gusta discutir el amor o las relaciones

No es raro que los amigos hablen sobre sus relaciones románticas, pero es probable que evite todas las discusiones sobre el amor y el romance si tienes filofobia.

7. Te encuentras ignorando a la gente después de algunas citas

Aquellos que son filofóbicos temen la intimidad, por lo que puede encontrar que comienza a ignorar las llamadas telefónicas y los mensajes de texto cuando hayas tenido algunas citas y te preocupan que la relación esté progresando demasiado.

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• Te sientes cómodo con la intimidad física pero no la intimidad emocional

Cuando temes enamorarte, puedes disfrutar del sexo, pero descubres que no puedes abrirte a los demás emocionalmente. La intimidad física es simplemente más cómoda para usted porque no requiere que seas vulnerable.

• Reconoces que tienes miedo de romper tu corazón

Si su razón para evitar relaciones románticas es que no desea arriesgarse a romperse con el corazón.

• Disfrutas de la vida soltera

Las personas que tienen filofobia pueden comenzar a disfrutar de la vida soltera porque no implica ningún riesgo. Pueden hacer lo que quieran cuando quieran, y no tienen que preocuparse por abrir a otras personas o ser decepcionados.

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Tratamiento para la filofobia

¿Qué es el tratamiento con filofobia??

Cuando reconoce que tiene filofobia, puede ser hora de buscar tratamiento, especialmente si no está contento con la forma en que sus relaciones.

Cuando tiene tanto miedo en torno al amor y una conexión íntima que interfiere con su funcionamiento social en la vida diaria, es probable que tenga algunas necesidades de salud mental legítimas que podrían mejorar con el tratamiento.

Terapia de comportamiento cognitivo

Un tipo de terapia llamada terapia cognitiva-conductual puede ayudar a tratar la filofobia. Este tipo de terapia puede ayudarlo a reemplazar pensamientos inútiles con formas de pensar más equilibradas.

Por ejemplo, si está convencido de que abrir a una pareja romántica seguramente dará como resultado la desamor, la terapia cognitiva conductual puede ayudarlo a desarrollar una perspectiva diferente y menos fóbica. Se ha encontrado que este tipo de terapia es efectivo para tratar la ansiedad social.

Terapia de exposición

Las terapias de exposición también pueden ser útiles para la filofobia. Con la ayuda de un profesional capacitado, puede enfrentar algunos de sus miedos, como el miedo a ir a una cita o revelar detalles personales de su vida a un otro pareja o amigo cercano.

Medicamento

Las personas que experimentan depresión o ansiedad significativa debido a la filofobia también pueden beneficiarse de tomar medicamentos para tratar sus síntomas.

Los medicamentos antidepresivos pueden ayudar a algunas personas, mientras que otras pueden tomar betabloqueantes o medicamentos tranquilizadores, lo que puede calmar la ansiedad de Filophobia.

Tratamientos combinados

A veces, las personas pueden necesitar una combinación de asesoramiento y medicamentos para superar la ansiedad.

Si bien hay tipos específicos de terapia, como la terapia cognitiva-conductual y las terapias de exposición, que son útiles para fobias como el miedo a enamorarse, lo que también es útil sobre la terapia, independientemente de la modalidad específica, es que puede ayudar a las personas con Filofobia a la identidad, procesar y superar temas pasados ​​como trauma o relaciones abusivas que han llevado a una fobia de amor.

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Cómo apoyar a alguien con filofobia

Si alguien en tu vida tiene filofobia, puede ser frustrante, pero puedes apoyarlo entendiendo que el miedo a las relaciones íntimas es muy real. Puede parecer absurdo para usted, pero en la vida de alguien con filofobia, los síntomas pueden causar angustia significativa.

Aquí hay algunos consejos adicionales para apoyar a alguien con fobia social:

• No los presionen para que hagan cosas que no se sienten cómodas, como compartir detalles íntimos de su vida, empeorar la filofobia.
• Pregunte cómo puede ayudarlos a sentirse más cómodos con usted.
• Aprenda todo lo que pueda sobre las fobias para que pueda entender lo que están experimentando.
• Considere alentarlos a ver la ayuda de un consejero o grupo de apoyo y ayudarlos a encontrar recursos para ayudarlos, si es necesario.

Para saber más sobre superar la filofobia, ver este video.

Conclusión

La filofobia puede interponerse en el camino de experimentar relaciones satisfactorias, ya que las personas que sufren de este miedo tienen una ansiedad y estrés significativos en torno a relaciones románticas e íntimas.

Pueden temer acercarse a las personas, compartir datos personales o formar relaciones románticas debido al trauma pasado y la desconfianza de otras personas. En última instancia, la filofobia lleva al miedo a enamorarse y puede hacer que una persona evite relaciones cercanas por completo.

Si usted o alguien en su vida vive con esta afección, el asesoramiento o la terapia puede ayudar a superar los síntomas y aprender a tener relaciones satisfactorias.