¿Qué es la adicción al porno y cómo detenerla?

En este articulo

• ¿Qué es una adicción al porno?
• Es adictivo porno
• Lo que porno le hace a tu cerebro
• Signos de adicción al porno
• Las consecuencias de la adicción a la pornografía
• ¿Qué causa la adicción al porno?
• Cómo afecta las relaciones
• Recuperación de la adicción al porno: tratamientos y remedios naturales
• Cuándo ver a un médico o terapeuta
• ¿Qué pasa si no se trata?

Si bien muchos profesionales psiquiátricos no están de acuerdo en que la adicción a la pornografía es una adicción real, no es un mito, y para muchos, representa un verdadero problema. Teniendo en cuenta que tiene un precio de la salud mental y física, una compulsión para recurrir a la pornografía para sentirse normal es algo que debe discutirse seriamente.

Este tipo de adicción puede causar un gran daño a las relaciones, asociaciones, carreras y autoestima.

¿Qué es una adicción al porno?

Para comprender qué es la adicción a la pornografía, debemos saber qué significa adicción.

Cualquier tipo de adicción significa preocuparse compulsivamente por el hábito o la actividad para lograr el efecto deseado. La misma regla también se aplica a la adicción a la pornografía.

La adicción a la pornografía se encuentra no oficialmente bajo el espectro de adicciones al sexo, y aunque todavía no se reconoce como un trastorno mental, muchos han pasado por los desafíos y consecuencias de depender de la pornografía.

Antes de responder la pregunta de "cómo detener la adicción a la pornografía", comprendamos qué es, cómo se desarrolla y qué efectos secundarios de la pornografía pueden tener una persona.

Intenta también: ¿Eres una prueba de adicto al porno?

Es adictivo porno

Hay muchas controversias que rodean la veracidad de la adicción al porno. Muchos creen que la pornografía puede ser adictiva, y si continúa por períodos más largos de tiempo, puede dañar la vida y las relaciones.

Concluir que la pornografía no podría ser adictiva no proporcionará ninguna solución a las personas que ya están lidiando con el problema. La adicción a la pornografía se encuentra no oficialmente bajo el espectro de adicciones al sexo y, aunque todavía no se reconoce como un trastorno mental en el manual de diagnóstico y estadístico, los remedios solo se pueden resolver si se toma como uno.

Lo que porno le hace a tu cerebro

Entonces, ¿por qué es adictivo porno??

Como todas las demás adicciones, la adicción al porno también se basa en la parte del cerebro responsable de dar recompensas. Al usar un estímulo, como la pornografía, el cerebro se engaña para liberar niveles anormales de dopamina. Esta reacción se asemeja a uno al usar drogas, ser adicto al alcohol y el juego.

Después de pasar por ciclos suficientes para recibir el estímulo y liberar la dopamina, el cerebro aprende a recrear el proceso. Por lo tanto, se le recomienda tomar medidas para garantizar que los flujos de dopamina no se detengan.

Después de un tiempo, el ciclo mencionado se vuelve lo suficientemente fuerte como para anular las acciones conscientes.

Como resultado, uno es impulsado hasta el punto de no poder superar los impulsos y ver pornografía, casi contra la voluntad de uno. Una vez que una persona nota las complicaciones de la adicción al pornografía causadas en la vida, uno generalmente intenta luchar contra esos impulsos, que a menudo son infructuosos.

Signos de adicción al porno

La adicción al porno puede tener consecuencias negativas. Aunque puede dar una saciedad temporal, los efectos a largo plazo pueden ser peligrosos.

Cómo saber si eres adicto al porno?

Si hay signos de adicción a la pornografía, pero no está seguro de que si son lo suficientemente graves, consulte la lista de síntomas de adictos al porno a continuación para tener una imagen más clara:

• Masturbación excesiva
• Observación extensa y frecuente del contenido pornográfico. Podríamos constituir "excesivo" como la cantidad que interfiere con las funciones diarias normales que afectan negativamente la vida de una persona.
• Se necesita una cantidad cada vez mayor de tiempo para encontrar suficientes tipos estimulantes de pornografía para alcanzar el clímax o ser excitado. A medida que pasa el tiempo, se asigna más y más tiempo a encontrar material emocionante.
• Una sensación de angustia si la observación de la pornografía está prohibida
• Uso de pornografía para aliviar la ansiedad o la depresión
• Recuperación de interacciones sociales debido a un exceso de tiempo invertido en la observación de pornografía.
• Perder interés en el sexo debido a la comparación del amor de la vida real con las interacciones pornográficas.
• Ser más exigente en el sexo debido a expectativas poco realistas
• Dolor físico raro/ frecuente debido a la tensión excesiva en el cuerpo al ver porno excesivo.
• Estar distraído de los aspectos reales de la vida debido a la indulgencia excesiva en el porno.
• Creciente irritabilidad en la vida real cuando están privados de contenido pornográfico.

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Las consecuencias de la adicción a la pornografía

Está viendo porno poco saludable?

Dependiendo del nivel de ansia, los efectos secundarios de la adicción al porno pueden ser terribles. La adicción en sí desensibiliza al adicto, y la lujuria puede crecer cada vez más.

Lo que una vez comenzó como lograr la excitación erótica a través de ver porno puede convertirse en un deseo insaciable, lo que puede llevar a la persona a jugar esas fantasías en la vida real con parejas que tal vez no están dispuestos.

Tal deseo puede nublar la justificación ética y conducir a un resultado violento. La mayoría de las veces, los adictos descuidarán las circunstancias sociales y verán la pornografía en lugares inapropiados, como el trabajo o el transporte público. Si no se controla, la adicción puede conducir a la humillación pública e incluso al tiempo de la cárcel.

¿Qué causa la adicción al porno?

La adicción a la pornografía se desarrolla relativamente fácilmente, ya que se inclina en el instinto de supervivencia más básico: el impulso sexual responsable de garantizar la progenie.

Esta adicción es un atajo para recibir la "hormona de la felicidad" de la naturaleza sin invertir el tiempo y el esfuerzo de encontrar una pareja para cumplir con el impulso sexual.

Puede haber razones psicológicas y biológicas para que suceda la adicción. Cómo detener la adicción a la pornografía se puede responder investigando cómo esto juega un papel en la vida de una persona y qué ha intentado hacer la persona sin éxito para resolver el problema.

• Los factores ambientales en la vida temprana, como el abuso o la exposición al contenido sexual, podrían ser una de las principales razones psicológicas.
• Otros pueden ser depresión o ansiedad, donde el cerebro está buscando una forma de aliviar la tensión causada por el estrés al recibir una inyección rápida de dopamina.
• También hay razones genéticas para las adicciones, como un mayor nivel de testosterona o estrógeno y predisposición genética para la impulsividad. Si la persona es propensa a la desregulación emocional, existe una mayor probabilidad de desarrollar la adicción.
• También hay razones sociales detrás de la cortina de la adicción. El rechazo social y el aislamiento pueden desanimar a uno de invertir el esfuerzo de construir una relación sexual saludable y recurrir a una manera más fácil.

Comprender cómo estos factores jugaron un papel en la creación del problema pueden ayudar a descubrir cómo detener la adicción a la pornografía.

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Cómo afecta las relaciones

Una relación saludable y porno no se pueden mezclar. Es así porque el sexo se trata más de amor e intimidad en la vida real, mientras que en la pornografía, un cuerpo simplemente se trata como un objeto. Casi todo en el porno es simplemente una forma retorcida de realidad.

Es una película de sexo sobre dramática donde solo una décima parte podría ser verdad.

La pornografía es simplemente una exageración y cualquier ser humano que funcione normalmente debería entender que. Sin embargo, una vez que la pornografía comienza a allanar su camino en la relación, puede traer un poco de agitación si no se trata con precaución.

De hecho, la investigación también señala que disfrutar de la pornografía más allá de un límite limitará la satisfacción de la relación.

Aquí hay algunos problemas de pornografía y formas en que la pornografía afecta las relaciones:

• Aumenta los sentimientos de soledad

La pornografía dramatiza el sexo y considerando que no se puede lograr en la vida real, deja al adtcit porno sintiéndose solo e indefenso, ya que su pareja no puede replicar lo que se muestra en la pantalla.

• Puede causar dolor

Hay una buena posibilidad de que su adicción pueda lastimar a su pareja. En la búsqueda de replicar lo que viste en la pornografía, es posible que haga algo con lo que su pareja no se sienta cómoda.

• Puede inducir pelea

Es posible que su idea de sexo y placer no coincida con la de su pareja debido a su exceso de indulgencia en el porno. Esto también puede conducir a peleas excesivas, ya que lo que esperarías no es realista y tu pareja no estará de acuerdo contigo.

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Vea la historia personal de esta pareja donde su relación se vio afectada con la severa adicción a la pornografía y cómo trabajaron juntos en el vínculo para combatir el problema:

Recuperación de la adicción al porno: tratamientos y remedios naturales

Cómo romper la adicción al porno? Cómo detener la adicción a la pornografía?

Romper cualquier tipo de adicción es una tarea difícil y la que los adictos generalmente necesitan soporte.

1. Reconocer que el problema existe

Reclamar la vida a través de la perseverancia y el trabajo duro es posible. Las mejores soluciones dependen de la individualidad del adicto y el nivel de adicción, pero hay varios pasos y consejos que son útiles.

2. Trate de evitar el tiempo y la ociosidad extensos a solas

Es obvio que la alluración para ver el contenido pornográfico ocurre cuando no tenemos más asuntos apremiantes que atender, y estamos solos. Haz tu mejor esfuerzo para mantenerte entretenido y ocupado en otro lugar. Encuentra un pasatiempo creativo y socializa más con las personas que te rodean. Ayudará si hace ejercicio cada vez que siente el vacío de la retirada de la adicción.

3. Crea tu grupo de apoyo

Cree su grupo de apoyo confisionando a las personas en las que confía, que mostrarán respeto por su desafío. Te sorprenderá la cantidad de comprensión y privilegio que mostrarán esas personas si lo preguntas bien. Si está demasiado avergonzado para confesar, intente buscar grupos de apoyo en línea o en persona.

4. Educarte sobre el problema

No existe demasiada información cuando se trata de una adicción. No estás solo en esto, y muchas personas han compartido sus experiencias en línea, y seguramente puedes reflexionar sobre algunos de ellos. Compartir la carga de esa manera aliviará su viaje hacia la recuperación.

5. Probablemente la mejor opción sería psicoterapia

Probablemente la mejor opción sería la psicoterapia, ya que se adaptaría a su propia personalidad y necesidades. Un psicólogo experto lo ayudará a descubrir e implementar los métodos más efectivos para superar la adicción y apoyarlo durante todo el proceso de recuperación.

Probablemente será incómodo arrojar luz sobre sus pensamientos y comportamientos, pero no hay razón para que te avergüences frente a un profesional. Reconociste el problema, y ​​estás haciendo un esfuerzo para hacerlo bien.

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Cuándo ver a un médico o terapeuta

Una vez que comprenda lo que es la adicción al porno y qué tan severo es su caso, le gustaría saber: "Cómo detener mi adicción al porno?"

Puede comunicarse con un psicólogo para un remedio más específico. Debe ver a un médico si enfrenta uno o más problemas como se menciona a continuación:

• Dificultad para el orgasmo durante el sexo
• Disfunciones sexuales como no poder mantener una erección o no poder lubricar lo suficiente
• El porno ha llevado o es el resultado de otras adicciones
• La adicción a la pornografía está causando problemas de relación
• Otros problemas mentales como la depresión, el estrés se causa debido a la compulsión porno
• Quieres salir de la adicción pero no puedes ayudarte a ti mismo

Diferentes terapeutas pueden tener diferentes puntos de vista cuando se trata de lo que es la adicción al porno.

Si bien algunos pueden sentir que es solo una fase, otros pueden considerarlo dañino, y algunos pueden llamarlo una adicción. Entonces, siempre conformarse con un médico cuyos pensamientos se alinean con los suyos porque más que nadie entiende lo que está pasando dentro de su cerebro y cuerpo.

¿Qué pasa si no se trata?

Cualquiera que reconozca lo que es la adicción a la pornografía, que sufre de ella merece ser tratado porque el hábito puede tomar un giro peligroso durante un período de tiempo. Una vez que acepta el problema y encuentre un terapeuta que lo haga, debe cuidarlo porque si no se trata:

• Puede causar problemas de salud mental
• Puede agravar dolores físicos
• Puede deteriorar la calidad de la relación
• Puede causar alienación social

Llevar

La adicción a la pornografía puede comenzar como un simple impulso de satisfacción temporal, pero puede convertirse en una adicción debido a varias causas. Sin lugar a dudas, hay muchos peligros de pornografía a medida que comienza a afectar negativamente a la persona y las relaciones que los rodean.

Sin embargo, con el enfoque correcto y la voluntad del tratamiento, la recuperación no está demasiado lejos.